كيف ذلك؟ اليكم هذا التقرير المبسط نشرته احدى المجلات:
اكد علماء سويسريون أن الحركة الاهتزازية تساعد البالغين على النعاس بسرعة وربما بشكل أعمق. واستطاع الباحثون تحت إشراف سوفي شفارتس وميشائيل موليتالر من جامعة جنيف مساعدة 12 رجلا على النعاس لمدة 45 دقيقة باستخدام هذه الطريقة. ونشر الباحثون نتائج دراستهم القصيرة في مجلة "كارانت بايولوجي". وعرف جميع المشاركين في التجربة بأنهم ينامون بشكل جيد ولكنهم لا ينامون نهارا في العادة وليسوا ممن يفرطون في النوم. وتم إظلام الغرفة أثناء التجارب وتثبيت الخلفية الصوتية في الغرفة وقاس العلماء التيارات الدماغية لدى المشاركين في الدراسة أثناء غفوتهم. ويستطيع العلماء مراقبة المراحل المعتادة للنوم لدى الإنسان باستخدام جهاز تخطيط أمواج الدماغ. ومن بين هذه المراحل مرحلة الدخول في النوم ثم النوم الخفيف ثم مرحلة النوم العميق أو مرحلة النوم ذات الحركات السريعة للعين التي يطلق عليها "نوم أر إي إم" التي تختصر العبارة الإنجليزية "رابيد أي موفمينت" وهي المرحلة التي تتحرك خلالها العين بسرعة. نقاش الاسبوع : الكرسى الهزاز ماله وما عليه * وسام نقاش ديكورى للحوار الفائز *. ودخل جميع المشاركين في التجربة في النوم بسرعة باستخدام نظام الاهتزاز الذي تقوم عليه الدراسة حسبما أوضح موليتالر من قسم العلوم العصبية بجامعة جنيف والذي قال إن العلماء فوجئوا بأن أنواعا بعينها من أنشطة المخ نشطت بقوة أثناء التجربة ، من بينها حسب الباحثين ما يعرف بالاهتزازات البطيئة وموجات النوم المغزلية التي يربط الباحثون بينها وبين تدريب الذاكرة أثناء النوم وكذلك بينها وبين النوم الأعمق.
هذه ليست أخلاق الأردنيين | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
الفاتح حاول اتذكر الذى سألك عن رقم السودانى هل هو البنغالى ام الهندى(طبعا أكيد حيكون الهندى) رد: الجلابيه بيضاء مكويه من طرف الفاتح محمد التوم 20th سبتمبر 2010, 11:35 شكراً استاذ عوض السيد.... هو البنغــالي!! إذ اني مقتنع بأن الهنود هم من اذكى شعوب العالم,, لمعرفتي لهم عبر مايكروسوفت وسيتي بانك.. وبعض الشركات المالية والإقتصادية الرائدة... أما قولهم " مافي معلوم صديق ".... بكفّو بيها العين,, وكذلك لبيان أن ماتسأل عنه أنت غير مهم عنده. هذه ليست أخلاق الأردنيين | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية. الفاتح محمد التوم مشرف المنتدى السياسى رد: الجلابيه بيضاء مكويه من طرف د. الجنيد احمد سليمان 20th سبتمبر 2010, 15:53 ابو ابراهيم عودا حميدا وزيدنا من (دنك) شوية وكتر الجلاليب عليا..... الالاجة دا ما توصفوه لينا با جماعة؟ دا زى جلابية المرحوم الفنان محمد احمد عوض ولا شنو... بيضاء و(بترارى) ومسطرة بالطول.... الفاتح يا خوى البنغالى ما غلطان (اتنين سبعة) دى ما معناتها (سبعتين)... بنغاليك دا بتكون امه حبشية د. الجنيد احمد سليمان نشط مميز رد: الجلابيه بيضاء مكويه من طرف أزهرى الحاج البشير 20th سبتمبر 2010, 16:26... بيضاء و(بترارى) ومسطرة بالطول يا ها ذاتها وكان عمنا المرجوم خليل حتيلة يلبسها في شبابه صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ركن الهزاز للكماليات, Riyadh (0557000599)
أزياء الصوفية: * يميزها اللون الاخضر الغالب على الجماعات الصوفية يضاف اليه اللون الاحمر في الحربة في الاكمام والارجل واحياناً اللون الاسود.. الزي الصوفي الاخضر يدخل فيه كل لون يراه الدرويش يضيفه الى الجلابية ويتميز بالطاقية ( ام قرينات) والالفية تصبح جزءاً من الزي. من ملحقات الزي العمم والشالات واغطية الرأس بدأت تظهر فيها طقوم من التوتال او من الاقمشة العادية المطرزة كل طقم بنفس اللون بأشكال مميزة جميلة تضيف عموماً الى الزي رونقاً وبهاء وجمالا والاحذية ابرزها المركوب (القرفه) من الجنينة ومركوب النمر ومركوب الجزيرة ابا (زلقون) احمر وابيض امير ما يكمل زي الرجل السوداني العصا وهى ضرب من الخيارات واسع يبدأ من خمسة الف الى خمسمائة جنيه وعصا المهوقني أو المطعمة بالسن واسلاك الفضة والنحاس تعتبر الاقيم والاغلى ثمناً.
الجلابيه بيضاء مكويه
ومنها ما هو مناسب لحديقة المنزل بأشكال و انواع مختلفة
من الخشب و الحديد و ايضا القش الأنيق
هنا نرى الكرسي مصنوع من الحديد هزاز جميل و انيق. والمصنوع من الخشب على شكل مقعد كبير يتسع لآكثر من شخص واحد. او بمقعد واحد و لكن بعدة الوان. او المصنوع من القش الجميل المريح بألوانه المتعدده.
نقاش الاسبوع : الكرسى الهزاز ماله وما عليه * وسام نقاش ديكورى للحوار الفائز *
الجلابية بزراير: * هى نوعان زراير داخلية وزراير خارجية والعمود الذي توضع فيه الزراير يسمى (كرش) كلمة تركية تعني شريط فتحة الزراير ولبس في عموم وسط السودان شماله وجنوبه وهى غير مرتبطة بطائفة معينة وانما تعبر عن عموم اهل السودان ويفضل الشباب الزراير الخارجية لأن عموماً الجلابية تكون ضيقة والقبة تكون ضيقة والشباب لا يحبون الجلابية الواسعة ولاحظت ان الجلابية بزراير الالوان فيها تعدد في اختيارات اللون تبعاً للبيئة. الجلابية الختمية: * ارتبطت بطائفة الختمية نفس الملمح العادي للجلابية السودانية زائداً الكولا والكولا غالباً لياقة كاملة او (جنز) نصف لياقة دائماً تكون بخامة مقواة لزوم تثبيت الكولا وهى في الحجاز والخليج وغيرها من بلدان الشرق.. وهى اكثر انتشاراً في شرق السودان جهة كسلا والقضارف وبورتسودان وبحري. ويصاحبها الصديري واحياناً تكون عراقي قصير في شكل جلابية والسروال البجاوي (السربا دوق) والعمامة حجمها اصغر مثل كاكولة العلماء أو المتصوفة بينما الجلابية الانصارية طاقية طويلة انصارية اشبه بقبة الامام المهدي عليه السلام والعمامة طويلة تطوى بطريقة مميزة يتعارف عليها الانصار تبتديء بفريه يمكن ان تكون اسفل الرأس في منتصف الظهر أو على جانب الكتف.
🕗 هيبة الهزاز للتسوق Riyadh Opening Times, 3635, Shaikh Abdulaziz Ibn Abdulrahman Ibn Bishr, Tel. +966 11 214 0579
خامات وألوان: * الخامات المفضلة في الجلابية الانصارية الدمور السوداني المسمى (القنجة) وينسج محلياً (بالنول) وتشتهر به شندي والجبلاب ورفاعة وام درمان ودخلت على المناسج خيوط بولستر ملونة زادته بهاء وجمالاً وعموماً الشباب يفضلون تقليس المقاسات. جاء علي لسان السيد الصادق المهدي ان تكون الجلابية الانصارية الحربة ذات اتجاه واحد تحمل كل صفات الجلابية الانصارية من اتساع وشكل الحربة في الامام والخلف مع ملاحظة انها تلبس في الجهة الامامية فقط. وهذا التصميم عملي في حالات الجلوس الطويل أو في الصلاة. العلا الله: * هى رديف الجلابية الانصارية وهى من ابتكارات الامام عبد الرحمن - رحمه الله- ومن عبقريات الانسان السوداني فهى عملية جميلة ويمكن ان تصاحب الانسان في كل مناسباته. في البداية كانت زي شباب الانصار وكانت بيضاء قصيرة تحت الركبة تماماً واستحدثت فيها الالوان والخامات المستوردة او المحلية ازدادت طولاً من جهة الارجل حتى صارت منتصف الساق ومنتصف الساعد وفي بداياتها كانت تصاحبها اكسسوارات كالعصاء القصيرة التي عليها شعار حزب الامة لكن المدلول الاساسي في العلا الله ان الاعمدة التي في الظهر مع اليدين تكتب اسم الجلالة (الله) وكان في الماضي يلبس معها شراب ابيض وباتا وهى اقرب للازياء الحربية فيها مسحة الاستعداد والنشاط.
وهنا نجد المقعد الهزاز و قد طرء عليه الكثير من التغير في الشكل و لكن المضمون
يبقى واحد ، هذا الكرسي مناسب جدا لغرفة المعيشة و هو في اغلب الأحيان يكون لرب العائلة
كي يرفة نفسة بالجلوس عليه لينسى تعب النهار و عناء العمل
يوجد منه ايضا اشكال و احجام مختلفة ربما اصغر حجما و تحتوي ايضا على مكان لوضع و مد
القدمين اي قطعة مثبته في نفس المقعد يمكن فتحها لتوضع عليها الأقدام
ويشعر الجالس على هذا المقعد بالكثير من الراحة و الإسترخاء.
وأوضح التقرير، أن هناك بعض المضاعفات الصحية المرتبطة بنقص نسبة الدهون في الجسم، ومنها التهاب الأمعاء، والإصابة باضطرابات في تناول الطعام، وقصور البنكرياس. وقدم التقرير، العديد من النصائح الغذائية لتوفير مصادر جيدة للدهون، ومنها زيت الزيتون، والمكسرات، والتونة والسلمون، والأفوكادو.
كيف أنزل نسبة الدهون في الجسم
5- جوز الهند: يتوفر حليب جوز الهند وماء جوز الهند ورقائق جوز الهند وزيت جوز الهند والفاكهة نفسها، ويقول البعض إن له فوائد صحية، لكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون المشبعة، لذا استشر طبيبك عما إذا كان يجب عليك الحد منه أو تجنبه تمامًا. 6- الأطعمة النشوية: تناول الكثير من المعكرونة أو البطاطس أو الحبوب قد يحولها الجسم لدهون ثلاثية، يمكنك تناول هذه الأطعمة لكن بكميات مناسبة، ويقترح أن تتناول شريحة خبز أو ثلث كوب أرز أو نصف كوب معكرونة أو نصف كوب بطاطس أو دقيق شوفان بعد طبخه. 7- مشروبات سكرية: يمكن أن يحصل جسمك على سكر لا يحتاجه بكوب واحد من مشروبات الشاي المثلج المحلى أو الصودا العادية أو عصير الفاكهة، أو القهوة، وقد يتحول بعض هذا السكر إلى دهون ثلاثية. 8- العسل: قد تعتقد أن العسل أكثر صحة أو أكثر طبيعية من السكر المكرر، لكنه مثل السكر قد يرفع مستويات الدهون الثلاثية، لذا قلل من المحليات السكرية في جميع الحالات. 9- المخبوزات: إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، فيجب عليك أن تحد من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي، مثل الزبدة الموجودة في المعجنات، كما يجب عليك أيضًا تجنب الدهون المتحولة تمامًا.
كما أن الدهون الثلاثية تعد أكثر خطورةً عند النساء مقارنةً بالرجال، حيث أنها تزيد نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ويعد أيضًا تقدم العمر والعوامل الوراثية من العوامل المهمة التي قد تؤدي إلى ذلك، لذلك من الأفضل فحص مستويات الكوليسترول للنساء اللواتي فوق سن 20 كل 5 سنوات تقريبًا، بينما النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 55 – 65 يجب إجراء فحص الكوليسترول كل عام. نصائح للتقليل من أعراض الكوليسترول عند النساء
بعد أن تعرفت على أعراض ارتفاع الكوليسترول عند النساء، نقدم لك بعض النصائح المهمة: يعد من المهم مراقبة مستويات الكوليسترول ومعرفة كيفية التحكم فيها للبقاء بصحة جيدة، حيث أن المتابعة والاهتمام يعد جزءًا من العلاج. يوصي الطبيب في بعض الأحيان ببعض الأدوية، مثل: الستاتين (Statin) لخفض مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر التعرض للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. يعد التغيير في نمط الحياة والالتزام بالنظام الغذائي الصحي أمران مهمان للحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات، والفواكه، والألياف، والبروتينات الخالية من الدهون. تجنُب المشروبات المحلاة بالسكر، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة، مثل: المخبوزات، والحلوى، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.