ذات صلة طريقة عمل اللقيمات المقرمشة طريقة لقيمات سهلة
اللقيمات
تُعرف اللقيمات باسم العوامة أو لقمة القاضي، وهي من الحلويّات السهلة وسريعة التحضير. تختلفُ طريقةُ تحضير اللقيمات من شيف لآخر، أو من ربّة منزل لأخرى، فقد تُحضّر بالحليب، أو بالجبن ، أو غيرها، وهي من الحلويّات التي تعتمدّ على القطر (الشيرة)، وتحظى بإقبال كبير من قبل الجميع. لقيمات بلبن الزبادي
المكوّنات
كوبان ونصف من الدقيق. ملعقة كبيرة من الخميرة الفوريّة. رشّة من الملح. رشّة من السكّر. نصف كوب من اللبن الزبادي. ماء دافئ. طريقة عمل اللقيمات بالكاسترد - منال العالم. دبس التمر. طريقة التحضير
نخلطُ الدقيق، والسكّر، والملح، والخميرة، ولبن الزبادي في وعاء. نضيف الماء الدافئ بالتدريج على الخليط حتى تتجانس المكوّنات، ويبقى المزيج متماسك بعض الشيء. نحمّي الزيت على حرارة مرتفعة في مقلاة عميقة. بواسطة ملعقة صغيرة أو كيس حلوانيّ أو كيس مثقوب الطرف، نأخذ كميّة من الخليط ونضعها في الزيت. نترك القيمات حتى يتغيّر لونها، ثمّ نضعها في طبق التقديم، ونزيّنيها بدبس التمر. لقيمات محشية بالجبن الكريمي
كوبان من الدقيق. ملعقة كبيرة من السكّر. نصف كوب من الحليب البودرة. ربع كوب من الزيت. ملعقة صغيرة من الخميرة.
- طريقه عمل لقيمات - YouTube
- طريقة عمل لقيمات سودانية - اكيو
- طريقة عمل اللقيمات بالكاسترد - منال العالم
- طريقة عمل اللقيمات .. 2 من أجمل الطرق المنزلية
- طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
- طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال بالصور
- طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال المنشاوي
طريقه عمل لقيمات - Youtube
نترك المزيج جانباً مدّة ثلاثين دقيقة حتى يتضاعفَ حجمه. نحمّي زيت غزير على النار، ثم نأخذ مقداراً من المزيج بواسطة ملعقة صغيرة ثم ننزله في القدر. نعيد الكرة حتى ننتهي من كميّة العجين، ثم نترك كرات اللقيمات في الزيت حتى تصبح ذهبيّة اللون. نرفع اللقيمات من الزيت، ثم نسكب القطر على وجهها، ونقدّمها مباشرة. القطر
ثلاثة أكواب من السكر. كوب من الماء. طريقه عمل القيمات منال العالم. ملعقة صغيرة من ماء الزهر. ملعقتان صغيرتان من ماء الورد. عصير نصف ليمونة. نضع السكّر والماء في قدر على نار متوسّطة، ونخلط المكونات جيّداً حتى الغليان، وحتى يذوب السكّر تماماً. نضع عصير الليمون ونقلّب المكونات من جديد. نطفئ النار ونضيف ماء الزهر وماء الورد، ثم نخلط مرّة واحدة بعدَها نترك القطر جانباً حتى يبرد. نصائح
يفضّل نخل الدقيق جيّداً قبل استخدامه؛ لتجنّب وجود كتل وشوائب في العجين. يمكنُنا تناول اللقيمات ساخنة أو باردة، ويمكننا تقديمُها بأكثر من طريقة، سواء أكان برشاً لدبس التمر، أو إضافة القطر إليها، أو نثر بعض من السمسم وحبّة البركة على وجهها. فيديو طريقة عمل لقيمات مخبوزة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل لقيمات مخبوزة شاهد الفيديو.
طريقة عمل لقيمات سودانية - اكيو
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
حلويات
اللقيمات بالكاسترد
مقادير الوصفة
2
ملعقة كبيرة
حليب مجفف
كاسترد
1
سكر
ملعقة صغيرة
خميرة فورية ناعمة
رشة صغيرة
ملح
4/1
هيل ناعم
زعفران
2/1
كوب
لبن خاثر
الشيرة
عصير ليمون
طريقة التحضير
في وعاء الخلاط ضعي الدقيق، الحليب، الكاسترد، السكر، الخميرة، الملح، الهيل، الزعفران، قلبي ليختلط ثم اضيفي الماء واعجني 3 – 4 دقائق. اتركيها تختمر 30 دقيقة. طريقة عمل اللقيمات .. 2 من أجمل الطرق المنزلية. شكليها كور
اقليها بالزيت الساخن
اخرجيها من الزيت، ضعيها في الشيرة، قلبيها ثم صفيها من الشيرة. الشيرة: في قدر ضعي السكر ، الماء، الزعفران والعصير، دعيها تغلي بهدوء 10 دقائق.
طريقة عمل اللقيمات بالكاسترد - منال العالم
ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ماء دافئ للعجن، يضاف بالتدريج. جبن كريميّ، يفضل النوعيّة الجامدة. زيت نباتيّ، للقلي. نخلط الدقيق مع السكّر، والحليب، والخميرة ، والبيكنج باودر، والملح في وعاء كبير. نضيف الزيت، ثم ما يكفي من الماء الدافئ مع العجن. نعجن المكونات معاً جيداً حتى تتجانس ونحصل على عجينة متماسكة. نغطي العجينة في وعاء، ونضعها جانباً في مكان دافئ لساعة من الوقت حتى ترتاح. نقسم العجينة إلى أقسام صغيرة، ونحشو كلّ قسم بالقليل من جبن الكريم، ثم نكوّره. نسخن الزيت في قدر على النار، ثم نقلي اللقيمات حتى تصبح ذهبيّة اللون. نقدّم اللقيمات مع القطر، أو دبس الرمان ، أو دبس التمر. لقيمات صب القفشة
ربع كوب من الدقيق. ثلاثة أرباع الكوب من النشا. ثلاثة ارباع كوب من دقيق القمح. ثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ. قطر جاهز. رشة من الزعفران. رشة من الهيل. نذيب الخميرة في نصف كوب من الماء الدافئ في وعاء صغير الحجم، ثم نترك المكوّنات جانباً حتى تتفاعل. نضع في وعاء آخر كلاً من الدقيق، والنشا، ودقيق القمح ، والسكّر، والملح. نخلط المكونات جيّداً بواسطة ملعقة خشبيّة حتى تتداخل. طريقة عمل لقيمات سودانية - اكيو. نسكب مزيج الخميرة مع الخلط المستمرّ بواسطة الخفاقة يدويّة حتى نحصل على مزيج متماسك.
طريقة عمل اللقيمات .. 2 من أجمل الطرق المنزلية
اللقيمات بالكاسترد - منال العالم - YouTube
یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.
شاهد أيضا: كيف اعرف احتياجي من السعرات حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن يعتمد الاستهلاك اليومي المثالي من السعرات الحرارية على العديد من العوامل منها، العمر، والأيض، ومستويات النشاط البدني، بشكل عام، السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا هي 2000 سعر حراري للنساء و 2500 سعر حراري للرجال، ويحتاج الأشخاص طريقة معرفة السعرات الحرارية، وفي هذه الفقرة نقدم لكم طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن: حساب السعرات الحرارية لانقاص وزن الذكور: 10× الوزن " بوحدة الكيلوغرام" + 6, 25 × الطول " بوحدة السنتيمتر"- 5× العمر + 5. حساب السعرات الحرارية لانقاص وزن الإناث: 10× الوزن " بوحدة الكيلو غرام" + 6, 25× الطول" بوحدة السنتيمتر" – 5× العمر -161. بعد ذلك يتم حساب السعرات الحرارية بضرب ناتج المعادلات السابقة بعامل الجهد البدني المبذول. كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام يختلف عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في الطعام سواء في الغداء أو العشاء بناءً على العديد من العوامل، أيضا تختلف كمية الوجبات التي يتم تناولها من شخص لأخر، ولحساب السعرات الحرارية في الطعام يجب عليك معرفة المكونات الغذائية له، حيث من خلالها تستطيع حساب السعرات الحرارية، وفيما يلي نقدم لكم الطريقة: تسجيل المكونات الغذائية للطعام الذي ترغب بتناوله.
طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
وكذلك الأمر في حال كانت السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمكِ يومياً تُقدر بنحو 2000 سعرة، وقُمتِ باستهلاك 3000 سعرة حرارية يومياً، فهذا يعني أن وزنكِ سوف يزداد بمقدر كيلو غرام كامل في أسبوع.
طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال بالصور
مثلاً: شخص وزنه 70 كيلو جراما يتم حساب السعرات الحرارية اللازمة لجسمه من خلال المعادلة التالية: 70 كيلوجراما × 24ساعة × 1, 3= 2184 سعراً حرارياً. إذا الشخص يبذل مجهود متوسط ففي هذه الحالة يزداد معدل احتياجه للسعرات الحرارية ليصبح 1, 4 لكل كيلو جرام من وزنه. وبالتالي يتم حساب السعرات التي يحتاجها كالتالى: 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1, 4= 2352 سعراً حرارياً. وأما إذا كان الشخص يبذل جهد كبير، فهو يحتاج إلى 1, 5 سعر حرارى لكل كيلو جرام من وزنه. ويتم حساب احتياجه من خلال المعادلة التالية: 70 كيلو جراماً × 24ساعة × 1, 5= 2520 سعراً حرارياً. إذا كان الشخص يرغب بتثبيت الوزن، ففي هذه الحالة يتم تناول السعرات الحرارية كاملة. لكن عند الرغبة في انقاص الوزن، فإنه يتم تخفيض السعرات بمعدل 500 سعر يوميا، وفي هذه الحالة يخسر الجسم من 2 إلى3 كيلو أسبوعيا. السُعرات الحرارية في 100 جرام من الأطعمة يسعى الكثير من الأشخاص لإنقاص الوزن والحصول على الجمال والرشاقة ، ولكي يتم ذلك لابد من الانتباه إلى عدد السعرات الحرارية في الأطعمة، حيث تختلف السعرات الحرارية من طعام لأخر، وفيما يلي نقدم لكم السعرات الحرارية في 100 جرام من الأطعمة: الجوافة: 60 سعر حراري.
طريقة حساب السعرات الحرارية للاطفال المنشاوي
4 سنوات: 1200 سعرة حرارية/ اليوم. 5 سنوات: 1200 سعرة حرارية/ اليوم. 7 سنوات: 1400 سعرة حرارية/ اليوم. 8 سنوات: 1400 سعرة حرارية/ اليوم. 10 سنوات: 1600 سعرة حرارية/ اليوم. 12 سنة: 1800 سعرة حرارية/ اليوم. 15 سنة: 2200 سعرة حرارية/ اليوم. 16 سنة: 2400 سعرة حرارية/ اليوم. 17 سنة: 2400 سعرة حرارية/ اليوم. 18 سنة: 2400 سعرة حرارية/ اليوم. 4- احتياجات الأطفال الإناث (2 – 18 عاما) غير النّشِطات من السعرات الحرارية اليومية:
6 سنوات: 1200 سعرة حرارية/ اليوم. 7 سنوات: 1200 سعرة حرارية/ اليوم. 9 سنوات: 1400 سعرة حرارية/ اليوم. 10 سنوات: 1400 سعرة حرارية/ اليوم. 11 سنة: 1600 سعرة حرارية/ اليوم. 12 سنة: 1600 سعرة حرارية/ اليوم. 13 سنة: 1600 سعرة حرارية/ اليوم. 14 سنة: 1800 سعرة حرارية/ اليوم. 15 سنة: 1800 سعرة حرارية/ اليوم. 16 سنة: 1800 سعرة حرارية/ اليوم. 17 سنة: 1800 سعرة حرارية/ اليوم. 18 سنة: 1800 سعرة حرارية/ اليوم. النشاط المعتدل يعني أن الطفل يتحرك باعتدال مدة 60 دقيقة في اليوم وعلى مدار خمسة أيام في الأسبوع. الأطفال غير النشطين لا يبذلون أي مجهود بدني معتدل أو قوي، ولا يمارسون أي نشاط خارج نطاق الحياة اليومية.
السعرات الحَرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم يمكن التعرف على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم من خلال معرفة كم متوسط السعرات التي يحتاجها الشخص في اليوم، الجدير ذكره تختلف حاجة الرجل للسعرات الحرارية عن النساء. متطلبات السعرات الحرارية اليومية عند النساء هي: من سن 19_ 30: 2000 ـ 2400 سعر حراري. سن 31 _ 59: 1800 ـ 2200 سعر حراري. من سن 60 فما فوق: 1600 ـ 2000 سعر حراري. متطلبات السعرات الحرارية اليومية عند الرجال هي: من سن 19_ 30: 2400 ـ 3000 سعر حراري. سن 31 _ 59: 3000 ـ 2200 سعر حراري. من سن 60 فما فوق: 2600 ـ 2000 سعر حراري. متطلبات السعرات الحرارية اليومية عند الأطفال هي: من 2-4 سنوات: الذكور: 1000 – 1600 سعر حراري. الإناث: 1000 – 1400 سعرة حرارية 5-8 سنوات: الذكور: 1200 – 2000 سعرة حرارية. الإناث: 1200 – 1800 سعرة حرارية. 9-13 سنة: ذكور: 1600 – 2600 سعرة حرارية. الإناث: 1400 – 2200 سعرة حرارية 14-18 سنة: الذكور: 2000 – 3200 سعرة حرارية. الإناث: 1800 – 2400 سعرة حرارية. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في السمبوسة السُعرات الحَرارية التي يحتاجها الجسم في الرجيم عند اتباع أي نظام غذائي لإنقاص الوزن ينصح الأطباء بتقليل كمية السعرات الحرارية ، وبشكل عام يمكن للذكور استهلاك 2500 سعرة حرارية يوميًا، في حين تستطيع النساء تناول 1800 سعرة ، وتختلف هذه الكميات بناء على العوامل المؤثرة في السعرات الحرارية، ويتم احتساب السعرات الحرارية للرجيم من خلال المعادلة التالية: السعرات الحرارية اليومية = الوزن الحالي × 24 (ساعات اليوم) × 1 سعرة حرارية.
تصرف كمية من الطاقة في النشاط البدني اليومي الذي يقوم به الانسان، ويعد النشاط البدني ثاني أكبر مستهلك للطاقة في الجسم. تصرف كمية من الطاقة في نمو الأنسجة والخلايا في الجسم. يصرف كمية أكبر من الطاقة عند المرأة الحامل ، وذلك لنو الجنين والمشيمة والثدي والرحم ومخازن الدهون في الجسم. يصرف كمية أكبر من الطاقة عند المرأة المرضع، حيث يستهلك الجسم الكثير من الطاقة لانتاج الحليب اللازم للطفل، لذلك تنصح المرأة المرضعة و الحامل بتناول كميات أكبر من اأطعمة الصحية لتعويض الجسم بالكالوري اللازم للعمليات الحيوية التي تحدث في الجسم. المصادر والمراجع Calculate Caloric Needs How to Find Your Daily Calorie Need How to Determine Caloric Intake Needs