تجنب المماطلة:
تؤدي المماطلة إلى إضاعة الوقت والطاقة، ما قد يتسبب بمشاكل كبيرة في حياتك المهنية والشخصية، تجنب التسويف والمماطلة بأي ثمن وارفع من نسبة تركيزك خلال تنفيذ المهام، كي تتمكن من إنجازها في الوقت المحدد دون تأخير. دورة ادارة الوقت بالانجليزي. التعامل بحكمة مع الإجهاد:
إدارة الوقت مهمة للغاية في التعامل مع الإجهاد الناتج عن قبول مهمات تفوق قدراتنا أحياناً، خصوصاً عند الشعور بالتعب الجسدي الذي يؤثر على الإنتاجية، يمكنك التغلب على هذه الناحية من خلال فترات راحة قصيرة وتفويض المهام لزملائك من أجل تقليل الأعباء الجسدية والذهنية لديك. تجنب تعدد المهام:
يشعر كثيرون بأن القيام بأكثر من مهمة في وقت واحد وسيلة فعّالة لإنجاز الأمور، لكن الحقيقة تقول إن الأداء يتحسن عند التركيز على شيء واحد، فتعدد المهام يعرقل الإنتاجية ويجب تجنبه لتحسين تقنيات إدارة الوقت، فجدولة المهام تساعد على رفع مستوى الجودة. بدء يومك مبكراً:
الأشخاص الناجحين يبدؤون يومهم في وقت مبكر، الأمر الذي يتيح لهم تخطيط اليوم بشكل ملائم، فعندما تستيقظ مبكراً تكون أكثر هدوءً وتركيزاً وإبداعاً، ومع تقدم اليوم تنخفض مستويات الطاقة لديك. فترات راحة منتظمة:
كلما شعرت بالتعب والإجهاد خذ استراحة تتراوح مدتها من 10 إلى 15 دقيقة، لأن الكثير من التوتر والإجهاد له تأثير سلبي على صحتك الجسدية والذهنية، ومستوياتك إنتاجك، جدولة أوقات الراحة من أهم طرق إدارة الوقت، وهو ما يساعدك على الاسترخاء والعودة إلى العمل بطاقة متجددة، وخلال هذه الفترات، يمكنك المشي أو الاستماع للموسيقى أو القيام بتمارين بدنية أو التواصل مع أصدقائك وأفراد عائلتك.
دورة عن ادارة الوقت
تنطلق دورة الفقيد عبد الله الدبل الرمضانية الـ 14، اليوم، في الـ 10:00 مساءً وبمشاركة 13 فريقًا، حيث تتنافس الفرق على حصاد مبلغ 50 ألف ريال، بواقع 30 ألف ريال لصاحب المركز الأول، و20 ألف ريال لصاحب المركز الثاني. وتستمر البطولة حتى 17 رمضان الجاري، وستشهد مباريات الدورة، وبشكل يومي، استضافة العديد من الشخصيات الرياضية والاجتماعية والإعلامية في المنطقة الشرقية، وسيكون ضيف اليوم الأول عبد الله فرج الصقر، الرياضي المخضرم، والممثل علي السبع.
دورة ادارة الوقت Pdf
المنهجية
تم تصميم هذه الدورة لجميع المدراء والمشرفين والموظفين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في إدارة الوقت وتقليل مستويات التوتر من أجل تعزيز أدائهم في العمل وفي الحياة بصفة عامة. أهداف الدورة
سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:
التعرف على تحديات إدارة الوقت واستخدامها لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
استكشاف ملف اتقان إدارة الوقت ® واستخدامه لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
تطبيق توجيهات الفعالية الشخصية العالمية من أجل تحسين فرصهم في النجاح في العمل والحياة
تحليل أعراض التوتر وضغوطات العمل وأسبابها حتى يتسنى تحديد تأثيرها السلبي على العقل والجسم
تطبيق أساليب التعامل مع الضغوط من أجل تخفيف التوتر والعيش حياة أكثر صحة وأفضل
الفئات المستهدفة
المدراء والمشرفون والموظفون الذين يرغبون في تحسين مهارات إدارة الوقت وتقليل مستويات التوتر لتحسين أدائهم في العمل والحياة بشكل عام. الكفاءات المستهدفة
ترتيب الأولويات ووضع الجداول الزمنية
التحليل والتخطيط
وضع الأهداف والغايات
اتخاذ القرار
أساليب التعامل مع الضغوط
دورة ادارة الوقت بالانجليزي
المتصفح الذي تستخدمه غير مدعوم. الرجاء استخدام أحد المتصفحات التالية Chrome, Firefox, Safari, Edge. تحميل متصفح مدعوم
×
يعتمد الأسلوب العلمي لحل المشكلات على توصيف المشكلة، وهي هنا عدم الإدارة السليمة للوقت الذي نمتلكه، يليه البحث عن أسباب المشكلة وهي تلك الأسباب المحتملة والتي أدت إلى ظهور المشكلة إلا أنها تحتوي بينها سبب واحد رئيسي هو ذلك السبب الذي إذا تم التعامل معه وحله سوف تنتهي المشكلة تماما، ثم البحث عن حلول مناسبة لهذه المشكلة واختيار أفضل الحلول. ماذا؟ وصف المشكلة تعتبر مشكلة تنظيم وإدارة الوقت مشكلة متكررة على مستوى الحياة الشخصية للإنسان وكذلك على مستوى العديد من الوظائف إن لم يكن كلها، حيث لدى كل إنسان 24 ساعة بشكل يومي عبارة عن 1440 دقيقة وهي تشكل رقم كبير جدا يمتلكه كل فرد. دورة مجانية عبر الإنترنت في مجال إدارة وتنظيم الوقت. وفي نفس الوقت الذي يمتلك فيه الفرد الواحد هذه الثروة الكبيرة إلا أنه لا يتمكن من حسن إستخدامها والإستفادة منها بأعلى قدر ممكن لكي تعود عليه بالعائد المطلوب منها كما قدره الله سبحانه وتعالى. لذلك تأتي ضرورة دراسة كيفية إدارة وقتك الذي تملكه، ويعتبر البحث عن طرق حل وعلاج المشكلة مفيد جدا في حل وعلاج كثير من المشاكل الأخرى التي تستهلك أوقاتنا بإذن الله تعالى. خاصة أنها تؤثر على ناتج الفرد في عمله أو في بيته على اعتبار أنه أو أنها راع لمسئولية ما، ومستوى الجهد الذي يستطيع أن يقوم به لكنه لا يؤديه.
الوليد.. مسرح بالدفتر.. راح وتركه.. مطنشه.. الوليد فتح أخر صفحه.. وهو يقرأهااا.. وقلبه يدق...!! لماذا الخوف، والشمس لا تظلم في ناحية إلا وتضيء في ناحية أخرى ؟
أخذ نفسس.. وغمض عيونه.. وقلبه يدق.. مايدري ليش.. حاس بهوواء بارد... خلى جسمه يتنفض.. ومبتسم..!! ميس.. وقفت.. وقلبها يدق.. وهواء بارد.. حست دخل.. ظهرها.. اقشعرت.. بس قلبها يدق.. شيء فضيع.. كملت مشي.. ومرت.. من جنبه.. وهو مغمض.. وهي تغمض.. وتفتح.. عشان تشوف.. خطواتها.. طلبت.. وحاسبت..!! الوليد.. وقف.. يحس في شيء.. هنا.. بس وينها.. الا هي.. أكيد هي.. وينها.. أحس فيها.. مو خيال.. هي هنا.. وقريبه مني.. راح يتلفت.. ويدور عليها.!!. ميس.. لفت بترجع.. وفتحت عيونها.. بصدمه.. وميلت راسها.. وفاتحه فمها.. :معقول ذااا.. منتدى الروايات المنقوله المكتمله المصوره - شبكة روايتي الثقافية. هوو.. الا هو.. مشت.. بدون وعي.. مدت يدها.. ومسكته.. وابتسمت.. ألا هووو.. دفــــــتـــري.. ايش جابه هنا.. فتحته.. تتأكد.. هوووو.. لاحظت بالخيط.. شيء.. مسكت الخيط.. وفتحت عيونها... خـــــاتمي.. ومصدومه.. وتتلفت..! !
ملخصات روايات منتدي روايتي الثقافية
انها المرأة التي خلقت ل...
لحظات الجمر // روايات عبير
85. 7K
9
للكاتبة..... مارجري هيلتون
الحقيقة عندما لاتقال تخلق في الضمير حالة كابوس تنمو وتنمو كالأخطبوط الشرس, وتروح تعبث بالحالة النفسية وتؤثر على التصرفات, حتى تصل لحظات الجمر, لحظات قول الحقيقة... فكيف اذا كان الحب مختبئا وراءها, ينتظر بفارغ صبر أن تقال ؟ جيردا لم تكون تتصور أن جوردان بلاك يمكن أن يفكر بها بشكل جدي...
الماس أذا ألتهب // روايات عبير
71. 8K
للكاتبة.... مارجري لوتي
بين الطموح والحلم علاقة خفية, كذلك بين القدر والحظ, وفي هذه الرواية يلعب الطموح لعبة الوصول ألى الحلم, والقدر يهيء حظا سعيدا, لكن لمن؟
لتوني الفتاة الكادحة التي سرعان ما ترى نفسها وسط عالم الألماس والمجوهرات, أم لأمها التي نذرت حياتها لرجل فنان لم يأبه للدنيا ولم يترك من مسقط المتاع...
شبح من الماضي "شانتيل شاو"... (روايات احلام)
175K
3. 8K
خافيير هيريرا دوق أسباني ومليونير عديم الرحمة، علمته الحياة بأسلوبها الشائك ألا يقع في الحب مطلقآ. رواية وتسللت إلى قلبي - روايتي. اما الان فهو يحتاج إلى زوجة حتى يرث أعمال عائلته في قطاع المصارف. غرايس بيريسفورد ، ابنة الرجل الذي سلب من خافيير ملايين الدولارات، لذا فهو يرى فيها فرصة مناسبة للأنتقام وللحصول على زوجة ملائمة ، فكل مايبتغيه منها هو ج...
العروس المنسية _روايات مترجمة
153K
2.
روايات منتدي شبكة روايتي
مواضيع المنتدى: منتدى الروايات المنقوله المكتمله المصوره أدوات المنتدى التقييم الموضوع /
كاتب الموضوع آخر مشاركة مشاركات المشاهدات مثبــت: [تحميل] الزمن طبعه كذا ، لـ عاشقة ديرتها
( 1 2) Topaz.
اريد سجنك! (آن هامبسون) / روايات عبير
29. 6K
696
14
أريد سجنك! ل: آن هامبسون
*********************
هناك عواطف غامضة كالهيام لا يمكن سبر أغوارها بسهولة... تتخذ أشكالا غير متوقعة مليئة بالمفاجآت وقد تغير وجهة الحياة في غمضة عين...
ليون بتريديس ، الرجل ذو السطوة الرهيبة... عندما رأى تارا الحسناء كان له حلم واحد: ان يأخذها الى جزيرته الفردوسية في اليونان بأي ثمن... Completed
> ثمن الخطيئةللكاتبة: Dani Collins *كاملة
19. روايات منتدى روايتي الثقافيه. 7K
318
15
غلطة جميلة....
كانت حامل. قلب لورين برادلي توقف.... هناك رجل واحد فقط يمكن
ان يكون الأب ولم يكن زوجها المتوفى الرجل الذي اعتقد الجميع
إنه بطل حرب....
حب تحت المطر | جسيكا ستيل |
45K
1. 2K
8
من روائع الأدب العالمي. 🍃🍃
منقولة من منتديات روايتي الثقافية. رواية رومنسية للكاتبة " جسيكا ستيل "
قصة حب ملونة جمعت بين اثنين بأول نظرة فاحصة تحت قطرات المطر...
سجن العمر // روايات احلام
111K
2. 4K
10
للكاتبة كاتلين نيلز
الملخلص
فردت كولين جناحيها وطارت بعيدا عن سجن ابيها الذي سرق منها فرح طفولتها ومراهقتها, وحطت رحالها في المكسيك
لكن بلاد الحرية والشمس لم تكن بالنسبة لكولين سوى سجن آخر, فجوليانو انريكو يعتبرها ملومة لتصرف شقيقها
الذي تخلى عن قريبته ليلة الزفاف وهرب.