إن كنت تتساءلين كيف افهم نفسي وتريدين أن تعرفي أكثر خفايا شخصيتك، ياسمينة اختارت أن تكشف لك الإجابة المناسبة التي تساعدك على اكتشاف نفسك. صحيح أننا قمنا لك سابقاً اختبار الشخصية الحقيقي الذي يمكن أن يكشف لك كل ما تريدين معرفته عن نفسك، إلا أن هذه المجموعة من النصائح قد تكون فعالة معرفة قدراتك من الضروري أن تعرفي جيداً القدرات التي تمتلكينها وعدم التباهي بأمور لا تمتلكينها. فبعض المواقف قد تجعلك محرجة من العدم القدرة على اتمام مهام كان من المتوقع أنك قادرة عليها. لذلك، كوني صريحة مع نفسك ومع الآخرين وحاولي معرفة قدراتك والعمل على تنميتها. معرفة العيوب لفهم الذات أكثر عليك معرفة عيوب شخصيتك ولا تكتفي بالاعتراف بها، بل عليك العمل على التخلص منها وتجنبها حتى لا تؤثر عليك سلباً في المستقبل وتؤثر في علاقتك بالآخرين. لكن عليك التحلي بالشجاعة لاكتشاف تصرفاتك الخاطئة. كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - YouTube. مميزات شخصيتك كما تتعرفين على عيوب شخصيتك وتتخلصين منها، كذلك، عليك العمل على اكتشاف مميزات شخصيتك التي تساعدك على التقرب من الآخرين وتجعلك مميزة عمن حولك لتكوني محبوبة. استثمار نجاحاتك أن تكوني بارعة في مجال معين لا يعني أنه عليك الحفاظ على المستوى نفسه، بل من الضروري أن تعملي على تطوير نفسك واستثمار نجاحاتك لتحقيق مراكز أعلى وأكبر وتحقيق طموحاتك وأهدافك في الحياة.
كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - Youtube
سامحيه وتغافلي عن أخطائه: انسي ما مر، خاصةً إذا طلب منكِ بصدق مسامحته على خطأ ارتكبه في حقكِ، ووعدكِ بأنه لن يكرره مرة أخرى، حتى لا تفقدي تواصلك معه، وتتسع الفجوة بينكما مع الوقت. أحبي عائلته: لا تخلقي عداء مع عائلة زوجكِ، تعاملي معهم بلطف وحب، فبالتأكيد لن يكون زوجكِ سعيدًا إذا كنتِ أنتِ وأمه أو إخوته في شجار دائم. توقفي عن التذمر: إذا كنتِ تعتقدين أن التذمر سيجعل زوجكِ شخصًا أفضل، فهذا خطأ، فالزوجة المزعجة كابوس كل زوج، ناقشيه في كل ما يزعجكِ بهدوء، وأخبريه أنكِ تثقين في تفكيره وقراراته. كوني زوجة مسؤولة: أدي واجباتكِ تجاه زوجكِ، ليس فقط فيما يخص العلاقة الحميمة، ولكن الاحتياجات العاطفية أمر مهم أيضًا، فلا بد أن يشعر معكِ بالحب والولاء والثقة والاحترام والمسؤولية. تعرفتِ معنا إلى إجابة سؤال "كيف أفهم نفسية زوجي؟"، مع أهم الطرق لإسعاده، كوني دائمًا عونًا لزوجكِ إذا ما أصابته أي مشكلة وأثرت في نفسيته، وساعديه على تخطيها، واطلبي استشارة طبيب نفسي إذا لزم الأمر. افهم عقلك! كيف تتعلّم أي شيء بسهولة؟ - أراجيك - Arageek. يحتاج الزواج لكثير من الحكمة لتخطي الخلافات، والحفاظ على الحياة الزوجية، تعرفي إلى مزيد من النصائح المفيدة لكِ في قسم العلاقة الزوجية.
افهم عقلك! كيف تتعلّم أي شيء بسهولة؟ - أراجيك - Arageek
كل إنسان لديه قناعات خاصة، كما تطرقنا في مقدمة المقال، لذلك فهم شخص ما بشكل كامل وتام يعتبر أمر غير ممكن، بل مستحيل، وهناك بعض القواعد العامة لفهم الناس، ومن يمتلك هذا الفهم العام فهو يمتلك علماً ليس بسيطاً، بل يمتلك علماً عظيماً!. أولاً:قبل أن نفهم الآخرين، يجب أن تفهم نفسك، هذا ليس بالأمر البسيط، فما عليك سوى التعلم؛ لأن التعلم يؤدي إلى الفهم والذي يقود بدوره إلى الوعي الصحيح، والوعي الجيد للأمور يقود إلى الإدراك، وهذا الإدراك يعتبر من أعلى مستويات العيش الإنساني. فهم الذات وذلك بثلاث مراحل:
1_الفهم: وهو خاصة بالعقل، حيث بالعقل نستطيع أن نفهم كيف ركبنا الأحداث وكيف قبلناها، وكيف حللنا تأثيرات الحياة وانعكاساتها، وأن كل ما نراه حولنا عبارة عن فكرة معكوسة واقعيا. 2_الوعي: وهو خاص بالقلب، وهذا الواعي الذي يأتي بعد أن تفهم مجريات الأمور، حيث يعي الإنسان رسالته في هذه الدنيا، وطريقة حياته. 3_الإدراك: وهو مسألة روحية، فالروح تدرك ما حولها، وهي –فقط- التي تفهم أي شيء يدخل عليها من أيُ أبعاد أو زمان أو مكان، إن الروح تدرك أن الحل واحد وإن تنوعت أشكاله ومعطياته. قد يتساءل القارئ، هل الكاتب خرج عن محور الموضوع وسرح بخياله؟ ما دخل هذه الفلسفة الجوفاء بالسؤال المطروح "كيف أفهم نفسي"؟.
طرق فهم الذات
التعرف على القدرات
يقع الكثيرون في فخ التباهي بالقدرات، بحيث يكون الأمر غاية في الصعوبة في حال تمّ طلب إنجاز بعض المهام التي تحجم القدرات، وتجعلهم غير قادرين على تنفيذ الأشياء التي يعتقدون أنّ باستطاعتهم تنفيذها. تجنب العيوب الداخلية
يعلم الكثير من الأشخاص عيوبهم، كما يعترفون بهذه العيوب، والاعتراف، فلا أحد يحب أن يقلل قدراته أمام الناس، إلا أن الاعتراف بها يساعد على تجنبها وتصليحها دون التأثر بالمستقبل، إلا أنّ التطرق إلى هذا الأمر يلزم أن يكون الشخص مُتسماً بالشجاعة. التعرف على مميزات الشخصية
إذا وجدت الرغبة في فهم الشخصية، وفهم الذات، ومعرفة ما يدور في النفس، فعلى الشخص أن يكون قادراً على توظيف المميزات الموجودة بداخلك، بالإضافة إلى محاولة تعزيزها بكل الطرق الممكنة، والاعتزاز بها، وتنميتها، وذلك حتى تتلاءم مع مجريات العصر. استثمار القدرات
يعتبر استثمار القدرات الطريقة الأمثل التي تساعد على معرفة الاحتياجات، وما يتلاءم مع القدرات، ومع العمر العقلي والعضلي، لذلك لا بد من المحاولة على عدم ترك النفس إلى الضعف والوهن، والاجتهاد المستمر، والحرص على استثمار الجهد والطاقة في الأمور المفيدة.
تعالج حروق الشمس وذلك من خلال. بيكربونات الصودا للثلاجه. ضع بيكربونات الصوديم على الإبطين لمنع رائحة العرق الكريهة. بيكربونات الصودا أرم أند هامر. منتجات بيكربونات الصودا من أرم أند هامر الحل الطبيعي والفعال والآمن لكل أعمال الغسيل وإزالة الروائح الكريهة باستعمالات لا تحصى. تتعدد فوائد بيكربونات الصوديوم للوجه والبشرة وفيما يأتي بعض منها. في الداخل أو علبة من بيكربونات الصودا أرم أند هامر. بيكربونات الصودا للثلاجه – لاينز. – للثلاجة وضع وعاء أو كيس مفتوح داخل الثلاجة يحتوي على البيكربونات يخفي رائحتها. نقوم بوضع علبة مفتوحة من بيكربونات الصودا أرم أند هامر. بيكربونات الصوديوم بيكربونات الصوديوم الاسم iupac. افرك الوجه في حركة دائرية لطيفة لتقشير الجلد. تلعب الثلاجة دور هام في المنزل نظرا لأنها تعمل على توفير أفضل محافظة للأطعمة دون أن تتعرض إلى التلف أو إلى انتهاء مدة صلاحيتها و يمكنك الحصول على صيانة الثلاجة المنزلية حتى لا تتعرض إلى العديد. تسمى أيضا هيدروجين كربونات الصوديوم وتعرف أيضا باسم صودا الخبز بشكل شائع في أمريكا الشمالية ونيوزلندا كما وتسمى أيضا ببيكربونات الصودا وهو مسمى شائع في بريطانيا وأستراليا وهي عبارة عن مركب.
بيكنج صودا بيكربونات الصوديوم لتبييض
طريقة تنظيف السيراميك من الاصفرار
المكونات المستخدمة:-
ماء دافئ. عصير ليمون. ملح طعام. خل أبيض. بيكنج صودا للاكل - سوالف بنات. فرشاة تنظيف الأرضيات. باستخدام المكونات الجافة والسائلة السابقة اتبعي هذه الخطوات لتنظيف السيراميك من الاصفرار:-
اخلطي كل المكونات مع بعضها حتى يصبح لديك خليط ناعم متجانس ثم قومي بوضعه على السيراميك وخاصة بين الفواصل. افركي البقع بفرشاة التنظيف ويمكنك إضافة عدة قطرات من بيكربونات الصوديوم إلى الماء والكلور لتكوين خليط وقومي بوضعه على البقع. اتركي الخليط على السيراميك لمدة ساعة تقريبًا ثم اشطفي الأرضية بماء دافئ ويجب تجفيفه جيدًا بعد التنظيف حتى لا يصيب الأرضية العفن أو الاصفرار مرة أخرى. يمكنك تنظيف الحنفيات ومقابض الحمام بنفس الطريقة ويمكنك فركها بنصف ليمونة وباستخدام الملح والخل أيضًا وادعكيها بإسفنجة ناعمة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بيكنج صودا بيكربونات الصوديوم الهيدروجينية
5 باوند من الباكينج صودا الى كل 10. بيكنج صودا بيكربونات الصوديوم لتبييض. 000 جالون من الماء (احسبيها)
لتسكين طفح اللبلاب السام او قرصة الحشرات اعملي معجونا من الباكينج صودا والماء وضعيها على المنطقة المصابة
لتلطيف حروق الشمس والحصف(طفح جلدي مصحوب بوخز وحكة) اذيبي نصف كوب من الباكينج صودا في حمام فاتر وانقعي جسمك فيه لمدة 15 دقيقة
لاخذ حمام منعش اذيبي نصف كوب من الباكينج صودا في ماءحوض الاستحمام الدافيء للحصول على بشرة ناعمة الملمس وللحصول ايضا على حمام مريح
* بيكربونات الصودا: -
يطلق عليها بيكربونات الصودا أو صودا الخبز, لها استخدامات عديدة على
الرغم من وجود منتجات أخرى تؤدى نفس الأغراض التي تقوم بها إلا أنها أوفر
في الثمن وإن لم تكن أفضل أيضاً. *الخمسة والأربعون استخداما:
1-
لعمل مسحوق البيكينج بودر: تخلط ملعقتان من بودر الكريمة وملعقة من
بيكربونات الصودا وملعقة من النشا على أن تتضاعف هذه الكمية بنفس النسب إذا
أردت كمية كبيرة من مسحوق البيكينج بودر. 2- لفرن الموقد: ويكون لها فائدتان لإزالة الدهون والشحوم ولإخماد الحرائق الكهربائية وذلك من خلال نثرها في الموقد. 3- لحرائق السيارات: يوصى بالاحتفاظ بها في سيارتك لإخماد أية حرائق قد تتعرض لها ومن مميزاتها أنها لا تتلف أي شئ توضع عليه.
[١]
وأيضاً يُحتمل عدم أمان تناول بيكربونات الصوديوم خلال فترة الحمل؛ حيث إنَّها قد تزيد خطر الإصابة باحتباس السوائل ، أو عدم توازن درجة حموضة الأنسجة؛ ومن الجدير بالذكر أنَّه لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان تناول بيكربونات الصوديوم من قِبَل النساء المُرضعات أو الأطفال، لذا يُنصح بتجنب تناولها من قِبَلهم. بيكنج صودا بيكربونات الصوديوم الهيدروجينية. [١]
محاذير استخدام بيكربونات الصوديوم
نذكر فيما يأتي بعض الحالات التي ينبغي على من يعاني منها الحذر عند الرغبة باستهلاك كربونات الصوديوم: [٢]
المصابون بالحِماض الكيتونيّ السكري: (بالإنجليزية: Diabetic ketoacidosis)؛ ترفع بيكربونات الصوديوم من أحماض الدم التي تُعرف بالكيتونات، والتي ترتبط بمضاعفات مرض السكري عندما تكون مستويات أحماض الدم مرتفعة جداً. الذين يعانون من الوَذَمه: قد تزيد بيكربونات الصوديوم من خطر التورم أو الوذمه (بالإنجليزّية: Edema) الناتج عن تجمع السوائل في الجسم؛ ويعود السبب إلى احتواء بيكربونات الصوديوم على مركب الصوديوم، لذا يجب على مرضى فشل القلب ، وأمراض الكبد، وغيرها من الحالات المرتبطة باحتباس السوائل في الجسم الحذر عند استخدام بيكربونات الصوديوم. الذين يعانون من ارتفاع الكالسيوم في الدم: قد يواجه الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم صعوبةً في إخراج البيكربونات، لذا فإن تناولهم لبيكربونات الصوديوم قد يزيد خطرَ حدوث مضاعفات مثل الإصابة بمتلازمة الحليب القلوي (بالإنجليزيّة: Milk-alkali).