ريجيم دكتور فادي - نتحدث عن كل ماهو جديد في عالم الوزن المثالي والرشاقة والدايت وبرامج الرجيم وافقاد الوزن للوصول الي الصحة المثالية
رجيم الدكتور فادي? رجيم الدهون? برامج الرجيم? ♀️ تمارين الرجيم? ️ وجبات الرجيم
حاسبة الدهون في الجسم
الرئيسية صلصة بشاميل بوك
اسم الصفحة? ️ وجبات الرجيم
انواع جبنة بوك المختلفة رائعة الشكل والطعم تعرف عليها…
نور احمد
ديسمبر 19, 2019
0
انواع جبنة بوك تعد جبن بوك من اشهر الماركات المنتجة للجبن على مستوى العالم العربي والعالم كله، فبوك جبنة رائعة…
صلصة بشاميل بوك الصفحة الرئيسية بالعربية
يتم وضع الزيت في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة، لتحضير الحشوة. القيام بإضافة الدجاج والثوم وتقليبهم إلى أن يجف الدجاج جيداً ويصبح بلون ذهبي فاتح. اضافة الذرة، الفلفل، الجزر، البقدونس، والبهار، مع الملح والفلفل. تقليب الخضروات مع الدجاج لمدة لا تزيد عن دقيقتين وتوزيع خليط الدجاج والخضروات على البطاطس في صينية الخبز. توزيع جبن الشيدر على السطح وتحضير البشاميل بوضع الزيت في الخلاط مع الزبدة و الدقيق حتى يصلوا للون الذهبي. القيام بتحميص الدقيق مع الزيت والزبدة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة الحرارة. العمل على اضافة الحليب أثناء تشغيل الخلاط والاستمرار في تشغيله حتى يتم الحصول على صلصة بشاميل متجانسة. يتم توزيع البشاميل على الجبن والدجاج في طبق التقديم ثم نضعه في الفرن لمدة ثلاثين دقيقة إلى أن يصبح لونه ذهبي فاتح. < class="collapseomatic " id="id62673dbd7509c" tabindex="0" title="المراجع" >المراجع
صلصة بشاميل بوك عربي سريع
1 بصلة متوسطة مفرومة ناعم
2 فص توم مفروم ناعم
1 معلقة صغيرة زعتر مجفف
1 معلقة صغيرة سبع بهارات
زيت نباتي
إدخلي هنا عشان تعرفي طريقة عمل المكرونة بالبشاميل بالطريقة المصرية بالتفصيل
طاجن الرز بالبشاميل واللحمة المفرومة
طاجن الرز بالبشاميل واللحمة المفرومة – المصدر: fatafeat
3 كوب رز أبيض مستوي بدون أي إضافات
1/2 كيلو لحمة مفرومة متعصجة
2 كوب صلصة بشاميل (بالوصفة السابقة)
1 فص توم مهروس
1/2 كوب بسلة وجزر مسلوقين
ملح وفلفل
1 كوب جبنة موتزاريلا
1/4 كوب بقسماط
إخلطي ا للحمة المفرومة المتعصجة مع البسلة والجزر المسلوقين، وضيفلهم 3 معالق كبيرة من صلصة البشاميل واخلطيهم كويس. قومي بدهن بايركس مستطيل بمعلقة من الزبدة، ووزعي فيه خليط اللحمة المفرومة، وفوقة طبقة من الرز المستوي. ضيفي فص توم مهروس لباقي كمية البشاميل، وصبيه فوق طبقة الرز ورشة الوش بالموتزاريلا والبقسماط ورشة من الملح والفلفل الإسود. دخلي البايريكس الفرن على حرارة 180 لحد ما يحمر الوش وتذوب الجبنة تمامًا. جراتين البروكلي بالبشاميل
أكلات بالبشاميل – المصدر: sbs tv
المقادير:
3 أكواب من زهرات البروكلي المسلوقة أو مطهية على البخار
2 كوب صلصة البشاميل
2 شريحة من البيكون البقري
1 بصلة صغيرة مفرومة ناعم
1 معلقة كبيرة زيت نباتي
مكعب زبدة
ملح وفلفل إسود
1/2 كوب جبنة شيدر مبشورة
في طاسة على نار متوسطة شوحي البيكون المقطع مكعبات صغيرة في معلقة الزيت لحد ما ينزل دهونه ويبقى مقرمش.
ضيفي 1/2 كوب من خليط البشاميل لحشوة الفراخ. في بولة كبيرة إخلطي المكرونة المسلوقة مع 2 كوب من البشاميل وقلبيها كويس لحد ما تتجانس. في بايريكس مدهون بالزبدة أو زيت نباتي ضيفي نص كمية المكرونة، فوقها حشوة الفراخ و1/2 كوب من الجبنة الموتزاريلا، وبعدها ضيفي طبقة تانية من المكرونة وساوي وشها كويس، وأخيرًا ضيفي باقي كمية البشاميل لحد ما يغطي الوش تمامًا,
زيني الوجه بباقي كمية الجبنة، ودخليها الفرن على حرارة 180 لمدة 30 دقيقة، لحد ما يحمر الوجه تمامًا. هنا ممكن تشوفي 5 أكلات بالبطاطس.. لذيذة وسهلة وسريعة
طاجن السي فوود بالبشاميل
أكلات بالبشاميل – المصدر: reedit
200 مل كريمة طهي
1/4 كوب ب قدونس أو شبت مفروم
3 فص توم مهروس
2 مكعب زبدة
200 جم جمبري مقشر
200 جم سبيط
شريحة من فيلية السمك مقطعة مكعبات
1 معلقة كبيرة صلصة طماطم
ضيفي فص توم مهروس و200 مل كريمة و1/4 كوب بقدونس للبشاميل واخلطيهم كويس. في طاسة على النار شوحي 2 فص توم مهروس في مكعبين من الزبدة لحد ما تظهر ريحته. ضيفي السبيط وشوحيه لمدة دقيقة، وبعدين الجمبري وشوحيه لحد ما يتغير لونه، واخيرا ضيفي قطع السمك وشوحيها كويس. ضيفي معلقة صلصة الطماطم، و1 كوب من البشاميل واخلطي كل المكونات مع بعض واطفي النار.
خامسًا: يعمل على معالجة الثآليل التي من الممكن أن تظهر في الجلد، ويتم استخدام منقوع اللبان مرتين في اليوم، وإذا كان يريد الشخص أن يرى نتيجة فعالة فإنه يجب أن يقوم باستخدام هذا اللبان لمدة أسابيع وبشكل متواصل. سادسًا: يعمل على معالجة الجفاف الذي قد يظهر في جلد الإنسان. فوائد اللبان المرأة. سابعًا: أنه يعمل على تأخير وجود التجاعيد التي قد تظهر بشكل مبكر أو التصبغات التي من الممكن أن تظهر بسبب التقدم في السن. ثامنًا: يعمل على معالجة لدغ أي حشرة مثل النحل، والحد من التورمات التي من الممكن أن تظهر على البشرة بسبب هذه اللدغة. الآثار الجانبية التي تظهر على الإنسان نتيجة استخدام اللبان المر على البشرة؟
يوجد بعض الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة استخدام اللبان المر على البشرة، ومنها:
من الممكن أن يتسبب هذا اللبان في وجود تهيج في أثناء وضعه على الجلد. ينصح عدد كبير من الأطباء أن يتم تجنب استخدام اللبان المر من قبل النساء في خلال فترة الحمل الخاصة بهم أو فترة الرضاعة، وذلك لأنه لا توجد أي دراسات علمية تؤكد صحة استخدامه في فترتي الحمل أو الرضاعة. الفوائد الصحية العامة التي تخص اللبان المر
هناك العديد من الفوائد العامة للبان المر سنتعرف عليها فيما يلي:
يعمل على التخفيف من التهاب المفاصل، بالإضافة إلى الالتهاب الروماتويدي الذي قد يظهر أيضًا في المفاصل، كما أن اللبان يعمل على الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
Amitab0071: فوائد اللوبان المر
2- تخفيف الإجهاد والقلق والاكتئاب
قد يؤدي اللبان الى الحد من الاكتئاب فى الفئران، ولكن لم تجرى دراسة على البشر لتأكيد نفس التأثير على البشر. 3-الوقاية من أمراض القلب
اللبان المر له تأثير مضاد للالتهاب التي يمكن أن تساعد على علاج الالتهابات الشائعة فى أمراض القلب. 4- نعومة الجلد
يوصف زيت اللبان المر بأنه علاج طبيعي فعال لمقاومة حب الشباب والتجاعيد. لكن لا توجد دراسات تدعم هذه الفعالية. 5- يحسن الذاكرة
أظهرت بعض الدراسات أن جرعة كبيرة من اللبان المر يساعد على تحسين الذاكرة لدى الفئران. فوائد اللبان المركز. 6- يقلل من أعراض الدورة الشهرية
يقال أن اللبان المر يؤخر سن اليأس ويقلل من تقلصات الدورة الشهرية والغثيان والصداع. 7-زيادة الخصوبة
المكملات الغذائية التي تحتوى على اللبان المر أدت إلى زيادة خصوبة الفئران. لذلك إلى أن يتم المزيد من الدراسات والأبحاث، لا يمكننا تأكيد هذه الفوائد للبان المر. لذلك يرجى عدم تناوله بدون استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أمراض. الجرعة الفعالة
نظرا لأنه يتم استهلاك اللبان المر بعدة طرق، فلا يمكن التوصل الجرعة المثالية. ولكن وفقا لمعظم الدراسات تنوعت الجرعة حسب الحالة المرضية:
الربو: 300 إلى 400 ملغ، 3 مرات يوميا.
زيت اللبان المر: فوائده الصحية والتجميلية وآثاره الجانبية ونصائح قبل استخدامه
يساعد البان المر علي تحسين الصحة حيث يتم استخدامه كمطهر، بالإضافة إلي استعماله من أجل القيام بالتدبير الوقائي من أجل مشكل الفم ، مثل رائحة الفم الكريهة، وتسوي الأسنان، ووجه الأسنان، وتقرحات الفم. يستخدم البان المر كمقوي عام للجسم، ويوجد له الكثير من الفوائد،حيث يقوي اللثة، ويقوم بشد الجلد، وتقوية جذور الشعر، ويقوس العضلات، والأوعية الدموية، والأمعاء، وبذلك يحمي تلك الأجزاء من الجسم قبل خسارتها، كما أنه يحمي من ظهور التجاعيد، كما أنه يقوم بتجلط الدم ، فيساهم في وقف النزيف، ويخفف من الإسهال. تعرف على فوائد واستخدامات اللبان المر Frankincense. يعمل علي إدرار الحيض حيث أن اللبان المر يخفض من عرقله وتأخر الحيض، ولا يؤدي إلي انقطاع الطمث، كما أنه يساهم في علاج الأمراض الأخري التي ترتبط بالحيض مثل الألم في منطقة البطن، والصداع، والتعب، والغثيان، وتقلب المزاج. يتم استخدام اللبان المر كطارد للغازات حيث أنه يمنع تراكمها داخل جسم الإنسان، ويزيل الغازات الزائدة من الأمعاء، ويحمي من آلام المعدة، والآلام التي تحدث في منطقة الصدر والبطن، كما أنه يخلص من مشكلة عسر الهضم ، والعرق الشديد ، وعدم الارتياح ، والعديد من المشاكل المرتبطة بها. يعالج زيت اللبان المر الدمامل حين يتم وضعه علي مكان معين ،أو يتم استنشاقه، ويقوم بعلاج الندبات، والجدري، وحب الشباب، ويساعد علي اختفائها من الجلد بسرعة أكبر من أي دواء آخر، ويقلل من علامات تمدد الجلد، وعلامات الجراحة، والشقوق المتعلقة بالحمل والولادة.
تعرف على فوائد واستخدامات اللبان المر Frankincense
تنظيم إفراز هرمون الإستروجين، وتنشيط الرحم، والتقليل من خطر حدوث التكيس أو الأورام، إضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية. مهدّئ طبيعي للأعصاب؛ إذ إنّه يفيد في معالجة حالات التوتر، والقلق، والإجهاد العصبي. فوائد اللبان المر. تميّزه باحتوائه على كمية كبيرة من مادة الكورتيزون، التي تُعدّ مضادًا قويًا وفعّالًا لأنواع الالتهابات كلّها دون التسبب في حدوث آثار خطيرة على الصحة الجسم؛ كحدوث قصور في الكلى، أو في الكبد، أو زيادة الوزن، أو حدوث مشكلات في البشرة، والإصابة بمرض هشاشة العظام. معالجة مرض السكري؛ حيث تقليل مستوى السكر في الدم بواسطة شربه أو مضغه. حماية الجلد من ظهور علامات تقدّم السن، أو أعراض الشيخوخة المبكرة؛ إذ يُعدّ منشطًا للجهاز الخلوي، الذي يفيد في تجديد خلايا الجلد باستمرار، فهو يفيد في إزالة الهالات السوداء، والتجاعيد، وتصبّغات الجلد، إضافة إلى أنّه يعالج مشكلة ترهّل الجلد الناتج من خسارة الوزن. أضرار علك المر
رغم فوائد علك المر التي تفوق بكثير أضراره القليلة، والتي تقتصر على إصابة العضلات بالشد، وإصابة الفك بالتضخّم، إضافة إلى الإجهاد العضلي الصادر عن فرط تحريك الفم أثناء مضغ اللبان، وقد يسبب اللبان عدم القدرة على التركيز، ورغم فوائده العظيمة في معالجة الكلى، لكنه يحتاج إلى الاستخدام بحذر شديد؛ بسبب أنّه يؤثر في تركيز بعض المواد، والعناصر المهمة للكلى؛ مثل: الفسفور، والكالسيوم، والحمض البولي، والنيتروجين، والكرياتينين، واليوريا.
فوائد اللبان المر للبشرة - موضوع
٢٠- منظم لسكر الدم..
حيث أنه يخفض السكر المرتفع.. ولكن إن كان السكر منخفض فلا يستخدم كشراب أو مضغ. ٢١- فوائد أخرى..
يخفف آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل.. ومضاد لالتهابات الجروح ويساعد على التئامها سريعاً.. ومضاد لحب الشباب.. ومنظم للدروة الدموية.. زيت اللبان المر: فوائده الصحية والتجميلية وآثاره الجانبية ونصائح قبل استخدامه. ومضاد للأرق.. ومضاد لكثير من أنواع الالتهابات الأخرى. طريقة
استخدامه:
المضغ.. أو منقوع.. فالماء الناتج عن نقعه يستخدم كشراب أو كمحلول مطهر يوضع على الجروح ومواضع إلتهابات الجلد المختلفة..
لكن يلزم البحث والدراسة فى عدد أكبر من المشاركين للتوصل إلى استنتاج أكيد لفعالية اللبان المر على الأمعاء. 3- يحسن الربو
استخدم اللبان المر فى الطب التقليدى لمعالجة التهاب الشعب الهوائية bronchitis والربو لآلاف السنين. تشير الأبحاث على قدرة اللبان المر على منع إنتاج اللوكوترينات مما يؤدى الى تقلص الشعب الهوائية لدى المصابين بالربو. فى دراسة صغيرة أجريت على المصابين بالربو، وجد أن 70% من المشاركين أظهروا تحسن في الأعراض (ضيق التنفس)، بعد تناولهم 300 ملغ من اللبان المر 3 مرات يوميا لمدة 6 أسابيع. ووجدت دراسة أخرى، أن الجرعة اليومية من اللبان المر (3 ملغ لكل كيلوغرام) ساعدت في تحسين قدرة الرئة والحد من نوبات الربو عند المشاركين. فوائد اللبان المر للبشرة - موضوع. ونشرت دراسة مؤخرا، أن المشاركين عند تناولهم 200 ملغ من مكمل غذائي (اللبان المر وفاكهة بيل)، أظهر فعاليته في الحد من أعراض الربو. 4- المحافظة على صحة الفم
يساعد اللبان المر فى منع رائحة الفم الكريهة وألم الأسنان والتقرحات. حيث يتميز كمضاد للجراثيم مما يساعد على الوقاية من العدوى الفموية وعلاجها. وجدت إحدى الدراسات أن اللبان المر فعال ضد بكتيريا Aggregatibacter actinomycetemcomitans التي تسبب مرض اللثة العدوانى.
فوائد زيت الجرجير للشعر الجاف وطريقة استخدامه. فوائد زيت الكركم الصحية والتجميلية وبعض التحذيرات الهامة قبل استخدامه. مطهر طبيعي للجروح
نظرًا لأن الزيت يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، يمكن استخدامه موضعيًا لتطهير الجروح للوقاية من الإصابة بالعدوى. علاج الربو
بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، يمنع الزيت الجهاز المناعي من إنتاج الليكوترين والذي يتسبب في تشنج عضلات الشعب الهوائية. ولذا استنشاق الزيت أو استخدامه كدهان موضعي على الصدر، يمكن أن يكون فعال في تخفيف الربو. فوائد زيت اللبان التجميلية
يساعد الزيت على:
تجديد خلايا البشرة. مكافحة الشيخوخة المبكرة. التخلص من آثار الشمس. التخلص من تجاعيد العين. علاج حب الشباب. نصائح لتتمكن من استخدام الزيت بأمان
قم دائمًا بإجراء اختبار الحساسية على جزء صغير من يديك للتأكد من أنه لا يهيج بشرتك. ولا يجب عليك أن تتناول الزيوت مطلقًا ما لم يوصي الطبيب بذلك. زيت اللبان من الزيوت المستخدمة بكثرة في الوصفات التجميلية للقضاء على علامات الشيخوخة المبكرة وللمساعدة على تحسين صحة البشرة وتعزيز مرونتها. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على علاج الربو وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وصحة الفم.