مشروب الحليب والكركم لحرق دهون البطن والأرداف
يعزز هذا المشروب من عملية التمثيل الغذائي، حيث يعمل على تهدئة عملية الهضم، علاوةً على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن والأرداف، وذلك يرجع إلى عناصره المضادة للأكسدة، لذا يمكنك غلي الحليب مع وضع نصف ملعقة من الكركم المطحون ولا تضيف إليه أي محلي مثل السكر أو العسل، وتناوله قبل النوم بثلاثين دقيقة. إقرأ أيضاً: أحدث 8 طرق تخسيس سريع للجسم كله سحرية 2022
أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف
يعاني الكثير منكم من الوزن الزائد وزيادة كمية الدهون التي توجد في منطقة البطن والأرداف، لذلك تحاولون البحث عن بعض المشروبات المجربة التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في هاتين المنطقتين، ومن مشروبات حرق دهون البطن والارداف قبل النوم والتي تقوم بدورها بسرعة فائقة الآتي:
النعناع: حيث أنه من المشروبات الهامة والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون التي توجد في منطقة البطن، كما أنه يساعد على تسهيل الهضم، ويمكنك تحضيره من خلال إحضار لترين ماء، وقطعتين من البرتقال، بعض أوراق النعناع، وثلج. الجريب فروت: يساعد الجريب فروت في التخلص من كافة السموم التي توجد بالجسم، ويمكنك تحضيره من خلال إحضار لترين ماء، وجريب فروت، وورقتين نعناع، ومزج كافة العناصر ووضعها مع الثلج ساعتين، ثم قم بتناوله.
الشراب السحري لحرق الدهون بطريقة طبيعية في 3 أيام فقط - مختلفون
ومن الأفضل أن تكرر هذهِ الوصفة خلال شهر وذلك بهدف أن تحصلي على نتيجة مثالية، فوصفة الماء الفاتر مع الحامض هي من أكثر الوصفات فعالية. النظام الغذائي السليم بهدف المحافظة على ثبات الوزن
شرب الوصفات الطبيعية ليست كافية لوحدها كي تساعدكِ على ثبات وزنكِ إنما يجب وإلى جانب هذهِ المشروبات إتباع نظام غذائي صحي وسليم وذلك بهدف المحافظة على ثبات الوزن. وهذا النظام الغذائي يجب أن يكون على الشكل التالي:
-يجب أن يكون هذا النظام الغذائي يحتوي على ثلاث وجبات خلال النهار على أن تكون الوجبة الثالثة خفيفة جداً لأنها تسبق فترة ما قبل النوم، والأكل ومن ثم النوم يؤدي إلى زيادة إحتمالية ارتفاع ملحوظ في الوزن. -يجب الإكثار من شرب المياه خلال النهار، فذلك يساعد على حرق والتخلص من دهون البطن والأرداف. -يجب الإكثار من تناول الخضار والفاكهة بدلاً من الحلويات التي تحتوي على نسب عاليه من السكريات. -الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة لأنها تزيد من إحتمالية ارتفاع الوزن. -الإمتناع عن المشروبات الغازية فهي مضرة أولاً وثانياً تؤدي إلى ظهور بطن بشكل ملحوظ. -يجب الإمتناع عن تناول الأطعمة في ساعات متأخرة من الليل لأن ذلك من أكثر الأمور التي من شأنها أن تؤدي إلى ارتفاع الوزن وعدم ثباته لذلك من الأفضل التوقف عن تناول الأطعمة بعد الساعة سبعة مساءً.
وبما أن الماء هو من المشروبات الأكثر صحة، ومن أجل جعله أكثر فائدة وفعالية لفقدان الوزن، جرّبي هذا المشروب البسيط الذي يخفف الانتفاخ ويحسن الهضم وينعشك وينشط جسمك من الداخل في آنٍ معاً. شاهدي أيضاً: مشروب سحري للتخلص من سموم الجسم مشروب سحري لعلاج التصلَب اللويحي ماء جوز الهند: مشروب الطاقة الطبيعي هذا الموسم
Via Copyright © Saudi Research and Publishing Co. All rights reserved.
Advertisement
الاعلانات
انتشر اليوم خبر تم تداوله بين طالبات جامعة سعود عليشة فيما يخص إيقاف باصات جامعة الملك سعود، في ظل اعتماد كثير من طالبات جامعة الملك سعود في الرياض على التنقل بالباصات بشكل مجاني. من المعلوم بأن شركة النقل الجامعي تبدأ بنقل طالبات جامعة سعود عليشة بالباصات مع بداية العام الدراسي بمدينة الرياض، حيث تم تجهيز حافلات متطورة وذات أحجام مختلفة وتقنيات متطورة في تحديد الأماكن عبر الأقمار الصناعية. حيث تُقدم هذه الخدمة بنوعين الأول النقل من وإلى منازل الطالبات والمسار الثاني النقل من وإلى سكن الطالبات الجامعي، ويبدأ موعد خروج الحافلات في تمام الساعة الخامسة صباحاً لرحلات الذهاب للجامعة، أما رحلات المغادرة فقد تم مراعاة مغادرة الطالبات بأوقات مختلفة حسب المحاضرات. رابط الاشتراك في باصات النقل الجامعي
ويمكن التسجيل في باصات جامعة الملك سعود من خلال رابط باصات النقل الجامعي نظام النقل الجامعي للطالبات. باصات جامعة الملك سعود
طريقة الاشتراك في نظام نقل الطالبات
نظام نقل الطالبات
فيما علقت نوف على ايقاف باصات جامعة الملك سعود بانه قرار سيحرم الطالبيات من الدراسة في ظل تعنت الاهالي وتشدد البعض بالعادات والتقاليد فقالت:" حرام توقفون الباصات ماتدرون فيه بنات اهلها يقولون اذا مافيه باص يوديك اقعدي لاتدرسين 💔 حرام لاتصعبون الحياة عليهم. "
نقل طالبات جامعة الملك سعود ابطالا
1
تغذية المستشفيات الجامعية وكلية الطب وطب الأسنان بالرياض
100. 999. 975
(33/19)
2012/12/1 م
2015/11/30
الشركة السعودية للنظم الصحية المحدودة
2
تغذية طلاب وطالبات جامعة الملك سعود بالرياض
27. 130. 122
(33/82)
2013/7/1 م
2016/6/30
شركة الخليج للتموين
3
تعبئة الغاز السائل
410. 492
تكليف مباشر
1434/3/1
1435/2/29
شركة الغاز والتصنيع الاهلية
4
تعبئة غازات متنوعة
960. 279
1433/6/2 هـ
1436/6/1
شركة ايرليكيد الخفرة للغازات الصناعية
5
نقل طالبات جامعة الملك سعود
124. 081. 760
(31/30/8)
1430/10/14
1435/8/6
الشركة السعودية للنقل الجماعي
6
نقل طلاب الجامعة ( النقل الترددي)
901. 472
1434/10/24
1435/8/9
مؤسسة النخلة الأهلية
7
نقل ممرضات المستشفيات الجامعية وكلية طب الاسنان
24. 223. 800
(33/96)
2018/6/30
شركة هلا العربية
8
تأمين محروقات السيارات جامعة الملك سعود بالرياض
3. 977. 280
(33/34)
1434/12/1 هـ
1437/11/30
شركة الدريس للخدمات البترولية والنقليات
9
خدمات غسيل والكي والتعقيم للملابس والبياضات بكلية الطب والمستشفيات الجامعية وكلية طب الاسنان بالملز
14. 879. 233. 95
(31/78)
2011/6/25 م
2014/6/24
مغسلة الساقية
10
صيانة الات تصوير ريكس روتاري
547.
نقل طالبات جامعه الملك سعود البوابه الاكاديميه
نشرت بواسطة: bossykota
28/05/2018
منافسة – عملية نقل طالبات- جامعة الملك سعود
تعلن جامعة الملك سعود عن طرح المنافسة التالية
عملية نقل طالبات جامعة الملك سعود والمراكز التابعة لها
المصدر: جريدة الرياض – الصفحة 7
التاريخ: 27 مايو 2018
"مع تحيات اسرة موقع ملتقى السعودية "
نقل طالبات جامعه الملك سعود توظيف
997. 153. 60
(34/21)
شركة غرم الله الزهراني وشركاه للحراسة المدنية
21
تشغيل وصيانة النظم والمرافق والخدمات بالمدينة الجامعية
102. 385. 314. 88
(33/14)
12/12/2012
11/12/2014
شركة زهران للصيانة والتشغيل
22
خدمات نظافة المدينة الجامعية
26. 871. 667. 20
(33/61)
2/2/2013
1/2/2015
شركة صحارى لخدمات الصيانة المحدودة
23
مكافحة الحشرات والقوارض بالمدينة الجامعية
1. 457. 850. 58
(16/32)
2/2/2012
24
صيانة ونظافة محطة الأبحاث والتجارب الزراعية بديراب
2. 911
(96/31)
4/1/2012
3/1/2015
شركة مجموعة سمايا المحدودة
25
خدمات النظافة والمكافحة ولأعمال الزراعية بوحدات الجامعة بالرياض
17. 697
(72/32)
25/7/2012
24/7/2015
26
تشغيل وصيانة اسكان المدينة الجامعية
27. 000. 000
(60/32)
14/8/2012
13/8/2015
27
صيانة ونظافة محطة الأبحاث والتجارب الحيوانية بالعمارية
1. 011. 690
(39/34)
15 شهر من تاريخ أستلام الموقع
مجموعة النصبان
28
تشغيل وصيانة ونظافة كلية العلوم بفرع الجامعة بالمزاحمية
(36/34)
29
نظافة مستشفى الملك خالد الجامعي وكلية الطب
32. 583. 958. 29
(63/33/34)
18/7/2013
17/7/2016
30
تشغيل وصيانة النظم والمرافق والخدمات بمستشفى الملك عبد العزيز وكلية طب الأسنان بالملز
12.
مراسلات مع المالية أشار التميمي، إلى أن الجامعة قامت بمراسلاتها مع الجهات المختصة مثل وزارة المالية لمتابعة العقد التشغيلي لأنه يزيد عن 100 مليون ريال، والشركات الوطنية التي تعمل في مجال النقل محدودة والمنافسة تكون محصورة بين 3 أو 4 شركات، لافتا إلى أن الرياض تحوي 275 حيا والنطاق العمراني كبير. 350 حافلة بين متحدث جامعة الملك سعود، أن قرابة 3 حافلات تكفي لتغطية حي واحد فقط، وهناك 350 حافلة للجامعة يجب أن يوفرها المتعهد، مضيفا: «خدمة النقل حاليا معلقة، ونأمل خلال الأيام القادمة حل المشكلة، لأننا طلبنا من وزارة المالية تكليف المتعهد السابق بتقديم خدمات النقل لمدة سنة أو 6 أشهر على الأقل إلى أن يتم حل المشكلة نهائيا». البدائل غير متوفرة أشار التميمي إلى أن خدمة النقل الجامعي جزء من المسؤولية الاجتماعية التي تقدمها الدولة للمواطن خاصة أن البدائل حاليا غير متوفرة، ومن المتوقع أن تتوقف خدمة النقل للطالبات متى ما توفرت البدائل، حتى أن وزارة المالية طالبت بألا تكون مدة العقود الجديدة 5 سنوات.