تاريخ النشر: 30. 05. 2018 | 10:00 GMT | الصحة
Rafael Ben-Ari
حليب الصراصير غذاء صحي متكامل ومفيد! تابعوا RT على
يفضل الكثيرون ألا يصادفوا الصراصير، خاصة في المطاعم، ولكن وفقا للعلماء، فإن إفرازات هذه الحشرة قد تكون قريبة على قوائم الطعام في كل مكان. إقرأ المزيد
ويرى العلماء أن حليب الصراصير، أو سائل ما بعد الولادة، يعتبر أحدث الأطعمة الصحية المألوفة لدى الأشخاص الذين لا يشربون منتجات الألبان. ووفقا للباحثين من معهد البيولوجيا الخلوية الجذعية والطب التجديدي في الهند، يمكن للحليب الذي تفرزه هذه المخلوقات في شكل بلورات لتغذية صغارها، أن يستفيد منه البشر أيضا. وكشف العلماء أن حليب الصراصير المعروف باسم "Diploptera punctate"، يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية، وأشارت سانشاري بانيرجي، إحدى الباحثين الرئيسيين، في حديثها لصحيفة "تايمز أوف إنديا"، إلى أن "البلورات تشبه الغذاء الكامل، فهي تحتوي على البروتينات والدهون والسكريات، وإذا نظرت إلى البروتين فستجد فيه كل الأحماض الأمينية الأساسية". حليب الصراصير غذاء صحي متكامل ومفيد! - RT Arabic. وذكر فريق البحث أن بلورة واحدة يقدر أنها "تحتوي على أكثر من ثلاثة أضعاف طاقة كتلة متكافئة من حليب الألبان"، إلا أنه ليس من السهل الحصول على حليب الصراصير، خاصة وأن هذه الحشرات قد تموت خلال عملية استخراج السائل، لذلك يتطلب الأمر جيشا كاملا من الحشرات لتكوين كوب واحد من الحليب.
- حليب الصراصير غذاء صحي متكامل ومفيد! - RT Arabic
- اذاعة مدرسية عن العلم جاهزة كاملة - موقع مُحيط
- نظام غذائي صحي متكامل
- الجواز الإماراتي يسافر إلى 168 دولة بدون تأشيرة
- فلسطين - عشية اليوم العالمي لحرية الصحافة الاحتلال يواصل اعت...
- اليوم العالمى للسمنة.. اعرف جهود الدولة لمكافحتها.. منها فحص 9 ملايين طالب - اليوم السابع
حليب الصراصير غذاء صحي متكامل ومفيد! - Rt Arabic
[٤]
منتجات الألبان
توفر منتجات الألبان عناصر غذائية مهمة كالكالسيوم وفيتامين د بالإضافة إلى عدة عناصر أخرى أساسية، ومن المهم اختيار المنتجات قليلة الدهون أو تناول كميات قليلة من المنتجات ذات الدهون العالية، وفيما يخص البدائل النباتية فهناك عدة أنواع كحليب كل من بذور الكتان، واللوز، والصويا حيث يتم تدعيم هذه الاصناف بالكالسيوم وعدة عناصر غذائية أخرى. [٥]
الدهون والزيوت الصحية
يُنصح أن يحتوي النظام الغذائي على كميات قليلة من الدهون، ويمكن اختيار الأصناف قليلة المحتوى بالدهون والسكر، والتركيز على تناول الدهون الجيدة والتي تضم زيت الزيتون الذي يُستحسن إضافته إلى النظام الغذائي بدلاً من الزيوت النباتية، كما يُنصح بتجنب الأطعمة المقليّة قلياً عميقاً (بالانجليزية: Deep-fried foods)؛ وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية الفارغة (بالانجليزية: Empty calories). [٥]
المراجع
↑ Beth Sissons (12-2-2019), "Top 12 healthful fruits" ،, Retrieved 12-5-2019. نظام غذائي صحي متكامل. Edited. ↑ "Health Benefits of Vegetables",, Retrieved 21-5-2019. Edited. ↑ Shelley Donohue (16-11-2018), "List of Healthy Carbs" ،, Retrieved 22-5-2019.
اذاعة مدرسية عن العلم جاهزة كاملة - موقع مُحيط
يعبد العبد ربه على علم وبصيرة دون جهالة، المؤمن العالم يمكنه التصرف بحكمة والحكم على الأمور بشكل منطقي وجيد بينما الجهل له الكثير من العواقب الوخيمة. العلم يفتح للإنسان أفاقا جديدة للتفكير وإيجاد الحلول للمشاكل التي تواجهه وتؤثر سلبا على حياته. العلم يمكن الإنسان من الحكم على الأمور بواقعية دون تسرع أو اتخاذ قرارات غير محسوبة، ناهيك عن تفقه العالم في دينه يجعله مفيد لنفسه ولغيره فلا يضل أحد ولا يؤذي أحداً بإصدار أحكام خاطئة كما يفعل الكثير من الجاهلين. لذا عندما نقول أن العلم نور هذا يعني أننا نعي هذه الجملة تماما دون مبالغة أو تجميل للحقائق. اذاعة مدرسية عن العلم جاهزة كاملة - موقع مُحيط. فقرة هل تعلم
بعد سماعنا للحديث الشريف عن فضل العلم وأهميته دعونا نستمع إلى الطالبة ……. في موضوع يحمل عنوان "العلم نور". بعد أن استمعنا للموضوع الشيق ننتقل الآن إلى الفقرة الرائعة التي نأخذكم خلالها للتعرف على مجموعة من المعلومات المهمة والجديدة كليا وفقرة هل تعلم مع الطالبة ………
• هل تعلم أن طائر النسر لا يموت بشكل طبيعي بل إنه يلجأ إلى الانتحار بسبب المرض والألم الذي يشعر به وذلك بعد أن يعيش لمدة مائة عام. • هل تعلم أن اليوم الذي نعيشه عدد ساعات ليست ٢٤ ساعة كما يعتقد الجميع بل هو ٢٣ ساعة و ٥٦دقيقة بالإضافة لأربعة ثواني.
نظام غذائي صحي متكامل
تحميل تطبيق غذاء يومي صحي متكامل، ستتعلم عن أفضل الأغذية الصحية للوصول بسهولة لصحة الجسم وحول النظام الغذائي الصحي و المغذي للحصول على هذا التوازن اليومي أنت لا تحتاج للقيام بذلك في كل وجبة. و قد تجد أنه من الأسهل الحصول على التوازن الصحيح على مدى فترة أطول، لنقُل أسبوع غذاء يومي صحي متكامل الغذاء اليومي لزيادة الوزن لغذاء ليومي للرجيم
لكي تقدمي لطفلك وجبة افطار كاملة احرصي ان تشتمل الوجبة على الفواكه الطازجة مثل التفاح والجوافة. البرتقال سواء كانت مقطعة أو عصير. من الضروري أيضا حصول الطالب على كوب لبن صباحا مع ملعقة عسل. أو تناول علبة زبادي حتى لا ينزل الى المدرسة على معدة خالية ومن ثم لا يستطيع التركيز في أول ثلاث حصص دراسية وعلى كل أم ان تعطي لطفلها المناديل المعطرة لينظف بها يديه قبل الأكل وبعد وتنصحه بعدم تبادل الأطعمة مع أصدقائه للحفاظ على شروط الصحة الغذائية. نظام غذائي صحي سريع وخفيف:
اليك بعض نماذج الساندوتشات سريعة وخفيفة فيمكنك مثلاً عمل ساندويتش بطاطس خفيف ومغذ حيث تقومين بسلق البطاطس وبقشرها بعد غسلها جيداً وبعد ذلك قومي بتقشيرها وهرسها وضيفي اليها الزيت والملح والفلفل الاسود ولتزيينها قطعي عليها الفلفل الملون والنعناع والبقدونس. يمكنك أيضاً حشو الساندويتش بجين اسطانبول حادق مضاف اليه جبن أبيض تلاجة مع قليل من زيت ا لزيتون والنعناع والزعتر الجاف والمطحون. ساندويتشات التونة مفيدة جداً أيضاً لطفلك ومن الممكن ان تفتح شهيته أثناء اليوم الدراسي فكل ما عليك هو ان تحضري علبة تونة مصفاة مضاف إليها ملعقة مايونيز وفلفل أخضر وزيتون أسود مقطع الى شرائح صغيرة.
عقدت شركة نوفو نورديسك مصر مؤتمرا صحفيا بمناسبة اليوم العالمي للسمنة، تحت عنوان ( السمنة مرض العصر) وبحضور نخبة من الأطباء والمتخصصين في مجال السمنة و تطرق المؤتمر الى الدراسات الحديثة عن المرض باعتباره عبئا صحيا واقتصاديا واجتماعيا على المجتمع المصري، كما تضمن عرضا عن انتشار واسباب زيادة الوزن والسمنة بين المراهقين في مصر، وتأثير السمنة على صحة المرأة، وكيفية التوعية بهدف القضاء علي زيادة الوزن والسمنة والأمراض المصاحبة المرتبطة بها في مصر. وتم خلال المؤتمر القاء الضوء على الجهود المبذولة من جانب نوفو نورديسك مصر والتزامها برعاية مرضى السمنة، وسبل مكافحة المرض من خلال قيامها بتوعية أكثر من 10, 000 شخص يعاني من مرض السمنة في عام 2021, وعرض خطتها للشهر الحالي الهادفة الى توعية 5, 000 أخرين، مع العمل على رفع التوعية ليصل العدد الي 20, 000 شخص في نهاية عام 2022. اليوم العالمي للسمنة 2022. وقالت أ. د. رشا طريف رئيس وحدة الغدد الصماء والسمنة جامعة عين شمس، ان هناك دراسات سابقة في مصر أشارت الى أن السمنة مشكلة صحية هامة بدأت في الانتشار بين أطفال المدارس، كما أنها تمثل حالة مرضية خطيرة في مرحلة الطفولة و المراهقة ، وذلك وفقا لما اسفرت عنه بعض الدراسات، بأنه كان هناك أكثر من ثلث الأطفال والمراهقين الذين شملتهم تلك الأبحاث يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، بالإضافة الى توقعات بوجود ما يقرب من مليوني مراهق يعانون من السمنة المفرطة خلال السنوات الثلاث المقبلة مما يؤدى الى مشاكل صحية مزمنة فى المستقبل مثل ارتفاع ضغط الدم و السكر من النوع الثاني و ارتفاع بالدهون الثلاثية الضارة و ترسبها على الكبد.
الجواز الإماراتي يسافر إلى 168 دولة بدون تأشيرة
رام الله - دنيا الوطنتواصل سلطات الاحتلال الإسرائيليّ، ملاحقة الصحفيين الفلسطينيين والتضييق عليهم، عبر جملة من السياسات التّنكيلية الممنهجة، وأبرزها عمليات الاعتقال، فمنذ مطلع العام الجاري استمر الاحتلال في اعتقال الصحفيين والنشطاء ونفّذ العديد من الاعتداءات بحقّهم تسببت بإصابات بين صفوفهم، لاسيما مع تصاعد المواجهة الراهنة وتحديدًا خلال شهر أبريل/ نيسان الماضي. فلسطين - عشية اليوم العالمي لحرية الصحافة الاحتلال يواصل اعت.... وقال نادي الأسير الفلسطينيّ في بيان صدر عنه في اليوم العالميّ لحرية الصحافة، والذي يُصادف يوم غد الثلاثاء الموافق الثالث من أيار/ مايو من كل عام، إنّ سلطات الاحتلال تواصل اعتقال (15) صحفيًا في سجونها من بينهم الصحفية بشرى الطويل المعتقلة إداريّا، وتفرض عليهم ظروف اعتقالية قاسية، كما كافة الأسرى والأسيرات في سجون الاحتلال. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا عشية اليوم العالمي لحرية الصحافة عشية اليوم العالمي لحرية الصحافةرام الله دنيا الوطنتواصل سلطات الاحتلال الإسرائيلي ملاحقة الصحفيين الفلسطينيين والتضييق عليهم عبر جملة من السياسات الت نكيلية الممنهجة وأبرزها عمليات الاعتقال فمنذ مطلع العام الجاري استمر الاحتلال في اعتقال الصحفيين والنشطاء ونف ذ العديد من الاعتداءات بحق هم تسببت بإصابات بين صفوفهم لاسيما مع تصاعد المواجهة الراهنة وتحديد ا خلال شهر أبريل كانت هذه تفاصيل عشية اليوم العالمي لحرية الصحافة.. الاحتلال يواصل اعتقال (15) صُحفيًا فلسطينيًا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
فلسطين - عشية اليوم العالمي لحرية الصحافة الاحتلال يواصل اعت...
كما هدف إلى تحسين السياسات ، وخلق بيئة صحية تعطي الأولوية للسمنة كقضية صحية، وشجع الدعوة لتغيير الطريقة التي يتم التعامل بها مع السمنة بين جميع أفراد المجتمع، لتحفيزهم على أن يصبحوا دعاة إلى التغيير للوقاية منها والتدخل للعلاج المبكر ، وإلى زيادة الوعي بالعمل ، وتسريع اتخاذ إجراءات ملموسة للقضاء على السمنة مستقبلا.
اليوم العالمى للسمنة.. اعرف جهود الدولة لمكافحتها.. منها فحص 9 ملايين طالب - اليوم السابع
اتباع نظام غذائي صحي متوازن العناصر الأساسية من الطعام، كالفيتامينات، الخضروات، الفاكهة، البروتينات، الحبوب الكاملة. في بعض الحالات قد يتم الاستعانة ببعض العلاجات الحارقة للدهون، على أن يكون الأمر تحت إشراف الطبيب المختص، مع الحرص على الابتعاد عن تناول أي من الأدوية غير المرخصة طبياً من وزارة الصحة. اليوم العالمى للسمنة.. اعرف جهود الدولة لمكافحتها.. منها فحص 9 ملايين طالب - اليوم السابع. ممارسة الأنشطة الرياضية يومياً بصفة منتظمة لمدة 20 دقيقة على الأقل. في بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي لتخليص الجسم من الدهون المتراكمة به، وهنا في حالة عدم فاعلية الطرق السابقة.
كما أظهرت أيضاً تحسناً في تحمل الجلوكوز، وانخفاضاً في مستويات الأنسولين في الدم، حيث حسن الجل من حساسية الأنسولين، وتم قياس ذلك من خلال زيادة التعبير عن خمسة جزيئات إشارات الأنسولين في العضلات والهيكل العظمي أو الكبد. ويقي جل أكسيد النيتريك من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، كما يتضح من انخفاض وزن الكبد، وانخفاض الدهون الثلاثية في الكبد، وتقليل الدهون الثلاثية والكولسترول في مصل الدم. وأظهرت الفئران، التي تلقت جل أكسيد النيتريك أيضاً، مؤشرات إيجابية في تدفق الدم بالمخ، وأظهرت تحسناً ملحوظاً في قدرة التعلم المكاني، ومن غير المعروف ما إذا كانت هذه التغييرات كانت تأثيراً مباشراً لأكسيد النيتريك أو كنتيجة غير مباشرة للتأثيرات الوقائية العصبية التي أحدثها. الجواز الإماراتي يسافر إلى 168 دولة بدون تأشيرة. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا دراسة اكتشاف علاج جديد للسمنة والسكري دراسة اكتشاف علاج جديد للسمنة والسكريp أوضح باحثون في دراسة نشر تفاصيلها موقع الشرق الأوسط نقلا عن دورية إيه سي إس أبلايد ماتريال آند إنترفيسيس أن العلاج الجديد يعمل عن طريق الإطلاق المستمر لأكسيد النيتريك وهو مادة كيميائية للإشارات الغازية وظيفتها الأكثر أهمية في الجسم هي استرخاء العضلات الداخلية للأوعية الدموية p p p p p p اقرأ أيضا طبيب يحدد أفضل فاكهة كانت هذه تفاصيل دراسة: اكتشاف علاج جديد للسمنة والسكري نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.