الدعم الفني والصيانة
عمل نسخ احتياطية داخلية وخارجية للمواد المؤرشفة إلكترونياً. التواصل مع قسم الدعم التقني لزيادة المساحات لحفظ المواد الرقمية. الوظائف المندرجة تحت هذا القسم:
مسؤول قواعد المعلومات
إعداد وتجهيز وتجديد عقود الاشتراكات. مسؤول المكتبة الرقمية
التحويل للصيغة الرقمية ورفعها إلكترونياً. جريدة الرياض | جامعة أم القرى تدشن حزمة جديدة من الخدمات الإلكترونية. مسؤول الموقع الإلكتروني
المتابعة بالتغذية والتحديث والصيانة. مسؤول الصيانة والتجهيزات
الصيانة الدورية والطارئة للأجهزة والشبكات. مبرمج
الأجهزة والأدوات المستخدمة لأداء أعمال ومهام القسم:
حاسب آلي – برمجيات تصميم الفيديو والعروض - طابعه – ماسح ضوئي – تجهيزات مكتبية – جهاز عرض ضوئي. وظائف المنظمات في السودان
خالد بن عبدالكريم التويجري
جامعة ام القرى الخدمات الالكترونيه
الأهداف:
تطبيق أحدث الوسائل والأساليب التقنية في تقديم خدمات المعلومات. تطوير وتنمية مقتنيات المكتبة وتجهيزها بأحدث قواعد المعلومات التي تخدم التخصصات العلمية المختلفة. مواصلة تطوير وتنمية المكتبة الرقمية للمحافظة على الريادة والسمعة المكتسبة. ضمان تحقيق الاستفادة الكاملة من خدمات الموقع الإلكتروني للمكتبة من خلال الدعم التقني بتقديم الخدمات التفاعلية والتطوير والتحديث والصيانة المستمرة. التواصل مع المستفيدين أو تسويق المعلومات للمستفيدين. المؤهلات والمهارات المطلوب اتقانها للعمل في هذا القسم:
بكالوريوس علم المعلومات- لغة إنجليزية– برمجة وتصاميم– إجادة مهارات الحاسب الآلي- صيانة الحاسب الآلي- فن التعامل مع الآخرين. المهام:
الإشراف على قواعد المعلومات. الإشراف على المكتبة الرقمية. الإشراف على موقع المكتبة الإلكتروني. الدعم الفني والصيانة. الإحاطة الجارية. جامعة ام القرى الخدمات الالكترونيه | جامعة ام القرى البوابه الالكترونيه للنظام الاكاديمي. الخدمة المرجعية. الإجراءات ونماذجها:
قواعد المعلومات
إعداد قائمة بقواعد المعلومات (مجلات الالكترونية وكتب الالكترونية أو مصادر تعلم) المقترحة. يجب تسجيل الدخول حتى تتمكن من التقديم على الوظائف لتسجيل الدخول إضغط هنا
لايوجد وظائف متاحة حاليا.!
جامعة ام القرى الخدمات الالكترونيه | جامعة ام القرى البوابه الالكترونيه للنظام الاكاديمي
المؤهلات والمهارات المطلوب اتقانها للعمل في هذا القسم:
بكالوريوس علم المعلومات- لغة إنجليزية– برمجة وتصاميم– إجادة مهارات الحاسب الآلي- صيانة الحاسب الآلي- فن التعامل مع الآخرين. المهام:
الإشراف على قواعد المعلومات. الإشراف على المكتبة الرقمية. الإشراف على موقع المكتبة الإلكتروني. الدعم الفني والصيانة. الإحاطة الجارية. الخدمة المرجعية. الإجراءات ونماذجها:
قواعد المعلومات
إعداد قائمة بقواعد المعلومات (مجلات الالكترونية وكتب الالكترونية أو مصادر تعلم) المقترحة. المكتبة الرقمية
مسح الأوعية الورقية وتحويل إلى صيغة رقمية (PDF). جامعة ام القرى الخدمات الالكترونيه. تحويل المواد الرقمية إلى صيفة (PDF). تقسيم ملف الرسالة إلى ملفات حسب طبيعة الإتاحة. تخزين نسخة (احتياطية) من صيفة ( PDF). البحث عن المكتبات الرقمية للتعاون معها. إعداد عروض تقديمية عن المكتبة الرقمية. متابعة وحصر المواد الرقمية. التنسيق مع التدريب والوعي المعلوماتي لإعداد برامج توعوية للحقوق الملكية الفكرية. مراجعة البيات التي تمت رقمنتها. التدقيق الإملائي لبيانات المواد الرقمية. ضبط الجودة للمواد الرقمية. إدارة برنامج الخاصة بمصادر الرقمية. تخزين واسترجاع المواد الرقمية.
جريدة الرياض | جامعة أم القرى تدشن حزمة جديدة من الخدمات الإلكترونية
جامعه ام القرى البوابه الالكترونيه الاكاديميه
عرض الوظائف
جامعة ام القرى البوابة الالكترونية الموحدة للقبول
المكتبة الرقمية
مسح الأوعية الورقية وتحويل إلى صيغة رقمية (PDF). تحويل المواد الرقمية إلى صيفة (PDF). تقسيم ملف الرسالة إلى ملفات حسب طبيعة الإتاحة. تخزين نسخة (احتياطية) من صيفة ( PDF). البحث عن المكتبات الرقمية للتعاون معها. إعداد عروض تقديمية عن المكتبة الرقمية. متابعة وحصر المواد الرقمية. التنسيق مع التدريب والوعي المعلوماتي لإعداد برامج توعوية للحقوق الملكية الفكرية. مراجعة البيات التي تمت رقمنتها. التدقيق الإملائي لبيانات المواد الرقمية. ضبط الجودة للمواد الرقمية. إدارة برنامج الخاصة بمصادر الرقمية. تخزين واسترجاع المواد الرقمية. إصدار تقارير دورية عن محتويات المكتبة الرقمية. تغذية وحدة المعلومات ودعم القرار بالإحصائيات المطلوبة. عمل صيانة دورية للتجهيزات الخاصة بالرقمنة بالتنسيق مع الدعم التقني بالمكتبة. تطوير البرمجيات والأجهزة الخاصة بالرقمنة. موقع المكتبة الالكتروني
تغذية موقع المكتبة بالأخبار والأنشطة والفعاليات عمادة شئون المكتبات. تحديث محتوى موقع المكتبة على الإنترنت.
إنشاء الوصلات الإلكترونية (Face book و Twitter و... الخ). البوابة الإلكترونية الداخلية. تصميم البرامج المساندة حسب الحاجة للعمادة.
6. شاي الأعشاب من مشروبات علاج رتجاع المرئ
هناك بعض الأبحاث حول علاج ارتجاع المريء نهائيا بالاعشاب، إذ تساعد على تحسين عملية الهضم بالإضافة إلى تهدئة العديد من مشاكل المعدة، على سبيل المثال: الغازات والغثيان. يمكنَك تجربة شاي الاعشاب الخالي من الكافيين لعلاج ارتجاع المريء الحمضي، ولكن تجنب شاي النعناع إذ يسبب النعناع ارتداد الحمض مرة أخرى. يعتبر مشروب البابونج من أبرز المشروبات لعلاج ارتجاع المعدي المريئي. عند استخدام الاعشاب المجففة كمستخلصات في الشاي مثل البابونج، عليك استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن. مشروبات لعلاج ارتجاع المريء - كل يوم معلومة طبية. تنقع أوراق البابونج أو الزهور المغطاة لمدة 5 إلى 10 دقائق، إذا كنت تستخدم الجذور انقعها لمدة 10 إلى 20 دقيقة. 7. عصير العرقسوس يساعد مشروب عرق السوس على زيادة الطبقة المخاطية لبطانة المريء؛ ما يعمل على علاج آثار حمض المعدة. لذلك هو من أهم مشروبات لعلاج الارتجاع المعدي المريئي. 8. اليانسون
هو من أفضل المشروبات التي تستخدم في علاج ارتجاع المريء، بالإضافة إلى علاج قرحة المعدة، وعلاج انتفاخ البطن، كما أظهر نتائج فعالة في علاج مشكلات الجهاز الهضمِي مثل الغثيان وعسر الهضم وحموضة المعدة والتشنجات.
مشروبات لعلاج ارتجاع المريء - كل يوم معلومة طبية
هل تعاني من ارتجاع المريء ؟ هل تبحث عن أطعمة ومشروبات وأعشاب لعلاج ارتجاع المريء ؟ تعرف في هذا المقال على هذه المشروبات والأطعمة وأعراض وأسباب ارتجاع المريء. مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ
يعاني حوالي 20% من الناس من ارتجاع المريء وحرقة المعدة وهناك بعض المشروبات التى يمكن استخدامها كمشروبات لعلاج ارتجاع المريء مثل:
1. اليانسون وارتجاع المريء
يعالج اليانسون عسر الهضم ويقلل عملية ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء ويقلل بشكل كبير من حدوث حرقة المعدة وارتجاع المريء. 2. حليب اللوز
حليب اللوز يحتوي على تركيبة قلوية تستطيع أن تعادل حموضة المعدة وتخفف أعراض حرقة المعدة وارتجاع المريء وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يعانون من زيادة أعراض ارتجاع الحمض عند تناول منتجات الألبان. 3. مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ | تعرف على أفضل 8 مشروبات صحية لمرضى ارتجاع المريء. مياه جوز الهند
تحتوي مياه جوز الهند على العديد من المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم حيث تساعد هذه المعادن على توازن الحموضة في الجسم مما يساعد على التحكم في أعراض ارتجاع المريء
4. عصير الفاكهة قليلة الحمضية
عصائر الفاكهة قليلة الحمضية تتميز بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ولا تسبب زيادة حمض المعدة ومن ضمن قائمة أشهر عصير لارتجاع المرئ: عصير البنجر وعصير البطيخ وعصير السبانخ وعصير الكمثرى
علاج ارتجاع المرئ بالأعشاب
تستخدم بعض الأعشاب لعلاج ارتجاع المريء مثل:
1.
6 مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ وطريقة تحضيرهم - مختلفون
حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم
يعد الحليب قليل الدسم من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، مثل كافة الأطعمة الغنية بالدهون، قد يؤدي حليب البقر كامل الدسم إلى إرخاء العضلة العاصرة للمريء، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه. الحليب النباتي
قد يؤدي تناول الحليب إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء، وبالأخص مع الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يعانون من زيادة أعراض ارتجاع الحمض، لذلك فإن تناول بعض أنواع الحليب خالية الدسم أو قليلة الدسم قد يساعد على تجنب تفاقم الأعراض، ولكن قد يختلف تأثيرها من شخص إلى آخر، ويوجد هناك أنواع متعددة من الحليب النباتي وهي بديل جيد لمرضى ارتجاع المريء، ومن أنواعه حليب اللوز حليب جوز الهند حليب الصويا حليب الكتان حليب الكاجو. عصير فواكه
تعد مشروبات الحمضيات وغيرها من المشروبات مثل عصير الأناناس وعصير التفاح حمضية للغاية من أكثر المشروبات التي تسبب ارتجاع، وهناك عدة أنواع أخرى من العصائر أقل حمضية، وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى معظم الناس، منها عصير جزر، عصير الصبار ، عصير الكرنب، مشروبات طازجة مصنوعة من أطعمة أقل حمضية ، مثل البنجر أو البطيخ أو السبانخ أو الخيار أو الكمثرى، ولكن جدير بالذكر الابتعاد عن مشروب الطماطم أو تناول الطماطم لأنها تتسبب في ارتجاع المرئ.
مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ | تعرف على أفضل 8 مشروبات صحية لمرضى ارتجاع المريء
مشروب روزماري
يحتوي إكليل الجبل على خصائص طبية لعلاج وتخفيف الحموضة والارتجاع في الجهاز الهضمي. يساعد تناول منتجات إكليل الجبل في تهدئة المعدة وتخفيف الحموضة وغازات المعدة وعسر الهضم في بعض الأحيان. مشروب الكركم
يحتوي نبات الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يجعله علاجًا فعالًا للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء الناتجة عن أسباب متعددة ، مما يساعد على منع التهاب المريء. مشروب الخروب. الدردار الأحمر
الختم الطبي. مشروب آذريون. [2]
المشروبات المحظورة لمرض الجزر المعدي المريئي
المشروبات الغازية. المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي. مشروب شوكولاتة. مشروب كاكاو. عصائر الحمضيات مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت. مشروبات عالية الدهون. مشروبات ساخنة. مشروبات مالحة. نصائح لتخفيف التهاب المريء
تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة مثل: القهوة والشوكولاتة. تناول الأقراص بكمية جيدة من الماء ، وتجنب الاستلقاء لمدة 30 دقيقة بعد تناولها. رفع رأس السرير أثناء فترات النوم ما بين 15 إلى 20 سم تقريبًا ، وهذا من شأنه أن يخفف من أعراض الارتجاع المعدي المريئي ليلًا.
مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ .. ” معروفه طبياً ” - تعلم
حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم
يصعب على بعض الناس هضم حليب البقر ويمكن أن يحتوي على كمية كبيرة من الدهون، مثل جميع الأطعمة الغنية بالدهون، قد يؤدي حليب البقر كامل الدسم إلى إرخاء العضلة العاصرة للمريء، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه، لذا عند اختيار منتجات الألبان يجب اختيار الأقل في الدهون. حليب نباتي
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يعانون من زيادة أعراض ارتجاع الحمض من منتجات الألبان، فإن الحليب النباتي يعد حلاً جيدًا. تتوفر اليوم مجموعة متنوعة من هذه المنتجات، بما في ذلك:
حليب الصويا
حليب اللوز
حليب الكتان
حليب الكاجو
حليب جوز الهند
حليب اللوز، على سبيل المثال، يحتوي على تركيبة قلوية، والتي يمكن أن تساعد في تحييد حموضة المعدة وتخفيف أعراض ارتجاع المريء، كما يحتوي حليب الصويا على دهون أقل من معظم منتجات الألبان، مما يجعله خيارًا أكثر أمانًا للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء. عصير فواكه
عصائر الحمضيات وغيرها من المشروبات مثل عصير الأناناس وعصير التفاح والبرتقال حمضية للغاية وقد تسبب ارتجاع الأحماض، ولكن الأنواع الأخرى من العصائر أقل حمضية، وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى البعض، وذلك مثل عصير الجزر، البنجر أو البطيخ أو السبانخ أو الخيار أو الكمثرى.
تناول الطعام ببطء: تناول الطعام ببطء والمضغ الجيد يفيدان في التقليل من تهيجات المعدة والمريء. تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام: البقاء في وضعية مستقيمة لمدة تتراوح ما بين 2-3 ساعات بعد الأكل، فهذا يقلل من خطر الارتجاع المريئي، فالجلوس في وضع مستقيم يقلل في منع تدفع الحمض للمريء. تناول الوجبات الخفيفة عند الشعور بالجوع: تناول الطعام في غير وقت الجوع، وعند امتلاء المعدة يزيد من ضغط المعدة والارتجاع المريئي. تجنب الملابس الضيقة حول منطقة البطن: فارتداؤها يسبب زيادة الضغط على هذه المنطقة، وبالتالي الضغط على المعدة والعضلة العاصرة المريئية السفلى. تناول الطعام الصحي: الحفاظ على صحة الجسم وتناول طعام صحي يقللان من خطر الارتجاع المريئي. مضغ العلكة: تساعد مضغ العلكة في إنتاج المزيد من اللعاب الذي يقلل من الحمض الموجود في المريء، إذ يتناول الشخص العلكة غير المنكهة بالنعناع. [٢]
أسئلة شائعة عن الارتجاع المريئي
ما أعراض الارتجاع المريئي الشائعة؟
تشمل الأعراض الشائعة للارتجاع المَعِدي المريئي حرقة المعدة بعد تناول الطعام، وتزداد هذه الحرقة في الليل، وألم في الصدر، وصعوبة في البلع، بالإضافة إلى ارتجاع الطعام أو سائل حامضي، والإحساس بوجود كتلة في الحلق.
هل زيت الزيتون يعالج ارتجاع المرئ ؟
هناك عدة أنواع من زيت الزيتون يختلف كلًا منهم فى مستويات الحموضة حيث يحتوي زيت الزيتون المكرر على نسبة حموضة عالية أما زيت الزيتون البكر فيحتوي على نسبة حموضة أقل مما يجعله مناسب لمن يعانون من حرقة المعدة والارتجاع الحمضي
هل خل التفاح يعالج ارتجاع المرئ ؟
يقول بعض الأشخاص أن خل التفاح يساعدهم في تخفيف آلام حرقة المعدة وارتجاع المريء ولكن هناك بعض الأشخاص سبب تناول خل التفاح لهم زيادة فى حموضة المعدة ، و في الواقع لا توجد دراسات طبية توضح تأثير خل التفاح على الارتجاع وحرقة المعدة. هل اللبن يعالج ارتجاع المرئ ؟
يختلف تأثير اللبن على حسب محتواه من الدهون فاللبن كامل الدسم قد يتسبب في زيادة أعراض ارتجاع المريء بينما اللبن منزوع الدسم يعمل كمشروبات لارتجاع المرئ نظرًا لتكوينه طبقة عازلة بين أحماض المعدة وجدارها. هل الكمون يساهم في تخفيف ارتجاع المرئ ؟
نعم، الكمون أو بذور الكمون يساعد على الهضم كما يعمل على معادلة حمض المعدة وبالتالى يخفف من أعراض الحموضة ولذلك يُعد ضمن أشهر أعشاب لارتجاع المريء
هل الصيام يعالج ارتجاع المرئ ؟
لا، قد يزيد الصيام من أعراض الارتجاع حيث يزداد تركيز الحمض المعدي و لذلك تزداد حدة الأعراض.