اليقطين أو القرع أحد أهم الخضروات الموسمية التي تنضج وتصبح صالحة للاستخدام مع اقتراب فصل الشتاء، ويمكن استخدام اليقطين أو القرع في إعداد الكثير من أصناف الطعام، الحلوة أو المالحة، إحدى هذه الأصناف اللذيذة هي شوربة القرع والجزر، والتي تغتني بفوائد كثيرة. سنقدم في مقالنا هذا معلومات عن فوائد القرع واستخداماته التي يكن لها الكثيرون أهميةً بالغة مثل المهتمين باتباع نظام صحي للتخسيس وإنقاص الوزن وغيرها من فوائد صحية كثيرة يلعب دوراً هاماً بها. شوربة القرع والجزر مسلسل. فوائد القرع العسلي لخسارة الوزن
فوائد اليطقين عديدة حيث يعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن الزائد ، لاحتوائه على الألياف التي تبطئ عملية الهضم وتعطي شعوراً بالشبع يدوم لفترات طويلة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى غناه بمادة البيتا كاروتين، والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، الذي يلعب دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة العينين، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ويقوي جهاز المناعة، علاوة على محاربته للعديد من أنواع العدوى البكتيرية والفطرية. وصفة عمل شوربة اليقطين والجزر للتخسيس بالصور
المقادير:
حبة متوسطة الحجم من ثمار القرع
حبتان متوسطتا الحجم من البطاطس
حبة متوسطة الحجم من الجزر
حبة صغيرة من البصل
باقة من أوراق الكرفس
ملعقتان كبيرتان من الزبدة
لتران من مرق الدجاج
ملح وفلفل
خطوات تحضير شوربة القرع والجزر:
تقشر ثمار اليقطين والبطاطس والجزر، ثم تنزع بذور اليقطين وتقطع جميع الخضروات إلى مكعبات وتترك جانباً.
- شوربة القرع والجزر الموسم
- شوربة القرع والجزر حلقه
- شوربة القرع والجزر مسلسل
- شوربة القرع والجزر اليوم
- ما هي المشروبات المدرة للبول - أفضل إجابة
- أفضل 8 مشروبات وأغذية مدرة للبول - شيب عربية
شوربة القرع والجزر الموسم
وصفات
17 أبريل 2019
SetaatSeo |
وقت القراءة:
6
دقائق
المحتويات
وقت الطبخ
20
دقيقة
وقت التجهيز
الوقت الكلي
40
طريقة الطهي
أخري
من المطبخ
الغربي
نوع الوصفة
شوربات
بنقدملك طريقة عمل
شوربة القرع والجزر
الشهية من المطبخ
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
دقيفه. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة القرع والجزر. جربيها وبالهنا والشفا
مقادير
نصف كيلو قرع مقطع مكعبات
ملعقه كبيره زيت نباتي
لتر ماء
ملح وفلفل اسود
ربع كيلو جزر مقطع مكعبات
بصله
مكعب مرق دجاج
ملعقه كبيره كريمه
سعرات
69
دهون
2
بروتين
1
كربوهيدرات
12
طريقة تحضير
بالخطوات
خطوات عمل
نضع إناء على النار ونضع فيه الزيت
ثم نضع عليه البصلة ويقلب
ثم نضيف مكعبات القرع والجزر
ثم إضافة الماء وتغطى وتترك 10 دقائق حتى تنضج. نضع الخليط في الخلاط الكهربائي ونخلط جيدا
ثم نضعه في إناء على النار ونضيف إليه مرق الدجاج والملح والفلفل ويترك 5 دقائق يغلى
ثم تقدم وتزين بالكريمة. الوداد يقترب من إنهاء صفقة مهاجم لاتيني | مشاهد 24. تكفي لـ
3 أفراد
التكلفة
بسيطة
الصعوبة
سهل
المكونات
8
كده قدمنالك طريقة عمل
بالمقادير والخطوات
من
ستات دوت كوم. ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
شوربة القرع والجزر حلقه
نفى الفريق الحركي بمجلس المستشارين، وجود خلافات داخل حزب الحركة الشعبية، مؤكدا وحدة صف هذا الأخير وتماسكه. وأبرز الفريق في بيان يتوفر "مشاهد24" على نسخة منه، أن الأخبار التي جرى تداولها بخصوص الوضع الداخلي للحزب، والتي أقحمت مستشاريه في معارك وخلافات، هي أخبار زائفة. ولفت الانتباه، إلى أنه أخذ علما بهذه الأخبار التي جرى تداولها بمواقع ومنابر إعلامية، وينفي أي صلة له بها، ويؤكد مساندته للأجهزة المنتخبة من طرف الهياكل التقريرية للحزب. وعبر الفريق الحركي بالغرفة الثانية للبرلمان، عن رفضه لما اعتبرها "حملات تشويش"، داعيا أعضاء الحزب، إلى عدم الاكتراث لها والعمل على مزيد من التعبئة. وشدد ضمن نفس البيان، على انتصاره للوحدة الحركية، ومساتدته لحزب المؤسسات. طريقة عمل شوربة القرع والجزر - طريقة. وعلاقة بمحطة الانتخابات التشريعية المنتظر إجراؤها سنة 2021، سجل الفريق، أن أهم ما ينبغي أن ينكب عليه أعضاء حزب امحند العنصر، هو استكمال أوراش الهيكلة الجهوية والإقليمية والمحلية.
شوربة القرع والجزر مسلسل
قومي بعد ذلك بإضافة الثوم وحبوب الخردل والكزبرة والكمون والكركم والهيل والفلفل الحار وإطبخي الخليط على النار لمدة دقيقتين إلى أن تظهر رائحة التوابل. قومي بعد ذلك بإضافة القرع والجزر والمرقة والماء وقومي برفع درجة الحرارة إلى متوسطة وتغطية الخليط وإتركيه إلى أن يغلي وقومي بعد ذلك بخفض الحرارة وإتركي المزيج لكدة 15 دقيقة وقومي بالكشف عنه واتركيه جانباً لمدة 15 دقيقة إلأى أن يبرد. قومي بعد ذلك بوضع نصف الكمية في الخلاط وإضربيه وقومي بضرب الكمية المتبقية بعد ذلك وقومي بوضعه على النار الهادئة لمدة لا تقل عن الأربع دقائق إلى أن يسخن وقومي بتديم الشوربة ساخنة مع الخبز والزبادي بالهناء والشفاء.
شوربة القرع والجزر اليوم
يفرم الكرفس والبصل فرماً ناعماً، ومن ثم يتم إضافتهم إلى الخضروات. تذاب الزبدة في قدر عميق على نار متوسطة الحرارة، ثم توضع مكعبات الخضروات وتقلب في الزبدة مدة 5 دقائق أو حتى تذبل قليلاً. يوضع مقدار من مرق الدجاج فوق الخضار بحيث يتم غمره تماما، ويترك القدر على نار مرتفعة حتى يغلي المرق. تخفف الحرارة ويغطى القدر ويترك على نار هادئة مدة نصف ساعة، حتى تنضج الخضروات. يخلط المرق مع الخضروات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح خليطا متجانساً. يعاد الخليط مرة أخرى إلى القدر، وتضاف له كمية من مرق الدجاج، مع تقليبه جيداً للحصول على الكثافة المرغوبة. طريقة عمل شوربة القرع الأخضر | سوبر ماما. يوضع الملح والفلفل، وتترك الشوربة حتى تبدأ فقاعات بالظهور على جانبي القدر. تسكب شوربة اليقطين في صحون عميقة وتزين بأوراق الكرفس وتقدم دافئة بجانب الخبز المقدد. المعلومات الغذائية لكل 100 جرام من القرع النيئ
فيما يلي نوضح القيمة الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من تحضير 100 جرام من شوربة اليقطين:
السعرات الحرارية: 26 سعرة
الكربوهيدرات: 6. 5 جرامات
السكر: 2. 76 جرامات
البروتينات: 1 جرام
الدهون: 0. 1 جرام
فيتامين أ: 426 ميكروجراماً
شاهدي أيضاً: طريقة تحضير الكريب الحلو بالموز والشوكولاتة
ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
احتباس الماء في الجسم من الأمور الخطيرة التي تسبب الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، خلال المقال سوف يتم توضيح اهم مشروبات مدرة للبول من الأعشاب النباتية. أسباب احتباس البول في الجسم:
احتباس البول في المثانة نتيجة للاصابة ببعض الامراض مثل سرطان المثانة. تشوه المسالك البولية. التهاب وتضخم البروستاتا عند الرجال. حصوات مجرى البول، تتسبب في حبس البول في الجسم. مرضى السكر في المراحل المتاخرة. تناول بعض أنواع الأدوية المختلفة. عدم تفريغ المثانة بشكل كامل لفترات طويلة. أفضل 8 مشروبات وأغذية مدرة للبول - شيب عربية. تناول المشروبات الكحولية بكميات كبيرة. تعاطي المخدرات. يمكنك متابعة قسم مقالات الامراض من خلال الضغط على الصورة
اعراض احتباس البول في الجسم:
الشعور بحرقان شديد فى مجرى البول خلال التبول. التبول بشكل متقطع. يتغير لون البول ليصبح الي اللون الاحمر بدل من الأصفر. الشعور بالوجع الشديد خلال التبول. مشروبات مدرة للبول:
مشروبات مدرة للبول
الماء:
الماء من أكثر السوائل التي تساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة عن الحاجة، حيث أن تناول 4 لتر ماء يوميا، يزيد من صحة الجسم، كما أنه يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة عن حاجته بشكل جيد.
ما هي المشروبات المدرة للبول - أفضل إجابة
مغلي البقدونس يعرف مغلي البقدونس في الطب التقليدي منذ القدم بأنه من المشروبات الصديقة للكلى ، فهو من المشروبات المدرة للبول ، و يساعد مغلي البقدونس في اذابة الحصوات التي تتكون بسبب ترسب الاملاح و تجمعها في الكلى أو الحالب ، كما يعمل على تحفيز عضلات المثانة و زيادة قدرتها على الانقباض و اخراج البول من الجسم ، و يمكن تناوله بوضع حزمة من البقدونس في لتر من الماء و تركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم يتم تصفيته و تناوله خاصة في الصباح على الريق. الكراوية من الأعشاب المدرة للبول ، و تعرف الكراوية بأنها من الأعشاب الصديقة للرضع و الأطفال الضغار ، فهي تساعد في علاج تقلصات المعدة ، و طرد الغازات و تقليل الانتفاخ ، الا أنها كذلك من المشروبات المدرة للبول ، و تساعد الكراوية في زيادة كمية السوائل التي يتم اخراجها من الجسم ، و تعمل على اذابة الأملاح و الصوديوم الزائد و تسهيل خروجه مع البول. الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المدرة للبول ، فهو يحتوي على الكافيين الذي يساعد في زيادة كمية البول وتحفيز خلايا المثانة للانقباض و اخراج البول ، و الشاي الأخضر له الكثير من الفوائد في تخسيس الوزن و زيادة ليونة الفضلات و الوقاية من الامساك خاصة اذا تم تناوله بعد الوجبات بساعتين ، و يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم و تنظيم عملية الهضم.
أفضل 8 مشروبات وأغذية مدرة للبول - شيب عربية
في الطب المغربي ، تستخدم الكراوية أيضًا كمدر للبول. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن إعطاء مستخلص الكراوية في شكل سائل أدى إلى زيادة إنتاج البول بشكل ملحوظ خلال 24 ساعة. 6. الشاي الأخضر والأسود
فوائد الشاي الأخضر
يحتوي كل من الشاي الأسود والأخضر على مادة الكافيين ويمكن أن يعمل كمدرات للبول. ثبت أن الشاي الأسود له تأثير مدر للبول خفيف. يُعزى ذلك إلى محتواه من الكافيين. ومع ذلك ، كما هو الحال مع القهوة ، يمكنك تطوير تحمُّل مادة الكافيين الموجودة في الشاي. هذا يعني أن التأثير المدر للبول من المحتمل أن يحدث فقط عند الأشخاص الذين لا يشربون الشاي بانتظام. 7. حبة البركة
حبة البركة ، المعروفة أيضًا باسم "الكمون الأسود" ، هي نوع من التوابل يتم الترويج لها لخصائصها الطبية ، بما في ذلك تأثيرها المدر للبول. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص حبة البركة يمكن أن يزيد من إنتاج البول ويخفض ضغط الدم لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم. طرق أخرى لتقليل احتباس السوائل
قد تساعدك الاستراتيجيات الأخرى أيضًا في تقليل احتباس السوائل ، وتشمل هذه:
التمرين: يمكن للنشاط البدني أن يساعد في التخلص من السوائل الزائدة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى أنسجتك وجعلك تتعرق.
ومع ذلك، كما هو الحال مع القهوة، يمكنكم تطوير تحمّل مادة الكافيين الموجودة في الشاي. هذا يعني أن التأثير المدرّ للبول من المحتمل أن يحدث فقط عند الأشخاص الذين لا يشربون الشاي بانتظام. القهوة هي مشروب شائع جداً وقد تم ربطه ببعض الفوائد الصحية الرائعة. ان هذا يعني أن شرب بضعة أكواب من القهوة يمكن أن يسبب زيادة في إنتاج البول.