الاربعاء 13 ربيع الأول 1432 هـ - 16 فبراير 2011م - العدد 15577
لم أعلم بإصابة "المتصالب" إلا في غرفة العمليات
عبده عطيف يتحدث للزميل عبدالله الشعلان من على السرير الابيض "تصوير:عبدالله العجمي"
الرياض - عبدالله الشعلان
كشف لاعب خط وسط الشباب الدولي عبده عطيف أنه لم يكن يعلم بتعرضه لإصابة الرباط المتصالب الا في غرفة العمليات بعد أن أجرى عملية المنظار، مشيرا "الى أن الفحوصات الدقيقة التي أجراها قبل العملية لم توضح إصابته بالرباط مما جعله يقرر إجراء العملية متوكلا على الله. وفي سؤال ل"دنيا الرياضة" التي قامت بزيارة اللاعب في المستشفى أمس هل السحر من تسبب في عودة الاصابة له في أقل من موسم دور في ذلك قال: "أنا مؤمن بالله وبقضائه وقدره وأحمده على كل حال، وعن سؤالك عن السحر فهو موجود في حياتنا، وأنا عشت هذه التجربة، وذهبت للعديد من المشايخ للعلاج بالقرآن وأثبت ذلك معاناتي، والحمدلله على كل حال".
جريدة الرياض | عطيف: السحر وضعني في دوامة.. والرقاة كشفوا لي الحقيقة!
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
تعرض الوالد الغالي عبدالله عبدالرحمن نصيب لوعكة صحية نقل إلى إثرها إلى قسم العناية المركزة في مستشفى زايد العسكري في أبوظبي حيث تابعت الراصد حالته الصحية عن قرب وهو في تحسن ملحوظ والحمد الله. ومن هذا المنبر الإلكتروني ( الرمس نت) والذي دخل بيوت الجميع لتعدد رسالاته, فهاهي رسالة ممزوجة بطلب من إدارة المنتدى لكل زواره أن تشاركوننا الدعاء والتضرع إلى الخالق عز وجل بأن يديم على الوالد الغالي عبد الله نصيب الصحة والعافية وأن يعيده إلى منزله سالما معافى
الله يا عافيه من كل ر ويقومه بالسلامه يارب
الله يعافيه ويسلمه من كل سوء ااااااامين. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يعافيه.
جريدة الرياض | عملية جراحية ناجحة لمتعب بن عبدالله
الخ وراح تشوفي وجهك قمر14 وكمان المكسرات ولاتنسيني من المكسرات فقط مابدى مكرونة كمان فية نقكة مهمة شوفي اذا وزنك مناسب لطولك أو لا لانة ممكن تكوني دخلتي في النحافة الشديدة وهي سبب نحافة وجهك ياليت ذكرتي كم طولك.
شكرا على دعواتك يا قلبي
الله يكون في عووونك
ويسهل حملك وويقووومك بالسلامة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ريتااااج
آآآآمين حبيبتي شكرا على دعائك غاليتي
مبروك على حملك عزيزتي والله يقومك بالف سلامه يارب واذا على شهر رمضان (ان الله لايكف نفسنا الاوسعها)
قطعتان من السمك المشوي + شوربة + ٣ ملاعق أرز + سلطة. ٢سمك مشوي + ٨ ملاعق أرز + سلطة + 2 ثمرة فاكهة. شوربة خضار + ٥ ملاعق أرز + ربع دجاجة مسلوقة + طبق خضار مطبوخة. نصف رغيف من القمح الكامل + قطعة جبنة + سلطة خضار + ١ كوب لبن. ٣ ثمرة فاكهة + ٣ ملاعق فول أو قطعتين جبنة + 1كوب لبن. ٢ بيضة مسلوقة + ١ بطاطا محمرة + ١ كوب لبن. ١ رغيف من القمح الكامل + جبنة + طماطم وخيار + ١ كوب لبن. ١ بطاطا مشوية+ ٢ زبادي أو ١ بطاطا بورية + ا كوب لبن + نصف رغيف بلدي. ٢ بيضة مقلية + نصف رغيف من القمح الكامل + قطعة جبن + ١ كوب لبن. ٢ بيضة مسلوقة + ٢ ملعقة فول + رغيف من القمح الكامل + خيار أو خس. المسموح لك يومياً بعد وأثناء الإفطار:
٣ حبات تمر يومياً قبل الفطور. فطور الشوفان دايت للرجيم. ٢ كوب شاي. كوب من التمر الهندي أو قمر الدين أو عرق سوس. فنجان من القهوة أو النسكافية مع ملعقة سكر واحدة. يسمح بتناول ثلاثة ملاعق من السكر يومياً توزع على المشروبات. الممنوعات خلال هذا الرجيم:
المميز في هذا الرجيم أنه لا يوجد ممنوعات ولكن يجب أن يكون الأكل بشكل عام قليل الدسم بالإضافة إلى نزع الجلد من الدجاج قبل تناوله وتناول اللحم خفيف الدسم. أسئلة متكررة عن الرجيم في رمضان
"ما هو معدل نزول الوزن الطبيعي في رمضان؟ "
يتراوح المعدل الطبيعي لفقدان الوزن الزائد للفرد بين (0.
فطور الشوفان دايت للرجيم
تاريخ النشر:
2021-02-14
آخر تحديث:
2021-10-08
التقييم:
حضري اليوم فطور صحي اومليت بالشوفان المغذي والشهي بخطواته السهلة ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تطبيقه في منزلك وإسعدي أسرتك. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
مقادير اومليت بالشوفان
كوب من الشوفان
3 بيض
بياض بيضتين
حبة بصل مفروم
حبة فلفل أخضر
حبة من الفلفل الأصفر
حبة من الفلفل الأحمر
كوب من جبنة فيتا قليلة الدسم
نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم
4 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
4 ملاعق من بذور الكتان المطحونة
معلقة كبيرة من الزيت
رشة من الفلفل الأسود أو حسب الرغبة
طريقة التحضير
10 دقيقة
سخّني الزيت وأضيفي البصل. تم نسخ الرابط
في هذه الأثناء ضعي البيض في وعاء وامزجيه مع الحليب، بياض البيض والفلفل الأسود. أضيفي الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر إلى البصل واقلبي جيداً. أضيفي إلى البيض الشوفان، البقدونس وبذر الكتان وامزجي جيداً، ثمّ ضعي جبنة الفيتا. فطار دايت للشغل – أفكار... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ضعي الخليط في المقلاة فوق البصل حتى تنضج المكوّنات. لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
فطور الشوفان دات کام
ينظّم عمل الجهاز الهضمي ويجعله أكثر قوّة، ويجعله قادراً على منع امتصاص المواد الدهنية؛ بل يتخلّص منها مع الفضلات، ويخلّصه من بعض الحالات المرضية كالإمساك، وذلك له دور كبير في تخفيف الوزن. يُخلص الجسم من الفضلات والمياه المحتبسة في أطرافه، فينشط عمل الكبد والكلى ممّا يؤدّي إلى إدرار البول، وبالتالي تخفيف الوزن. تنظيم مستوى السكر في الدم وذلك له دور كبير في المحافظة على وزن الجسم المثالي، ويجعل الجسم غير قادرٍ على استيعاب دهون ضارة فيه. 7 فوائد صحية لتناول الشوفان على الافطار - مجلة رجيم. فوائد الشوفان على الفطار القيمة الغذائية للشوفان: يحتوي الشوفان علي الكربوهيدرت البطيئة، البروتين، الأحماض الدهنية الأساسية، فالشوفان يتغذي علي البكتريا الجيدة ويساعد علي وجود البكتريا الجيدة في الأمعاء. وقد ثبت أن البكتريا الجيدة مناسبة لإنتاج المواد الكيميائية الجيدة للقلب والبطانية الهضمية ويحتوي الشوفان أيضاً علي البيتا جليكان وهي عنصر غني بالفوائد الصحية. حمض الفيتيك: يحتوي الشوفان وغيره من الحبوب والبقوليات والمكسرات علي كمية كبيرة من حمض الفيتيك. وهو من العناصر الأساسية المفيدة للجهاز الهضمي. يرتبط حمض الفيتيك بالمعادن مثل المغنسيوم، الكالسيوم، الحديد، الزنك، مما يجعله عنصر مفيد لتخلص من عسر الهضم.
الشوفان الرّقاقات: وهو الشّوفان المصنّع على شكل رقاقات مثل الكورن فلكس، ولا ينصح بتناوله في حال استخدامه لإنقاص الوزن، لأنّه يحتوي على المحلّيات والملوّنات الصّناعيّة. فطور رمضان دايت ببرامج وقواعد لإنقاص الوزن - موقع بابونج. الشّوفان العاديّ: وهو الحبوب الكاملة قليلة السّعرات الحراريّة، وهناك أنواع كثيرة منه في السّوق، لذا يفضّل عند الشّراء الانتباه إلى القيمة الغذائيّة الموجودة خلف الغلاف، وشراء النّوع الذي يحتوي على أقلّ السّعرات. الأهمية الغذائية للشوفان يحتوي الشوفان على كميات كافية من فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم والنحاس، والزنك، والحديد، كذلك تكثر فيه الكيماويات النباتية، مثل: الغلوكان، والأفنانتراميدات فضلاً عن الألياف بنوعيها المنحلة وغير المنحلة، فالألياف غير المنحلّة تفيد الجهاز الهضمي بينما تسهم الألياف غير المنحلّة من التخلّص من الكولسترول الضار بالأوعية والقلب. الشوفان لخسارة الوزن إكساب الأشخاص الذين يتناولونه الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على كميّاتٍ من الألياف بشكل كبير، فيجعل الشخص غير قادر على تناول أصناف أخرى من الأطعمة، وذلك يؤدّي إلى نقص الغذاء والسعرات الحرارية في الجسم؛ فعند القيام بأي نشاط أو مجهود سوف يتم سحب الطاقة والحيوية وأخذ السعرات الحرارية من الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.