ذات صلة طريقة صنع زيت الزنجبيل طريقة عمل زيت الزنجبيل
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الثلاثية، وهو زيت خفيف يستطيع الجلد امتصاصه بسهولة، وهو مُفيد جداً للتدليك، إذ يُمكن تدليك البشرة بزيت جوز الهند وتركه لبعض الوقت، حيثُ يمنح البشرة الرطوبة اللازمة، ويمنع جفاف الجلد، كما أنّه غني بفيتامين E والعديد من مُضادات الأكسدة وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد، والخطوط، ويُمكن اعتباره من الزيوت الناقلة وإضافة زيوت أساسية إليه واستخدامه للتدليك. [١]
زيت دوار الشمس
يحتوي زيت دوار الشمس على أحماض اللينوليك (بالإنجليزية: linoleic acid)، والأولييك (بالإنجليزية: oleic acid)، مما يجعله زيتاً مثالياً للبشرة إذ يُستعمل كزيت للتدليك، ويزيد رطوبة البشرة، ويمنع الشيخوخة ويُزيل السموم من الجلد، كما أنّ تدليك البشرة به يُساعد على إصلاح البشرة التالفة، والمُتضررة، بالإضافة يعمل زيت دوار الشمس على تجديد خلايا البشرة ويمنحها توهجاً وإشراقاُ كبيراً، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب شراء كميات قليلة من هذا الزيت، وعدم تخزينه لفترات طويلة ثُمّ استخدامه للتدليك، وتخزينه في مكان بارد، وجاف. [١]
زيت الجوجوبا
يُعد زيت الجوجوبا من الزيوت الممتازة للتدليك، نظراً لعمره الافتراضي الطويل، ولسهولة امتصاصه من قبل البشرة، ولا يُسبب أي تهيج في البشرة ، ولا يُعطي أي شعور دهني للجلد، كما أنّ له العديد من الخصائص المُضادة للجراثيم، ويمتصه الجسم بسرعة وهذا يُعد عيباً من عيوبه بعض الشيء، وقد يكون هُناك حاجة لتطبيقه أكثر من مرة على الجلد، أو قد يكون هناك حاجة لمزجه مع زيوت أخرى، وهو أكثر تكلفة من باقي زيوت التدليك.
- مساج في البيت الاماراتي
- مساج ونيك في البيت
- مساج في البيت وعلو مكانتهم عند
- مساج في البيت المسكون
- نظم دعم القرار doc
مساج في البيت الاماراتي
4
2
لايمكنك التصويت حتى الحصول على 20 نقطة على الأقل
إضغط هنا للإخفاء
ياليت الي يعرف فلبيني او اندونيسي يسوي تدليك اومساج يرسل رقمة على الخاص اهم شي يجي للبيت.
مساج ونيك في البيت
[٢]
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة بشكل حيوي لصحة البشرة، ويُقلل من النشاط السرطاني في الجلد، مثل الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما أنّ استخدامه كزيت للتدليك يُخفف من تصلب عضلات الجسم، ويُناسب جميع أنواع البشرة، كما يُمكن استخدامه دون أي زيت ناقل أو يُمكن تخفيفه قبل الاستخدام. [٣]
المراجع
^ أ ب by Ramona Sinha (2019-05-03), "14 Body Massage Oils And Their Benefits" ،, Retrieved 2019-05-22. Edited. ↑ By Cathy Wong (2019-03-17), "Top 5 Massage Oils According to Massage Therapists" ،, Retrieved 2019-05-12. مساج رمال البحر فئه الـ vip. Edited. ↑ By LYNETTE HINGLE, "List of Massage Oils" ،, Retrieved 2019-05-12. Edited.
مساج في البيت وعلو مكانتهم عند
ثم قوم بالتدليك بحركة دائرية، مع الضغط لتنشط الدورة الدموية في الجسم. يمكنك استخدام الضرب على الظهر باليدين بشكل متوازي. ومن الأفضل الضغط على الظهر باليد بشكل رقم ثمانية. ضغط الأصبع بصورة دائرية على منطقة العمود الفقري، فهي من أكثر الأماكن المؤلمة في الظهر. مساج وتدليك الرقبة والأكتاف
من خلال استعمال الكريم أو الزيت المناسب يتم تدليك منطقة الرقبة،
نقوم بالضغط على الرقبة بأطراف الأصابع، وبلطف مع الحركة الدائرية لإزالة الشد. هذا التدليك يعتبر مفيد جدًا لمرونة الرقبة، والكتف والحد من ألمهم. مساج القدمين وتدليكهم
نقوم بوضع ماء دافئ في وعاء بإضافة زيت النعناع أو اللافندر. ثم نضع القدم في الماء لمدة ربع ساعة. ومن ثم نقوم بعمل مساج وتدليك لهما بشكل دائري كما ذكرنا، فتصبح الأقدام الآن منتعشة ونعيد لها حيويتها. نصائح قد تهمك
عدم القيام بالمساج إذا كان لديك مرض في العمود الفقري أو التهابات. مساج في البيت المسكون. ابتعاد عن التدليك إذا كنت تعاني من الربو أو أمراض القلب. الاسترخاء عند قيامك بالمساج مع الراحة التامة. اقرأ أيضًا: 11 سر يجعلك تحقق السعادة في الحياة
وفي الختام نتمنى للجميع أجسام رشيقة صحية وحياة هادئة، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي فسيبوك وتويتر، دمتم بصحة وعافية.
مساج في البيت المسكون
2 ملعقة كبيرة من الجليسرين (متوفر فى الصيدليات)
6 ملاعق كبيرة ماء الورد
-إخلطي جميع المكونات معاً حتى عمل خلطة متجانسة ومتماسكة
وإحفظيها داخل زجاجة. -إستخدميها وقت التدليك والمساج خاصة لبشرة الوجة والعنق،
فهي من أفضل المستحضرات لإكساب بشرتك الحيوية والنعومة. -منطقة العنق
ارفعي ذقنك الى فوق قليلا، وابدئي فى تدليك الرقبة من
اسفل الى اعلى بيديك الاثنين، أي من قاعدة العنق حتى الذقن، ثم اتجهي للأسفل مرة
اخرى من خلف الاذنين حتى جوانب الرقبة. ولأفضل النتائج ننصحك بإستخدام وصفة كريم العسل لإكساب
عنقكِ الحيوية مع مقاومة التجاعيد المبكرة والخطوط الرفيعة. مساج ونيك في البيت. 3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض
3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
-إخلطي المكونات معاً، وإحفظيها فى زجاجة داخل الثلاجة لمدة 48 ساعة بعدها تصبح جاهزة للإستخدام. ملحوظة: تستخدم هذه الوصفة 3 مرات بالإسبوع ليلاً لضمان أفضل
النتائج، ولمقاومة تجاعيد العنق بالكامل. اقرئي ايضا:
إذا كنت تعاني من آلام وأوجاع بجسمك عندما تستيقظ من النوم أو عندما تقضي يوم عمل شاق فمن المؤكد أن جسمك يحتاج إلى تدليك أو مساج بطريقة صحيحة كي تتخلص من هذه الآلام كما أنه لا داعي لدفع الأموال في مراكز العناية بالجسم بل من خلال دقائق قليلة يمكنك أن تقوم بعمل تدليك لجسمك بنفسك وانت بالمنزل,, فقط اتبع الخطوات التالية من موقع ثقف نفسك:
الخطــــــــوات من موقع ثقف نفسك:
تحضير الجسم
1- خذ حمام دافئ: فهذا يفك العضلات ويجعها جاهزة للتدليك. 2- جفف جسمك بمنشفة: بعد أن تفرغ من الاستحمام جفف جسمك بمنشفة مجففة. مساج في البيت الاماراتي. 3- قم بعمل التدليك لجسمك دون أن ترتدي ملابس لأن التدليك المباشر على الجسم يكون أفضل ولكن يمكنك أن ترتدي بعض الملابس الخفيفة إذا لزم الأمر. 4- ادهن جسمك بزيت التدليك: ادهن جسمك بزيت التدليك حتى يكون التدليك أكثر فاعلية. تدليك الجزء الأعلى من الجسم من موقع ثقف نفسك:
1- تدليك الرقبة والأكتاف: فتدليك الرقبة والأكتاف يساعد على تخفيف الصداع ، استخدم يدك اليمنى لتدليك الجهة اليسرى لرقبتك وكتفك الأيسر والعكس،
وإليك هنا بعض طرق التدليك:
– اعقد أصابعك وافرك بلطف عمودك الفقري بحركة دائرية. – ضع أطراف أصابعك عند أذنيك وحركهما بلطف إلى أسفل حتى تلتقي يديك ببعضها.
• مساج سوفت: وهو مساج باستخدام أنواع من الزيوت، حيث يتم تدليك جميع أجزاء جلد الشخص، بطريقة الضغط السريع مع وضع القليل من الزيت، وذلك حتي يشعر العميل بالراحة والاسترخاء والهدوء، ويأتي الشعور بالراحة عند العميل، نتيجة لتدفق كميات مناسبة من الدم للعضلات.
الاعتماد التام على التفاعل ما بين العنصر البشري والآلي من خلال وضع الإمكانيات الاستفسارية سعيًا للوصول إلى إجابة شافية للأسئلة المطروحة. مساعدة الإدارة العليا على إدارة كافة المستويات ودعم مختلف أنواع الإدارة في كل المستويات الإدارية. إقرأ أيضاً: صنع القرار ، خطواته وأهميته مزايا نظم دعم القرار تمتاز نظم دعم القرار بمجموعة من السمات والمزايا التي ينفرد بها عن أنواع النظم الأخرى، ومنها: تمكين متخذ القرار من اختيار البديل الأنسب من بين مجموعة من البدائل المتاحة. تحقيق الاستجابة السريعة والتجاوب مع ما يطرأ من أوضاع مفاجئة. الحفاظ على الوقت من الهدر وتوفير التكلفة المادية. نظم دعم القرارات – خوارزم العلمية. أخذ رأي متخذ القرار ووجهة نظره ليصار إلى الوصول إلى قرارات موضوعية. تحقيق التفاعل ورفع وتيرته خلال عملية اتخاذ القرار. سد الثغرات بين مختلف مستويات أداء اتخاذ القرار. مقالات متعلقة،، مراحل نظم دعم القرار ومجالات تطبيقاتها الأخطاء الشائعة في صنع القرار تعرف على أنواع نظم المعلومات
نظم دعم القرار Doc
نبذة مختصرة يناقش هذاالمقال مفهوم نظم دعم القرار الطبي وتقاسم المعايير بين دعم القرارات الطــــــــــبية والأنظمة. يناقش المؤلف التطور من دعم القرار في مجال الرعاية الصحية ، و خصائص ومكونات النظام ودعــــــــــم القرار الطبي، ، والانظمة الاشعبية في دعم القرار الطبي. علاوة على ذلك يناقش المؤلف حول الحاجة لتبادل المعرفة بين نظم دعم القرار الطبي ، والتطور من مختلف معايير تقاسم المعرفة ، و تطبيق معايير تقاسم المعرفة من قبل أنظمة دعم القرار الطبي. أخيرا ينافش، الجوانب المثيرة للاهتمام حول الاتجاهات المستقبلية في نظم دعم القرار الطبي والاستخدام والوصول إلى مختلف أصحاب المصلحة كانت عملية الرعاية الصحية رائدة في تطبيق دعم القرار على الرغم من أن مجال المعلوماتية الطبية ودعم القرار لديها كانت موجودة منذ أكثر من أربعة عقود وقد شهدت صناعة الرعاية الصحية نمو هائل والتقدم على حد سواء في مجالات الممارسة والبحث.. بدأت فجوة واضحة في التطوير بين المبادئ التوجيهية للممارسة وتنفيذ المعرفة ونشرها. المعاير المستخدمه فى نظم إتخاذ القرارالطبي - اكتب. كان التطور الطبيعي لتطوير ورق دعم سير العمل أو البروتوكولات- ووضع نماذج لدعم اتخاذ القرار على أساسها تستخدم على نطاق واسع في معظم الممارسات الطبيب.
ويهدف الى إيجاد بيئة عمل فعالة لمتخذى القرار المشتركين فى إدارة أزمة ما. ويتسم نظام دعم القرار الجماعي بالخصائص التالية: 1- نظام جماعي وليس فردياً. 2- يستخدم تكنولوجيا الاتصالات استخداما "مكثفا". 3- يهدف إلي الحد من السلوكيات السلبية كالاستهتار بالوقت ومحاولة فرض الرأي. 4- يهدف إلى دعم السلوكيات الإيجابية كالمشاركة فى الرأي وتحفيز التفكير العلمي. شرح معنى "نظم دعم القرار" (Decision Support Systems. DSS) - دليل مصطلحات هارفارد بزنس ريفيو. ويتألف نظام دعم القرار الجماعى من مجموعة من المكونات المادية المختلفة، التى من أهمها: 1- غرف اتخاذ القرار 2- شبكة اتصال لاتخاذ القرار 3- تكنولوجيا عقد المؤتمرات من على البعد. 4- اتخاذ القرار من على البعد. يعتبر نظام دعم القرار الجماعى امتداداً لنظام دعم اتخاذ القرار التقليدي فى اتجاه دعم أكثر فاعلية. ومن ثم فإن النظام الجماعى هو نظام دعم اتخاذ قرار، مضافاً إليه التعديلات الآتية: 1- تدعيمه بشبكة مكثفة للاتصالات 2- تدعيمه بوسائل لزيادة الفاعلية. والمشاركة الفكرية من خلال نماذج للاقتراح والترتيب والدرجات، تهدف جميعها للوصول إلى رأى موحد عام. 3- تدعيمه بوسائل تأمين مصداقية وإعتمادية أكثر من التي يوفرها نظام دعم القرار الفردي.