لو علمتم ما في الجرجير لزرعتموه تحت السرير.. ذلك المثل الذي قاله أجدادنا منذ قديم الأزل ليوضحوا به أهمية الجرجير البالغة للجسم فهو أحد أهم الخضروات على الإطلاق. ومن الأطعمة التي لا غنى عنها على أي مائدة طعام، فهو يمتلك فوائد صحية عديدة، أبرزها دوره في تعزيز القدرة الجنسية للرجال. يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية، مثل الخس وهو عشب معمر ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات والجداول ، ويتميز الجرجير بنكهته الحارة فيستخدم في وصفات السلطات أو يؤكل نيئ بجانب الطعام ويفضله البعض عصيرا. ويعود أصل زراعة الجرجير إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا، كما أنه عرف منذ القدم؛ إذ تم استهلاكه خلال العصر الروماني، وبدأت زراعته في بريطانيا منذ قرون، كما أنّه مشهور بشكل خاص في كلٍ من إيطاليا وألمانيا. القيمة الغذائية للجرجير
يظهر الجدول الآتي العناصر الغذائيَّة الموجودة في 100 غرامٍ من الجرجير الطازج:
العنصر الغذائيّ
القيمة الغذائيّة
الماء
91. 71 مليلتراً
السعرات الحراريّة
25 سعرا حراريَّا
البروتين 2. 58 غرام
2. القيمة الغذائية للجرجير - ووردز. 58 غرام
الدّهون
0. 66 غرام
الكربوهيدرات
3. 65 غرامات
الألياف الغذائيّة
1. 6 غرام
فوائد الجرجير لصحة الرجال
للجرجير أهمية خاصة لتعزيز الصحة الجنسية للرجال، حيث تم استخدام الجرجير منذ القدم كمنشط جنسي، ويطلِق عليه الكثيرون فياجرا الطبيعة لأهميته في زيادة الرغبة الجنسية.
- القيمة الغذائية للجرجير - ووردز
- بلاك بورد كلية التقنية حائل
- بلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل: التسجيل والاستخدام - سطور
- الكلية التقنية بحائل
القيمة الغذائية للجرجير - ووردز
0. 2 جرامير من السكريات. 0. 3 جرام من البروتين. شاهدي أيضاً: فوائد الخس
في الختام.. يضمن تناول نظام غذائي متوازن غني بالأوراق الخضراء مثل الجرجير منع المشاكل الصحية مثل أمراض الأوعية الدموية والسرطان، كما يعد ضمّ الجرجير إلى وجبات الحمية الغذائية اليومية خياراً صائباً لمدّ الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الاستمتاع بنكهته المميزة واللاذعة.
[2] [4]
تعزيز صحة القلب
يقلل تناول الخضروات الصليبية من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 16%، وقد يساعد الجرجير على تقليل مستويات الكوليسترول، مما يحسن من صحة القلب، حيث وجد أن مستخلصات الجرجير قللت من مستوى الكوليسترول بشكل عام بنسبة 34%، والكوليسترول الضار بنسبة 53% في الفئران التي تعاني من ارتفاع الكوليسترول. وتعود فوائد الجرجير في تعزيز صحة القلب أيضاً إلى احتوائه على:
مضادات أكسدة التي تسمى بالكاروتينات، مثل البيتاكاروتين ، والزيازانثين، واللوتين، والتي يرتبط انخفاضها في الجسم بتطور أمراض القلب، وارتفاع الضغط، كما أن زيادة نسب هذه المركبات في الجسم يقلل أيضاً من خطر الإصابة بالسكتات القلبية، والجلطات. النترات التي تعزز من صحة الأوعية الدموية من خلال التقليل من الالتهابات، والتخفيف من صلابتها وسماكتها. كما وجد أن تناول الأطعمة الغنية بالنترات لها العديد من الفوائد على الأوعية الدموية، مثل تقليل ضغط الدم عن طريق زيادة مستوى أكسيد النيتريك، وتثبيط تجمع الصفائح الدموية، مما يقلل من تجلطات الدم، وتحسين وظائف الخلايا البطانية والمحافظة عليها. [1] [2]
للمزيد: أطعمة مفيدة لصحة القلب
المحافظة على صحة العظام
يرتبط انخفاض مستوى فيتامين ك في الجسم بزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
[٣] تتم عملية التسجيل في بلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل بشكل تلقائي لطلاب الكلية دون خطوات مطلوبة من المتدرب (الطالب)، إذ يكفي انضمامه للكلية ليحصل على حسابه في البلاك بورد الخاص بكلية حائل. كيف يتم استخدام بلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل؟
يمكن التعرّف إلى طريقة استخدام بلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل بشكل مبسط للطلاب المستخدمين للنظام لأول مرّة من خلال أدلة إرشاد توفّرها الكلية التقنية [٣] ، وفيما يأتي توضيح لبعض الأسئلة الشائعة التي تُكرر من قِبل المستخدمين الجُدد عادةً:
ما خطوات تسجيل الدخول؟
لتسجيل الدخول إلى حساب بلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل ، يمكن للطالب اتباع الخطوات المباشرة الآتية: [٣]
الدخول إلى الموقع المخصص لبلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل (انقر هنا). إدخال اسم المستخدم في الحقل المخصص لذلك (اسم المستخدم/ Username). الكلية التقنية بحائل. إدخال كلمة السر الخاصة بالطالب في الحقل المخصص لها (كلمة المرور/ Password). نقر زر الدخول (Login). ما خطوات الحصول على اسم المستخدم وكلمة السر؟
بالنسبة لاسم المستخدم وكلمة السرّ التي يجب على المتدرّب إدخالها عند دخوله الصفحة الرئيسية لبلاك بورد الكلية التقنية TVTC فهي كالآتي: [٤]
اسم المستخدم المستخدم في البلاك بورد هو بداية البريد الإلكتروني الجامعي للمتدرّب التي تسبق الرمز @.
بلاك بورد كلية التقنية حائل
بتصرّف. ↑ د أحمد يوسف خضر، دليل استخدام الطلاب ، صفحة 8. بتصرّف.
بلاك بورد الكلية التقنية Tvtc بحائل: التسجيل والاستخدام - سطور
ما منح عطر نارسيسو رودريغز شحنة مفعمة بالعواطف ومشاعر الحب والصداقة والوفاء جعلته يتصدر الصفحات الأولى لمجلات الموضة الكبرى آنذاك احتفاءا بقيم الوفاء التي جسدها نارسيسو رودريغز لصديقته بعد مرور سنوات من وفاتها واعترافا منه أيضا لها لكون فستان زفافها سبب في اتساع شهرته، ولاقى نجاحا منقطع النظير أسهم في انتاج عطورات أخرى لماركة عطور نارسيسو رودريغيز والتي تتمتع دومًا بأحاسيس خارجة عن المألوف و تلبي جميع أذواق عشاق العطور من رجال ونساء.
الكلية التقنية بحائل
بعض المعلومات الواردة هنا لم تدقق وقد لا تكون موثوقة بما يكفي، وتحتاج إلى اهتمام من قبل خبير أو مختص. فضلًا ساعد بتدقيق المعلومات ودعمها بالمصادر اللازمة. (ديسمبر 2013)
كاسبرسكي إنترنت سكيورتي الشعار معلومات عامة نوع
برامج مكافحة الفيروسات نظام التشغيل
مايكروسوفت ويندوز موقع الويب
معلومات تقنية المطورون
كاسبرسكي لاب الرخصة
برمجيات احتكارية تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
كاسبرسكي إنترنت سكيورتي ( بالإنجليزية: Kaspersky Internet Security) هي حزمة أمن إنترنت من إنتاج الشركة الروسية كاسبرسكي لاب ، صمم للعمل على الأجهزة التي تستخدم مايكروسوفت ويندوز. [1] [2] [3]
برنامج كاسبرسكي إنترنت سكيورتي يمكنه اكتشاف وحذف العديد من أنواع البرمجيات الخبيثة ، كما أنه يوفر الحماية ضد هجمات القراصنة ويحتوي أيضا على أنتي سبام. هذا البرنامج يعتبر من أقوى برامج حماية الحواسيب. بلاك بورد الكلية التقنية TVTC بحائل: التسجيل والاستخدام - سطور. وهو موقع من قبل شركة مايكروسوفت ليستخدم على نظام وندوز. محتويات
1 خصائص البرنامج
2 القيود
3 متطلبات التشغيل
4 انظر أيضا
5 وصلات خارجية ومصادر
6 مراجع
خصائص البرنامج [ عدل]
كاسبرسكاي إنترنت سكيورتي يحتوي على نفس إمكانيات برنامج كاسبرسكاي أنتي فيرس التي تتلخص في اكتشاف وإزالة الفيروسات وال trojans وديدان الحاسوب (worms) وبرامج التجسس وغيرها.
وصف المحل:
بلاك بورد كلية التقنية حائل رابط بلاكبورد تقنية حايل سجل دخولك وتابع واجبات و اعلانات محاضراتك في كليه التقنيه بحائل عبر جوالك او كمبيوترك. رابط الصفحة:
تاريخ الاضافة:
22/02/2019
زيارات المحل:
8, 834
نشر الوعي بأهمية العمل في المجالات التقنية والمهنية في أوساط المجتمع وتعزيز الصورة الذهنية الإيجابية وتحسين النظرة الاجتماعية عن الكلية. بناء شراكات استراتيجية مع القطاع الخاص والعام في حائل لتنفيذ برامج الكلية. تقديم البرامج التدريبية بالجودة والكفاية التي تؤهل الخريج للحصول على الوظيفة المناسبة أو ممارسة العمل الحر. تأهيل وتطوير الكوادر البشرية الوطنية في المجالات التقنية والمهنية وفقاً لمتطلبات سوق العمل ووفقاً للتطور التقني والمعرفي. توثيق العلاقة والتكامل مع الجهات التعليمية والتدريبية الوطنية. التوسع في المجالات التدريبية المتقدمة الداعمة للخطط الوطنية. الأقسام [ عدل]
تحتوي الكلية على العديد من الأقسام التدريبية وهي: [2]
قسم التقنية الادارية، ويضم ثلاث تخصصات وهي: تخصص المحاسبة، تخصص التسويق، تخصص الإدارة المكتبية. قسم تقنية الحاسب الآلي، ويضم ثلاث تخصصات وهي: تخصص دعم أنظمة الشبكات، تخصص برمجيات، تخصص دعم فني، تخصص شبكات. قسم التقنية الميكانيكية، ويضم تخصصين وهما: تخصص إنتاج، تخصص تبريد. قسم التقنية الكهربائية، ويضم ثلاث تخصصات وهي: تخصص آلات ومعدات، تخصص قوى كهربائية، تخصص الطاقة المتجددة.