- العصائر - العصائر متعدِّدة الاستخدامات. يمكنُك الجمع بين الفواكه والخضروات والزبادي ومساحيق البروتين وزبدة الجوز أو البذور مثل الشيا. - أوعية الطاقة - يمكن أن تشمل المكسرات والبذور والفواكه أو الخضار المخلوطة. - الزبادي اليوناني أو العادي - الزبادي، وخاصة الزبادي اليوناني أو العادي، غني بالبروتين والبروبيوتيك والكالسيوم. - دقيق الشوفان - دقيق الشوفان هو عنصرٌ أساسي كلاسيكي. إنه مليءٌ بالكربوهيدرات والألياف. كلاهما سيعطي دفعةً هائلةً من الطاقة. أفضل 10 وجبات قبل التمرين | GYMMAWY. يمكنك أيضًا إضافة الفاكهة أو المكسّرات أو الحليب لمزيدٍ من الطاقة. - البيض - إمكانيات البيض لا حُدُود لها. يمكنك الحصول عليها بشكلٍ مستقل أو إضافة الجبن أو الخضار مثل الفلفل لإضافة التغذية. - الفطائر محلية الصنع - تعدُّ الفطائر محلّية الصنع مصدَرًا رائعًا للحبُوب والكربُوهيدرات لتغذيةِ التمرين. يمكنك إضافة الفاكهة أو زبدة الجوز للحصول على معزّزات إضَافية. تأكد من عدم المبالغة في حجم حصتك لأنها يمكن أن تكون صغيرة على الجانب الثقيل. - الخبز المحمَّص - قد يبدو الخُبزُ المحمَّص مملاً أو أساسيًا ولكنّه متعدّد الاستخدامات. الخبز المحمص سهلٌ على المعدة وسريعٌ ويمكنك إضافةُ الكثير من الخيارات مثل الأفوكادو أو البطاطا الحلوة أو المربى.
- افضل وجبة قبل التمرين 24 ص 44
- افضل وجبة قبل التمرين 15ص46
- افضل وجبة قبل التمرين التعبوي
- افضل وجبة قبل التمرين 22 ص
- افضل وجبة قبل التمرين 9 ص 282
- دعاء لِلمريضُ في المستشفى بالشفاء العاجل - مختلفون
- قصائد دعاء بالشفاء, شعر دعاء للمريض , اشعار دعاء للمرضى بالشفاء والعافية | بريق السودان
- الدعاء للمريض بالشفاء بظهر الغيب - دعاء للمريض قصير - دعاء للمريض باسمه - دعاء للمريض الغائب - معلومة
افضل وجبة قبل التمرين 24 ص 44
أهمية وجبة قبل التمرين تمدك بالطاقة: حتى تحصل على المزيد من الطاقة للتمرين يجب عليك ملء مخزون الجليكوجين الخاص بك ولعمل هذا فيجب عليك تناول الكاربوهيدرات قبل التمرين لذا يجب أن تتوفر الكاربوهيدرات بشكل أساسي في وجبة قبل التمرين. منع هدم العضلات: عندما تمارس الرياضة يتم إستخدام مخزون الجليكوجين الخاص بك وإذا نفذ يتم إستخدام الأحماض الأمينية الخاصة بك وبالتالي يحدث هدم عضلي، لذا وجبة قبل التمرين ضرورية جداً للحد من الهدم العضلي. زيادة معدل بناء العضلات: تناول الوجبة المناسبة قبل التمرين لا يعني أنك سوف تقوم بزيادة معدلات الجليكوجين فقط بل أيضاً إمداد جسمك بالبروتين الضروري لبناء العضلات وزيادة تخليق البروتين. افضل وجبة قبل التمرين 9 ص 282. ما هي صفات وجبة قبل التمرين؟ 1. قليلة الدهون يجب أن تكون وجبة قبل التمرين قليلة الدهون، وذلك لأن الدهون بطيئة الهضم وقد تشعرك بثقل وخمول وتقلل من نشاطك. 2. غنية بالبروتين وجبات قبل التمرين التي تحتوي على كميات جيدة من البروتين مهمة جدا لك، لأنها تمد جسمك بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات ومنع الهدم العضلي بصورة كبيرة. 3. غنية بالكاربوهيدرات الكاربوهيدرات توفر لك نسبة عالية من الجليكوجين وبالتالي وجود طاقة جيدة لإنتاج جزئيات ATP مما يجعل التمرين أكثر حدة بسبب زيادة الطاقة خلال التمرين، وهناك نوعان من الكاربوهيدرات وهما الكاربوهيدرات البسيطة والكاربوهيدرات المعقدة، والكاربوهيدات البسيطة جيدة إذا تناولتها قبل التمرين ب 30 دقيقة وهي موجودة في الأطعمة السكرية، أما الكاربوهيدرات المعقدة فهي جيدة إذا تناولتها قبل التمرين بساعتين أو أكثر وهي توجد في الحبوب الكاملة والأرز والقمح والمعكرونة وغيرها.
افضل وجبة قبل التمرين 15ص46
الإفطار الذي سيجعلُك بطيئا - الوجبات السّريعة - لا تحتاجُ الوجبات السريعة إلى الكثير من الشرح لأنها غير صحية بدرجة كافية. فهي مليئة بالدهون، وقد تُزعج معدتك. - الزبادي المحلى الخالي من الدسم - هذا الزبادي مليء بالسكر الذي يمكن أن يتركك تعاني من "النّشاط" ولكن بعد ذلك "انهيار" في وقتٍ لاحق. افضل وجبة قبل التمرين 22 ص. - مشروبات الطاقة / عصائر الفاكهة - في حين أن عصير البرتقال أو الريد بول قد يبدو فكرة رائعة لزيادة الطاقة، إلا أنهما يحتويانِ على نسبةٍ عالية من السكر و من ثمّ "الانهيار". - الأطعمة الحارة - الأطعمة الغنية بالتوابل مرضية ولكنها ليست رائِعة لممارسة الرياضة. يمكن أن تؤدّي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى عسر الهضم أو حرقة المعدة أو حتى تقلصات في المعدة. المصدر
عالم تعلّم هو موقع لمساعدتك على تحسين حياتك من خلال التعلُّم الفعّـال والشّـامل. وذلك من خلال الاستفادة من الكمِّ الهائل من المعرفة المتاحة لنـا. نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
افضل وجبة قبل التمرين التعبوي
يتجادل الخبراء منذ وقت طويل حول ما إذا كان يجب ممارسة التمارين قبل تناول وجبة الإفطار أم بعدها. فالخبراء الذين يرون أن تناول الإفطار قبل التمرين هو الأفضل، يقولون بأن تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة يعزز السكريات في الدم، مما يمنح الجسم الطاقة لزيادة كثافة التمرين وطوله، كما أنه يمنعك من التعب أو الدوار. بالمقابل يقول الطرف الآخر بأنك تحرق المزيد من الدهون حينما تمارس التمارين الرياضية على معدة فارغة، ودعمت دراسة بريطانية جديدة هذا الرأي، وفقا لخبر نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ماذا نأكل قبل التمرين الصباحي (10 أفكار بسيطة للإفطار) ~ عالم تعلم. وبحسب الخبر ، شارك في الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة "باث" البريطانية، 30 رجلاً يعانون من السمنة المفرطة أو يعانون من زيادة الوزن. ووجد الباحثون أن الذين مارسوا التمارين الرياضية قبل الفطور أحرقوا دهونا ضعف التي أحرقها الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل أن يتمرنون، وذلك لأن التمرين بدون الطاقة المتولدة من الطعام يجبر الجسم على التحول إلى الكربوهيدرات المخزنة، وحينما تنفذ يستهلك الجسم الخلايا الدهنية. وقال الباحثون: "لسوء الحظ فإنه خلال الدراسة التي استمرت 6 أسابيع لم تفقد المجموعة التي تناولت الإفطار بعد التمرين وزنا أكثر من المجموعة التي تناولت الإفطار قبل التمرين".
افضل وجبة قبل التمرين 22 ص
علاوة على ذلك، تُظهر الأبحاث أن عدم الحصول على كميات كافية من السوائل يمكن أن يضعف القوة وقدرة التحمل. [١] خليط المكسرات المحمصة والفواكه المجففة يعد هذا المزيج وجبة خفيفة يمكن تناولها قبل أي تمرين. ويحتوي على الزبيب الذي يعطي دفعة سريعة من الطاقة، بالإضافة إلى حفنة صغيرة من اللوز الذي يحتوي على البروتين والدهون غير المشبعة. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أفضل، مما يمنح نتائج أفضل. افضل وجبة قبل التمرين التعبوي. [١] الموز يحتوي الموز على كربوهيدرات سهلة الهضم، التي تزيد من القوة دون الشعور بالخمول. كما يعتبر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة والبوتاسيوم الذي يساعد في منع تقلصات العضلات. ويمكن أكل الموز قبل التمرين بـ5 أو 10 دقائق. [١] نصائح حول الوجبات قبل التمرين يحتاج الأفراد إلى اتباع نظام غذائي صحي قبل البدء بأيّ برنامج تدريبي والذي يحتوي على البروتينات، وكربوهيدرات، والفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية، فجميع هذه العناصر الغذائية تساعد على تعزيز الأداء الرياضي بشكل أفضل، والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، وفي ما يأتي بعض النصائح التي تساعد على تحضير وجبات صحية قبل التمرين:
استهلاك كميات كافية من الكربوهيدرات إلى جانب البروتينات لبناء العضلات على النحو المثالي، حيث إن هذه الكربوهيدرات تساعد على تجديد مخزون الجلايكوجين في العضلات والكبد وتساعد على تقليل التعب أثناء ممارسة التمارين.
افضل وجبة قبل التمرين 9 ص 282
5. العصائر الطبيعية توفر لك العصائر عناصر غذائية كثيرة وضرورية وهي أيضاً مليئة بالسكريات والفركتوز، وهذا يعني أنها غالباً ما تكون مرتفعة السعرات الحرارية فهي تمدك بالجليكوجين والجلوكوز اللازم لزيادة طاقة التمرين. 6. الخبز والحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة والأرز البني الخبز والحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة والأرز البني كلها مصادر غنية بالكربوهيدرات المعقدة والتي ينبغي أن تتناولها قبل التمرين بساعتين والجمع بين هذه المصادر والبروتين يكون أمر جيد جداً، لأنها سوف تحافظ على كتلتك العضلية من الهدم والإحتراق وهي مصدر للكاربوهيدرات المعقدة التي سوف تمدك بالطاقة طوال التمرين فهي بطيئة المفعول. 7. شرائح التفاح وزبدة الفول السوداني قبل التمرين بـ 30 دقيقة تناول شرائح التفاح المغطاه بزبدة الفول السوداني، فهي وجبة مثالية لقبل التمرين لإمدادك بالطاقة طوال الحصة التدريبية. 8. البيض الأومليت يعتبر الأومليت المصنوع من البيض الكامل وبياض البيض مصدر غني بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات، حاول تناول هذه الوجبة قبل التمرين بساعة أو ساعتين. 9. أفضل وجبة قبل تمرين الحديد - موضوع لياقة بدنية. البروتين بار أسهل وجبة قبل التمرين هي البروتين بار تناولها قبل التمرين بساعة لتمدك بكمية وفيرة من البروتينات والكاربوهيدرات والسعرات الحرارية.
أفضل الوجبات التي يمكن تناولها قبل تمارين الحديد شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى يحتوي الخبز والمربى الموجود في هذه الشطيرة على الكربوهيدرات التي ستمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها أثناء أداء التمارين. كما تضيف زبدة الفول السوداني جرعة من البروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع. وتُظهر الأبحاث أن تناول كميات صغيرة من الفول السوداني يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي. [١] دقيق الشوفان مع حليب قليل الدسم والفاكهة يعتبر دقيق الشوفان والفواكه غنيان بالألياف. كما يهضم الجسم الكربوهيدرات في هذه الوجبة بشكل أبطأ، مما يساعد على بقاء سكر الدم ثابتًا طوال فترة التمرين، وذلك سيساعد على الشعور بالنشاط لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب قليل الدسم على جرعة إضافية من البروتين والكالسيوم الذان يساعدان على بناء العظام. [١] سموذي الفاكهة والزبادي تعتبر العصائر سهلة الهضم، مما يساعد على عدم الشعور بالخمول أثناء التمرين. ويمكن تحضير هذا السموذي في المنزل، من خلال اختيار الزبادي الغني بالبروتين، والفواكه المفضلة، والتي تحتوي على الكربوهيدرات المعززة للطاقة. كما يمكن مزجه بالماء أو الثلج للمساعدة على ترطيب الجسم.
أذهب الباس رب الناس أشفِ أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً. دعاء الشفاء من المرض
سوف نذكر الان لجميع زوارنا الكرام دعاء لِلمريضُ في المستشفى حتي لا يرهقون في البحث عن ادعية للمريض في المستشفى:
أخرج مرضانا ومرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع الطريق. حسبي الله لا إله إلا هو ، عليه توكلت ، وهو رب العرش العظيم.. 7 مرات. أسأل الله العظيم ربّ العرش العظيم أن يشفيك.. 7 مرات. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيئاً في الأرض ولا في السماء.. 7 مرات. أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.. 7 مرات. بك أدفع عن المسلمين ما لا يطيقون ، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم. شعر للمريض بالشفاء للمريض. يارب ضاقت بالمسلمين الهموم والمرض ، فمن لنا سواك يفرجها. ربنا أفرغ علينا صبراً ، وتوفنا مسلمين ، اللهم أعز الإسلام والمسلمين في شتى بقاع الأرض. أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر. اللهم إني أسألك من عظيم لطفك ، وكرمك ، وسترك الجميل ، أن تشفيه وتمده بالصحة والعافية. لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك يا الله، إنك على كل شيء قدير. اللهم يا مسهّل الشديد ، ومليّن الحديد ، ويا منجز الوعيد ، ويا من توكل كل يوم فى أمر جديد. اللهم رب الناس، مذهب البأس، اشفه أنت الشافي، لا شافي إلا أنت.
دعاء لِلمريضُ في المستشفى بالشفاء العاجل - مختلفون
الخاطرة الثانية
في لحظة المرض يوضع أمامك أيها المريض اختيارين؛ فالأول أن تقود أنت لحظة المرض ويكون جزء منك ومن أهدافك هزيمة المرض وعدم الاستسلام له، وأما أن يكون المرض أقوى منك وتستسلم له ولا تقدر على مواجهته. فلو كانت اللحظة أقوى منك ستصبح المعترض أمّا إذا تغلبت عليها ستكون أنت المريض الأواب، فللأسف الغضب وعدم التأمل في حكمة الله جعلت هذه اللحظة لحظة اعتراض وعدم رضا عند كثير من المرضى. الخاطرة الثالثة
هناك فرق بين مريض يعيش لحظة مرضه وهو يعتبرها أيام جميلة تزيد من قربه إلى الله وتخفف عنه جزء من سيئاته ويذكر نعمة الصحة ويحمد الله في السراء والضراء، وبين مريض يعيش لحظة المرض وهو غير متذكر أن الله سبحانه وتعالى رزقه العديد من النعم، فليكن لسانك يا أيها المريض دائم الشكر والحمد لله على كل النعم في السراء والضراء. قصائد دعاء بالشفاء, شعر دعاء للمريض , اشعار دعاء للمرضى بالشفاء والعافية | بريق السودان. رسائل للمريض
رسائل للمريض فيما يأتي:
الرسالة الأولى: ولتعلم أيها المريض بأي داء..
أن الوهم نصف الداء...
والاطمئنان نصف الدواء...
والصبر أول خطوات الشفاء...
الرسالة الثانية: ولتعلم يا من يعاني مرض في جسده أنك لست وحدك المريض
فإنّ الأمراض ليست في الأجساد فقط بل في الأخلاق...
فإذا رأيت سيئ الخلق فادع له بالشفاء..
وأحمد الله الذي عافاك مما ابتلاه..
دعاء لِلمريضُ في المستشفى
دعاء لِلمريضُ في المستشفى، كل شخص عندما يريد شئ بشدة يكثر من الدعاء توسلنا الى الله سبحانه وتعالي لتحقيق الشئ الذي يدعو له، مما لا شك فيه ان ذكر كلام الله عز وجل يحقق جميع الاماني التي نتمناها من قلوبنا، لذلك عندما يمرض شخص عزيز لدينا نكثر من الدعاء لهذا الشخص ونتمني له الشفاء، لذلك سوف نذكر مجموعة من دعاء لِلمريضُ في المستشفى على موقع مختلفون. عندما يكون الإنسان مريضًا بأي مرض ، فإنه يحتاج في هذا الوقت إلى من يساعده ويدعو له على تجاوز المحنة التي يمر بها والا تتكرر ، لذلك يجب على المريض التحلي بالصبر ، وبصبره يحتاج إلى أي شيء يمكنه تجاوز هذه المحنة. شعر للمريض بالشفاء بالانجليزي. ان دعاء لِلمريضُ في المستشفى في هذا الوقت من أجمل الكلمات التي يقولها الإنسان في هذا الوقت ومن أجمل الهدايا التي يمكن أن تعطى لأي شخص ، لذلك يجب أن يتضاعف الدعاء في ذلك الوقت بإلحاح وثقة في الله بتحقق ما يدعو له. دعاء لِلمريضُ في المستشفى بالشفاء
قد وجد في عمليات البحث حول أجمل دعاء لِلمريضُ في المستشفى بالشفاء (ادعية للمريض) أن هناك دعاء المريض مستجاب كما يلي:
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكِ وسائر مرضى المسلمين.
قصائد دعاء بالشفاء, شعر دعاء للمريض , اشعار دعاء للمرضى بالشفاء والعافية | بريق السودان
ذات صلة ما يقال للمريض من عبارات كلام جميل عن سلامة المريض
كلمات للمريض
كلمات للمريض فيما يأتي:
كل مريض يحمل طبيبه بداخله. إنّ المريض لن يستطيع أن يلبس ثوب العافية بمجرد رغبته بذلك. عندما أتمنى أن أكون غنياً، أعرف أنني مريض. ثلاثة لا تلومهم عند الغضب: المريض والصائم والمسافر. عليك وإن كنت مريض وتعاني علة في جسدك أن تتجاهل أولئك الذين يسبِّبون لك الخوف والحزن، الذين يحيطون بك، نحو الموت والهاوية. يا عيني اليمنى يا ضلعي الثابت الله يشفيك الشفاء التام. الله يشفيك ويقومك بالسلامة وأراك تسير على قدميك يا رب، دعواتكم له بالشفاء العاجل لعل الله يستجيب دعاءكم. سلامتك من أبسط أوجاعك، سلامتك من كل شيء يتعبك. دعاء لِلمريضُ في المستشفى بالشفاء العاجل - مختلفون. عبارات الفرح والتهاني نصوغها لك بمناسبة خروجك من المشفى، وندعو الله أن تكون في أتم ّالصحة والعافية. أُهدي إليك تلك الكلمات مرصّعة بالذهب والألماس معطرة بالورد والريحان تختلط فيها الأحاسيس والكلمات لنهنئ خروجك من المشفى سالماً، حمداً لله على سلامتك. عبارات للمريض بالشفاء العاجل
عبارات للمريض بالشفاء العاجل فيما يأتي:
جعل الله في صحتكم نور وفي عافيتكم نور وأتم شفاءكم وقبل دعوتي لكم بالعافية والصحة.
كما أن يا رب نسألك برحمتك ألا تدع جرحًا إلا داويته ولا ألما إلا وسكنته ولا مرضًا إلا شفيت أفضل دعاء المريض لنفسه بالشفاء العاجل. ألبسني اللهم ثوب الصحة والعافية عاجلاً غير آجلاً، اللهم اشفني شفاء ليس بعده سقمًا، وخذ بيدي وحفظني بعزك وحفظك الذي لا يضام. اللهم إني أسالك من عظيم لطفك وكرمك وسترك وحفظك أن تشفيني وتمدني بالعافية والصحة. الحمد لله الذي لا إله إلا هو له الحمد وهو على كل شيء قدير، وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله. أدعية قصيرة لشفاء كل مريض
يعد دعاء أعوذ بكلمات الله التامات من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة من أفضل أدعية الشفاء العاجل. ادعي ربك كذلك بقول اللهم يا رب الناس اذهب البأس واشفني أنت الشافي، فلا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقمًا. شعر للمريض بالشفاء العاجل. اذهب اللهم رب الماس عني الحزن والمرض لا إله إلا أنت لك الملك ولك الحمد وإنك على كل شيء قدير. ادعو الله بقول لا إله إلا الله الكريم الحليم لا إله إلا الله العلي العظيم لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم. يمكن أيضًا الدعاء بقول أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني مع ضرورة التكرار كثيرًا.
الدعاء للمريض بالشفاء بظهر الغيب - دعاء للمريض قصير - دعاء للمريض باسمه - دعاء للمريض الغائب - معلومة
أمرنا أن نطلب الاستشفاء والعلاج والدعاء سبب من أسباب رفع المرض إن رضى الله تعالى عن الدعاء ومن يدعوه وعلم صدق نيته وصفاء قلبه وتحقيقه لشروط الدعاء. عندما نمرض نحتاج إلى من يدعو لنا، كما إن الله أمرنا بزيارة المريض لنواسيه ونخفف عنه فينسى ألمه قليلا ولعل هذا يكون سببا في أن يتعافى بسرعة. آداب زيارة المريض
الهدوء والتأكد من الموعد اللازم للزيارة والاتصال المسبق قبل الذهاب وإعلامه بقدومك. الانتظار حتى يفتح أهل المنزل لك الباب بدون أن تزعجهم بكثرة الطرق أو النقر على الجرس. السلام والترحيب بأهل الدار والسؤال عن المريض وأحواله، ثم الدخول عليه والتسليم بدون إزعاج لراحته. الدعاء للمريض بالشفاء بظهر الغيب - دعاء للمريض قصير - دعاء للمريض باسمه - دعاء للمريض الغائب - معلومة. الدعاء له بما تيسر من دعاء للمريض الذي سنذكر بعض نماذجه في العنصر القادم أو الرقية الشرعية إن كنت تحفظ ما تيسر بها. عدم الإطالة في الزيارة حتى يستطيع الاستراحة أو أداء العبادة أو غير ذلك، ويستحب اصطحاب هدية مناسبة تفرحه بها. عند الانصراف لا تنس أن تذكر: "لا بأس طهور إن شاء الله" وبعض الدعاء له بصدق
حيث أن الله يحب العبد الذي يتقرب إليه بالدعاء، كما يحب الله العبد الذي يشكره ويرضى بقدره خيره وشره. فالإنسان الذي يدعو الله كثيرًا ويشكو همه وتعبه لله يجازيه الله بالشفاء ويبدل حسناته سيئات جزاء الصبر الذي صبره في مرضه. يجب على كل مريض أن يقول أعوذ بكلمات الله التامات التي لا يجاوزه بر ولا فاجر من شر ما خلق وذرا وبرا ومن شر ما ينزل من السماء ومن شر ما يعرج فيها. كما يجب أن يقول العبد أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون. يفضل كذلك قول بسم الله أرقي نفسي من كل شيء يؤذيني من شر كل نفس أو عين حاسد الله يشفيني بسم الله ارقيني. أدعية قصيرة لشفاء المرضى
من الممكن أن يدعو العبد المريض لنفسه أو يدعو له أحد أقاربه، ويعد أفضل دعاء المريض لنفسه بالشفاء العاجل هو ربي إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين. يمكن أن يدعو فرد من أفراد الأسرة للمريض بقول يا مسهل الشديد وملين الحديد ويا منجز الوعيد اشفي مرضانا ومرضى المسلمين. اخرج يا رب مرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع طريق، اللهم البس عبدك المريض ثوب الصحة والعافية عاجلاً غير آجل يا رحيم. بإمكانك الدعاء كذلك بقول أسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك وسائر مرضى المسلمين.