البروكلي نبات من فصيلة القرنبيط، يدخل فى العديد من الوصفات خاصة فى السلطات يتميز بسعراته
الحرارية المنخفضة، لذلك فهو يدخل فى العديد من الحميات الغذائية التى يصفها خبراء
التغذية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. فى السطور
التالية نقدم لك بعض من فوائد البروكلي الطبية، والتى تساعدك على حماية صحتك من
العديد من الأمراض. 1-مفيد
للجهاز العصبي
يحتوى
البروكلي على كمية عالية من مادة البوتاسيوم والتى تساعد على تحسين صحة الجهاز
العصبي للإنسان، كما يعد الغذاء الأمثل لتعزيز عمل وظائف المخ. 2- يضبط ضغط
الدم
إلى جانب
مادة البوتاسيوم يتكون البروكلي أيضا من عنصري الماغنسيوم والكالسيوم، واللذان
يساعدان على تنظيم معدل ضغط الدم. فوائد البروكلي الصحية والجمالية وللوقاية من الأمراض - كل يوم معلومة طبية. 3- يقى من
نزلات البرد
احتواء
البروكلي على فيتامين C
يجعله أحد أهم الأغذية التى تقي الإنسان من نزلات البرد كما يساعد أيضا على علاجها
والقضاء عليها. 4- لعظام
قوية
يعد الكالسيوم أحد أهم مكونات البروكلي حيث
يحتوي على مستويات عالية منه، أيضا فيتامين K ، وكلاهما مهم لصحة العظام والوقاية
من مرض هشاشة العظام. 5- يقوي الجهاز المناعي
كوب واحد من البروكلي يعزز الجهاز المناعي حيث يحتوي على عدد من المعادن
مثل الزنك والسيلينيوم، والتى تعمل على تعزيز
الجهاز المناعي للجسم، والوقاية ضد الأمراض المعدية.
فوائد البروكلي الصحية والجمالية وللوقاية من الأمراض - كل يوم معلومة طبية
كيف يمكن تناول البروكلي ؟
البروكلي هو واحد من تلك الأطعمة التي يمكن أن تؤكل نيئة، ولكن من الأفضل عندما تكون مطبوخة على البخار، ويساعد التبخير الخفيف أو القلي على تنشيط الكثير من المركبات المفيدة والمغذيات في الخضروات، ولا ينصح بطهي البروكلي حتى يصبح طريا أكثر من اللازم، ولكن يجب طهيه لبضع دقائق فقط، حتى يتحول إلى اللون الأخضر الفاتح. ولزيادة فعالية البروكلي ينصح برش القليل من عصير الليمون فوقه قبل مضغه، وسيكون عصير الليمون بمثابة مطهر يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في المعدة والأمعاء، ويحتوي عصير الليمون على خصائص قوية مضادة للجراثيم، مما يجعله طعاما مفيدا لإضافته إلى النظام الغذائي، وإذا كان يرغب أحد في تقليل خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، لذا فإن البروكلي طعام مدهش للصحة، لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والمركبات المفيدة، والألياف الغذائية، وهو واحد من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على جسم صحي.
طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
ستيك اللحم بالبروكلي ستيك اللحم بالبروكلي طبق غني بالبروتينات و الفيتامينات، و من أشهى الأطباق التي تصنع من البروكلي، يمكن صنعه في أي وقت اذا توفرت. طريقة عمل معكرونة بالدجاج والبروكلي
معكرونة بالدجاج والبروكلي معكرونة بالدجاج والبروكلي طبق مكون من الباستا و قطع صدور الدجاج مضافا اليه البروكلي الأخضر اللذيذ، يمكن صنعه بسرعه. طريقة عمل صينية البروكلي باللحم المفروم
صينية البروكلي باللحم المفروم طبق غني جدا بالعناصر الغذائية المفيدة كالبروتينات و فيتامين ج و أ ويحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم و الألياف و الحديد. طريقة عمل طاجن البروكلي بالجبنة بالصور
طاجن البروكلي طاجن مختلف عن الوصفات التقليدية، اضافة البروكلي لهذه الوصفة يزيد من قيمتها الغذائية ويعطيها نكهة مميزة جدا طبق مناسب للحفلات والبوفيهات. طريقة عمل سلطة البروكلي للرجيم
سلطة البروكلي البروكلي غني بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن وأيضا تحتوي على الألياف والفيتامينات وتساعد في الوقياة من السرطانات وخاصة سرطان الثدي. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
شوربة البروكلي بالكريمة من الشوربات الغنية بالطعمة اللذيذة والقيمة الغذائية، الأفضل اختيار البروكلي الطازج.
تنويم الاطفال والرضع بالقران بدون انترنت سبحان الله تنويم بواسطة القرآن الكريم مقطع تنويم الاطفال من القران الكريم اسرع طريقة لتنويم الاطفال 👶| طرق تنويم الطفل | Nice way for Baby sleeping رقية الاطفال, الرقية الشرعية للاطفال من العين والحسد, الرقية الشرعية للاطفال الرضع mp3, الرقية الشرعية للاطفال بالصوت, موسيقى تنويم الاطفال, أذكار, الرقية الشرعية للاطفال مكتوبة, الرقية الشرعية للاطفال استماع, رقية شرعية للاطفال الصغار, الرقية الشرعية للاطفال mp3
الرقية الشرعية للأطفال الرضع من العين والحسد والمس - تريندات
الرقية الشرعية للاطفال مكتوبة لحديثي الولادة، قد أنعم علينا الله سبحانه وتعالى بالأيات التى نستخدمها للتعافى من الأمراض المختلفة وهذا من نعمة الله علينا أن يضع لنا هذه الأيات فى القراءن الكريم الذى يمثل الشيء العظيم فى حياتنا ففيه الكثير من الأيات التى نستخدمها لمعالجه العديد من الأمراض وأغلبها تكون للامراض التفسية ويساعد كثيراً فى التحسن. الرقية الشرعية للاطفال الرضع مكتوبة العديد من الناس يستخدمون الأيات التى توجد فى القراءن الكريم لحماية الأطفال الصغار والأدعية التى توجد فى الأحاديث. ونستخدم هذه الطريقة بأننا نضع أيدينا على رأس الطفل ونبداء بقراءه ما تيسر لنا من كتاب الله مثل أيات سورة البقرة أو أيه الكرسي كما توجد أدعية أيضاً نستطيع قولها. الرقية الشرعية للأطفال الرضع من العين والحسد والمس - تريندات. الرقية الشرعية للطفل كثير البكاء تضعي يدك على جبهه الطفل ويشترط أن تكون علي طهارة ثم قراءة الفاتحة ثلاث مرات،و قراءة آية الكرسي ثلاث مرات. قرءة أوّل خمس آيات، وآخر آيتين من سورة البقرة. قراءة المعوذتين ثلاث مرات لكل منها. قرءاة الأدعية المتعلّقة بالعين والحسد مثل: بسم الله أرقيك من كلّ شيء يؤذيك، أعوذ بكلمات الله التامّة من كل شيطان وهامّة، ومن كل عين لامّه ( ثلاث مرات).
أما ان كان قد تأذى بسحر وحصل له فتق أو شق في الرأس أو بدأ رأسه ينتفخ, فهنا نسارع بجمع رأسه بالخلطة التالية:
نأخذ ملعقة كبيرة من السدر المطحون وملعقة كبيرة من الحناء نخلطها بماء الورد حتى نحصل على مزيج لزج, نسخنها قليلا فوق نار هادئة ونرقيها ثم نضعها على رأسه كاملا مثل السبخة, ثم نشد رأسه بمنديل بطريقة صحيحة حيث لا يكون الشد قويا ولا يكون خفيف, يعني شد متوسط يساعد في علاج مشكل الشق أو الانتفاخ في الرأس. رقية الاطفال الرضع متلازمة الطفل المرتج. من بين الأعراض التي قد تحصل للرضيع وقت الرقية, انه قد يبدأ بالبكاء بشكل قوي وستلاحظ انك حينما تنفث على جسده يحصل له مثل الاختناق كأنه يغرق في الماء وهذا امر طبيعي, استمر في القراءة عليه الى ان يهدأ وينام, ايضا قد يحصل له خروج قيء أو بلغم او رغوة أو غازات اثناء القراءة وقد يبدأ بالتثاؤب حيث ان العين تتحرر بهذه الكيفيات غالبا. قد تظهر عليه بعض الحبوب أو الطفوح الجلدية في الأيام الأولى من الرقية وهذا امر جيد ويدل على ان الجسم يستجيب للعلاج ويلفظ خبثه خارجا. فيجب الاستمرار وعدم التوقف حتى تختفي كل الاعراض. وننبه احيانا ان رقية البيت ضرورية حتى لا يكون هناك اصابة في البيت تؤثر عليه, ولمعرفة طريقة رقية البيوت يرجى الإطلاع على هذا الموضوع:
ننتقل الى رقية الأطفال ما فوق السنتين:
- ضع يدك على رأسه واقرأ الفاتحة 7 مرات وآية الكرسي 7 مرات والمعوذات 3 مرات, ثم ضع يدك على صدره وكرر القراءة, ثم على بطنه بنفس الطريقة.