أفضل الكتب التي ينصح بقراءتها لمساعدة الأمهات على تطوير الذات
كتاب Happiness Project لجريتشن روبين Gretchen Rubin
وهو كتاب توثق من خلاله مؤلفة الكتاب جريتشن روبين، تجاربها مع تطبيق مشروعها المنزلي - القائم على العلم والفلسفة - لإضفاء المزيد من السعادة على حياتها ومنزلها وعائلتها، وتقوم جريتشن من خلال ذلك المشروع باتباع خطوات بسيطة وفعالة لجعل حياتها العائلية في المنزل أقل تعقيدا وأكثر بساطة، وتتضمن الترشيد في النفقات، والتركيز على ما يهم حقا، واتمام المهام اليومية أول بأول بدلا من تركها تتراكم لدرجة تجعل من الصعب القيام بها. كتاب Girl Wash Your Face لراشيل هوليس Rachel Hollis
وهو كتاب رائع آخر يهدف إلى تصحيح مجموعة من أهم المفاهيم الخاطئة التي تتعلق بما يعينه حقا أن تكوني أم جيدة، كما يسلط الضوء أيضا على أهمية أن تخصص كل أم ما يكفي من الوقت لكي تعتني بنفسها وتحصل على ما تحتاج إليه من راحة، وأن تخصص بعض الوقت لتطوير الذات والتنمية الذاتية لزيادة شعورها بالرضا عن النفس، وكيف يمكن أن يجعلها ذلك في النهاية أم أفضل لأطفالها. كتاب The Power of Habit لتشارلز دوهيج Charles Duhigg
ي تحدث هذا الكتاب عن طبيعة العادات الشخصية البسيطة والعادية، ومدى قوتها وتأثيرها في حياتنا اليومية العادية، وكيف يمكن أن يساعدنا التخلص من عادات سلبية أو سيئة واكتساب أخرى جيدة على تحسين مختلف نواحي حياتنا ومساعدتنا على أن الحصول على الحياة التي نريد أن نعيشها.
اجمل الكتب لتطوير الذات تربية مهنية
7- "قواعد السطوة" للكاتب روبرت جرين، من أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية. حيث أن الكاتب يتعامل مع الناس على أنهم لعبة مكونة من ثمانية وأربعون قانونا" حول فن وطرق التعامل مع الآخرين. المزيد من كتب بناء الشخصية
8- الرجال من المريخ والمرأة من الزهرة" للكاتب الأميركي جون غراي من أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية. يتناول الكتاب في طياته طريقة تفكير كل من الرجل والمرأة ويعمل على إيجاد حلول للمشاكل الذي يعانون منها بالمجمل بإسلوب جميا وشيق كما عودنا غراي في معظم مؤلفاته. 9- العادات السبع للناس الأكثر فعالية" للكاتب ستيفن كوفي من أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية. حيث يساعدك على زيادة تفاعلك مع الآخرين من خلال سبع عادات يقدمها المؤلف في كتابه. اقرأ المزيد: أفضل طرق ربح المال من تأليف الكتب 2020
10- كيف توثر في الآخرين وتكسب الأصدقاء" للكاتب ديل كارنيحي، من أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية. اجمل الكتب لتطوير الذات pdf. من خلال هذا الكتاب تتعلم كيفية التعامل مع الآخرين وبالتالي زيادة عدد أصدقائك. 11- فكر كيف تصبح غنيا" للكاتب نابليون هيل وهو من أفضل كتب تطوير الذات وبناء الشخصية يركز الكاتب على قوة الأفكار والتركيز عليها مع الإصرار والمتابعة.
اجمل الكتب لتطوير الذات في
نوع العمل. النجاح وتطوير الذات. عدد القراءات. 4921 مرة. التقييم 4. 00 بواسطة (7)قارئ. مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب ملخصات خمسين كتاب في مجال تطوير الذات كتاب إلكتروني من قسم كتب النجاح. كتب تطوير الذات PDF - تحميل كتب تطوير الذات مجاناً - قراءة كتب تطوير الذات اون لاين، كتب عربية إلكترونية بصيغة pdf، كتب تفيد المهتمين بتحسين جودة حياتهم وتحقيق أهدافهم، تجد في هذا القسم كتب لتطوير الذات متنوعة في تحقيق النجاح والأهداف وغير ذلك. أروع 9 كتب تطوير الذات pdf في عام 2020 مهمة جدا جدا. تصفّح واقرأ أبرز كتب التنمية البشرية وتطوير الذات على أبجد٬ مثل كتب النجاح وكتب الإبداع وكتب تنظيم الوقت وكتب التعامل مع الناس وغيرها. الأعلى قراءةً أوّلًا 356 كتاب لا تحزن عائض القرني تحميل الكتاب كيفما فكرت فكر العكس بول آردن تحميل الكتاب العقل الباطن سلامة موسى تحميل الكتاب مجّانًا فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون تحميل الكتاب 07. 2021 · Ppt دورة تدريبية تنمية الذات وتطويرها powerpoint presentation id 6479298. همسات في تطوير الذات slideshar. اجمل الكتب لتطوير الذات تربية مهنية. مهارات تطوير الذات ppt. دورة الثقة بالنفس والتعامل مع الذات أ صهيب أحمد.
اجمل الكتب لتطوير الذات Pdf
كتب تطوير الذات pdf: أفضل الكتب على الإطلاق (حملها مجانا. 23. 07. 2019 · في هذا الجزء جهزنا لكم مجموعة من أفضل كتب التنمية البشرية وتطوير الشخصية ولأكبر الكتّاب والمفكريين مثل الدكتور إبراهيم الفقي وستيفن كوفي. 1. كتاب إدارة الأولويات الأهم أولا ادراة الأولويات كتاب إدارة الأولويات الأهم أولا, من أفضل كتب تطوير الشخصية والتي يقدم ستيفن كوفي منهجاً مختلفاً تماماً لإدارة الوقت.
موضوع: دورات تنمية المهارات وتطوير الذات الأحد يونيو 19, 2016 10.
home page
ـ يستخدم في طلاء الأواني المنزلية للحفاظ عليها من التعفن في ظل غياب المنظفات الحديثة. • فوائد القطران للأكزيما:
ـ من المواد الهامة في علاج بعض المشاكل الجلدية. ـ يقلل ويبطء نمو خلايا الجلد وتكاثرها. ـ يخفف من أعراض الأكزيما. ـ من الأمراض التي يعالجها الصدفية
ـ تركها طوال الليل ويغسلها بالماء الدافئ
ـ يمكن تخفيف زيت القطران ببعض قطرات من الماء
ـ بحال سبب الحساسية و الإحمرار
ـ ووضع أي كريم مرطب جديد النوعية
ـ ينجح في استعادة الشكل الطبيعي للجلد. ـ يخلص من قشرة الرأس المزعجة. ـ يخفف من الطفح الجلدي..
ـ يقي من ثعلبة الرأس. • فوائد القطران للجروح:
ـ هو أحد الطرق القديمة لعلاج الجروح ولاأمراض الجلدية كالبهاق
ـ يعمل بفاعلية في علاج مشاكل الجلد
ـ استعادة الجلد لشكله الطبيعي. ـ يتم وضعه فوق الأماكن المصابة بالليل وبالنهار. ـ يغسل ويوضع كريم مغذي بعدها. طريقة ثانية يتم وضعه فوق الأماكن المصابة
ـ يدلك تدليك بسيط وتطبق هذه الطريقة مرة كل أسبوع..
• فوائد القطران للسحر:
ـ علاج الأمراض الروحية. فوائد القطران الطبية - موضوع. ـ مداواة المس
ـ التضييق على الجني داخل الجسد
ـ نضع القليل منه على أنفه نلاحظ تخبط الجني
ـ مع القراءة عليه
ـ زيت القطران لعلاج المس
مع زيت الحبة السوداء يدهن جسمه به
ـ يشعر بتعب شديد في الجسم مما يدل على هلاك الجني داخل جسده.
فوائد زيت القطران ١٤ فائدة لا تفوتك - ثقف نفسك
14. الفوائد الصحية الأخري:
ذكرت دراسة عام 1994 في جامعة نورث كارولينا أن المواد الكيميائية الموجودة في لحاء القطران تبطأ نمو فيروس نقص المناعة البشرية. فوائد زيت القطران ١٤ فائدة لا تفوتك - ثقف نفسك. وقد أثبتت دراسات أخري مختلفة ان حمض البيتولينك الموجود في زيت القطران يمتلك خصائص مضادة للورم وقتل الخلايا السرطانية. ويستخدم أيضا في علاج إلتهاب القولون، حصرة المثانة، النقرس، الصداع، التصلب المتعدد، الإكتئاب، الإضطرابات البولية وحماية البشرة من أثار أشعة الشمس الضارة. الأثار الجانبية:
زيت القطران امن الإستخدام بالنسبة للبالغين عند التطبيق الموضعي أو تناوله عن طريق الفم ولكن هناك مجموعة من الإحتياطات والتحذيرات التي يجب أن تضعها في إعتبارك:
فترة الحمل والرضاعة:لا توجد معلومات كافية وموثة حول سلامة إتخاذ زيت القطران أثناء فترة الحمل والرضاعة، لكي تبقي أمن ينصح بتجنبه تماماً. إرتفاع ضغط الدم: في بعض الحالات يؤدي زيت القطران إلي إرتفاع ضغط الدم لأنه يزيد من نسبة الصوديوم وهذا بالضرورة يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم. هل إستخدمت زيت القطران من قبل لعلاج أي من المشاكل الصحية السابقة ؟ لا تنسي أن تخبرنا عن تجربتك مع زيت القطران 🙂
فوائد القطران الطبية - موضوع
ـ لايوضع على الجروح، يسبب تهيج واحمرار البشرة. ـ يمنع استخدامه على الأماكن المصابة بعدوى بكتيرية. ـ خلطه مع الكركم بجعل البشرة أكثر عُرضة للحساسية خاصة بعد التعرض للشمس. ـ استعماله طويلاً قد يسبب التهاباً في حويصلات الشعر. • أنواع القطران:
ـ قطران خفيف
ـ قطران ثقيل. • القطران والماء:
ـ مع الماء يساعد على زيادة نشاط الغدد الصماء المسؤولة عن إفراز الإنزيمات. ـ يساعد على حماية البشرة من التجاعيد والترهلات. ـ يحتوي على مسكن طبيعي للآلام، منها آلام المفاصل، العضلات، الرأس..
ـ يستعمل في انتاج بعض مستحضرات التجميل. ـ يساعد على تقوية اللثة..
ـ يقاوم الخلايا السرطانية. • قطران الخشب:
ـ يستخدم كمطهر عام. ـ استخدمه القدماء المصريون في تحنبط الجثث. ـ يستخدم لعزل القوارب الخشبية التقليدية يمنع تسرب الماء إليها. ـ أسقف الكنائس القديمة المصنوعة من ألواح الخشب. ـ استخدم قطران الخشب في الطب الفنلندي التقليدي..
ـ ولطلاء الجدران الخارجية من المباني. ـ يستخدم قطران الخشب في صناعة مستحضرات التجميل والشامبو المضاد للقشرة. ـ يستخدم عند مزجه مع ورنيش زيت بذور الكتان كطلاء للخشب لحمايته من العوامل الجوية. المصدر: أهل السعودية
[١]
يُعدّ غير باهظ الثمن، ومتاح بكثرة، كما أنّه سهل الاستخدام وآمن، ولكن يجب أن لا يتجاوز تركيز قطران الفحم في المستحضرات نسبة 5٪. [٣]
يُمكن وضع قطران الفحم على البشرة لتخفيف أعراض الصدفية الجلدية: كالجفاف، والاحمرار، وتقشّر الجلد، والحكّة، والقشور، ويجدر التنويه إلى أنّ قطران الفحم ليس علاجاً لمرض الصدفية، إنّما يساعد على توفير الراحة المؤقتة من أعراض الجلد؛ [٢] إذ يُعتقد أنّه قد يساعد على إبطاء التراكم غير الطبيعي لخلايا الجلد، وتقليل حجم اللويحات الصدفية (بالإنجليزية: Psoriatic plaques). [١] وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Dermatological Treatment عام 2018؛ إلى أنّ تأثير قطران الفحم في تخفيف أعراض الصدفية قد يعود لمحتواه من مركّبات الهيدروكربون أريل متعدّدة الحلقات (بالإنجليزية: Polycyclic aryl hydrocarbons)، وتحديداً الكاربازول (بالإنجليزية: Carbazole). [٤]
ويجدر التنويه إلى أنّ قطران الفحم مخصصٌ للاستخدام الخارجي فقط ، ويجب توخّي الحذر عند وضعه على الوجه؛ وتجنّب دخول أيّ منه في العينين، والأنف، والفم، وفي حال دخول قطران الفحم عن طريق الخطأ في العين أو أيّ منطقةٍ أخرى، فيجب غسلها بالماء البارد مدّة 15 دقيقة، كما يجدر التنويه إلى عدم استخدام مستحضرات قطران الفحم على الجلد الملتهب، أو المجروح، أو المصاب، حيث يُمكن أن يؤدّي إلى الشعور بالألم، والتسبب بحدوث نوبة صدفية.