محركات - تفاصيل السيارات
19 أغسطس 2021
سيارات النيسان تعد من اشهر سيارات العلامات اليابانية في السعودية، حيث تعرف بمستوى عالي من الاعتمادية والتكلفة المنخفضة، ولذلك أصبحت ذات شعبية كبيرة في مختلف الدول، واليوم سنتعرف على سيارات النيسان سيدان في السعودية وانواعها واسعارها.
- اسعار السيارات النيسان في السعودية
- العناصر الغذائية ومصادرها - موقع مصادر
اسعار السيارات النيسان في السعودية
أما بالنسبة لبقية أسعار فئات نيسان باترول 2021، فقد وصل سعر فئة XE حتى هذه اللحظة إلى حوالي 196 ألف ريال وهي تأتي بمحرك سعة 5. 6 لتر، بينما وصل سعر فئة SE العادية إلى 226 ألف ريال وبلغ سعر فئة SE البلاتينيوم 265 ألف ريال سعودي، كما وصل سعر SE فل كامل إلى 372 ألف ريال. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كما يتم التقسيط على 36 شهر، وذلك حتى يكون مبلغ القسط الشهري هو 1500 ريال سعودي. إلى جانب ذلك، لا يتم قبول دفعات أولى غير القسط الأول من المبلغ. تعمل السيارة بنظام أوتوماتيكي، إلى جانب أنها تعمل بنظام سداسي الإسطوانات. والجدير بالذكر، أن نسبة المرابحة 0. 92%. نيسان أكس تريل
تعتبر هذه السيارة من السيارات التي تدخل ضمن عروض السيارات، حيث تتميز بكل من المميزات التالية:
سعر هذه السيارة يقترب إلى 72 ألف ريال سعودي. كما يبلغ سعر القسط الشهري 1100 ريال سعودي، ويتم دفع أول قسط مع استلام السيارة. إلى جانب ذلك، يعتبر محرك بسعة 2. 5 لتر بقوة 169 حصان. ومن أهم مميزات هذه السيارة أنها تقوم بضبط العزم عند المرور على المطبات. طرح نيسان باترول بلاتينيوم 2021 بمحرك 400 حصان وسعر ممتاز من الوكيل في السعودية - ثقفني. والجدير بالذكر، أن هناك بعض أنواع من النيسان التي توجد بين عروض نيسان موتورز الجديدة في السعودية، ومن بينها نيسان باترول التي يصل سعرها إلى مليون و300 ألف ريال سعودي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يعتبر كلا النوعين من العناصر متوفرين في النظام الغذائي بسبب عدم قدرة الجسم على توليفهما بمفرده ، لذا فإن النقص يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي تعتمد على نقص الفيتامينات. ومن أهم الأمثلة على هذه الفيتامينات:
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
توجد هذه الفيتامينات في الأطعمة التي يمتصها الجسم بسرعة ويستفيد منها بشكل مباشر ، حيث لا يمكن تخزينها ، لذلك يجب الاهتمام بهذه العناصر بعناية في النظام الغذائي. ومن أهم الأمثلة على هذه الفيتامينات:
يُعرف فيتامين ب 1 ، المسمى الثيامين ، بدوره الرئيسي في تعزيز صحة الخلايا العصبية. فيتامين B2 ، المسمى الريبوفلافين ، مسؤول عن صحة العينين والجلد ويساعد أيضًا في عملية التمثيل الغذائي. فيتامين ب 3 ، المسمى النياسين ، يساهم في تعزيز صحة الجلد والأعصاب. فيتامين ب 5 يسمى حمض البانتوثنيك ، الذي يعزز تخليق هرمونات معينة في الجسم. العناصر الغذائية ومصادرها - موقع مصادر. يساعد فيتامين ب 6 ، المسمى البيريدوكسين ، على هضم البروتين وتكوين خلايا الدم الحمراء ، كما يعزز تخليق الهيموجلوبين. البيوتين ، الذي يسمى أيضًا فيتامين B7 ، يشارك في هضم العديد من العناصر الغذائية ، وخاصة الكربوهيدرات.
العناصر الغذائية ومصادرها - موقع مصادر
كدهون متحولة ومن مصادرها الغذائية:[1]
إقرأ أيضا: اسماء الاشارة كلها الإجابة الكاملة
مصادر الدهون الصحية غير المشبعة: المكسرات والبذور والأسماك والزيوت النباتية مثل ؛ الزيتون والأفوكادو وبذور الكتان. مصادر الدهون غير المشبعة: الزبدة والجبن واللحوم الخالية من الدهون والآيس كريم. ماء
يمكن للناس أن يظلوا بدون طعام لعدة أيام ، لكن لا يمكنهم الاستمرار بدون ماء لأكثر من بضعة أيام ، لأن الماء ضروري لجميع أجهزة الجسم ، لأنه أساس الجسم وكل الحياة ، ويشكل الماء حوالي 62٪ من وزن الجسم ، و يحسن الماء وظائف المخ والمزاج ، ويزيل السموم من الجسم ، ويجلب العديد من الفوائد الصحية ويحميها من الجفاف. …[1]
الكربوهيدرات
تعمل الكربوهيدرات على تغذية الجسم والجهاز العصبي والدماغ ، كما تحمي الجسم من آثار الأمراض ، وتشكل الكربوهيدرات 45-65٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ، وعليك الانتباه إلى الحاجة. التعرف على أنواع الكربوهيدرات المستهلكة على مدار اليوم بسبب تنوع الكربوهيدرات وتوافرها. أنواع صحية أكثر من غيرها ومن أهم مصادر الكربوهيدرات:[1]
خبز. منتجات المخبز. جميع الحبوب. خضروات. الفاكهة. الكمية الموصى بها من العناصر الغذائية
الآن بعد أن أصبحت العناصر الغذائية ومصادرها معروفة ، من المهم معرفة المدخول اليومي الموصى به من هذه العناصر ، تمامًا كما هو ضروري لضمان تضمين العناصر الغذائية في الوجبات المستهلكة على مدار اليوم.
الدهون غير المشبعة المتعددة
يعتبر خبراء التغذية إن هذا النوع من الدهون صحي أيضًا، والاسم الشائع له هو الأوميغا 3، يعمل هذا النوع من الدهون في المحافظة على صحة القلب والدماغ ليس ذلك فحسب بل لها تأثير مباشر على العين والعظام وتُفيد كثيرًا في حالة وجود التهابات، يُرجى العلم إن تلك الفوائد نحصل عليها من مصادر الدهون الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك ولكنه لا زال العلم يبحث عن مدى تأثير أقراص الـ أوميغا 3، الجدير بالذكر أيضًا إن الإفراط في هذا النوع من الدهون قد يكون سيئًا أيضًا ويُسبب الأمراض. الدهون المُصنعة
هي دهون غير مشبعة تُعرف بالدهون المهدرجة وتزيد تلك الزيوت من مستويات الكولسترول في الدم مما يزيد من إمكانية الإصابة بالعديد من الأمراض، وفي بيان من منظمة الصحة العالمية تم ربط أكثر من 500, 000 حالة وفاة بـ تلك الدهون المصنعة حيث تُسبب ضمور وانسداد في الأوعية الدموية، وينتشر هذا النوع بكثرة في تلك الأيام؛ لذلك تدعو منظمة الصحة العالمية إلى منع الدهون المصنعة من الإمدادات الغذائية حول العالم. [2]
مصادر الدهون غير المشبعة
بسبب الأضرار المنتشرة عن الدهون بات العالم يبتعد عنها ويُفضل السكريات والكربوهيدرات مما زاد السمنة والأمراض، ولكن في تلك الأيام ظهرت بعض الدراسات التي تُفيد إن الدهون ليست ضارة بهذه الطريقة بالعكس تمامًا، وفيما يلي سنتعرف على أشهر الأطعمة الغنية بالدهون المفيدة:
الأفوكادو: من أشهر الفواكه اللذيذة التي يُفضلها الكثيرين تلك الفترة، ولكنها أيضًا مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة، والجدير بالذكر أنه بإمكانك استعمال الأفوكادو بأكثر من طريقة؛ وذلك بفضل الدهون، ويُمكنك أيضًا إضافته على السلطة أو الحساء، أو حتى تناوله بمفرده في شطيرة.