تجنب اتباع أنظمة غذائية قاسية أو حرمان الطفل من الحلوى بصورة كاملة. المحافظة على الرضاعة الطبيعية خلال العام الأول للطفل، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المذهلة، تقلل الرضاعة الطبيعية أيضاً من خطر الإصابة بمرض السمنة عند الأطفال. في الأطفال من عمر سنة وحتى ٥ سنوات الاعتماد على العادات الصحية الجيدة من خلال تقديم الطعام الصحي وتشجيعهم لممارسة أنشطة تنمية المهارات. في الأطفال من ٦-١٢ عام تشجيع الأطفال لممارسة الأنشطة البدنية يومياً بانتظام، ومشاركتهم في اختيار الأطعمة الصحية. في المراهقين من عمر ١٣-١٨ عام تعلم كيفية إعداد وجبات صحية خفيفة في المنزل، و إتخاذ خيارات صحية خارج المنزل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام. تحدث مع الأطفال حول أهمية الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على الوزن الطبيعي وتجنب الوزن الزائد. ينبغي أن يكون الأبوان قدوة ومثل يحتذى به للأبناء في اتباع العادات الصحية السليمة. لا يؤثر مرض السمنة عند الأطفال على الصحة الجسدية فقط، لكنه يؤثر على الصحة النفسية أيضاً؛ لأنه قد يسبب تدني احترام الذات وقلة الثقة بالنفس نتيجة لتعرض بعض الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد للتنمر والرفض من قِبل أقرانهم.
- السمنه عند الأطفال في
- خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة - موقع المرجع
- الاستعلام عن مستحقات التأمينات الاجتماعية للمرأة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية - ثقفني
- «التأمينات» توضح آلية التقديم للحصول على مستحقات التقاعد
السمنه عند الأطفال في
السمنة المفرطة ترتبط ارتباطًا تام بالاضطراب الهرمونية والعوامل الجينية، وقد تزيد فرصة الإصابة بالسمنة من خلال إتاحة العوامل الآتية:
تاريخ عائلي للإصابة بالسمنة. تعرض الطفل لبعض الضغوط النفسية التي يمكن أن تدفعه إلى تناول الأطعمة. تناول الطعام غير الصحي كالرقائق والحلويات، وأيضًا الطعام المجمد الغني بالأملاح والدهون. السمنة الوراثية عند الأطفال
السمنة قد تكون ناتجة بسبب عوامل وراثية، وذلك عن طريق حدوث عدة طفرات لجينات معينة، وفي الأغلب تضر بالميلانكورتين، فهو المسئول الأول عن ترتيب توازن الطاقة في جسم الإنسان المتواجدة في الجهاز العصبي، ففي تلك الحالات تحدث السمنة نتيجة عدم الإحساس بالشبع وزيادة الشهية. أما عن السمنة المتلازمية فهي تنشئ عن تشوهات في الصبغيات أو عيوب وراثية في عدة جينات، فقد تكون مرتبطة بالكروموسومات أو وراثة جسدية، ويجدر بالذكر أن جنس الطفل وعمره يرتبطان بمظهر الجسم واختلافات السمنة، إذ أن جسد الأنثى يميل أكثر إلى تجميع الدهون تحت الجلد بديل عن الأنسجة اللحمية الدهنية. لمزيد من المعلومات حول اسباب السمنة وطرق علاجها يمكنك قراءة المقال التالي: اسباب السمنة وطرق علاجها
اضرار السمنة عند الأطفال
هناك الكثير من الأضرار الناتجة على السمنة المفرطة عند الاطفال ، ومن هذه الأضرار الآتي:
الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري: في العادة يكمن السبب الأساسي للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري في نمط الحياة غير الصحيح، والذي يتمثل في السمنة وزيادة الوزن، كما أن ذلك المرض يؤثر سلبًا على الخلايا الجسمية للطفل.
بعض أسباب إصابة الطفل بالسمنة
زيادة عدد جرعات الرضاعة الطبيعية. نقص هرمون السيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية. الإفراط في تناول الحلويات والسعرات الحرارية. الإفراط في تناول النشويات. الاعتماد على الوجبات الجاهزة. وجود جينات وراثية. قلة الحركة و البقاء لفترات طويلة على الشاشات. عدم ممارسة الرياضة. متي تصبح السمنة مقلقة على الطفل
في حال وجود العلامات المذكورة أعلاه عند الطفل بجب خضوعه لهذه الفحوصات:
عمل تحاليل الغدة الدرقية. عمل تحاليل للجينات الوراثية. متابعة وزن الطفل باستمرار على منحنى النمو. هناك عدة عوامل غالبًا ما تعمل معًا وتزيد من خطر زيادة الوزن لدى طفلك:
النظام الغذائي:
تشير أدلة كثيرة إلى المشروبات السكرية، بما في ذلك عصائر الفاكهة والمشروبات الرياضية، كمسبِّبات للسمنة لدى بعض الأشخاص. تناوُل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بانتظام، مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والوجبات الخفيفة الجاهزة، تؤثر تأثير مباشر في زيادة وزن طفلك. قلة ممارسة التمارين الرياضية:
يساهم الخمول و قلة النشاط البدني و عدم حرق السعرات الحرارية و مشاهدة التلفاز "هذا بالإضافة إلى أن البرامج التلفزيونية غالبًا ما تتضمن إعلانات عن الأطعمة غير الصحية" في مرض السمنة.
وقد نوهت الجهات المختصة على اتباع خطوات للتسجيل حتى تتمكن من صرف مستحقات التامينات الاجتماعية للنساء وهي:
صرف مستحقات التامينات الاجتماعية للنساء
من المستحقات التأمينية المكافئات والمعاش التقاعدي، وكذلك التعويضات المالية للمؤمن عليه، ومكافأة نهاية الخدمة بالمادة (م. 85)، وهنا يأتي البحث عن متطلبات صرف مستحقات التامينات الاجتماعية للنساء سواء كان معاش تقاعدي باكتمال ال 60 سنة أو تقاعد مبكر 25 سنة (300 شهر)، كما يحق للمرأة التي لم تعد خاضعة للنظام أن تستلم معاشها متى بلغ السنة عند خروجها 55 سنة على الأقل، وقد وفرت المنصة الوطنية الموحدة من الرابط السابق حساب التقاعد المتوقع للمشترك بنظام التأمينات الاجتماعية وذلك باتباع الأتي:
دخول المنصة الوطنية الموحدة ، ثم الضغط على أبدأ الخدمة. ثم اختيار بوابة عملاء نظام التأمينات. «التأمينات» توضح آلية التقديم للحصول على مستحقات التقاعد. اختار الأفراد، ومنها أيقونة خدمة حساب التقاعد المتوقع للمشترك. ثم إدخال عدد المعالين..
واختر معرفة المستحق لإكمال 60 عام، أم تقاعد نبكر 25 عام. تعبئة الزيادة المتوقعة للأجر. ثم الضغط على حساب التقاعد المتوقع بالبيانات المدخلة من المستفيد. لكي يتم صرف مستحقات التامينات الاجتماعية للنساء لابد من توافر الشروط التالية:
التوقف عن مزاولة عمل خاضع للمعاش.
خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة - موقع المرجع
مِن الضروري معرفة خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة حتى تتمكن النساء من الحصول على هذا التعويض بعد استيفاء المحددات والشروط التي تلزمُ من أجلِ ذلك، وهوَ مِن ضمن المخصصات المالية التي يتمّ تقديمها مِن قبل التأمينات الاجتماعية السعودية، وفيما يلي يُقدّم موقع المرجع الطريقة التي تتضمنُ خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة. تعويض الدفعة الواحدة
تعويض الدفعة الواحدة هو مبلغ مالي يتمّ صرفه بمثابة تعويض وعلى دفعة واحدة بحسب المُدّد التي اشتركَ فيها المستفيد في الضمان الاجتماعي، وللحصول على هذا المبلغ المالي تم تحديد مجموعة من المعايير والشروط من قبل المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، وذلكَ لكي يتمكن المستفيد من تقديم الطلب بشكلٍ الكترونيّ وصولًا إلى الحصول عليه. خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة - موقع المرجع. معنى طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة
هوَ الطلب الذي يتمّ تقديمهِ من قِبل العديد من الفئات التي حدّدتها المؤسسة العامّة للتأمينات الاجتماعية السعودية بما فيها المرأة، إلى جانب فِئات أُخرى، وذلكَ ليتمكن المستفيد من الحصول على مبلغ مالي مخصص من قبل التأمينات ويتمّ صرفهِ على دفعة واحدة للمستفيدين. تعويض الدفعة الواحدة من تشمل
حدّدت المؤسسة العامّة للتأمينات الاجتماعية في المملكة العربية السعودية مجموعة من الفئات التي يُمكنها تقديم طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة وكان من ضمنها المرأة، وهُنا تكمنُ أهميّة التعرف إلى خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة.
الاستعلام عن مستحقات التأمينات الاجتماعية للمرأة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية - ثقفني
شاهد أيضًا: التقديم على دعم ريف لربات البيوت 1442
الحالات التي يتم لها طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة
فيما يأتي الحالات الخَمس التي حددتها التأمينات الاجتماعية السعودية للحصول على تعويض الدفعة الواحدة قبل بلوغ سن الستين أو حدوث العجز غير المهني: [1]
المُنتقل إلى عَمل خاضع لنظام التقاعد المدني أو العسكري شرطَ أن تكون مدة اشتراكه في التأمينات الاجتماعية أقل من سنة. المرأة. العامِل في الأعمال الشاقة أو الضارة بالصحة. الشخص الصادر بِحقه حكم بالسجن خمس سنوات فأكثر. الاستعلام عن مستحقات التأمينات الاجتماعية للمرأة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية - ثقفني. الشخص الذي سقطت عنهُ الجنسية السعودية. يُشارُ إلى أنّه من المسموح للمشترك الذي يعود للعمل الخاضع لأحكام النظام أن يطلب رد تعويض الدفعة الواحدة بعد تسلمه إيّاه طبقًا لأحكام النظام الجديد، وذلكَ مقابل حساب المدة السابقة فِي مدة اشتراكه، بِشرط أن يرد المبلغ كاملًا وعلى دفعة واحدة خلال سنة من تاريخ عودته للعمل. كيفية طلب صرف تعويضات الدفعة الواحدة للمرأة
كيفية طلب صرف تعويضات الدفعة الواحدة للمرأة يُعدّ الموضوع الأكثر أهميّة بخصوص هذا التعويض، نظرًا لاستعانة الأفراد بهذه الطريقة لتقديم طلب الحصول تعويض الدفعة الواحدة. خطوات طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة
يُمكن تقديم طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة للمرأة من خلال اتباع الخطوات التالية:
تحميل النموذج الخاصّ بِطلب صرف تعويض الدفعة الواحد للمرأة: " من هنا ".
«التأمينات» توضح آلية التقديم للحصول على مستحقات التقاعد
يتم حساب التعويض للفترة بعد 1/1/1422هـ بمعدّل (10%) من متوسط الأجر في السنتين الأخيرتين، وذلكَ عن كل شهر من أشهر اشتراك الستين شهرًا الأولى، وبمعدّل (12%) عن كل شهر يفوقُ ذلك، ويتم توزيع قيمة التعويض بشكلٍ متساوي بينَ كافّة أفراد العائلة. شاهد أيضًا: طريقة حساب رسوم المرافقين والتابعين برقم الإقامة 2021
المستثنين من طلب صرف تعويض الدفعة الواحدة
توضح مؤسسة التأمينات الاجتماعية عبرَ اللوائح التي يتضمّنها النظام الخاصّ بِالتأمينات مجموعَة من الفئات التي يتمّ استثناؤها من النّظام، وهيَ الفئات التالية: [2]
موظفو الدولة المدنيون وأفراد القوات المُسلحة الذين تنطبق عليهم الأنظِمة الخاصّة بِمعاشات تقاعُد موظفي الدولة المدنيين والعسكريين. الموظفون الأجانب العاملون في البعثات الدولية أو البعثات السياسية أو العسكرية الأجنبية. الأفراد العاملون في الأعمال الزِراعية أو الحراجية أو الرعي، ولا يشمل هذا الاستثناء الخاضعين مِنهُم لنِظام العمل والعُمال والعاملين في الجهات الحُكومية والمؤسسات العامة، وكذلك العامِلين مِنهُم في المؤسسات الخاصة والشركات التي تتوافر لديها المعايير والضوابِط التي تُحدِّدُها اللائحة.
بعد تحميل النموذج يتم طباعته لأن التعبئة تتم بالطريقة اليدوية. بعد الطباعة يتم تحديد نوع الطلب من خلال وضع علامة صح بجانب الخيار الـ9 "تعويض الدفعة الواحدة". ومن بعدها يتم تعبئة البيانات المطلوبة في النموذج، وينبغي التأكد من تعبئتها بشكل صحيح ودقيق. بعد تعبئة النموذج يتم التوقيع على الإقرار، وتجهيز الورق المطلوب حسب الوضع الحلي، وبعض تحضير الأوراق يتم أخذ صورة منها عن طريق الأسكانر، ومن بعدها يتم نقلها على جهاز الكمبيوتر. بعدها يتم التوجه إلى الصفحة الرسمية للتأمينات الاجتماعية، ونحن نيسر لكم الوصول له من خلال الدخول على هذا الرابط. بعد فتح الرابط ستظهر الصفحة الرسمية للموقع وفيها يتم تعبئة البيانات التالية:
نوع المستخدم: يتم فيها اختيار خيار مشترك. نوع الطلب: يتم فيها اختيار خيار إعادة مبلغ تعويض الدفعة. الاسم ثلاثي: يتم إدخال الاسم الثلاثي للمشترك. نوع الهوية الوطنية: يتم فيها اختيار خيار رقم الهوية الوطنية. رقم الهوية الوطنية: يتم فيها إدخال رقم الهوية. رقم الجوال. البريد الإلكتروني. عنوان الطلب. وصف الطلب. بعد إدخال كافة البيانات السابقة يتم رفع الملفات المرفقة مع النموذج المراد تعبئته، وينبغي أن تكون صيغة الملف واحدة من الصيغات التالية "jpeg – jbg – png – pdf"، ويجب أيضًا ألا يتعدي حجم الملفات 2 ميجا بايت..
في الخطوة التالية يتم تفعيل خيار الاقرار بقراءة الاتفاقية والموافقة عليها، ثم يتم الضغط على خيار التأمينات.