نعم تعود فتحة الدبر تدريجيا كما كانت ولكن عليك. ممارسة تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلة الحوض و منطقة الشرج. اتباع نظام غذائى صحى و شرب كثير من الماء. الاتبعاد عن ادخال اى شئ الى داخل منطقة الشرج. الاهتمام بنظافة تلك المنطقة. وفى حالة وجود اى مشكلة مصاحبة عليك بزيارة الطبيب المختص لتحديد المشكلة و العلاج المناسب لها
المصدر
الطبى
الفن
- اعشاب للمسالك البولية - بركة للأعشاب الطبية
- هل تعود فتحة الدبر كما كانت - اسألينا
- افضل تمارين تكبير الصدر | مع دوريس - YouTube
- "بلدية رماح" تنهي استعداداتها للحملة البيئية في "روضة خريم"
اعشاب للمسالك البولية - بركة للأعشاب الطبية
يبحث جميع الرجال عن أفضل التمارين التي تعمل علي تقوية عضلة الصدر ، لأنها تعطي جمال و جذابية للجسم. لذلك قمنا بجمع مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل علي تحسين شكل عضلات الصدر للمبتدئين. ١- تمارين الضغط:
قم بإتخاذ الوضعية المناسبة من خلال بوضع القدمين و اليدين علي الأرض بحيث يكون الوجه في مقابل الأرض و الجسم في حالة تمدد و مستقيم من الرقبة حتي القدم. هل تعود فتحة الدبر كما كانت - اسألينا. بعد ذلك قم بالضغط و النزول نحو الأرض بثني الذراعين و يقترب الصدر من الأرض ثم العودة إلي نقطة البداية بالتدريج. يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث مجموعات لكل مجموعة 10 تكرارات و التركيز علي فرد الظهر جيداً و خفض نفسك ببطئ. ٢- تمارين شد الكابل لتقوية عضلات الصدر:
تحديد طول الكابل بحيث يكون في مقابل الرأس ثم قم بسحب الكابل باليدين بإتجاه بعضهما البعض مع الحفاظ علي عدم إنحاء المرفقين حاول تكرار الضغط علي عضلات الصدر لمدة ثانية أو ثانيتين. يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث أو أربع مجموعات لكل مجموعة 10 مرات. يهدف هذا التمرين إلي تقوية الأربطة و أوتار عضلات الصدر. ٣- تمرين الرفرفة علي الجهاز:
يستهدف هذا التمرين تقوية عضلات الصدر الجانبية و الوسطي.
هل تعود فتحة الدبر كما كانت - اسألينا
سؤال من ذكر
سنة 21
في الصحة الجنسية
ان تعود فتحه الشرج الي طبيعتها بعد الممارسه بغير تمارين وكيف ان العضله غير ممزقه وهل تقويه عضله تساعد في تضييق فتحه الشرج
احيانا طبيعي وممكن من الامعاء
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
هل من الممكن توسع فتحه الشرج الداخليه و تكون الفتحه الخارجيه سليمه ولا طالما اتسعت الداخليه يكون في توسع في الخارجيه وكيف ان يوجد تمزق
التمزق يعني عدم التحكم بعضلة مصرة الشرج، يعني عدم التحكم بالبراز رالريح، والفتحة الداخلية لا تتمزق ولا توسع إلا بفعل من الداخل!!! وعندما قد تتوسع العضلات الداخلية والخارجية!!! سؤال من أنثى
لي انتفاخ و تمزق في فتحة الشرج بعد ان تم اختصابي و ادخال القضيب بقوة و العضلة في حالة انكماش هل من دواء يفيدني لارجاع
راجعي اختصاصي جراحة عامة لتقدير التمزق الحاصل، فإذا كان بسيطاً، يمكن علاجهه بعتقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
افضل تمارين تكبير الصدر | مع دوريس - Youtube
تحدث طقطقة الركبة نتيجة الإصابة ببعض المشاكل في الأربطة والمفاصل، فما هي أسباب طقطقة الركبة؟ وما هي طرق علاجها؟
يشعر بعض الأشخاص بطقطقة مستمرة في الركب، وخاصةً عند القيام أو الجلوس أو ممارسة الرياضة، فما هي أسباب طقطقة الركبة؟ وهل تشكل خطورة على الصحة؟
أسباب طقطقة الركبة
لا يشترط أن يكون طقطقة الركبة لوجود مشكلة صحية، فيمكن أن يكون أمر طبيعي نتيجة تدفق السائل الموجود بين المفاصل عندما يتم تحريكها أو تمددها. ولكن من أسباب طقطقة الركبة المرضية التي تؤدي إلى حدوثها، هي الآتية:
1. افضل تمارين تكبير الصدر | مع دوريس - YouTube. تمزق الغضروف الهلالي
من أكثر إصابات الركبة شيوعًا، ويتسبب هذا التمزق في الورم والتصلب والآلام في الركبة، ويؤدي أيضًا إلى حدوث طقطقة بها، فهو من أبرز أعراضها. وغالباً ما تنتج هذه الإصابة عن التواء مفاجيء في الركبة أثناء ممارسة الرياضة أو نتيجة الإصطدام في حادث، وتزداد فرص تمزق الغضروف الهلالي مع تقدم العمر. 2. التهاب المفاصل
فيؤدي ا لتهاب المفاصل إلى طقطقة الركبة، ويحدث نتيجة قلة المادة اللزجة بين المفاصل وبالتالي تزداد فرص احتكاكها خلال الحركة، وأيضًا تزداد احتمالية الإصابة بقلة المادة اللزجة واحتكاك المفاصل والتهابها كلما تقدم في العمر.
و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول:
1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟
قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC
توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمار
انا كنت امارس جنس الشذوذ لاكن لم افعل مجددا كيف ان عضلة فتحة الشرج ممزقة و انا بعرف اتحكم في البراز و الريح و ما
ترار الإدخال العنيف قد يؤدي إلى تمزق العضلات، أو إدخال أجهزة كبيرة، ما دمت تتحكم بالبرازوالريح فالغالب أنه لا يوجد تمزق، وعليمك تقوية عضلات الحوض، لتصييق عضلة الشرج بممارسة تمارين كيغل. كيف اذا حدث تمزق في عضلات الشرج
تفقد السيطة على الريح والبراز!!! كيف ان تمزق بعضلات الشرج
إذا كنت تسيطر على البراز والريح، فكله تمام!! ويكون التمزق عندما يخرج البراز بدون سيطرة وتتسخ الملابس بدون الشعور بذلك. ازاي ان فتحة الشرج لم يحدث بها تمزق
إذا حدث تمزق، فسيؤثر على الضم والسيطرة على خروج البراز والريح!!
بطائرات الدرون.. نثر بذور النباتات المحلية بمحمية الإمام عبد العزيز الملكية
دشنت هيئة تطوير محمية الإمام عبد العزيز بن محمد الملكية، مبادرة نثر بذور النباتات المحلية بطائرات "الدرون"، بمناسبة يوم البيئة العربي، في محيط روضة خريم. وأوضح الرئيس التنفيذي للهيئة...
صورة للملك عبدالله برفقة بوش الأب ورئيس وزراء بريطانيا في روضة خريم
أخبار 24
11/11/2020
136, 572
نشرت دارة الملك عبد العزيز صورة تاريخية للملك عبدالله بن عبد العزيز عندما كان ولياً للعهد في روضة خريم. وظهر في الصورة الملك الراحل مع الرئيس الأمريكي الأسبق جورج بوش الأب ورئيس...
"الأمن البيئي" يعلن مواعيد وشروط السماح بالرعي في روضتي "خريم" و"التنهات"
03 يوليو 2020
8, 283
أعلنت القوات الخاصة للأمن البيئي مواعيد السماح لأصحاب الإبل والمواشي بالرعي في روضتي التنهات وخريم. وأوضحت أنه يُسمح لأصحاب الإبل فقط بالرعي في حمى روضة التنهات ابتداءً من يوم الأحد...
Continue Reading...
شاهد.. "بلدية رماح" تنهي استعداداتها للحملة البيئية في "روضة خريم". "روضة خريم" تكتسي باللون الأخضر وتجذب المتنزهين
16 يناير 2020
28, 647
اكتست سهول "روضة خريم" في رماح بشرق الرياض باللون الأخضر والنباتات البرية التي جعلت من المنطقة متنفساً للعديد من الأسر وهواة الرحلات البرية للاستمتاع بالأجواء الجميلة.
&Quot;بلدية رماح&Quot; تنهي استعداداتها للحملة البيئية في &Quot;روضة خريم&Quot;
19 [مكة]
مخيم العامرية ىلايجار اليومي بـ450
17:06:19 2022. 24 [مكة]
مخيم العامرية للايجار اليومي فقط ب450
15:52:37 2022. 15 [مكة]
450 ريال سعودي
مخيم للايجار
20:54:08 2022. 25 [مكة]
1, 350 ريال سعودي
مخيم للإيجار على طريق هدى الشام
03:39:40 2022. 26 [مكة]
الجموم
مخيم للايجار اليومي والاسبوعي
18:41:09 2022. 12 [مكة]
حفر الباطن
مخيم للإيجار في السنابل - جدة
21:03:12 2022. 09 [مكة]
مخيم شتوي للبيع بالدمام
18:08:32 2022. 01 [مكة]
25, 000 ريال سعودي
مخيم الزويليات للإيجار الموقع الرياض
23:33:08 2022. 19 [مكة]
مخيم للإيجار في الرياض بسعر 450 ريال سعودي
16:23:59 2022. 05 [مكة]
مخيم شتوي للايجار
18:27:23 2022. 09 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
مخيم للبيع في العاذريه- الرياض
00:30:00 2022. 28 [مكة]
180, 003 ريال سعودي
مخيم للإيجار في الاجاويد - جدة
09:27:30 2022. 19 [مكة]
17:42:39 2021. 12 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
09:21:48 2022. 19 [مكة]
مخيم للإيجار في الرياض
12:49:46 2021. 15 [مكة]
مخيم للايجار على كيفك
15:55:52 2021. 25 [مكة]
20:05:10 2021. 12 [مكة]
مخيم للايجار اليومي بالثمامه الرياض
01:38:18 2021.
18 [مكة]
ينبع البحر
مخيم للبيع
20:35:31 2021. 11 [مكة]
شقراء
7, 500 ريال سعودي
11:21:11 2021. 11 [مكة]
حارس مخيم بالرياض
19:13:11 2022. 09 [مكة]
مخيم يتكون من قسمين للبيع في الثمامة
17:47:56 2022. 11 [مكة]
18, 000 ريال سعودي
09:47:51 2022. 10 [مكة]
مخيم للإيجار في الحوية - الطائف
11:20:16 2022. 16 [مكة]
الطائف
مخيم الزرقاء
01:39:12 2021. 28 [مكة]
لواء قصبة الزرقاء
مخيم للايجار في الثمامه
13:45:12 2021. 10 [مكة]
الرياض