الرياضة و الثقة بالنفس ( 1)
الصورة الذاتية و الثقة بالنفس
إن الصورة الذاتية هى ببساطة الطريقة التى ترى بها نفسك، من الخارج و من
الداخل على حد سواء، و هذه الصورة ليست دائما معبرة عن الحقيقة كما يراها الجميع،
أو كما هى موجودة، بل إنها معبرة فقط عن الحقيقة كما تراها أنت، و بما أنه هناك
العديد من المرايا التى تجعل الإنسان مشوها كالمرايا الموجودة فى الملاهى مثلا،
فإن هناك العديد من المرايا الشخصية التى ترى فيها نفسك، و التى ليست بالضرورة تعكس
الصورة الأقرب لك.
مقال عن الثقه بالنفس بالانجليزي
واحذر احذر التصنع بأي شيئ قد يخطر ببالك لاني كما ذكرت سابقا ان الناس قادرين على تحسس مدى صدقك وكذبك وتصعنك هوه اكثر شيئ سيجعل الناس لاترغب التعامل معك ولا الجلوس معك احذر احذر التصنع. كن صادق مع نفسك ومع الناس وانظر لكم الراحه والاستحسان والثقة التي ستأتيك. بقلم خلود أبو ارشيد
مقال عن الثقه بالنفس كامل
تُعَدُّ الثقة إحدى أهم الخصال التي يجب أن يتحلى بها القائد، فبإظهار..
متلازمة المحتال هي نمط تفكير مُنهِك يَحُدُّ من قدرة الشخص على تقديم أفضل أداء؛ إذاً فهي لا تُضعِف الثقة فحسب؛ بل ينتج عنها أيضاً حاجة إلى إثبات نفسك من..
سواء كنت على وشك بدء مشروعٍ تجاريٍّ جديد، أم كنت تعمل أخيراً على تنفيذ مشروع يثير شغفك، أم ربما مُقْدِماً على تغييرٍ كبير في حياتك، فقد تكون هناك أسباب..
المزيد..
مقال عن الثقه بالنفس وتطوير الذات
وقال الإصابة بخيبات الأمل من الناس قد يسبب الإحباط ولكن يجب أن ننظر من الناحية الإيجابية فالأحبة مواقف وأفعال وليس أقوالا وهي فرصة لاختيار الناس في حياتك.
مقال عن الثقه بالنفس للاطفال
وإذا فشلت في بعض المرات، فتوقف قليلاً لتدرس فشلك وتعرف أسبابه حتى تصحح الأخطاء وتتمكن من مواصلة إنجازاتك بطريقة أفضل تمكنك من تجنب أخطاء الماضي. 4- تذكَّر: لا تتوقف عن ترديد جمل إيجابية في قرارة نفسك، أو حتى بصوت مسموع عندما تكون وحدك في مكان ما، كأن تقول لنفسك: "يمكنني فعل ذلك"، أو "نعم، لديّ الكفاءة اللازمة لهذه الوظيفة"، أو "أنا الأفضل". ستساعدك هذه الحيلة على أن تصبح إيجابي أكثر في طريقة تفكيرك، وعلى أن تتغلب على أي إحساس بالإحباط أو بعدم الثقة بالنفس، وستجعلك تطرد من رأسك كلّ الأفكار السلبية. لكن هذه الطريقة لن تنجح أبداً وتثمر النتائج المرجوة منها إلّا إنْ كنت مؤمناً بقدراتك. 5- واجه: يواجه كلّ واحد من الناس مواقف مزعجة أو محرجة يشعر فيها بعدم الارتياح. أنت أيضاً لابدّ أن تمر بمثل هذه المواقف السيئة. مقال عن الثقه بالنفس كامل. لكن، إذا كنت واثق بنفسك، فإنك ستواجهها وتعالجها بدلاً من أن تهرب منها. لا تلقي ببصرك إلى الأرض وتطأطأ رأسك بمجرد أن ينظر إليك أحدهم نظرة لم تعتادها، بل عليك أن تصمد وتواجه، وتجيب عن أيّ اهتمام يُوجَّه إليك، وحتى إن كان مجرد نقاش عادي مع أشخاص ليسوا مقربين إليك، واجه وكون إيجابي في النقاش، ولا تنس أنك قد لا تنجح في رفع الإحساس بالضيق من أوّل مواجهة، لكنك مع تكرار الأمر ستكتسب خبرة خاصة بك تجعلك قادر على تفادي مثل هذه المواقف، أو على الأقل مجابهتها بكل ثقة.
- لكل إنسان ميزة
عندما تشعر بأنك غير واثق تماماً بنفسك، تذكر أن لك هوية خاصة بك مختلفة عن الجميع، بمعنى أن تكون على معرفة تامة، وعلى اقتناع بما أنت عليه وبماهية شخصيتك، فأنت إنسان بالتأكيد لا تشبه أحداً، لأن الطبيعة تفرض ألا يشبه أي منَّا الآخر، تماماً مثل بصمات الأصابع. تذكر أيضاً أن لديك ذوقك الخاص واهتماماتك الخاصة وحساسيتك الخاصة، وأنك غير مضطر إلى أن تشبه أحداً. أن تعرف مَن أنت هو المرحلة الأولى. أما المرحلة الثانية، فهي محاولة إلقاء الضوء على نقاط قوتك وإبرازها. إذا كنت، مثلاً، شخص تتمتع بالقدرة على تنظيم حياتك، وهو شيء لا يتمتع به الجميع، أو تتمتع بميزة حسن الإنصات لأصدقائك، أو بميزة كونك إمرأة ماهرة جداً في الطبخ وأطباقك تثير إعجاب كلّ من يتذوقها، فهذه كلها مميزات لا يستهان بها وينبغي إبرازها. جوهر الفكرة هو أنه لا يمكن أن نجد إنساناً واحداً في هذا العالم لا يشعر بالارتياح عند ممارسة هواية معينة دون غيرها، ويبدع فيها أكثر من غيره. لهذا، لا تتردد في الإمساك بورقة وقلم والتركيز على تدوين مميزاتك مهما كانت صغيرة في عينيك، وبعد أن تكتبها، اعمل على صقلها وإظهارها باستمرار. 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس. - أثر الطفولة
مَن منَّا لم يكن يتضايق من لقب متهكم كان يطلقه عليه أصدقاؤه، أو من نقد متكرر كان يوجهه إليه والده أو والدته؟ كلنا واجه انتقادات من هذا النوع تقلل من شخصيته ومن قيمته، لكن بوتيرة متفاوتة.
حب الشباب هو اضطراب جلدي شائع، يمكن أن يؤدي إلى عدة أنواع من الشوائب، تشمل بعضها البثور والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. ولحسن الحظ، هناك طرق عديدة تساعد في الوقاية من حب الشباب. في الواقع، لقد حدد أطباء الأمراض الجلدية أربعة عوامل تساهم في تطور حب الشباب: انسداد المسام في الجلد، بسبب زيادة إنتاج الدهون. تراكم خلايا الجلد الميتة، والتي أيضاً يمكن أن تسد المسام. بكتيريا العدّية البربيونية (Propionibacterium acnes) وتُعرف اختصاراً بـ (P. للحد من انتشارها.. بلدية مسقط تؤكد على ضرورة اتباع طرق الوقاية من القوارض – صحيفة الصحوة. acnes) في المسام، التي تُحرض ظهور الحبوب والبثور. التهاب الجلد الذي يؤدي أيضاً إلى الاحمرار. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد العامل أو مجموعة العوامل التي تسبب حب الشباب، ومع ذلك فإن العديد من طرق العلاج والوقاية متشابهة، بغض النظر عن السبب. تابع القراءة لتتعرف على عدد من النصائح التي قد تساعدك في ا لوقاية من حب الشباب. 1- غسل الوجه بشكل صحيح من أهم الخطوات الضرورية للوقاية من حب الشباب هي إزالة الدهون الزائدة والأوساخ والعرق بغسل الوجه يومياً؛ إلّا أن غسل الوجه أكثر من مرتين يومياً قد يجعل الحالة أسوأ. وينبغي تجنب غسل الوجه بالمنظفات القاسية التي تسبب جفاف الجلد، يُنصح باستخدام منظفاً خالياً من الكحول.
الوقايه من الامراض الجلدية
#1
بحث حول الاظطريات المهنية في العمل
خطة البحث
مقدمة
المبحث الاول ماهية الأمراض المهنية
المطلب الاول تعريف الاضطؤبات المهنية
المطلب الثاني أعراض
المطلب الثالث أسباب وعوامل خطر
المبحث الثاني المضاعفات والتشخيص والعلاج
المطلب الاول مضاعفات
المطلب الثاني التشخيص
المطلب الثالث العلاج الوقاية
الخاتمة
تسمى الأمراض التي يُصاب بها الشخص نتيجة لعمله أو مهنته بالأمرض المهنية، ويمكن للإصابة أن تكون ناتجة عن التعرض لعوامل ضارة مختلفة، مثل: العوامل الكيميائية، والعوامل الفيزيائية، والعوامل البيولوجية، والعوامل المسرطنة، والعوامل المشعة. خلافًا لإصابة العمل التي تكون ناتجة بالعادة عن وقوع حادث لمرة واحدة، فإن الأمراض المهنية عادةً تكون ناتجة عن التعرض الدائم والمتكرر لمُسبب الضرر على امتداد فترة زمنية معينة وليست لحظية. كيفية الوقاية من الامراض. يتميز المرض المهني أنه يكون منتشر بين الموظفين بنسبة أعلى من الأشخاص الآخرين، ولفهم ذلك يُمكن القول أن نسبة تعرض العاملين في مصنع كيميائي بالسرطان هي الأكبر بالنسبة للمصابين في المجتمع كامل. أنواع الأمراض المهنية
يُمكن تقسيم الأمراض المهنية بالأنواع الآتية:
1. الأمراض البيولوجية
الأمراض البيولوجية هي الأمراض التي تنتج من المُسببات الحية أو شبه الحية، مثل: البكتيريا، والفيروسات، والطفيليات، والحشرات.
كيفية الوقاية من الامراض
قال الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة والوقاية، إنه قد تنتج بعض الأعراض طويلة المدى بعد التعافى من كورونا، مضيفا أن هناك قلة في عدد الحالات المترددة على المستشفيات ولازال الوباء متواجد عالميا ولابد من الاستمرار فى الإجراءات الاحترازية. وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامى سيد على عبر برنامجه حضرة المواطن، أن التغير فى درجات الحرارة من السخن للبارد أو العكس تعمل على تحفز الفيروسات بالجهاز التنفسى وتؤدى بعض الأمراض وخاصة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التنفسية، وعليهم توخى الحذر وارتداء الملابس تناسب درجة الحرارة. وتابع أن هناك بعض الالتهابات الفيروسية ومنها الإنفلونزا تصيب بأمراض طويلة المدى، وهناك أمراض تؤثر على الجهاز التنفسى والمخ هذه أمراض تنتج عن أمراض فيروس كورونا، والغالبية العظمى من الإصابات يحدث عوده مرة أخرى ومنها قدم تمتد اسابيع وشهور ومعظم الحالات ترجع إلى نسبة 100%.
الوقايه من الامراض المعديه
العامل الوراثي
يُمكن الربط بين العامل الوراثي وبعض الأمراض المهنية، فوجود العامل الوراثي يُحفز ويُسرع الإصابة بالأمراض في الجسم. مضاعفات الأمراض المهنية
مضاعفات الأمراض المهنية جدًا عديدة، ولا يُمكن تحديدها فلكل مرض مُضاعفاته الخاصة، لكن يُمكن القول أن أسوأ مُضاعف يُمكن التعرض له بالأمراض المهنية هو الوفاة، حيث وُجد أن نسب الوفيات الناتجة عن بعض هذه الأمراض جدًا مرتفع. تشخيص الأمراض المهنية
لا يُمكن الجزم بنوع تشخيصي واحد للأمراض المهنية، حيث أن لكل مرض تشخيصه الخاص والذي يعتمد على الأعراض، لكن يُمكن القول أن التشخيصات العامة تنحصر بالفحوصات الآتية:
فحص الدم الشامل. فحص المصل، وذلك للبحث عن الأجسام المُضادة للملوث المشكوك به. فحص البول. فحص البراز. الفحوصات التصويرية، والتي تشمل:
التصوير بالأشعة السينية. التصوير بالموجات فوق الصوتية. التصوير المقطعي المحوسب. التصوير بالرنين المغناطيسي. الوقايه من الامراض المعديه. فحوصات الأنسجة، والتي تُجرى بعد أخذ الخزعات. علاج الأمراض المهنية
علاج الأمراض المهنية يعتمد على نوع المرض، لذا في ما يأتي سنحاول تغطية علاج كافة الأمراض الناتجة من المهن قدر الإمكان:
1. علاج الأمراض المهنية البيولوجية
يتم علاج الأمراض البيولوجية بشكل عام بالطرق الآتية:
الأدوية المضادة: حيث يصف الطبيب المضادات البكتيرية أو الطفيلية أو الفيروسية وفق مُسبب المرض.
الوقايه من الامراض في الاسلام
هاريتاكي " Haritaki " تستخدم هذه الفاكهة الخضراء الصغيرة التي تخرج من شجرة " Terminalia chebula " كأحد المكونات الرئيسية في التريفالا. كما تحظى هاريتاكي بتقدير كبير في طب الأيورفيدا حيث يشار إليها بأنها ملك الأدوية. تم إستخدام هذه الفاكهة كعلاج للعديد من الحالات الطبية مثل أمراض القلب و الربو الشعبي و قرحة المعدة و غيرها. و تحتوي هذه الفاكهة على مواد كيميائية نباتية مثل التربينات و البوليفينولات و الأنثوسيانين و الفلافونويدات و جميعها لها فوائد صحية قوية. هل يساعد اللبان الدكر في علاج بعض الأمراض؟. تؤكد العديد من الدراسات أن هاريتاكي لها خصائص مضادة للإلتهابات و مضادة للأكسدة قوية، و التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. ما هي الفوائد الصحية المحتملة للتريفالا تساعد التريفالا في علاج العديد من الأمراض الشائعة و تساعد في الحماية من بعض الأمراض المزمنة، و تشمل فوائد التريفالا ما يلي: 1- لها خصائص مضادة للإلتهابات تحتوي التريفالا على العديد من مضادات الأكسدة و التي تؤدي وظائف وقائية في الجسم. حيث أنها تحتوي على فيتامين " C " و الفلافونويدات و البوليفينولات و التانين و الصابونين إلى جانب العديد من المركبات النباتية القوية الأخرى.
وأشار "الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية" إلى أن حروق الجلد تظهر على هيئة التهابات وفقاقيع وكأنه تم صب مياه ساخنة على الجلد وخاصة على البشرة البيضاء التي لا تتحمل هذه الالتهابات أما البشرة السمراء فتتحمل التهابات أشعة الشمس نظرًا لاحتوائها على طبقة الميلامين. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" أخبار اليوم "
السابق
بالبلدي: شيخ الأزهر: نرفض استغلال حرية التعبير للإساءة للمقدسات والرموز الدينية
التالى
بالبلدي: بيت الزكاة والصدقات يقرر تقديم موعد صرف الإعانة الشهرية عن شهر مايو لـ 26 أبريل
طرق المكافحة: ويتم استخدام طرق المكافحة الميكانيكية كإحدى أنواع طرق المكافحة التي تتبعها فرق العمل لبلدية مسقط، وذلك باستخدام أدوات ومصائد لاصقة، وهدم الجحور، فضلا عن استخدام أقفاص القوارض والتي تعد من أفضل طرق التخلص من القوارض في حالة الإصابة الفردية أو المنخفضة، أما المكافحة الكيميائية المستخدمة للقضاء على القوارض فتكمن في استخدام الطعوم الجاذبة السامة، كالحبوب والمكعبات الشمعية. فضلا عن التركيز على مكافحة جذور الآفة في أماكن توالدها، إن كان في فتحات الصرف الصحي والمساكن المهجورة والمقابر وحواف الوديان ومجمعات النفايات وغيرها. مكافحة متكاملة: يقوم المختصون في بلدية مسقط بكافة الاجراءات المتبعة لتنفيذ برامج المكافحة المتكاملة للآفات مع مراعاة عوامل السلامة المهنية للعمال وأيضا التأثير الأدنى على البيئة المحيطة بحيث تُدمج فيها طرق متنوعة للمُكافحة ( توعوية -إصحاح بيئي – طبيعية – بيولوجية – ميكانيكية – كيميائية- التشريعات المنظمة لصحة البيئة) غني عن الذكر بأن الدور الرئيسي لقسم مكافحة الآفات هو مكافحة الآفات الناقلة للأمراض ولا يعني ذلك استئصال الآفة، وإنما لتقليل أعدادها لمستويات لا توثر على التوازن البيئي.