بالطبع يمكن تصميم موقع إلكتروني تعليمي عبر التعامل مع أفضل شركات تصميم المواقع الالكترونيه ، ولعلك بالفعل بحثت عن أفضـل شركة لتصميم مواقع ، ولقد استطاعت قيمة تك أن تكسب ثقة العديد من الأشخاص في مصر والدول العربية فهي شركة متخصصة رائدة في تصميم وتطوير مواقع الانترنت باحترافية، لأن لديها خبرة في أعمال تصميم وبرمجة المواقع الإلكترونية لأكثر من 10 سنوات، كما تمتلك طاقم عمل يمكنه تصميم أي موقع إلكتروني احترافي بمهارة عالية. اهمية انشاء موقع الكتروني تعليمي إن كنت تمتلك مدرسة أو جامعة، مَعهد تدريب، اكاديمية كورسات أو لدورات تدريبية فأنت ترغب بالطبع في نشر الخدمات التي تُقدمها على أوسع نطاق، وهو ما يمكن الوصول إليه من خلال تصميم موقع تعليمي إلكتروني. يعمل المـوقع التعليمي على سهولة التواصل بين الطلاب والمعلمين ، وعدم توقف نظام التَعليم لأي سبب يحدث حيث يعتبر التعليم اون لاين بديلا عن التعليم على أرض الواقع للمداراس والجامعات. كيفية تصميم موقع تعليمي تفاعلي احترافي في مصر : abdelbasetmohamed. احتل نظام التعليم عن بُعد مكانة كبيرة في مختلف الدول حيث يساعد إنشاء الموقع الالكتروني التعليمي على منح فرص تعليم حقيقية لعدد كبير من طلاب في مختلف المراحل خطوة تصميم موقع الكتروني من اهم الخطوات الهامة في نجاح المؤسسة التعليميه ويساهم في تعزيز تواجدك بين المنافسين من خلال عرض مهارات للتعـليم بشكل متطور.
كيفية تصميم موقع تعليمي تفاعلي احترافي في مصر : Abdelbasetmohamed
الأسئلة الأكثر شيوعاً: هناك أسئلة يبحث عنها الكثير يمكن ذكرها بأسلوب مميز. ما هي تكلفة تصميم موقع الكتروني تعليمي ؟ يتساءل العديد من الأشخاص حول سعر تصميم موقع تعليمي فالأمر يختلف من شركة تصميم لأخرى ويتوقف تكاليف تصميم موقع تعليمي أو غيره على مجمـوعة من العوامل مثل حجم موقع، نوع الاستضافة، تصميم عدد الصفحـات، ولكن متوسط تكلفة تصميم موقع تعليمي تفاعلي يبلغ 1000 دولار أمريكي. الفرق بين تصميم مواقع الويب العادية والمواقع التعليمية ؟ تصميم موقع: يتكون من مجموعة من صفحات مترابطة مع بعضها البعض لكي يسهل الوصول إليها ويتم تأسيسها باستعمال أدوات معينة ولغات البرمجة والصفحات هي مزيج من النصوص والصور والوسائط الأخرى وهناك انواع كثيرة منها مواقع إخبارية، تجارية، تعليمية. مطويه تنظيم البيانات وعرضها وتفسيرها للصف الرابع. ويب تعليمي: تصميم موقع تعليمي يختلف عن المواقع الأخرى من حيث الهدف حيث يشمل أدوات خاصة لتعزيز التعلم ومساعدة كل طالب وربط حلقة الوصل بين المعلم والطالب.
نظام ادارة التعلم الالكتروني : Appinventor4Arab
يأتي نظام إدارة التعلم بفوائد عديدة، وهو ما أدى إلى زيادة معدل استخدامه في الوقت الحاضر. تشمل هذه الفوائد: 4. 1 المساعدة على تنظيم وتخزين البيانات كبيرة الحجم يمكن نظام ادارة التعلم من جمع البيانات الضخمة في الموقع. ما يسهل صيانة وتحديث المواد التعليمية والمناهج الرقمية الخاصة بالمؤسسة التعليمة. كما تساهم ميزة التشفير encryption المتقدمة التي تأتي مع معظم أنظمة إدارة التعلم على منع وقوع بيانات المؤسسة والمتعلمين في الأيدي الخطأ. نظام ادارة التعلم الالكتروني : appinventor4arab. 4. 2 تقديم طرق متنوعة من التدريب تسمح بيئة نظام التعلم الإلكتروني باختيار أنواع مختلفة من أساليب التدريب. ويوفر ذلك مرونة كبيرة لاختيار نوع التدريب المناسب وفقا للموقف التعليمي. فيمكن الاختيار من بين أنواع الوسائط المختلفة different media ، والتقييمات assessments، والمحتوى حسب الطلب on-demand content، بالإضافة إلى المزج المباشر مع احتياجات التدريب المطلوبة. تخصيص تجارب التدريب عبر الإنترنت تعزيز إمكانية الوصول إلى التعليم الإلكتروني مراقبة أداء المتعلمين وتقدمهم في مساراتهم التعليمية أتمتة المهام التعليمية والتدريبية يسمح استخدام نظام إدارة التعلم بالتدريب المركزي حيث يتم وضع محتوى الدورة التدريبية والبيانات والمواد التدريبية في مكان واحد سهل الاستخدام.
استخدام المنظفات القوية و التي تناسب ايضاً كل خامة على حدا و حتى يتنسنى لنا الحفاظ على الوان الستائر و خاماتها من التركيزات المختلفة و التي تتمتع بها المنظفات. يتم معادلة المنظفات و تجربتها عدة مرات قبل استخدامها في العمل و ذلك للتأكد من صلاحيتها و كونها مناسبة للاستخدام. لا نعتمد فقط على التنظيف المائي و لكن لدينا التقنيات الحديثة و التي تتضمن التنظيف الجاف و ايضا التنظيف بتقنيات البخار. ان شركتنا واحدة من اقوى الشركات التي عادةً ما تقدم خدماتها التي يبحث عنها العملاء. ولذلك نقدم اليوم واحدة من اهم الخدمات التي وجدنا عملائنا يبحثون عنها و هي تنظيف الستائر، و لاننا دائما نعتمد على الاساليب الحديثة و الخطوات العلمية المدروسة و التي تؤدي الى نجاح خدماتنا و الحصول على افضل النتائج دائما ، و علماً منا اننا نعلم ان الستائر لها الكثير و الكثير من الخامات المختلفة فنهتم لذلك و نعير كل خامة من تلك الخامات حقها و طريقة تنظيفها المناسبة التي تعيدها كالجديدة، عملائنا الكرام! دائما ما نبحث في راحتكم و انت اهل بتلك الاهمية التي تعد مكسبنا الاول دون اي نظر الى الماديات. شركة تنظيف ستائر في العين.
السعرات الحرارية للحامل والمرضع
تزداد حاجة النساء خلال فترة الحمل والرضاعة إلى السعرات الحراريّة والعناصر الغذائيّة الأخرى، [٣] ولمعرفة كميّة السعرات الحراريّة التي تحتاجها النساء خلال هذه الفترة يمكن استخدام المعادلة السابق ذكرها، وبعد ذلك تُضاف إليها السعرات الحراريّة الآتية:
السعرات الحرارية الإضافية للحامل: تحتاج النساء خلال فترة الحمل إلى زيادة نسبةٍ قليلةٍ جداً من السعرات، فخلال الشهور الثلاثة الأولى لا تحتاج إلى إضافة أكثر من 100 سعرةٍ حرارية في اليوم إلى احتياجاتها الأساسيّة، أمّا خلال باقي الأشهر فتُنصح بزيادة 300 سعرةٍ حراريّة إلى احتياجاتها. [٤] كما تشير بعض المراجع الأخرى إلى أنّ النساء اللاتي يقلل نشاطهنّ البدنيّ خلال فترة الحمل لا يحتجن إلى زيادة استهلاك السعرات الحراريّة. كم يحرق الجسم سعرات حرارية في اليوم بدون رياضة؟ - أكلة فى دقيقتين. [٥]
السعرات الحرارية الإضافية للأم المرضع: تحتاج النساء خلال فترة الرضاعة إلى استهلاك كميّاتٍ أكبر من السعرات الحرارية للحصول على احتياجاتهنّ اليوميّة الغذائيّة، وينصح الخبراء عادةً باستهلاك 450-500 سعرةٍ حراريّةٍ إضافيّة إلى احتياجاتهنّ الأساسيّة لتحقيق ذلك. [٦] لقراءة المزيد عن السعرات الحرارية اللازمة في المراحل العمرية وللفئات المختلفة يمكنك الرجوع لمقال كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم
عوامل تؤثر في عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
هناك العديد من العوامل التي تؤثر في حساب عدد السعرات الحراريّة التي يحرقها الجسم يوميًا، إذ إنّ هناك بعض العوامل التي تؤثر في حرق السعرات الحراريّة اليومية لا يمكن السيطرة عليها، ولكن يمكن تغيير البعض الآخر؛ ومنها: [٧]
العمر: فكلّما كان الشخص أكبر سناً، قلّ عدد السعرات الحراريّة التي يتم حرقها يومياً.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم خمس مـرات
9 ساعة
ركوب الدراجات: 14-15. 9 ساعة
الملاكمة: السجال
56
46
28
23
كرة القدم: تنافسية
كرة القدم: اللمس أو العلم
الطبق الطائر
الجولف: نوادي حمل
الجولف: استخدام العربة
179
143
102
99
رياضة بدنية
كرة اليد
17
المشي لمسافات طويلة: عبر الضاحية
ركوب الخيل
التزلج على الجليد
الفنون العسكرية
كرة المضرب: تنافسية
كرة المضرب: عارضة
تسلق الصخور: تصاعديا
19
تسلق الصخور: تسلق الجبال
Rollerblade (مضمنة) تزلج
171
حبل القفز
الجري: 5 ساعات (12 دقيقة / ميل)
الركض: 5. 2 ساعة (11. 5 دقيقة / ميل)
الجري: 6 ساعات (10 دقيقة / ميل)
الجري: 6. 7 ساعة (9 دقيقة / ميل)
الجري: 7. 5 ساعة (8 دقيقة / ميل)
الركض: 8. 6 ساعة (7 دقيقة / ميل)
43
14
الجري: 10 ساعات (6 دقائق / ميل)
15
13
الجري: كرسي متحرك يدفع
الجري: اختراق الضاحية
التزلج: اختراق الضاحية
التزلج: انحدار
حذاء الثلج
الكرة اللينة: اللعب العام
100
السباحة: عام
التنس: عام
الكرة الطائرة: غير تنافسية
الكرة الطائرة: تنافسية
الكرة الطائرة: الشاطئ
المشي: 3. معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم العالمة للإعاقة. 5 ساعة (17 دقيقة / ميل)
المشي: 4 ساعات (15 دقيقة / ميل)
111
93
79
المشي: 4. 5 ساعة (13 دقيقة / ميل)
المشي / الركض: هرول <10 دقيقة.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم العالمي
كم عدد السعرات الحرارية التي أحرقها في اليوم؟ يعتبر هذا السؤال هو من أهم الأسئلة التي يبحث عنها الكثير من يردون إنقاص الوزن، حيث يعتمد على كمية الدهون في الجسم مقابل العضلات لديك ، ومدى نشاطك على أساس يومي، فكل ما تحتاج إليه هو التعرف على معدل الحرق الطبيعي في جسم الإنسان. كيف تحسب عدد السعرات الحرارية
لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم؟ تحتاج إلى معرفة 3 أشياء:
الوزن بالكيلوغرام
نسبة الدهون في الجسم
المعادلة السحرية
حيث يتم حساب وزنك ونسبة الدهون في الجسم من خلال المعادلة التالية:
الوزن × نسبة الدهون في الجسم = وزن الدهون في الجسم
الوزن – وزن الدهون في الجسم = الوزن الخالي من الدهون
وزن الدهون في الجسم × 9 = السعرات الحرارية التي تحرقها الدهون
الوزن الخالي من الدهون × 28 = السعرات الحرارية التي تحرقها الأنسجة الخالية من الدهون
السعرات الحرارية التي تحرقها الدهون + السعرات الحرارية التي تحرقها الأنسجة الخالية من الدهون = معدل الأيض الأساسي. كمثال ، سنستخدم صديقنا الذي يحتوي على 100 كجم و 35٪ من الدهون في الجسم من وقت سابق
100 × 35٪ = 35 كجم من وزن الدهون
100 – 35 = 65 كجم وزن خالي من الدهون
35 × 9 = 315 سعرة حرارية تحرقها الدهون
65 × 28 = 1،820 سعرة حرارية تحرقها الأنسجة الخالية من الدهون
315 + 1،820 = 2135 سعرة حرارية BMR
لنأخذ مثالاً:
إذا كان لدى رجل يبلغ وزنه 100 كجم (220 رطلاً) نسبة 30٪ من الدهون في الجسم ، فسيكون معدل الأيض الأساسي لديه 2135 سعرة حرارية في اليوم.
معدل حرق السعرات الحرارية في اليوم الأخير
متوسط النشاط: وهو نمط حياة يتضمن نشاطاً بدنياً يعادل المشي لمسافة تتراوح بين حواليّ 2. الأيض وإنقاص الوزن: كيفية حرق السعرات الحرارية - Mayo Clinic (مايو كلينك). 5 إلى 5 كيلومترات يومياً بسرعة تعادل قرابة 5 إلى 6. 5 كيلومترات في الساعة، بالإضافة إلى أداء أنشطة الحياة اليومية. النشط: أي نمط حياة يتضمن نشاطاً بدنياً يعادل المشي أكثر من قرابة الـ 5 كيلومترات في اليوم بمعدل يبغ حواليّ 5 إلى 6. 5 كيلومترات في الساعة، بالإضافة إلى الأنشطة البدنية العادية المتعلقة بالحياة اليومية.
حاسبة BMR وهي اختصار لـ معدل الأيض الأساسي أو التمثيل الغذائي الأساسي، تقوم بحساب معدل السعرات الحرارية المطلوبة في أوقات الراحة حتى يستطيع جسمك القيام بالوظائف المطلوبة منه بالشكل السليم، وذلك من خلال معادلة بسيطة تعتمد على تحديد العمر والطول والوزن والجنس ومعدل النشاط الخاص بك. كيف احسب السعرات ؟
العملية بسيطة فقط، قم بإدخال عمرك وطولك ووزنك وجنسك واختر معدل نشاطك، وبضغط واحدة ستعرف معدل السعرات الحرارية المطلوبة لجسمك.. كم سعرة حرارية يجب حرقها في اليوم لإنقاص الوزن؟ » مجلتك. احسب السعرات
حاسبة BMR
BMR هي اختصار لـ Basal metabolic rate وتعني معدل الأيض الأساسي، ولكي يقوم جسمك بعمليات الأيض أو التمثيل الغذائي المطلوبة منه، يجب أن يكون هناك عدد معين من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم حتى في أوقات الراحة التي يكون فيها للقيام بـ:
التنفس. إنتاج الخلايا. الحفاظ على سير الدورة الدموية. ما هي السعرات الحرارية اليومية المطلوبة للجسم؟
السعرات الحرارية هي وحدات تعبر عن مقدار الطاقة في المشروبات والأطعمة، ويحتاج الجسم إلى نسب معينة من السعرات الحرارية التي تساعد على الحفاظ على الوزن المثالي والقيام بالوظائف المطلوبة، ويختلف الأمر قليلا حسب الجنس، فالسعرات الحرارية للنساء تختلف عن تلك المطلوبة للرجال، وفي الغالب يكون معدل السعرات الحرارية المطلوب في اليوم:
للنساء مطلوب 2000 سعر حراري في اليوم.