[١٢]
يحتوي نسبة عالية من مضادّات الأكسدة
يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من مضادّ الأكسدة المسمّى بـ Astaxanthin وهو المسؤول عن أعطاء السلمون لونه المائل إلى الحمرة، ويستطيع مضاد الأكسدة Astaxanthin حماية الكولسترول منخفض الكثافة من الأكسدة ورفع مستويات الكولسترول عالي الكثافة، حيث وجد أنّ تناول ما مقداره 3. 6 مغ يوميًّا من الـ Astaxanthin يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والجهاز الدوراني [١٣] ، كما ويعمل Astaxanthin جمبًا إلى جمب مع أحماض أوميغا3 الدهنيّة على حماية الدماغ والجهاز العصبي من خطر الالتهاب والتلف، ويعتقد أيضًا بأن له القدره على حماية الجلد والكولاجين من التأكسد مما يساهم في الحفاظ على البشرة وحمايتها من التجاعيد. [١٤]
يساهم في خسارة الوزن
وجدت الدراسات بأن للسلمون دور في عمليّة خسارة الوزن إذ أن اتباع نظام غذائيّ محتوي على سمك السلمون ينظّم هرمونات الجسم المسؤولة عن الشعور بالشبع بسبب احتواءه على كميّات عالية من البروتين مقارنة بمصادر الغذاء الأخرى [١٥] ، كما وجدت بعض الدراسات أنّ محتوى السلمون من أحماض أوميغا3 الدهنيّة ومضادات الأكسدة يساهم في خسارة الدهون المختزلة والتقليل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وبالتالي تقليل إجمالي دهون الجسم.
فوائد سمك السلمون للرجال نصيب مما
خفق كوب من سمك السلمون المعلب والبيض المسلوق والأفوكادو والخس والطماطم. تحضير سمك السلمون المدخن والجبن الكريمي على خبز الحبوب مع شرائح الخيار أو الطماطم. تحضير السلمون المشوي بصلصة الأفوكادو. خَبز سمك السلمون المقشر بالأعشاب مع الخضار للحصول على عشاء سهل خلال الأسبوع. فوائد سمك السلمون للرجال والنساء. المراجع ^ أ ب ت ث ج "Interesting Salmon Fish Benefits for Men", bluglacier, Retrieved 4/2/2022. Edited. ^ أ ب Kathleen M. Zelman (13/5/2021), "The Health Benefits of Salmon", Webmd, Retrieved 4/2/2022. ^ أ ب ت EDWARD LANE (16/4/2016), "7 reasons to eat more salmon", menshealth, Retrieved 5/2/2022. ^ أ ب Sade Meeks (23/1/2021), "11 Impressive Health Benefits of Salmon", healthline, Retrieved 4/2/2022. Edited.
فوائد السمك للرجال.. أبرزها تعزيز الرغبة الجنسية
صحة الرجل- القاهرة 21 فبراير 2022
يعدُّ السمك من أهم الأطعمة الصحية، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، مثل البروتين والفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أن السمك مصدر كبير للمعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك وغيرها. وفي مقالنا هذا نستعرض لكَ فوائد السمك للرجال، وفوائد السمك للجنس وغيرها من الفوائد. ماهي فوائد زيت السمك (أوميغا 3) للجنس للرجال؟ – مكملات كوم. ما هي فوائد السمك للرجال؟
1) تقليل النوبات القلبية والسكتة الدماغية:
يُصنف السمك من أكثر الأطعمة المفيدة لدعم صحة القلب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، فضلاً على تعزيز صحة القلب والحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، أو الجلطات، وهذا ما يأتي ضمن قائمتنا لفوائد السمك للرجال. حيث أثبت مجموعة من الدراسات أن الرجال الذين يتناولون الأسماك بمعدل مرة أسبوعيًا أو أكثر يكونون أقل خطرًا بنسبة 15% من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. 2) منع وعلاج الاكتئاب:
علاج ومنع الاكتئاب من أبرز فوائد أكل السمك، وذلك لأن السمك يحتوي على مجموعة من العناصر، وأهمها أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقاوم الاكئتاب والحالة المزاجية السيئة، بل تزيد من فعالية الأدوية المُضادة للاكتئاب.
ونبّه المبيض في الوقت عينه إلى ضرورة انتقاء المحتوى المناسب، والموجه بطريقة صحيحة لا تؤذي نشأة الطفل النفسية، مع مراعاة عدم استغراق الطفل في مشاهدة هذه المسلسلات لساعات طويلة. وذكر الطبيب الطفل السوري مثالًا كمستفيد من مشاهدة مسلسلات الكرتون، إذ إنها تسهم بتخفيف معاناته في ظل ما مر به في الحرب السورية، مضيفًا أنه يمكن للمسلسلات أن تنعكس بآثار تبعث على الطمأنينة والترفيه في نفسية الطفل. انمي سبيس تون. كما أن هذه الأعمال تلقن الطفل بطريقة مسلّية روح العمل الجماعي، ومعاني الصداقة، واحترام الكبير والصغير، ومعرفة أفق أوسع من هذا الكون. ولهذه المسلسلات آثار إيجابية، فيمكنها أن تسهم في التطور الشامل للطفل على الصعيد اللغوي والمعرفي والاجتماعي والقيمي، وتعينه على فهم الحياة والمنطق، بحسب المبيض، الذي أشار إلى أن هذه المسلسلات تطور حس الطفل السمعي والبصري وتنمي تركيزه وإبداعه. ونصح الطبيب النفسي الأهل بتعزيز فوائد هذه المسلسلات بحضورها مع أطفالهم والتفاعل معهم في مناقشة محتواها. للآثار السلبية حصتها
في المقابل، يمكن للأفلام غير الموجهة أو السيئة المحتوى أن تعزز صفات العنف والسرقة والكذب وتجمّلها في عين الطفل، وقد تفسد القيم المجتمعية إذا كان محتواها يخالف قيم المجتمع الموجهة إليه، بحسب المبيض.
أفضل 20 أنمي من قناة سبيستون - Youtube
ولا ينصح الطبيب بمشاهدة أفلام الكرتون للأطفال ممن هم دون السنة والنصف، لأنها قد تؤثر على الانتباه والنوم والذاكرة والقراءة والنمو اللغوي، كما حذر من عدم استغراق الأطفال الذين عمرهم بين سنتين وثلاث سنوات في مشاهده أفلام الكرتون أكثر من ساعة باليوم. بدوره، يربط الطبيب النفسي إسماعيل الزلق أثر مسلسلات الكرتون على الأطفال بنوعية المحتوى الذي تقدمه، ودور البطل في المسلسل، وطريقة تعامله مع من حوله ومن هم أضعف منه. فقد يكون الأثر سلبيًا إذا كان البطل (الذي سيؤثر بالطفل) يمجد العنف وإساءة المعاملة مع الآخرين، أو يتصرف بشكل غير لائق من خلال طريقة اللباس والكلام والتصرف، بحسب الطبيب إسماعيل الزلق، الذي أضاف أن طريقة رسم الأبطال في بعض المسلسلات الكرتونية يكون فيها "قبح" في بعض الأحيان، وهو ما يؤثر سلبًا على القيم الجمالية لدى الطفل. أفضل 20 أنمي من قناة سبيستون - YouTube. إغراق الطفل في المسلسلات طوال الوقت سيؤدي إلى آثار سلبية على قدراته اللغوية والاجتماعية، بحسب الزلق، الذي يفسر ذلك بأن الطفل يجلس أمام الشاشة بدور المتلقي الصامت، من دون تفاعل اجتماعي مع أشخاص حقيقيين. "حصان طروادة" يقتحم ثقافة مجتمعنا
اختصاصية الطب النفسي للأطفال الدكتورة رانيا عبد الرحيم، ترى في حديث إلى عنب بلدي، أن أفلام الكرتون التي أُعدت في دول أخرى غير عربية سواء في اليابان أو أمريكا أو أوروبا، تعكس ثقافة وعادات وتقاليد الدولة التي أنتجتها، والبيئة التي خرجت منها، وهي "مغايرة للبيئة والثقافة العربية".
وأوضحت أن محتوى هذه الأفلام، فيه ما يكفي من التعليمات والأفكار والمؤثرات، التي تتنافى مع أفكارنا وعاداتنا وتركيبنا الاجتماعي (كمجتمعات إسلامية) مختلفة عن تركيبة الغرب، محذرة من أن ذلك سيكون له أثر عميق في برمجة عقل الطفل العربي وإفساد أخلاقه. حالات مرضية
وقالت الطبيبة رانيا لعنب بلدي، "في عيادتي، يراجعني كثير من الأطفال يعانون من اضطرابات نفسية كان سببها جلوسهم أمام شاشات التلفزيون لأوقات أكثر من الساعة يوميًا، ما أدى إلى إصابتهم باضطراب التوحد (Autism) المكتسب، الذي يشبه بأعراضه اضطراب التوحد الموروث"، مشيرة إلى أن ذلك يجعل الطفل "مبرمجًا" ولا يتكلم إلا بلغة أفلام الكرتون، فضلًا عن فقدانه لغة التواصل الطبيعية. ما شاهدناه فُصّل لأجلنا
الأعمال اليابانية تحمل قيمًا وأفكارًا غير مألوفة للمجتمع والثقافة العربية، بحسب المخرج كريم قبراوي، الذي أوضح أن هدفهم الأساسي في "سبيستون" كان دبلجة هذه الأعمال ووضعها ضمن إطار ثقافي مناسب للبيئة العربية، فضلًا عن غربلة المشاهد غير المناسبة. وضرب كريم لعنب بلدي بعضًا من الأمثلة على مسلسلات عُرضت على شاشات التلفزيون في الوطن العربي وخضعت للغربلة، وهي:
"أنا وأخي"
في هذا المسلسل كانت الفكرة أن الأم تموت وتتقمص روحها في الابن الكبير "سامي" ليربي أخاه الصغير، وهو ما أُلغي في صيغته المدبلجة للعربية، بسبب فكرة التقمص (انتقال الروح من جسد إلى جسد).