للمزيد: ماذا تعرف عن الملتي فيتامين واستخداماتها لمعظم الفئات
اقرا ايضاً:
أوميجا-3: احمِ قلبك
الاصل ان الغذاء الطبيعي يحتوى على كافة المواد والعناصر التي يحتاجها جسم الانسان للمحافظة على صحته وسلامته ومستوى نشاطه nbsp...
اقرأ أكثر
تأثير نقص الحديد على الشعر - ويب طب
ذات صلة ما هو الفيتامين المقوي الشعر فيتامين يطول الشعر
صحة الشعر والغذاء
كثيراً ما يتساءل الناس عن أفضل ما يُمكنهم فعله للحصول على شعر قويّ وجميل ، فتجد الكثير ممّن يبحثون عن الوصفات والخلطات السّحريّة التي تصل بهم إلى ذلك، كما أنهم يتساءلون عن أفضل فيتامين أو فيتامينات يُمكنهم تناولها للحصول على نّتائج إيجابيّة تنعكس على شعرهم، والحقيقة التي يُمكن أن تكون مفاجأة لهم هي أنّ أفضل ما يُمكن فعله لصحّة الشّعر هو اعتماد حمية صحيّة متوازنة، [١] ولذلك يهدف هذا المقال إلى الحديث عن دور الحمية، وتحديداً الفيتامينات، في صحّة الشّعر وقوته. الشّعر الصّحيّ
يُعرّف الشّعر الصّحي طبيّاً بالشّعر الذي ينمو بشكل ملائم من جميع بصيلات الشعر ، دون أن يكون سهل التكسير، وهو مرتبط بفروة رأس صحيّة، وهو أيضاً الشّعر الذي ينمو في الطّول والكثافة كما يجب، مُحتفظاً بلمعته وحيويّته وسهولة حركته وتنظيمه. وتمنح الحِمية الصحيّة جميع العناصر الغذائيّة اللازمة للحصول على شعر صحيّ بهذا التّعريف.
وتبين أن فيتامين د قد يساعد على تكوين بصيلات جديدة وهي المسام الصغيرة في فروة الرأس، الأمر الذي يساعد الشعر في النمو من جديد. ينتج الجسم فيتامين د من خلال الاتصال المباشر مع أشعة الشمس، وهذه أهم المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين د:
الأسماك الدهنية. زيت كبد الحوت أو زيت كبد سمك. بعض أنواع الفطر. البرتقال والعنب والفراولة. 5. فيتامين هـ
يعرف فيتامين هـ بأنه أحد فيتامنيات الشعر الهامة؛ لأنه يساعد على تعزيز تدفق الدم للرأس، وتحسين صحة فروة الرأس، ويلعب دورًا مهمًا أيضًا في تعزيز نمو الشعر. وهذه أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ:
بذور عباد الشمس. الأفوكادو. 6. الحديد
يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وهذا يجعله من المعادن الهامة لإتمام العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر. نقص الحديد والذي يسبب فقر الدم هو السبب الرئيس لفقدان الشعر، وهو منتشر بين النساء بشكل كبير. وهذه أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
المحار. اللحوم الحمراء. العدس. 7. الزنك
يلعب الزنك دورًا هامًا في نمو الشعر وإصلاحه، كما أنه يساعد في الحفاظ على الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر.
ويشتمل المركز على ٢٤ عيادة، فيما يعمل على مدار خمسة أيام في...
انطلاق التطعيم بلقاح كورونا في مكة المكرمة
17 فبراير 2021
18, 933
بدأت مديرية الشؤون الصحية في مكة المكرمة، مساء أمس (الثلاثاء)، حملة التطعيم بلقاح كورونا في العاصمة المقدسة، وذلك بمركز لقاحات كورونا بجامعة أم القرى. ودعت وزارة الصحة المواطنين...
جولة مفاجئة لمدير "صحة مكة" على المستشفيات للاطّلاع على آلية استقبال المرضى (صور)
05 يوليو 2020
11, 961
قام مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة الدكتور وائل مطير أمس (السبت)، بجولة مفاجئة على أقسام الطوارئ بالمستشفيات ومراكز "تطمن".
الشؤون الصحية بمكة
وكان مواطن قد سجل مقطعا مصورا تم...
الشؤون الصحية بمكة المكرمة تفرض غرامات مالية على عدد من المنشآت الأهلية
03 نوفمبر 2015
6, 753
بلغت القيمة الإجمالية للغرامات المالية التي أوقعتها لجنة المخالفات بصحة مكة المكرمة خلال العام الماضي 1436هـ, على عدد من المنشآت الأهلية الصحية بالمنطقة 4665000 ريال, وذلك لمخالفتها...
Continue Reading...
مديرية الشؤون الصحية بمكة المكرمة
وأوضح المواطن ويدعى حسن بخاري وفقا...
وزير الصحة يصدر قرارا بتنفيذ حكم فصل "فنية" هرّبت أدوية من مستشفى لبيعها
14 ديسمبر 2016
91, 605
أصدر وزير الصحة الدكتور توفيق الربيعة، قرارا بتنفيذ حكم قضائي مؤيد من محكمة الاستئناف بفصل فنية صيدلية لإدانتها بتهريب أدوية من صيدلية مستشفى الملك عبدالعزيز بالزاهر، وبيعها خارج...
الجلد لمسؤول كبير بصحة مكة لاتهامه موظفا بأنه مريض نفسي
16 أكتوبر 2016
89, 541
أصدرت المحكمة الجزائية بمكة المكرمة اليوم (الأحد)، حكمًا بجلد مسؤول كبير بالشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة بعد أن وصف موظفا بالمريض النفسي.
الشؤون الصحية بمكة المكرمة
أعلنت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، عن حاجتها لشغل عدد من الوظائف الشاغرة للرجال وذلك وفقاً لعدة تفاصيل سنوافيكم بها فتابعونا. تفاصيل وظائف المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة: وظائف مديرية الشئون الصحية في منطقة مكة المكرمة الوظائف المطلوبة مراسل. مستخدم. سائق. الشروط العامة لابد أن يكون المتقدم سعودي. ألا يقل العمر عن 18 عاماً للمتقدمين على وظيفة سائق. ألا يقل العمر عن 20 عاماً للمتقدمين على وظيفة مراسل أو مستخدم. أن يكون المتقدم لائق من الناحية الصحية. الحصول على شهادة الكفاءة المتوسطة فما فوق. أن يكون المتقدم حسن السيرة والسلوك. امتلاك رخصة نقل ثقيل أو خفيف سارية المفعول. ألا يكون قد سبق الحكم عليه في قضية مخلة بالشرف والأمانة. طريقة التقديم: المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة التقديم متاح اعتباراً من اليوم الخميس عبر الرابط التالي اضغط هنا ويستمر لمدة 5 أيام. تفاصيل اضافية: الجنسيات المطلوبة: السعوديين. تاريخ نشر الإعلان: 10/9/2020. مصدر الوظيفة: الموقع الرسمي المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة.
بث - مكة المكرمة: تفقد المدير العام للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة الدكتور وائل بن حمزة مطير أمس المنشآت الصحية بالمنطقة المركزية بمكة المكرمة وسير العمل بها، رافقه خلال الجولة عدد من قيادات الصحة. وأوضح الدكتور مطير أن هذه الجولة جاءت لمتابعة سير العمل في المنشآت الصحية بالمنطقة المركزية خلال العشر الأوائل من شهر رمضان المبارك وشملت طوارئ مستشفى أجياد ومستشفى الحرم المكي الشريف ومراكز الرعاية الصحية الأولية بالمنطقة المركزية ومركز العمليات المشتركة بالحرم المكي. وأكد استعداد المنشآت بكامل كوادرها الطبية والتمريضية لتقديم الخدمات الصحية للزوار والمعتمرين، مبينًا أن الجولة تأتي ضمن الزيارات المجدولة لخطة الصحة المعدة لشهر رمضان المبارك للعام الجاري لتفقد سير العمل بالمنشآت والمرافق الصحية داخل المنطقة المركزية وخارجها. من جانبه أوضح المتحدث الرسمي بصحة منطقة مكة المكرمة حمد بن فيحان العتيبي بأن جميع الأقسام في المستشفيات والمراكز الصحية تعمل وفق خطة تتناغم مع سير وساعات العمل بما لا يؤثر على جودة العمل، مشيرًا إلى أن الفريق زار جميع الأقسام بالمنشآت الصحية بالمنطقة المركزية منها قسم الطوارئ والتنويم والكشف والفرز والأشعة، إضافة إلى الأقسام الأخرى للاطلاع على الخدمات الطبية المقدمة للمرضى من قاصدي المسجد الحرام والمعتمرين.