الانتظار حتّى انتهاء تحميل القائمة. الاستعلام عن حضور وغياب الطالب للدروس في منصة مدرستي
يُمكن للطّالب الاستعلام عن حضور الدّروس في منصّة مدرستي كما يأتي:
الذهاب إلى مدرستي "من هنا" وتسجيل الدّخول. الضّغط على التّقارير والإحصائيّات من القائمة اليُمنى. النّقر على تقارير الحضور والغياب. الاطّلاع على حضور الطّالب وغيابه في حصص مدرستي. خطوات التسجيل المباشر منصة مدرستي
ينبغي على الطّالب اتّباع الخطوات الآتية للتّسجيل في منصّة مدرستي:
زيارة موقع العودة إلى المدارس " من هنا ". الضّغط على تسجيل جديد من القائمة العلويّة. كتابة رقم الهويّة أو الإقامة. إدخال رقم الهاتف ثمّ النّقر على تحقّق. رابط حضور الدرس المباشر .. التسجيل المباشر منصة مدرستي - موقع محتويات. كتابة الرّمز ثمّ الضّغط على تحقّق. مشاهدة بيانات المنصّة عند انتهاء التّسجيل. تسجيل دخول الطالب على منصة مدرستي
يقوم الطّلبة بتسجيل الدّخول في منصّة مدرستي عن طريق الخطوات الآتية:
الانتقال إلى منصّة مدرستي " من هنا ". اختيار تسجيل الدّخول بحساب مايكروسوفت للطّلّاب. كتابة اسم المُستخدم في الحقل الفارغ. النّقر على أيقونة التّالي.
رابط حضور الدرس المباشر .. التسجيل المباشر منصة مدرستي - موقع محتويات
دخول منصة مدرستي حذف رسائل الدردشة مايكروسوفت تيمز
يستطيع المعلم تفعيل خاصية حذف رسائل الدردشة في مايكروسوفت تيمز من خلال تسجيل دخول البرنامج، وسوف تظهر أيقونة الفريق أمامك، ولكي يتمكن المعلم من إتاحة خاصية حذف رسائل الدردشة للطلاب المرسلة منهم، فيجب عليه الضغط على الثلاث نقاط أعلى الفريق، ثم النقر على إدارة الفريق manage team، ثم اختيار الإعدادات والنقر على أيقونة أذونات الأعضاء، ثم وضع علامة صح أمام منح الأعضاء خيار حذف رسائلهم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تختار القيام بتسجيل الدخول باستخدام حساب مايكروسوفت. من بعدها يتبع الطلاب كافة التعليمات لكي يستطيعوا الدخول لحساب الطالب. ثم تنقل فوقه جدولي والذي يتم إيجاده في القائمة الأساسية. يقوم الطالب بالضغط على الدرس المراد المتواجد بالجدول. تضغط فوق الرابط الخاص بحضور الدرس. من بعدها اختار الضغط فوق الرابط لحضور الدرس. تنقر فوقه متابعة من خلال المستعرض. وأخيراً تضغط على انضمام الآن. وبهذا فإنه يتم البث المباشر وفقاً لخطة التعلم عن بعد، ويستطيع الطالب أن يصل لتلك الحصة باتباع خطوات التسجيل للدخول للمنصة وفقاً للخطوات التي تم تقديمها. مشاهدة تسجيل درس عبر مايكروسوفت
بالطبع إن الطلاب يمكنهم أن يقوموا بمشاهدة التسجيل الخاص بالدرس على منصة مدرستي الافتراضية بمايكروسوفت، وباتباع تلك الخطوات وهي كالآتي:
تقوم بالدخول لمنصة مدرستي عبر استخدام الرابط المباشر للمنصة
تضغط على الجداول الدراسية التي توجد في الصفحة الأساسية. تحدد الدرس الذي تريده من داخل الجدول. تضغط فوق الدرس ومن بعده رابط هذا الدرس. تشاهد التسجيل من خلال هذه المنصة.
تجنب الخروج في أكثر أوقات اليوم حرارة
أخطر أوقات اليوم حرارة هي التي تكون وقت الظهر وبعده، فمن الأفضل الخروج في الصباح الباكر أو في الساعات المتأخرة عن تلك المدة إذا أراد الإنسان الاستمتاع بقضاء وقته خارج البيت أو إذا كان من الضروري ذهابه لعمله، كما يجب تجنب التدريب ولعب التمارين الرياضية في ذلك الوقت لأنه يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم عن الحد المطلوب، وحسب الدراسات فإنّ درجة حرارة الشمس تكون قوية ما بين الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة الرابعة عصراً. شرب الكثير من السوائل
من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بضربة الشمس هو قلة السوائل في الجسم وجفافه، ويحدث ذلك نتيجة تعرق الجسم لتبريده طبيعياً، وللحفاظ على درجة رطوبة الجسم يجب تعديل درجة حرارة الجسم من خلال شرب الكثير من السوائل المغذية، فمن الضروي شرب السوائل داخل وخارج المنزل لاستعادة الكمية المفقودة منها، ولتفادي ضربة الشمس لا بدَّ من اتباع النصائح الآتية:
الماء من أفضل المشروبات التي يُمكن شربها داخل المنزل أو خارجه، وكذلك المشروبات الرياضية المُحتوية على أملاح معدنية إذا كان الجسم يتعرض لتمارين قاسية وقوية. الحرص على بدء اليوم بشرب الكثير من الماء خاصة إذا كان الإنسان على علم بأنه سيخرج من بيته.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس قصة عشق
المصدر:
كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس
ذات صلة كيفية الوقاية من الشمس طرق الحماية من الشمس
أشعة الشمس
تعتبر الشمس مصدر الطاقة والضوء الطبيعي والمتجدد للأرض، وهي مهمة جداً للكائنات الحية جميعها، وتفيد الإنسان في الحصول على الضوء وتشغيل الأجهزة بالاعتماد على أشعتها وحصول الجسم على فيتامين د المهم له، وبالرغم من فوائد العديدة للشمس إلا أنّها تطلق أشعة ضارة تُعرف بالأشعة فوق البنفسجية وتسبب العديد من الأضرار للجسم، وتجنباً لذلك لا بد من اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحماية من أشعتها والتي سنعرفكم بها في هذا المقال. طرق الحماية من أشعة الشمس
الحرص على تغذية البشرة داخلياً، من خلال تناول الفواكه والخضروات حيث إنّها تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية التي تساهم في إصلاح التلف والأضرار التي تتعرض لها. كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس. استخدام مستحضرات الحماية من أشعة الشمس مع الحرص على تجديد وضعها كل فترة. الحرص على ارتداء قبعة عند الخروج من المنزل تحديداً خلال فترة الظهيرة، كما ينبغي تغطية الرأس عند تعريض الجسم لحمام شمسي. تناول المعادن ومكملات الفيتامينات التي يتم الحصول عليها من الصيدليات، إذ أنها تساهم في وقاية البشرة من أشعة الشمس، كما أنّها تقضي على الجذورالحرة الموجودة في الجسم، والتي ينشط عملها عند تعريض الجسم لأشعة الشمس تحديداً الأشعة فوق البنفسجة.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس الحلقة
[٣]
اختيار الملابس الواقية من أشعة الشمس
تُوفّر الملابس نسبة حمايةٍ للبشرة من أشعة الشمس الضّارة، ويُنصح بانتقاء الملابس ذات الألون الدّاكنة وضيقة النسيج، وتجنّب الملابس المنسوجة ذات الألوان الفاتحة، ويُنصح باختيار الملابس ذات الأكمام الطويلة، والسراويل الطويلة، والقمصان ذات الأطواق العالية، مع ضرورة ارتداء النظارة الشمسية الواسعة بحيث تُناسب اتساع وحجم الوجه. [٣]
المراجع
↑ "How Do I Protect Myself from UV Rays? ",, Retrieved 24-4-2019. كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس والرمال. Edited. ↑ Zinnia (21-2-2018), "How To Protect Your Fair Skin From Sun Damage? " ،, Retrieved 24-4-2019. Edited. ^ أ ب by Top10HomeRemedies Team (22-6-2019), "How to Protect Your Skin from Darkening in the Sun" ،, Retrieved 24-4-2019. Edited.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس الحلقه
ارتداء ملابس الطويلة
ينصح بالملابس الطويلة وتكون أكمامها كبيرة وتكون بديلاً للملابس القصيرة وبالتحديد عند الخروج من البيت، وأيضاً ينصح بارتداء الملابس التي تكون ألوانها غامقة والتي تعمل على حماية البشرة بطريقة أمنة أكثر من الألوان الفاتحة وبالإضافة إلى ذلك ينصح بعدم الخروج من المنزل بداية من الساعة عشرة إلى الساعة الثالثة مساء لحماية الجلد. كيفية الوقاية من الشمس طبيعياً
بعض الأشخاص يفضلون استعمال الوصفات الطبيعية بدلاً عن المستحضرات الكيمائية، ومن أهم الوصفات الطبيعية ما يلي:
وصفة الليمون واللوز
ويمكن استخدام هذه الوصفة بالطريقة التالية:-
خلط كلًا من ملعقتان كبيرتان من اللوز المهروس مع عصير الليمون. إضافة اثنين بياض بيض مع التقليب الجيد لجميع المقادير. بعد ذلك يتم وضع المقادير على الوجه ثم توضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة. كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس - بيت DZ. يتم غسل الوجه بماء دافئ مع استمرار في استخدام هذه الطرقة كل يوم، ويمكن أن نقوم بوضع المسك على الوجه قبل التعرض إلى الشمس. البيض واللبن
تستخدم وصفة اللبن والبيض للحماية من أشعة الشمس من خلال اتباع الطريقة التالية:-
مزج أربع ملاعق صغيرة من زيت بعد ذلك يضاف اثنين صفار بيضة.
كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس والرمال
[٥]
المراجع
[٣]
غسل الملابس
يفضل غسل الملابس باستخدام منظفات الغسيل التي تحتوي على طارد للأشعة الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، والتي تحتوي على بلورات مجهرية تساهم في منع الأشعة الضارة من التغلغل في البشرة.