نشأ في منزل مزرعة في Nijkerkerveen ، ولم يكن الشاب دوني مهتمًا في البداية بكرة القدم خلال حياته المبكرة. فضل الشاب حينئذ تسلق الأشجار وقضاء بعض الوقت مع الحيوانات. وبالمثل ، دوني (مثل كيبا) طور اهتماماته في رعاية طيور قفص الطيور الخاص بعائلته ، وهو تطور رآه ذات مرة يتسلق بجرأة إلى سطح المزرعة من خلال عمود وشبكة. سيرة دوني فان دي بيك للطفولة - التعليم والتطوير الوظيفي:
كان دوني أقل من خمس سنوات عندما بدأ الدراسة في مدرسة لم تسمها في نايكيركيرفين. بينما في المدرسة ، وُصف الشاب بأنه طفل عادي كان هادئًا وليس خجولًا مثل زملائه. في الوقت الذي كان فيه دوني يبلغ من العمر أربعة أعوام ، أخذه والده أندريه لمشاهدة مباراة كرة قدم في ملعب أياكس. طور دوني على الفور اهتمامًا بهذه الرياضة وتم تسجيله بعد ذلك في نادي Veensche Boys المحلي. كان دوني فان دي بيك صغيراً للغاية عندما أخذه والده أولاً لمشاهدة مباراة كرة قدم. الائتمان: Instagram. مستذكراً اليوم الأول لدوني في التدريب مع Veensche Boys ، كشف والده أندريه أن: "دوني حقق أداءً جيدًا بشكل ممتاز خلال التدريب وجعل ممارسة الرياضة على رأس أولوياته منذ ذلك اليوم".
فان دي بي بي سي
بوي فان دي بيك
معلومات شخصية
الميلاد
13 نوفمبر 1993 (العمر 28 سنة) نايميخن
الطول
1. 85 م (6 قدم 1 بوصة)
مركز اللعب
وسط
الجنسية
مملكة هولندا
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
De Treffers [الإنجليزية]
الرقم
10
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
1998–2000
SV Blauw Wit
2000–2009
إن إي سي نيميخن
2009–2011
إن إي سي نيميخن / توب أوس
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 2011–2014
VV Germania
2014–2015
VV Alverna
2015–2018
Achilles '29 [الإنجليزية]
81
(9)
2018–
43
(7)
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 4 مايو 2019. تعديل مصدري - تعديل
بوي فان دي بيك ( بالهولندية: Boy van de Beek) ( 15 نوفمبر 1993 بنايميخن في هولندا -) هو لاعب كرة قدم هولندي في مركز الوسط. [1] لعب مع Achilles '29 [الإنجليزية]. مراجع [ عدل]
^ "Game Report by Soccerway" ، Soccerway، 07 أغسطس 2015، مؤرشف من الأصل في 24 يناير 2019. وصلات خارجية [ عدل]
بوي فان دي بيك على موقع (الإنجليزية)
بوابة أعلام
بوابة هولندا
بوابة كرة القدم
هذه بذرة مقالة عن لاعب وسط كرة قدم هولندي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
بعد عام ونصف من بقائه حبيس مقاعد البدلاء أصبح دوني فان دي بيك حرا أخيرا. وانتقل فان دي بيك من مانشستر يونايتد إلى إيفرتون رسميا اليوم الإثنين معارا حتى نهاية الموسم الجاري بدون وجود لبند أحقية الشراء. وأعلن الناديان التوصل لاتفاق رسميا وتوقيع فان دي بيك على عقد انضمامه لإيفرتون بعد اجتيازه الفحص الطبي. وبذلك سيكون فان دي بيك هو أولى صفقات المدير الفني الجديد للتوفيز، فرانك لامبارد. وانضم فان دي بيك إلى يونايتد قادما من أياكس في صيف عام 2021 مقابل 39 مليون يورو آنذاك بعقد يمتد لـ2025 مع إمكانية مده لعام آخر. وشارك فان دي بيك مع يونايتد في 50 مباراة فقط جاءت أغلبهم كبديل وسجل خلالهم هدفين وصنع مثلهم. وعلى الرغم من رحيل أولي جونار سولشاير عن تدريب الفريق لكن لم يستطع اللاعب صاحب الـ24 عاما حجز مكانا أساسيا له مع رالف رانجنيك. وكان فان دي بيك قريبا من الانتقال إلى كريستال بالاس لكن وفقا للتقارير الصحفية فإن مكالمة فرانك لامبارد غيرت مصيره لينضم إلى إيفرتون في النهاية.
فان دي بي بي
ذكرت تقارير صحفية أن الدولي الهولندي، دوني فان دي بيك ، لاعب وسط فريق مانشستر يونايتد، بات قريبًا من الرحيل عن صفوف الشياطين الحمُر في نافذة الانتقالات الشتوية الجارية. وكان فان دي بيك قد انضم إلى صفوف مانشستر يونايتد، في صيف عام 2020، قادمًا من أياكس أمستردام مقابل 39 مليون يورو. ويُعاني فان دي بيك داخل مانشستر يونايتد ، حيث لم يحصل على أي فرصة لعب أساسية، مُنذ الانتقال إلى مسرح الأحلام "أولد ترافورد". وهذا الموسم لم يلعب إلا لـ8 مباريات فقط في الدوري الإنجليزي الممتاز، بواقع 68 دقيقة. اقرأ أيضًا.. فان دي بيك: سولشاير رفض رحيلي عن مانشستر يونايتد.. وأريد إثبات نفسي
ويتواجد فان دي بيك، على رادار فريقي نيوكاسل يونايتد وكريستال بالاس الإنجليزيان، بجانب برشلونة الإسباني. ووفقًا للصحفي الإيطالي الموثوق "فابريزيو رومانو" فإن كريستال بالاس دخل في مفاوضات جادة مع مانشستر يونايتد للحصول على توقيع فان دي بيك. وأوضح أن النادي اللندني يريد التعاقد مع فان دي بيك على سبيل الإعارة حتى نهاية موسم 2021/2022 الجاري. وأكد أن المفاوضات بين الطرفين وصلت إلى مراحل متقدمة، مُشيرًا إلى أن يتم التفاوض الآن حول الراتب الخاص بصاحب الـ"24" عامًا.
الأحد 30 كانون الثاني 2022 16:44 المصدر: بي بي سي اقترب الهولندي دوني فان دي بيك نجم وسط مانشستر يونايتد الانكليزي من الرحيل عن صفوف الفريق خلال الميركاتو الشتوي الجاري. وبحسب هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي"، فإن فان دي بيك على أعتاب توقيع عقد إعارته مع إيفرتون حتى نهاية الموسم. وأوضحت أن الدولي الهولندي حصل على عرض من كريستال بالاس، بالإضافة إلى عروض أخرى من خارج البريمييرليغ، لكنه يفضل اللعب تحت قيادة المدرب المنتظر للتوفيز فرانك لامبارد. ويستهدف فان دي بيك الحصول على المزيد من الدقائق في المباريات، بعد أن شارك فقط في 4 مباريات فقط في الدوري الممتاز منذ انضمامه إلى الشياطين الحمر قادماً من أياكس في 2020. بتصرف جوني خوري
فان دي بين المللي
فان دي بيك على أعتاب مغادرة مانشستر يونايتد
وأعلن التوفيز إقالة المدرب رافاييل بينيتيز في وقت سابق من يناير الجاري، على خلفية الهزيمة أمام نورويتش بهدفين مقابل هدف وحيد. ويحتل إيفرتون المركز السادس عشر في الدوري الإنجليزي الممتاز، حيث يبعد عن منطقة الهبوط بـ4 نقاط فقط، بفوز وحيد و3 تعادلات في آخر 14 مباراة.
يوجد في الحبوب الكاملة، وصفار البيض والمكسرات. يوجد في الكبد والبذور. يوجد في البروكلي والسبانخ. الفيتامين الذي يحمي اغشية الخلية – بطولات. يحمي خلايا الجسم من التلوث الناتج عن التديخ ومصادر الدخان والمصانع والسيارات وأشعة الشمس الضارة. تعتبر من مضادات الاكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتقي من خطر الإصابة بالسرطان. من مواضيع: بنت بلدى
موقوفه عن المشاركه فى المنتدى
رقــم العضويـة: 307
تاريخ التسجيل: Feb 2021
العمر: 22
الـــــمدينـــــــة: Saudi Arabia
الــــوظيفــــــة: طالبة جامعية
المشاركات: 39 [ +]
رد: جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها
جمييييييييييييييييييييييييييييييييل
من مواضيع: omadmelrag7y
جمييييييييييييييييييييييييييييييل
رد: جدول الفيتاميناجمييييييييييييييييييييييييييييييييلت والمعادن ومصادرها وفوائدها
جميييييييييييييييييييييييييييييييل
جمييييييي
ييييييييييييييييييييييييل
من مواضيع: omadmelrag7y
جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها Pdf 1
ممكن مزاجك يصير سيّء ويصيبك ضعف وإرهاق والسبب جدًا بسيط بس ماتعرفه وهو نقص بالفيتامينات والمعادن وفي هذا المقال سنتعرف على اهم الفيتامينات والمعادن لنتابع معا.
الفيتامين K
الخضار الأخضر كالسلق، السبانخ، الملفوف، الخسّ والأفوكا. جدول الفيتامينات والمعادن ومصادرها وفوائدها. يمنع هذا الفيتامين النزيف
يساعد بالمناعة من خلال البكتيريا النافعة أو ما يُعرَف بالـ«Flore intestinale»
كما أنه مهمّ لصحّة العظام وسلامة بنيتها
يؤدي نقص الفيتامين K في الجسم إلى حالات من النزيف تقود في بعض الأحيان إلى فقر الدم، بالإضافة إلى كسورٍ في الأوراك ومرض الصفراء أو الصفيرة عند حديثي الولادة. الفيتامين B
هو فيتامين مركّب يضمّ مجموعة الفيتامينات: B1، B2، B3، B5، B6، B9، B12، وهو أوّل أنواع الفيتامينات التي تذوب في الماء. الفيتامين B1 (الثيامين):مصادره الخميرة والحبوب الكاملة والكبد، ومن أبرز فوائده أنّه يحافظ على صحّة خلايا الدم الحمراء الموجودة في النخاع. الفيتامين B2 (رايبوفلافين): موجود في الخضار ذات الأوراق الخضراء، اللحوم، منتوجات الحليب، الخبز، الرقائق المدعّمة (Enriched Cereals)
يسبّب نقص الفيتامين B2 في الجسم الخوف من الضوء أو ما يُعرَف بالـ «Photophobia» وهو مرض يصاحبه حريق في العيون
الفيتامين B3 (نياسين): يسبّب نقص الفيتامين B3 مرض البلاجرا فيسبب ضعف العضلات، فقدانًا للشهية، إسهالاً، التهابات مختلفة تظهر على الجلد واللسان، اضطرابات في الجهازَين العصبي (ارتباك ذهني، ضعف في التركيز…)، والهضمي (عسر هضم…).