معادلة حساب الدهون في الجسم
تحسب نسبة الدهون في الجسم عن طريق معادلة حسابيّة، وأفضل وقت لحساب هذه المعادلة هو في الصباح؛ لأنّ قياس محيط الخصر وحساب وزن الجسم يكون دقيقاً بعد قضاء فترة كافية من النوم، ولا تعطي هذه المعادلة تقديرات دقيقة لنسبة الدهون في الجسم، ولكن تساعد في معرفة إذا كانت خسارة الوزن من العضلات أو من الدهون في الجسم. قياس نسبة الدهون عند النساء= (الوزن ×732)+ 986. 8 (قياس محيط الخصر × 157. 1570. 0 (قياس الأرداف × 249)
نجمع النتائج التي حصلنا عليها ونحصل على نسبة كتلة الجسم العضلية، وتكون ( نسبة دهون الجسم =وزن الجسم الكلي – كتلة الجسم العضلية)
حساب الدهون عند الرجال: كتلة الجسم العضلية = (وزن الجسم الكلي × 082. 1)+ 42. 94-(قياس محيط الخصر × 15. 4). وزن دهون الجسم. = (وزن الجسم الكلي – كتلة الجسم العضلية). كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم - Layalina. نسبة دهون الجسم= (وزن دهون الجسم × 100). معدل نسبة الدهون الطبيعية عند النساء من عشر إلى اثنتي عشرة بالمئة، وعند الرجال يكون معدل الدهون الطبيعيّ من اثنين إلى أربعة بالمئة، ويمكن أن تقاس نسبة الدهون بوسائل أخرى متقدّمة وأكثر دقّة، وهناك بعض الأجهزة التي تقيس الدهون في مناطق معيّنة من الجسم، وهذه المعادلات تعتبر وسيلة مفيدة لتقدير محتوى الجسم من الدهون.
- كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر
- كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم
- جهاز الدويتو ليزر فيليبس
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر
ذات صلة كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم كيفية معرفة نسبة الدهون في الجسم
نسبة الدهون
تعرف نسبة الدهون في الجسم بأنها نسبة الدهون الموجودة فيه، فالجسم يحتاج إلى نسبة معينة من الدهون الصحية التي يتم تخزينها على شكل طاقة لتساعد الجسم على القيام بوظائفه بشكل سليم، بالإضافة إلى أنها تنظم درجة حرارة الجسم، وتقاس نسبة الدهون في الجسم عن طريق استخدام صيغة حسابية تعتمد على الوزن والطول، بالإضافة إلى الجنس وقياس الخصر، وتعتبر هذه النسبة مؤشراً مهماً في التقييم الصحي ومستوى اللياقة البدنية للفرد، فزيادة نسبة الدهون في الجسم تزيد خطر الإصابة بأمراض كثيرة؛ مثل: أمراض القلب، والشرايين، وارتفاع ضغط الدم. كيف تقيس نسبة الدهون في جسمك
المعادلات الرياضية
المعادلة الأولى: قسمة الوزن باستعمال وحدة الكيلوغرام على الطول باستعمال وحدة المتر، مثل: الوزن= 63 كيلوغرام، والطول 1. 63م؛ إذاً نسبة الدهون= (63/1. 63)= 38. 6. كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم يهدد بالخطر. المعادلة الثانية: ( (1. 2 x مؤشر كتلة الجسم)+(0. 23 x العمر)-(10. 8 x الجنس)- 5. 4) ؛ تقدر قيمة الجنس بصفر للإناث وواحد للذكور. استعمال حزام القياس
يستعمل حزام القياس لمعرفة محيط الخصر، ولقياسه بدقة يفضل أن يقاس الخصر في حالة الوقوف، وبالملابس الداخلية فقط، وأخذ شهيق والقياس بعد إنهاء الزفير، والقياسات التي تكون فوق 89سم للنساء وفوق 101سم للرجال، تشير إلى زيادة في نسبة الدهون في الجسم.
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم
المعاوقة الكهربائية البيولوجيّة: تقوم هذه الفكرة على مبدأ أنّ كتلة الجسم الخالية من الدهون، تستطيع أن تتعامل مع الكهرباء بشكل أفضل من كتلة الجسم الدهنية، وذلك من خلال مرور تيار كهربائيّ صغير عبر الجسم، لقياس مقاومة الجسم للكهرباء. الوزن الهيدروستاتيكيّ: تقوم هذه الطريقة على مبدأ أنّ نسبة أنسجة الدهون في الجسم أقلّ كثافة من العضلات، والعظام، حيث تقوم بحساب ، وتقدير نسبة دهون الجسم عن طريق حساب الفرق بين كثافة الجسم وهو داخل الماء، وخارجها. حساب مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم يحتاج إلى معرفة الوزن ، والطول، من خلال المعادلة الآتية: (الوزن/مربع الطول)، ثمّ تتمّ مقارنة وفق تصنيفات مؤشر الجسم التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية، وهي: [٣]
ضعف شديد: يكون مؤشر كتلة الجسم 15. 9 أو أقل. نحافة: 18. 5. وزن صحيّ طبيعيّ: تكون النتيجة بين 18. 5 و24. 9. وزن زائد: بين 25-29. 9. سمنة: 30-39. كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم السليم. 9. سمنة مفرطة: من 40 فما فوق. المراجع
↑ Paige Waehner (18-12-2017), "How to Calculate Your Body Fat Percentage" ،, Retrieved 22-3-2018. Edited. ↑ "Estimating Body Fat Percentage - Topic Overview",, Retrieved 22-3-2018.
الوزن الهيدروستاتيكي
قياس نسبة الدهون عن طريق الوزن الهيدروستاتيكي أو الوزن في الماء، وذلك من خلال غمر الجسم بالماء، وقياس كمية المياه التي تمت إزاحتها كاملةً، إلا أن هذه الطريقة مكلفة جداً مقارنةً مع غيرها من الطرق. الأشعة تحت الحمراء
قياس نسبة الدهون من خلال الأشعة تحت الحمراء، وذلك عن طريق تسليط حزمة من الأشعة تحت الحمراء على الجسم، فتنعكس هذه الأشعة عن العضلات في الحين الذي يتم امتصاصها من الدهون. كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم ليساعده. الأشعة السينية
قياس نسبة الدهون باستعمال الأشعة السينية، وهي من أحدث الطرق المستعملة لقياس نسبة الدهون، ويقوم مبدأعملها على استعمال الأشعة السينية ذات البواعث الثنائية، حيث يتم امتصاص أحد هذه البواعث بشكل أكبر، ثم تعالج الصور عن طريق جهاز الحاسوب. الحاسبات الإلكترونية
يوجد على الشبكة العنكبوتية الكثير من المواقع الإلكترونية التي توفر حاسبات إلكترونية لقياس نسبة الدهون في الجسم بسرعة ودقة، عن طريق إدخال الجنس، والطول، والعمر، والوزن في خانة البيانات الفارغة، والضغط على كلمة حساب لتظهر النتيجة بشكل سريع. تنبيه: يفضل قياس نسبة الدهون في الجسم عند الاستيقاظ صباحاً. جدول تصنيفات نسبة الدهون
التصنيف
النساء (%دهون)
الرجال (%دهون)
دهون أساسية
10-12%
2-4%
دهون جسم رياضي
14-20%
6-13%
دهون جسم لائق
21-24%
14-17%
دهون مقبولة
25-31%
18-25%
دهون جسم سمين
أكثر من 32%
أكثر من 25%
حيث أن قدرة الميلانين على امتصاصه ضعيفة مقارنة بالروبي والألكسندرايت. جهاز-الدويتو | مدونة كشفية. ما هي عدد الجلسات التي يحتاجها جهاز الدويتو ليزر لإزالة الشعر
تختلف طبيعة استخدام جهاز دويتو ليزر حسب طبيعة البشرة التي يتم استخدام الجهاز معها، وحسب طبيعة الشعر المزال، ولكن الجهاز يترك المناطق التي تم إزالة الشعر منها كما يلي:
تختلف عدد جلسات جهاز الدويتو ليزر عن إنسان لآخر، إذ هناك من تحتاج إلى عدد إلى 3 جلسات للحصول على نتائج، وهناك من تحتاج إلى 5 جلسات حسب طبيعة البشرة. من الطبيعي أن تختلف عدد مرات الاستخدام فهو يختلف حسب حجم المساحة المراد معالجتها وحسب طبيعة معدل نمو وكثافة نمو الشعر بجسمك
تتم المعالجة باستخدام جهاز ليزر الدويتو Duetto laser داخل العيادة تحت إشراف خبير مختص بالليزر ولا ضرورة لمستشفى أو حتى الخضوع لتخدير كلي. هذا ويحتوي الجهاز على نظام تبريد مطور ، يخفف آلام الحرارة الناتجة عن العمل بالليزر لدرجات حرارة عالية، ويحتوي على ثلاث درجات مختلفة للتبريد. مميزات جهاز دويتو ليزر:
لجهاز دويتو ليزر العديد من الميزات كما ذكرنا بالإضافة إلى: [3]
إن استخدام مزيج من نوعين من طول الموجة الليزرية وإمكانية التحكم بنسب التدخل بين النوعين، يجعل الجهاز الأكثر تكيفاً مع أنماط وألوان البشرة الداكنة.
جهاز الدويتو ليزر فيليبس
يضيق ضغط الفراغ أيضاً الأوعية الدموية، ويمتص أوكسي هيموغلوبين طاقة أقلّ. لاتنسي معرفة >> مراجعة جهاز ايليت بلس ليزر لازالة الشعر من مميّزات وأضرار. دواعي استخدام جهاز الدويتو لازالة الشعر بالليزر
لأغراض التجميل لجميع مناطق الجسم. علاج التهاب الجريبات الكاذب (PFB). علاج الآفات المصطبغة الحميدة. للرجال في حالات فرط حساسيّة الجلد بعد الحلاقة. للقضاء على الشعر غير المرغوب فيه الناتج عن اضطرابات الغدد الصماء كالشعرانية. مرضى البشرة الحسّاسة الذين يعانون من التهاب الجلد (الاحمرار) بعد استخدام طرق إزالة الشعر الأخرى. لعلاج الآفات الوعائية، بما في ذلك الأورام الوعائية، توسّع الشعيرات، أوردة الساق والآفات الوعائية الحميدة الأخرى. جهاز الدويتو ليزر - فيديو Dailymotion. تجنب حدوث خدوش أو تقرحات لأنها قد تتسبب في حدوث ندبات ستظهر آثارها بعد العلاج بالليزر. لا يجب على الإطلاق القيام بسحب الشعر المتساقط بالأيدي أو القيام بإزالة بأي وسيلة بعد الجلسة، لأنه في حالة إزالته قبل أن تموت البصيلات بفضل الليزر تنمو من جديد مرة أخرى، وفي الغالب سيبدأ الشعر الميت في التساقط من 5-30 يومًا بعد الجلسات. عند تنظيف المنطقة يجب تنظيفها بلطف وتجفيفها بطريقة التربيت.
جهاز دويتو ليزر ، قدمت شركة دويتو الأمريكية أفضل أجهزتها الذي أصبح من أهم المعدات الرئيسية في كبرى عيادات التجميل، والذي حاز على ثقة الجميع بفضل قُدرته في القضاء على كل المشاكل التي تعاني منها المرأة. فقط استطاعت الشركة أن توفر كل المزايا التي تُغني عن استخدام أجهزة الليزر الأخرى ك جهاز ديكا ليزر ، ومن خلال موقع تفاصيل اليوم سنقدم لكم مراجعة شاملة عن جهاز دويتو ليزر، وما هي طريقة عمله؟ مزاياه، عيوبه حتى تكون على دراية تامة بكل شيء عنه لمساعدتك في اتخاذ القرار. جهاز دويتو ليزر حاز جهاز دويتو ليزر على لقب أفضل أجهزة الليزر على الإطلاق بشهادة جميع خبراء العناية البشرة، والمستخدمين أيضًا، وهذا الأمر جعله من أكثر الأجهزة استخدامًا بفضل اعتماد على أحدث التقنيات الحديثة في جهاز واحد، والتي تتمثل في ليزر الاندياج، لزير الالكسندرايت، والتي تقوم كلًا منهما على تحسين جودة الجلد، والتخلص من مشكلة الشعر الزائد. جهاز الدويتو ليزر فيلبس. كما أنه آمن الاستخدام لكل أنواع البشرة، حتى وإن كانت البشرة حساسة لا يتسبب بحدوث آثار جانبية كالاحمرار والالتهاب، لأنه يعمل بنظام التبريد للحصول على النتائج المطلوبة بدون ألم. طريقة عمل جهاز دويتو ليزر يعمل جهاز دويتو ليزر بتقنية alexandrite المختلطة التي تجمع ما بين الإزالة بالليزر 755 نانومتر، مع 1064 نانومتر التي تتناسب مع البشرة الفاتحة، بالإضافة لوجود تقنية ليزر ND YAG التي تتناسب مع البشرة السمراء، بالإضافة إلى تقنية MIXED TECHNOLOGY التي تتناسب مع جميع أنواع الشعر والبشرة، وكل ذلك يعمل مع وحدة تبريد الهواء الخارجية SkinCryo لتقليل الشعور بالألم، ومنع حدوث الإصابات الحرارية على أنسجة الجلد.