وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
السابق
اخبار السعودية - أمير الباحة يستقبل رئيس وأعضاء لجنة الزواج الجماعي ببني سار - شبكة سبق
التالى
اخبار السعودية - قائد القوات البحرية الملكية السعودية يُدَشِّنُ سفينة جلالة الملك "الجبيل" - شبكة سبق
- تعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم السبت 23 أبريل مصر - الأسبوع
- حالة الطقس مطار شرورة المحلي - meteoblue
- الطقس في شرورة غدا
- مصادر الدهون الصحية للرجيم وخسارة الوزن | حياة صحية | كورولي
تعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم السبت 23 أبريل مصر - الأسبوع
السبت 23/أبريل/2022 - 01:15 ص
حالة الطقس اليوم
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية حالةَ الطقس اليوم السبت، وتوقعت أن يسود طقس حار نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد، ومعتدل على السواحل الشمالية، مائل للبرودة ليلًا على معظم الأنحاء. وحذرت هيئة الأرصاد الجوية من نشاط للرياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء والسواحل الشمالية الغربية. حالة الطقس مطار شرورة المحلي - meteoblue. وتوقعت أن يسود طقس غائم جزئى على الوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء والسواحل الشمالية الغربية مع وجود فرص أمطار خفيفة على حلايب وشلاتين بنسبة ٢٠٪، كما يسود طقس مشمس على شمال وجنوب الصعيد. طقس القاهرة وقالت الهيئة: إنه من المتوقع أن يسود طقس حار نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري، مائل للبرودة ليلًا. كما توقعت أن يسود طقس معتدل على السواحل الشمالية الغربية وعلى السواحل الشرقية، نهارًا، مائل للبرودة ليلا، وتضم السواحل الشمالية "مطروح والإسكندرية ودمياط والعريش ورفح". وأشارت الهيئة إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس حار على جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر نهارًا، لطيف ليلًا. وتوقعت أيضًا أن يسود طقس حار على شمال الصعيد وشديد للحرارة على جنوب الصعيد نهارًا، معتدل ليلًا، ومحافظات الصعيد تضم "الفيوم وبني سويف والمنيا وقنا وسوهاج وأسيوط والأقصر وأسوان".
حالة الطقس مطار شرورة المحلي - Meteoblue
عنــــدما تحــــــدث الأجــــــواء المناخية ينتج عنها الكثير من الحــــــوادث المـــرورية المروعة
وهـــــذا مسلسل يحــــدث كل عام. لكــــن الســـــــؤال الـــــــــذي دائـــــــــــــماً يطــــــرح ؟
أين دور الجـــــهات المعنية فــــــي تــــــوعية المجتمــــــــع قبل وأثناء هـــــذه التقلبات الجوية
سواء أرصاد جوية أو دوريات الأمن أو الدفاع المدني وغــــيرها في الحـــــد من هـــذه الحـــوادث
نتمنــــى أن نــــــرى فــــــي الأيام المقبلة تكاتف هــــــذه الجـــــهات فـــــي توعية المجتمـع
كما نطلب مـــن المجتمـــــع الأخــــذ بالحــــــذر والتعاون مــــع هــــذه الجهات. للسلامه العامه.
الطقس في شرورة غدا
توقع المركز الوطني للأرصاد، درجات الحرارة الكبرى والصغرى، اليوم السبت، على بعض مدن المملكة؛ حيث تسجل مدينة شرورة أعلى درجة حرارة بـ37 مئوية، فيما تسجل مدينة طريف أدنى درجة حرارة بـ2 درجة مئوية. وذكر مركز الأرصاد –عبر تويتر- أن درجات الحرارة الكبرى المتوقعة اليوم، كالتالي: شرورة 37 درجة مئوية، ونجران وواي الدواسر 33، وجازان 31، وبيشة والقنفذة 30، ومكة المكرمة وينبع 28، وجدة والخرج والأحساء 27، والمدينة المنورة والدمام 26، والرياض 25، وأبها والباحة والوجه 24، والعلا 23، وحفر الباطن 22 درجة مئوية. تعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة اليوم السبت 23 أبريل مصر - الأسبوع. أما درجات الحرارة الصغرى المتوقعة على بعض المدن فهي كالتالي: طريف 2 درجة مئوية، والقريات 3، وتبوك وحائل وعرعر وسكاكا 5، ورفحا 7، وحفر الباطن والعلا 10، والدوادمي والمجمعة 11، وأبها وبريدة والطائف 12، والمدينة المنورة والرياض وينبع 13، ومكة المكرمة 16، وجدة والدمام 18 درجة مئوية. كان المركز الوطني للأرصاد، توقع في تقريره عن حالة الطقس اليوم السبت، استمرار الانخفاض في درجات الحرارة على معظم مناطق المملكة، يصحب برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحدّ من مدى الرؤية الأفقية. أوضح مركز الأرصاد، أن الحالة الجوية السابقة تشمل أجزاء من مناطق تبوك والمدينة المنورة ومكة المكرمة خاصةً الساحلية منها، كذلك أجزاء من مناطق القصيم والرياض والشرقية، تمتدّ إلى أجزاء من منطقة نجران.
صراحة – الرياض: دشن معالي وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس عبد الرحمن الفضلي بمكتبه في الرياض اليوم المرحلة الأولى من مشروع تركيب وتشغيل محطات قياسات الأجواء العليا وقياس الرياح ورادارات مراقبة الطقس، وشملت تركيب ثلاثة رادارات طقس في شرورة ووادي الدواسر وإحلال رادار جديد لمنطقة جازان، وبذلك ترتفع نسبة التغطية الجغرافية لأجواء المملكة إلى 94% من المناطق المأهولة. وبهذه المناسبة أوضح الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد الدكتور أيمن بن سالم غلام أن هذا المشروع يأتي ضمن برامج التحول الوطني لتحقيق رؤية المملكة 2030 لرفع مستوى قدرات الأرصاد الجوية وتحسين دقة المعلومة ورفع الجاهزية في التعامل ورصد الظواهر الجوية، وأن المرحلة الثانية من المشروع تشمل تركيب محطات رصد للإشعاع النووي ومحطات قياس الرياح.
أهم مصادر الدهون المشبعة والتي يجب التقليل من تناولها قدر المستطاع: البيتزا والجبن. الحليب كامل الدسم وقليل الدسم أيضًا. الزبدة والحلويات المصنوعة منها. منتجات اللحوم مثل: السجق والهامبورجر واللحم البقري والجاموسي. مصادر الدهون الصحية للرجيم وخسارة الوزن | حياة صحية | كورولي. الكوكيز والكيك وجميع المنتجات المصنوعة من زيت النخيل. الوجبات السريعة. في النهاية يحتاج الجسم إلى الدهون المشبعة ولكن بنسبة قليلة جدًّا ننصح بأخذها من خلال منتجات الألبان والجبن، بدلًا من الحلويات والزبد والوجبات السريعة. 3. الدهون المتحولة: وهي الدهون الناتجة عن تسخين الزيوت النباتية في عملية كيميائية معينة تسمى "الهدرجة"، ما ينتج عنها منتجات مثل: السمن الصناعي والزبد الصناعي والزيوت المهدرجة بأنواعها. الزيوت المهدرجة هي الزيوت التي تعتمد عليها معظم مطاعم الوجبات السريعة في القلي وصنع المخبوزات والأطعمة الخفيفة، وهذا النوع من الدهون هو الأخطر على الإطلاق ويتجاوز في أضراره الدهون المشبعة، فهي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والكوليسترول والسمنة ونقص المناعة ودهون الكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة. يحتاج الجسم إلى حصة يومية من الدهون وهي تقريبًا 30% من السعرات المسموح بها للشخص البالغ، ويجب أن يكون غالبيتها من الدهون غير المشبعة لتمدي جسمك بجميع العناصر التي يحتاج إليها.
مصادر الدهون الصحية للرجيم وخسارة الوزن | حياة صحية | كورولي
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
ما هي مصادر الدهون الصحية للنباتيين؟
5
إجابات
ما هي مصادر الدهون غير المشبعة؟
3
ما هي مصادر الغذاء الغني بالدهون المشبعة؟
ما هى مصادر الغذاء الصحى للانسان؟
6
ما هي افضل مصادر البروتين؟
13
إجابة
اسأل سؤالاً جديداً
8 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
من أفضل مصادر الدهون الصحية: - الأفوكادو, والذي يحتوي على حمض الاوليك, كما يعد مصدر غني بالبوتاسيوم, ومصدر غني بالألياف ويعمل ايضاً على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار. - الجبن, والذي يعتبر مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين ب12 وافسفور والسيلينيوم, ويحتوي على البروتين والأحماض الدهنية الجيدة والتي تقلل من مخاطر السكري وأمراض القلب. - الشوكولاته الداكنة, بحيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون والحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز, ويعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة المتنوعة والتي تقلل من الكوليسرتول الضار. - البيض, مصدر كثيف بالبروتين, ويعتبر مصدر غني بالدهون الجيدة والمغذية. - الأسماك الدهنية, والتي تعتبر غنية بالأحماض الدهنية الجيدة "الاوميغا 3 " والبروتينات عالية الجودة والتي تحسن صحة القلب وتقلل من الأمراض المتنوعة.
5 غرام من الدهون المتحولة. استخدام الزيت كزيت الزيتون بدلاً من الدهون الصلبة كالزبدة. تناول الأسماك عوضاً عن اللحوم مرتين في الأسبوع على الأقل للحصول على دهون أوميغا-3 الصحية، وشيّها بدلاً من قليها. اختيار اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن الخالية من الجلد. اختيار الوجبات الخفيفة الصحية كالفواكه، والخضراوات، والمكسرات؛ حيث تحتوي معظم الأطعمة الخفيفة الجاهزة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمتحولة. المراجع
↑ "What Types of Fat Are in Food? ",, Retrieved 2018-10-14. Edited. ^ أ ب ت Robin Madell (2016-1-20), "Good Fats, Bad Fats, and Heart Disease" ،, Retrieved 2018-10-14. Edited. ^ أ ب Christian Nordqvist (2017-6-22), "Can fat be good for you? " ،, Retrieved 2018-10-14. Edited. ↑ "Fat: What You Need to Know",, Retrieved 2018-10-14. Edited. ↑ "Dietary fats: Know which types to choose",, Retrieved 2018-10-14. Edited.