عودة الدراسة حضوريا في السعودية للابتدائي ، أعلنت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مؤخرًا عن انخفاض عدد الإصابات بفايروس كورونا في المملكة، حيث تعاونت مع وزارة التعليم السعودية للارتقاء بالعملية التعليمية مع الحفاظ على سلامة وأمن الطلاب والكوادر التعليمية. سنتعرف وإياكم عبر موقع محتويات على آلية عودة الدراسة حضوريًا في المملكة. عودة الدراسة حضوريا في السعودية للابتدائي
صرح وزير الصحة السعودي عن انخفاض أعداد المصابين بفايروس كورونا المستجد في المملكة، حيث ذكر أن نسبةً كبيرةً من المواطنين قد أخذوا اللقاح، كما أكد أن المملكة لن تعود إلى الحظر مرة أخرى، وشدد الوزير على أهمية التعليم الحضوري للطلاب في المملكة. اتخذ قرار عودة المرحلة الابتدائية للدراسة الحضورية عقب انتهاء مؤتمر وزير الصحة، على أن تعود الدراسة ابتداءً من يوم 23 يناير الحالي، ويستثنى من الحضور الفئات التالية:
الأشخاص غير المحصنين بجرعتين من لقاح فايروس كورونا. وزارة التعليم تعلن عن عودة الدراسة حضوريا والتقويم الدراسي للترم الثالث - ثقفني. الطلبة ذوي المناعة المنخفضة والأكثر عرضةً للإصابة بالأمراض. الطلبة المصابين بالأمراض المزمنة. وذلك شرط تقديم ما يثبت حالتهم الصحية، كما أكد وزير التعليم أن الاختبارات النهائية ستكون حضوريًا لكافة المراحل التعليمية.
الفصل الدراسي الثالث ينطلق اليوم حضورياً في المدارس الحكومية والخاصة
1 مليون.
وزارة التعليم السعودية عودة المدارس الابتدائية حضورياً وهذه الفئة مستثناة من الحضور - ثقفني
وفي اليوم الثاني (يوم الثلاثاء) يؤدي طلبة مسار النخبة والعام والمتقدم امتحان مادتي اللغة الإنجليزية والفيزياء، فيما يؤدي طلبة المسار التطبيقي امتحان مادة اللغة الانجليزية. وفي اليوم الثالث (يوم الأربعاء) يؤدي طلبة جميع المسارات امتحان مادة اللغة العربية فقط، فيما يؤدون في اليوم الرابع (يوم الخميس) امتحان مادتي الدراسات الاجتماعية والتربية الإسلامية. ويختتم (يوم الجمعة) طلبة مساري النخبة والمتقدم امتحاناتهم بمادة الكيمياء، وطلبة المسار التطبيقي بمادة العلوم التطبيقية، وطلبة المسار العام بمادة الكيمياء/الأحياء. وزارة التعليم السعودية عودة المدارس الابتدائية حضورياً وهذه الفئة مستثناة من الحضور - ثقفني. تقليص عدد الحصص
أفاد تعميم مؤسسة الإمارات للتعليم المدرسي، بأن عدد الساعات الأسبوعية، الكادر الإداري والتعليمي، 25 ساعة لكل الحلقات بمعدل خمس ساعات ونصف ساعة عمل يومياً من الإثنين إلى الخميس من التاسعة إلى 2:30 بعد الظهر، أو من الثامنة إلى 1:30 بعد الظهر، وفق اعتماد الرئيس المباشر، ويوم الجمعة من التاسعة إلى 12:00 ظهراً، أو من الثامنة إلى 11:00 صباحاً. وأكد التعميم أنه تم تقليص عدد خمس حصص من النصاب الأساسي للحصة الأسبوعية لمواد الأنشطة بحيث تتحول إلى التعليم الذاتي، وعدد الحصص للحلقة الأولى من الإثنين إلى الخميس ست حصص، والجمعة ثلاث حصص.
وزارة التعليم تعلن عن عودة الدراسة حضوريا والتقويم الدراسي للترم الثالث - ثقفني
في هذه المرحلة، تزداد حاجة الأطفال لاحتوائهم، والإجابة على تساؤلاتهم وطمأنة مخاوفهم، ومن الجيد أيضًا أن نحثهم على تجربة هوايات جديدة والعودة إلى مهارات تراجعت إثر الانقطاع، فمهاراتهم تثمر بالإصغاء المستمر والدعم المتكرر. نشارككم هنا بعض الوصايا لأولياء الأمور تساعدهم في تهيئة صغارهم:
1. توجيه الطلاب لاتباع الإجراءات الاحترازية دون إخافتهم:
يمكن اضفاء المرح على بعض من السلوكيات الوقائية، كتأمل فقاعات الصابون واللعب بها لبضع ثوان قبل شطفها، لتغيير إحساس الأطفال تجاه غسل أيديهم مرارًا وتكرارًا. كما ننصح باستقبال كل أسئلتهم برحابة صدر، وعدم تجاهل شعورهم بالضيق تجاه هذه الإجراءات أحيانًا، والحديث عن أهميتها ودورها بلغة بسيطة تناسب أعمارهم وأفكارهم. الفصل الدراسي الثالث ينطلق اليوم حضورياً في المدارس الحكومية والخاصة. 2. التعامل مع إحباط الأطفال:
شكل التعليم عن بعد خيبة للأطفال الذين شعروا بالانفصال عن أصدقائهم ومعلميهم، وهذه الخيبة قد تتسبب بإحباط يؤثر على رغبتهم في الذهاب إلى المدرسة. وضحوا لهم الفروقات التي سيجدونها في التعليم الحضوري، والفتوا انتباههم لنقاط قد تشدهم وتجذبهم، فيمكنكم، على سبيل المثال، التحدث مع الطفل كثير الحركة عن الأنشطة الرياضية، كما يمكن تذكير الطفل الاجتماعي بمتعة الاجتماع مع الأصدقاء وهكذا.
يعتبر حضور الطلاب والمعلمين والإداريين المشمولين بسجل الحضور ضروريًا ، حيث يجب عليهم استيفاء شرط تلقي جرعتين من اللقاح ، بشرط التحقق من هذا الإجراء من خلال طلبي (التباعد وتطبيق ثقتنا). سيتم منع أي تلميذ فوق سن 12 سنة من دخول المدارس والذهاب إلى المدرسة إذا لم يحصل على الجرعات الخاصة التي تضمن له التحصين الكامل ضد فيروس كورونا حفاظا على السلامة والصحة العامة ، لأن اللقاح هو مفتاح الدخول. والسفر بين مباني المدرسة. يعتبر شرط الأمن الصحي من أهم شروط الحضور ، حيث يجب على جميع الطلاب الذين يعانون من أعراض صحية التحول إلى التعلم الإلكتروني ، وهذا يشمل جميع الطلاب في جميع مراحل التعليم (ابتدائي ، إعدادي ، متوسط ، ثانوي). ضرورة الالتزام التام بالقواعد الصحية المعتمدة من قبل هيئة الصحة العامة (وقاية) والالتزام بجميع القواعد والأحكام المفروضة بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم. تواصل وزارة التربية والتعليم الإجراءات التي ترعى من خلالها عملية مراقبة كاملة لتطبيق القواعد والشروط الصحية لضمان سلامة الجميع واستمرار التعليم وجهاً لوجه. تقع مسؤولية مراقبة المدارس الموجودة في المناطق النائية والنائية على عاتق وزارة التربية والتعليم من خلال تشكيل لجان لهذا الموضوع ، حيث يجب الالتزام الكامل على أساس يومي بجميع الإجراءات الاحترازية التي تم توضيحها لضمان المعايير الأساسية.
تعزيز المناعة يساعد فيتامين C الموجود في الفراولة والعديد من أنواع الفواكه الأخرى على تعزيز الجهاز المناعي ويساعد في علاج السعال والبرد الشائعين، تحتوي الوجبة الحصة على حوالي 150 ٪ من الإحتياجات اليومية من فيتامين C. التخفيف من التهاب المفاصل والنقرس ينصح بمرضى التهاب المفاصل بتناول الفراولة لأنها وفيرة في مضادات الأكسدة وإزالة السموم، والتي تساعد على تقليل ألم النقرس والتهاب المفاصل، كما أنّها تساعد في منع أعراض التهاب المفاصل مثل تنكّس العضلات والأنسجة، وتراكم المواد والأحماض السامّة (مثل حمض اليوريك) في الجسم. تساهم في فقدان الوزن تعزز الفراولة من إنتاج أديبونيكتين وليبتين، وكلاهما هرمونات تعزز حرق الدهون، إنّها تساعد في تقليل الشهيّة، وتقليل نسبة السكر في الدم، وتقليل وزن الدهون من الجسم، وكل ذلك يعزز فقدان الوزن، أيضاً ، فإنّ المياه المتلألئة من عصير الليمون و الفراولة هي وسيلة طبيعية لزيادة استهلاك الماء والسوائل، ممّا يساعد أيضاً في التخلّص من الوزن. القيمة الغذائية للفراولة وفوائدها | الرجل. تقليل العيوب الخلقية يعد حمض الفوليك من العناصر الغذائيّة الضروريّة، خاصة خلال فترة الحمل، حيث يساعد في الوقايّة من العيوب الخلقية، تحتوي الفراولة على حمض الفوليك وقد يساعد استهلاكها في ضمان الصحّة المثلى أثناء الحمل.
القيمة الغذائية للفراولة وفوائدها | الرجل
56 g
كاروتين، بيتا 27 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 29 mg
تين + تين وزياكسانثين 26 mcg
الكولين، مجموع 5. 7 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 2. 2 mcg
الجلوكوز (سكر العنب) 2. 02 g
سكر 2. 17 g
الفراولة
عندما تصل إلى المنزل ، ضع الفراولة في الثلاجة على الفور. القيمة الغذائية للفراولة - رند الديسي - نصائح صحية - YouTube. سيساعد ذلك في الحفاظ على طعمها لفترة أطول ويحافظ أيضًا على فيتامين ج ، وهو حساس جدًا للحرارة. يجب أيضًا ألا تغسل التوت حتى تصبح مستعدًا لتناوله ؛ وإلا فستجازف بقطع التوت وجعلها تتعفن. أفكار ووصفات الفراولة للصحة اليومية
في حين أن الفراولة لذيذة عندما تؤكل وحدها ، يمكن أن يؤدي تناولها وحدها إلى الضجر. فكر في دمج الوصفات التالية المستوحاة من الفراولة ، لخلط الأشياء قليلاً:
فاكهة الفراولة بطعم الصويا
الزبادي مع الفراولة رائعة
شوكولاتة داكنة – مغطاة بالفراولة
القيمة الغذائية للفراولة - رند الديسي - نصائح صحية - Youtube
5. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
أحد فوائد الفراولة تعزيز وتحسين صحة القلب والشرايين عمومًا، وتعزى هذه الفائدة المحتملة إلى احتواء الفراولة على كل مما يأتي:
الألياف التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم. البوتاسيوم ، إذ يُعزز البوتاسيوم صحة الأوعية الدموية، ويمنع ارتفاع ضغط الدم، وهذا يؤدي إلى تعزيز صحة القلب. نسب معتدلة من حمض الفوليك (Folic acid) الذي يُساعد على تحسين صحة القلب. مضادات الأكسدة ، مثل: الأنثوسيانين (Anthocyanin)، ومضادات الالتهاب، مثل: الفلافونويدات، والتي جميعها تساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب. 6. المساهمة في خفض الوزن
تُعدّ الفراولة جيدة للحميات التي تختص في خفض الوزن، وذلك يعود للسببين الآتيين:
احتواء الفراولة على الألياف الغذائية التي تحد من الشعور بالجوع وهذا ذُكر سابقًا. امتلاك الفراولة القليل من السعرات الحرارية، إذ إن كل 100 غرام من الفراولة الطازجة يحتوي على 32 سعرة حرارية فقط. 7. الفراولة. امتداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية
الفراولة مصدر جيد لفيتامين ك، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، و فيتامينات المجموعة ب، والنحاس، والمغنيسيوم، والأوميغا 3، وهذه عناصر جميعها هامة لصحة الجسم.
أو تناول كميات كبيرة من الأطعمة مثل الفراولة لتعويضها ما فقدته. حيث إن فيتامين سي لا يمكن تصنيعه في الجسم أو تخزينه، حيث يبلغ احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين حوالي 75-90 مللي جرام. كما يعتبر كوب واحد من الفراولة المقطعة يحتوي على حوالي 4 مليجرام من فيتامين سي. تحتوي الفراولة على الألياف الغذائية حيث يحتوي كوب واحد من الفراولة المقطعة على ثلاثة جرام من الألياف الغذائية. وهذه الكمية هي حوالي 11% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف الغذائية. الذي يعمل على وقاية الجهاز الهضمي من المشاكل ويمنع حدوث الإمساك للمرأة المرضعة. تحتوي الفراولة على فيتامين B9 أو ما يسمى بالفوليت وهو يعتبر من فوائد الفراولة للمرأة المرضعة حيث يعمل على إدرار الحليب بالثدي الأم. ويزيد من كمية الحليب حتى تتمكن الأم المرضعة من إشباع الطفل، ويُنصح الأم المرضعة بتناول الفواكه التي تحتوي على الفوليت مثل الفراولة. حيث يحتوي كوب واحد من الفراولة المقطعة على حوالي 35 ميكروجرام، وهذا ما يعادل 9% من احتياجات الجسم اليومية من الفوليت. تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على إدرار حليب الثدي. المنجنيز
الذي يعتبر من المعادن المهمة، وهو متوفر بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومنها الفراولة.