انا كنت قلقان جدا. جزاكم الله خير
السودان مها
عندي نفس الشي في العانه ان شاءلله يكون خير يارب
ليبيا سراج
يارب أشفي كل مريض يالله الصلاة الفجر والدعاء ربي يشفيكم انشاء الله
كريم - المغرب
مشكورين اخواني عندي نفس الشيء بالابط لما قمت بعصرها خفت من المادة الشمعية البيضاء ورائحتها القوية وعانيت من التهاب وزاد حجم الحبة لكن الحمدلله عادت لحجمهاالاول
وسيلة
الحمد لله طمنتني أنت أيضا أعاني من حبة في ظهري الفوق و ذهبت إلى دكتور و قال لي لا توجد الخطورة و أخبرني كما قلته. الله يشفي جميعنا من دون جراحة يا رب
العراق يوسف محمد
السلام عليكم اختي انا ضهرت لدي حبة بحجم حبة الحمص وزرقاءالون في فخذي الايمن وتولمني عندما امشي
عندي مثل هذه الحبه ف أعلي الكتف الشمال وهي لا تؤلمني أيضا
جزاكم الله خيرا
أمريكا احمد
انا عندي نفس الوصف ولكن في الرقبه من الخلف وتفاجئت عند الظغط عليها نزل منها افرازات صلبه ذات رايحه كريها
أمريكا ايه
بارك الله فيك
- أعاني من ظهور حبة بحجم حبة الحمص تحت الجلد فهل هذا سرطان - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ألم العضلات بعد التمرين - استشاري
- تمارين إستعادة الشفاء والتخلص من ألم العضلات بعد التمرين او المباريات في المنزل - YouTube
أعاني من ظهور حبة بحجم حبة الحمص تحت الجلد فهل هذا سرطان - موقع الاستشارات - إسلام ويب
3- عدوى فيروسية
قد يكون سبب كتلة الإبط هو إصابة الجسم بعدوى تؤثر على مختلف أجزاءه، بدءًا من نزلة البرد (Common cold) وحتى المشكلات الأكثر حدة مثل؛ فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أو التهاب المفاصل الروماتويدي. وعادةً ما تكون الكتلة الناتجة عن عدوى طرية وبحجم البازلاء أو حبّة الفاصوليا، ويمكن أن تختفي بمفردها بعد محاربة الجهاز المناعي لها، أو تحتاج لتدخل طبي إن لم تتلاشى بمفردها. 4- التهاب الغدد العرقية
عند انسداد الغدد التي تنتج العرق أو بصيلات الشعر، يمكن للبكتيريا أن تنتشر وتسبب كيس صغير أسفل الإبط، ومع إصابة المزيد من الجريبات، فيمكن أن تتطور الحالة إلى مشكلة جلدية تسمى التهاب الغدد العرقية. وتؤدي هذه المشكلة إلى الشعور بالحكّة ، بالإضافة إلى بعض الآلام، ويوجد بعض العلاجات التي تساعد في التخلص منها. 5- إصابة بالثدي
خلال مرحلة الرضاعة، يمكن أن تظهر لدى المرأة بعد الكتل تحت الإبط، وذلك نتيجة الإصابة بالتهاب في أنسجة الثدي، ويصاحبها تورم وألم و كتل بالثدي ، أيضًا يمكن أن تؤدي العدوى إلى توسيع الغدد الليمفاوية في منطقة تخت الإبط. 6- مرض خدش القطة
أحد أسباب تكتل أسفل الإبط هو الإصابة بمرض خدش القطط، والتي تحمل بكتيريا تسمى بارتونيلا هينسيل ( Bartonella henselae)، والتي يمكن أن تنتشر في الجسم بسبب خدوش القطط أو عن طريق اللعاب الخاص بها.
يحدث تكتل أسفل الإبط لعدة أسباب، ولذلك يجب زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أسباب تكتل أسفل الإبط. إن وجود كتل أسفل الإبط لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض، حيث أن هناك العديد من أسباب تكتل أسفل الإبط المحتملة التي يمكن أن تؤدي لظهور هذه الكتل بأحجام مختلفة في هذه المنطقة. إليك أبرز أسباب تكتل أسفل الإبط:
أسباب تكتل أسفل الإبط
هناك العديد من أسباب تكتل أسفل الإبط المختلفة، ومن أبرزها الآتي:
1- كيس أو خرّاج
في حالة القيام بحلاقة منطقة أسفل الإبط بانتظام، فإن تهيج هذا الجلد الرقيق وبصيلات الشعر يمكن أن يؤدي لحدوث كيس أو خرّاج في هذه المنطقة، وغالبًا ما يؤدي للشعور بآلام عند ملامستها. وهناك عدة طرق للتخلص من الخراج في هذه المنطقة، إما بعلاجات موضعية وأدوية تساعد في تصريفه، أو قد يستدعي عملية جراحية لإزالته. 2- ورم شحمي
إن الورم الشحمي هو عبارة عن نمو دهني حميد وليس ورم خبيث، ويظهر على هيئة انتفاخ مطاطي تشعر وكأنه يتحرك عند ملامسته، ولا يوجد سبب شائع لهذه المشكلة الصحية، ولكن عادةً ما يرتبط بالعوامل الوراثية. هذه الأورام الشحمية بطيئة النمو، وقد لا تحتاج إلى إزالة إن لم تسبب لك شعورًا مزعجًا، وفي نفس الوقت يمكن إزالتها إن كانت مؤلمة.
آلام العضلات هو ذلك الألم الذي تحس به بعد بضع ساعات من الإنتهاء من حصة تدريبية شاقة ، وهو أمر طبيعي يحصل عندما تدخل جسمك في نشاط غير معتاد عليه مما يزيد من كمية الألياف العضلية المتلفة ، بحيت تجد صعوبة في لبس أو خلع قميصك أو الجلوس أو حتى ربط حذائك ، هذا الألم قد يستمر إلى 4 أيام و ذلك يختلف من شخص لآخر. لهذا في هذا الموضوع سنتعرف على بعض الطرق البسيطة التي يمكنك إتباعها عند الإنتهاء من الحصة التدريبية وهي ستساعدك على التخلص من آلام العضلات بلا شك. تمارين إستعادة الشفاء والتخلص من ألم العضلات بعد التمرين او المباريات في المنزل - YouTube. عصير الكرز من أجل التخلص من آلام العضلات
إضافة بعض من الكرز إلى مشروبك الخاص لما بعد التمرين قد يساعد على التقليل من آلام العضلات بعد التمرين وهذا وفقا لدراسة سنة 2010 من طرف المجلة الإسكندنافية للطب و العلوم الرياضية ، وذلك لإحتواء الكرز على نوع خاص من المضادات الحيوية الذي يعمل على تخفيف الإلتهابات. لهذا إحرص على شرب عصير الكرز قبل وبعد التمارين فهو جد فعال لتخفيف آلام العضلات. القهوة من أجل التخلص من آلام العضلات
إتضح على أن القهوة قادرة على فعل أشياء أكبر من مجرد إبقائك مستيقظا. لهذا هنالك عدة دراسات أكدت على أن شرب كوب من القهوة قبل الذهاب للتمرين يساعد على محاربة آلام العضلة وكذلك تساعد على التخلص من التعب بنسبة تزيد عن النصف.
ألم العضلات بعد التمرين - استشاري
لعلك أدركت خطورة الخمول البدني في فترة ما من حياتك، أو ربما لاحظت زيادة طفيفة في وزنك، لتقرر بعدها ممارسة أي من الرياضات البسيطة، ليس فقط لفقدان الوزن الذي اكتسبته، بل أيضًا لاختبار صحة المعلومات التي تزخر بها آلاف المقالات العلمية عن الفوائد الجمة لممارسة الرياضة، لتتفاجئ أول مرة تنخرط فيها في أي نشاط بدني أكثر من اعتيادك اليومي أن الأمر شاق للغاية. فتدرك أن أصعب الأمور بداياتها، وتذكر نفسك مرارًا وتكرارًا بأن الأمر يستحق. لكن سرعان ما تبدأ بالتشكيك في إرادتك ويتسلل الملل إلى نفسك، لتعزف في النهاية عن قرارك وتنقطع عن ذلك النشاط البدني. ألم العضلات بعد التمرين - استشاري. عنيت العديد من الدراسات بالبحث عن تفسير واضح لصعوبة البدء في ممارسة التمارين الرياضية. تشير دراسة حديثة إلى أن بروتين (Piezo1) الذي تفرزه الخلايا الطلائية المبطنة للسطح الداخلي للأوعية الدموية يلعب دورًا في التأثيرات التي نواجهها في فترات الانقطاع عن ممارسة الرياضة، ما يجعل العودة مرة أخرى لممارسة أبسط التمارين الرياضية أمرًا شاقًا. تعمل هذه البروتينات كمستشعرات لزيادة تدفق الدم، الذي يحدث في أثناء ممارسة التمارين الرياضية. يؤدي استشعار هذه البروتينات لزيادة تدفق الدم إلى دفعها لزيادة كثافة الشعيرات الدموية التي تحمل الدم إلى العضلات المعنية، لتضمن وصول مصادر الطاقة الكافية لاستمرار انقباض تلك العضلات.
تمارين إستعادة الشفاء والتخلص من ألم العضلات بعد التمرين او المباريات في المنزل - Youtube
اقرأ هنا عن: كيفية التمييز بين آلام العضلات وآلام القلب؟ الأعراض والأسباب وعوامل الخطر
تذكر أن تتبع هذه النصائح للحفاظ على جسمك. تذكر أن تتبع هذه النصائح للعناية بجسمك. إحدى الطرق الشائعة هي تدليك جسمك عدة مرات متتالية باستخدام الأسطوانة الرغوية ، والتي تعمل كمهدئ أو مرخٍ للعضلات ، وهذا بدوره يساعدك على الشعور بالتخلص من التعب أو الألم. يجب تقليل التهاب العضلات بأملاح المغنيسيوم التي تلعب دورًا مهمًا جدًا في تهدئة العضلات الملتهبة ، ويمكن أن تكون ضمادة الضغط مفيدة جدًا في حالة تمزق العضلات أو إجهادها. في نهاية المقال ، ذكرنا الكثير من المعلومات المهمة حول مقالتنا "علاج وجع العضلات بعد التمرين الأول".
المسكنات الموضعية وخاصةً التي تحتوي على المنثول وزهرة العطاس. حمام بارد: غمر الجسم بالكامل لمدة 10 إلى 15 دقيقة في حمام ماء بارد (50-59 درجة فهرنهايت أو 10-15 درجة مئوية) يقلل من آلام العضلات بشكل فعال. حمام دافئ: لتخفيف ألم وتيبس العضلات. تناول الأطعمة المضادة للالتهابات. متى يجب استشارة الطبيب
يجب عليك طلب المساعدة الطبية في حالة كنت تعاني من الأعراض التالية:
يؤثر الألم على قدرتك على أداء أنشطتك اليومية. يستمر الألم لأكثر من 7 أيام. تغيير لون البول. تورم شديد في ذراعيك وساقيك. الألم الحاد أو التشنجات العضلية المستمرة. نصائح للوقاية من ألم العضلات
على الرغم من أنه لا يمكن منع آلام العضلات بسبب التمرين، ولكن تساعدك النصائح التالية على تخفيف هذا الألم:
شرب الماء باستمرار قبل وأثناء وبعد التمرين. أداء تمارين الإحماء لمدة من 5 إلى 10 دقائق قبل التمارين. ممارسة التمارين الرياضية بطريقة صحيحة. وتذكر أن ممارسة التمارين بقوة أو بعنف لا تفيدك أو تزيد من قوة عضلاتك بل قد تسبب لك الإصابة التي قد تمنعك من ممارسة الرياضة بشكل نهائي. المصدر
Delayed Onset Muscle Soreness.