تناول كمية كبيرة من فاكهة اليوسفي قد تسبب تكسر في الطبقة الواقية للأسنان،
وذلك يمكن أن يتسبب في التسوس والتجاويف للأسنان، وإذا لم تهتم بعلاجها يمكن أن تسبب تسوس أسنانك
وتعود عليك بالوجع و الألم الشديد، وتسبب روائح غير لطيفة للفم وتسبب أمراض اللثة، وذلك بسبب تناول المواد الحمضية. اليوسفى يتكون من نسبة منخفضة من السعرات الحرارية،
ولكنه يسبب الإفراط فى تناوله زيادة الجسم،
يحتوى اليوسفى على الكثير من السعرات الحرارية
وتناول أكثر من ثمرتين من اليوسفى كوجبة خفيفة فى الصباح،
ثم تناول الكثير من اليوسفي أثناء النهار، يؤدي لاستهلاك الكثير من السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى الزيادة الكبيرة في الوزن. تناول الكثير منه يمكن أن يحدث بعض المشاكل عندما تذهب الأطعمة إلى المعدة بدلاً من الذهاب إلى الأمعاء الدقيقة،
فيحدث ذلك اضطرابا فى عملية الهضم ولكن لا يعني ذلك أن تناول الكثير من اليوسفى يؤدي إلى الارتجاع،
ولكن فى حالة إذا كان الإنسان من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ليس فقط يسبب الارتجاع الحمضي،
بل ويمكن أن يقضي على المريء بشكل دائم، مما يؤدي إلى النزيف في الجهاز الهضمي و التنفسي والمناعي.
السعرات الحرارية في اليوسفي - دروب تايمز
11:52 م
الثلاثاء 25 يناير 2022
البرتقال واليوسفي
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر البرتقال واليوسفي من الفواكه الشتوية المناسبة للرجيم، ولكن يتساءل بعض متبعي الحميات الغذائية حول الأفضل بينهما لفقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. اقرأ أيضًا: البرتقال VS اليوسفي.. أيهما أفضل للوقاية من إنفلونزا الشتاء؟
وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأفضل بين البرتقال واليوسفي لإنقاص الوزن في الشتاء. قد يهمك: أيهم مناسب للدايت؟.. إليك السعرات الحرارية في فواكه الشتاء
الأفضل بين البرتقال واليوسفي للتخسيس
1- السعرات الحرارية في البرتقال واليوسفي
السعرات الحرارية في البرتقال
تختلف السعرات الحرارية في البرتقال، حسب حجم الثمرة، كما هو موضح فيما يلي:
- برتقالة صغيرة "96 جرام": تحتوي على 45 سعرة حراري. - برتقالة متوسطة "100 جرام": تحتوي على 47 سعرة حراري. - برتقالة كبيرة "140 جرام": تحتوي على 69 - 73 سعرة حراري. السعرات الحرارية في اليوسفي
عند تناول ثمرة يوسفي تزن 100 جرام، يحصل الجسم على 53 سعرة. قد يهمك أيضًا: دايت البرتقال مناسب للشتاء.. هكذا تفقد وزنك في أسبوعين
2- القيمة الغذائية للبرتقال واليوسفي
القيمة الغذائية للبرتقال لكل 100 جرام
- 2.
من ضمن أضرار الإفراط في تناول فاكهة اليوسفي، فإنه قد يؤدي الي زيادة الوزن، وذلك بطريقة سريعة، حيث الحبة الواحدة من فاكهة اليوسفي، قد تحتوي على كمية٣٥، وذلك من السعرات الحرارية في التناول الكبير لفاكهة اليوسفي، قد يعمل على إمداد الجسم بالسعرات الحرارية الكبيرة، ومن ثم زيادة الوزن بطريقة سريعة، لذا ينصح التناول له بالاعتدال، وعدم الإفراط في تناوله.
كما عقمت الأداة لابد من تعقيم البشرة بتنظيفها بالغسول الذي يتناسب مع نوع البشرة ثم شطفه بالماء الدافئ لفتح مسام البشرة ثم تجفف بمنشفة برفق. يجب عليكِ أن تختار نوع سيروم يتناسب مع بشرتك سواء دهنية أو جافة فلكل نوع المناسب لها وقد ذكرناها لكم. إذا كنت تعاني من التحسس فيجب عليكِ وضع كريم تخدير قبل البدء. ثم تقوم بتحريك الديرما في اتجاه واحد بشكل أفقي وعمودي وقطري ولكن تجنبي الضغط على منطقة العين. يتم الآن وضع السيروم المناسب ويجب الالتزام بالنصائح لتجنب الضرر. طريقة استخدام الديرما رولر للوجه في المنزل مع فيتامين سي
نقوم بتطبيق طريقة استخدام الديرما رولر في المنزل كما ذكرناها ولكن يجب اختيار سيروم بفيتامين سي الذي ينصح به للبشرة الدهنية ليكون أكثر فاعلية على البشرة. فوائد الديرما رولر للبشرة الدهنية
يعزز من تجديد خلايا البشرة ليعيد إليها حيويتها ونضارتها. يقضي على أثار حبوب الشباب والتصبغات الناتجة من أشعة الشمس. يعمل على شد التجاعيد وإعادة اللمعان الطبيعي للبشرة. يمكن أن نقول إن الديرما رولر مفيد بشكل كبير للبشرة إذا قمنا باستخدامه بالمقاس الذي يناسبنا، والذي يتناسب مع المشكلة التي يعاني منها الوجه وذلك للحصول على أفضل نتيجة من استخدامه، حيث أن اختيار المقاس المختلف أو السيروم الغير مناسب لمشكلة البشرة قد يسبب ضرر كبير.
طريقة استخدام الديرما رولر للوجه سهله
بعد وضع السيروم يتم تركه على البشرة من 15دقيقة إلى 30دقيقة، للتأكد من امتصاص البشرة له بشكل جيد، بعد ذلك بإمكانك وضع مرطب أو ماسك يتناسب مع الوجه. نصائح قبل استخدامها
قبل استعمال الديرما رولر على الوجه يجب استشارة مختص أنك لا تعاني من حساسية بشرة حتى تتجنب الضرر بالوجه. ويجب قبل استعمال الديرما رولر للوجه أن يتم تنظيف الوجه جيداً بالغسول المعتاد عليه الذي يتناسب مع نوع البشرة. تعقيم الديرما رولر قبل استعمالها بالماء السخن والكحول، اختيار المقاس المناسب لإبر الديرما رولر فيرجع اختياره حسب المشكلة التي تعاني منها البشرة. عليك وضع كريم تخدير في المرة الأولى من الاستعمال وبالأخص إذا كانت مقاس الإبر 1سم فما فوق. لا يمكن استخدام الديرما رولر ذهاباً وإياباً على الوجه فيجب التأكد من رفع الجهاز في كل مرة ويمكن استعمالها 5مرات على الوجه للتأكد من أن الثقوب توزعت في كامل الوجه. يجب عليك عدم استعمال أي مستحضر عطري أو مجهول المصدر بعد عملية الوخز لأن البشرة تكون أكثر تحسساً، بل اختيار سيروم زيتي مناسب مثل الكولاجين وفيتامينE. لا يجب استعمال أي مستحضر من فيتامينC للبشرة الحساسة فيزيد من تحسسها. يجب وضع مستحضرات تعمل على تهدئة البشرة وترطيبها بعد عملية الوخز.
طريقة استخدام الديرما رولر للوجه للحبوب
يعالج مشاكل البشرة التي تكون نتيجة لحب الشباب مثل الندوب التي تظهر في الوجه، حيث تعمل الفرشاة على تحسين شكل هذه الندوب، واستخدامها لعدة مرات يمكن أن يؤدي إلى شفائها والتعزيز من وصول العلاجات الموضعية إلى البشرة. تعالج التصبغات الجلدية، وتعمل مع مستحضرات التفتيح على الوصول إلى أعمق طبقة يمكن أن تصل إليها. أما بالنسبة لإصابات أمراض الوردية فإن الفرشاة اداة مهمة لتحسين مظهر البشرة. يعالج سمك البشرة، وتعمل على تحسين ملمسها. تعالج التشققات الجلدية بشكل نسبي ولكن لا تقوم بإخفائها أو علاجها بشكل كامل. أمور لا تستخدم فيها الديرما رولر
يمكن الحصول على أفضل النتائج إذا تم استخدام الفرشاة بشكل صحيح في الأمور المذكورة في الأعلى ولكن هنالك أمور لا يمكن استخدام فيها الفرشاة ولا تجدي معها نفع ولابد من النظر إلى طريقة أخرى غير الفرشاة، ومن الخطأ استخدامها بعكس الشائع حيث يستخدمها البعض دون الحصول على نتائج. السيلوليت
يشاع استخدام الفرشاة لعلاج السيلوليت، ولكن الفرشاة لا تستطيع الوصول إلى الطبقة العميقة التي يكون فيها السيلوليت. علاج المسامات الواسعة
وهو خطأ شائع لدى البعض في استخدامها لأن الفرشاة تعمل على تحسين مظهرها ولكن لا تخفيها تماما.
ديرما رولر هي أداة التجميل التي كثر الحديث عنها في الفترة الأخيرة وذاع صيتها بشكل لافت بين النساء وخاصة على المجموعات النسائية على مواقع التواصل الاجتماعي في فيس بوك. ديرما رولر للوجه ، هى اداة تستخدم في تجميل البشرة والفرو وتحتوي على مجموعة من الإبر الدقيقة التي تستعمل في وخز البشرة وفروة الرأس بغرض التجميل في أكثر من اتجاه، بالإضافة إلى أنها تعتبر من أفضل العلاجات التجميلية في نظر بعض الخبراء في عالم التجميل، وهي من الأدوات الجديدة التي انتشرت مؤخرا بشكل لافت للنظر في عالم البشرة وسوف نستعرض في السطور التالية كل ما يخص أداة الديرما رولر من فوائد واستخدام. ما هي ديرما رولر وكيفية إستخدامها
الديرما رولر هي أداة تجميل عبارة عن أداة أو فرشة كثيرة الشبه بها، وتحتوي على رأس، هذه الرأس فيها مجموعة من الإبر متراصة الصفوف الدقيقة جدا التي تغطي كامل الرأس، ويختلف طول الإبر حجمها وسمكها من رأس لأخرى حسب طريقة الاستخدام والحاجة أو العرض من الاستخدام. أما الرأس في فرشة ديرما رولر والذي يحتوي على صفوف الإبر فهو يتميز بأنه قابل للدوران في جميع الاتجاهات، حيث يستطيع المستخدم تمريره على أي منطقة في البشرة يرغب فيها بسهولة.