المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٣٬٢١٩ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
مبعرفش أعبر عن مشاعري – Aklache
ربما تخشى مشاركة الآخرين مشاعرك لكيلا تغضبهم أو تزعجهم. ولكن إخفاء ما تشعر به قد يقودك للقلق، والاكتئاب، والسخط، وحتى للمرض البدني. يمكنه أن يسبب مشاكل كذلك في علاقاتك الشخصية والعملية. تعبيرك عن مشاعرك سيجعلك أكثر إدراكًا لذاتك، ما سيؤدي لتحسن صحتك العقلية والجسدية. 1
تقبل مشاعرك. قبل أي شيء آخر، عليك أن تعترف وتقبل بمشاعرك، وأنه لا يوجد خطب ما فيها. المشاعر ليست صواب أو خطأ، هي فقط موجودة. كيف اعبر عن مشاعري. لا تغضب من نفسك لشعورك بشيء ما. بدلًا من ذلك طمأن نفسك قائلًا، "أنا أشعر بهذا، ولا توجد مشكلة في ذلك. " 2
تابع ردود فعل جسدك لعواطفك. تلك العواطف تحركها المشاعر، والتي يتحكم فيها عقلك. دون ردود فعلك الجسدية كلما شعرت بشيء ما. فمثلًا، أنت تتعرق عندما تشعر بالخوف، وتزداد حرارة وجهك عندما تصاب بالإحراج، وتزداد سرعة دقات قلبك عند غضبك. الحفاظ على تناغم ردودك الجسدية سيساعدك في التعرف على مشاعرك عند حدوثها. [١]
إن كنت تواجه صعوبة في التواصل مع جسدك، حاول الاسترخاء جسديًا، جالسًا في مكان هادئ مع أخذ بضعة أنفاس عميقة. كرر هذه الجملة كتعويذة، "ما هذا الشعور؟" لتربط ردود فعلك الجسدية بالمشاعر والأحاسيس المختلفة.
كيف أعبر عن شعوري - موضوع
تاريخ النشر: 2014-02-23 01:36:29
المجيب: د. على أحمد التهامي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمه الله. أشكركم على موقعكم الرائع، ومساعدتكم لنا، وجعلها الله في موازين حسناتكم. كيف أعبر عن شعوري - موضوع. أنا أشعر بأمور لا أفهمها أبدا، حيث أشعر بالاكتئاب والحزن، وكثيرا أشعر بعدم الرضا بحياتي ومظهري، وأحيانا أشعر بالرضا، متناقضة كثيرا. والداي منفصلان منذ صغري، وليس لدي أخوة، أعيش مع والدتي وأخوالي، وكثيرا أفكر بالماضي، ولدي طموح كبير، ولكن تعلقي بالآخرين ومشاعري تجعلني أتدنى من الناحية الدراسية والنفسية، أتعلق كثيرا بالآخرين، وهذا يتعبني، ودائما مزاجي متعكر ولا أستطيع أن أعبر، أتمنى أن أعبر عن غضبي وحزني.
إذا كنت عاوز/عاوزة تعبّر عن سعادتك في العلاقة، أو إن أعجبتك طريقة لمس شريكتك لك وتود أن يتكرر الأمر، أو إن كنت سعيداً وعاوز تخليها تعرف ومش عارف كيف تبدأ، يمكن مثلاً أن تقوم ذلك بثلاث خطوات ومشاركة:
حدّد ما هو الشعور الذي ينتابك. مثلاً: "أنا سعيدة"... "أنا أشعر برضا عن"... "استمتعت حين".. "بحب لما"
ما التصرف الذي منحك ذلك الشعور؟ مثلاً حين دعمتني وأنا متضايقة... أو مثلاً حين لمستيني في تلك المنطقة
لماذا جعلك ذلك سعيداً؟
على سبيل المثال: "سررت حين أمضيت وقتاً أطول معي اليوم. استمتعت بوقتي معك وعرفتك أكثر". "أنا سعيدة أكثر بعدما قلت لك عن مشكلتي. شكراً لأنك سمعتني وخففت عليّ. مبعرفش أعبر عن مشاعري – Aklache. أنا على فكرة بفرح جداً بالوقت اللي منقضيه مع بعض"
أو "بصراحة عزيزتي أنا فرحت جداً لما لعبتِ بشعري. بحب دايماً أحس بلمساتك الحنونة". كيف أعبّر عن حبي وإعجابي؟
وقعت في الغرام أو أنت معجب أو معجبة بفلان وترغب التعبير عن مشاعرك؟. أكيد ده مش سهل دوماً، خاصة إذا لم نشعر بذلك من قبل أو لا نعرف كيف ستكون ردة فعل الطرف الآخر. إذا كانت لديك مشاعر قوية تجاه شريكك، ولكنك غير متأكد بعد إن كنت تحبهم بقوة، يمكنك معرفتهم أكثر وبعدها اخبارهم أن لديك مشاعر نحوهم، ولكنك تحتاج لبعض الوقت حتى تتأكد.
دشَّنَ معالي المشرف العام على مكتبة الملك عبدالعزيز العامة الأستاذ فيصل بن عبد الرحمن بن معمر اليوم ، معرض المصاحف الشريفة النادرة وذلك بقاعة الفنون بفرع المكتبة بحي المربع بالرياض، بحضور عدد كبير من المثقفين والكتاب ورجال الإعلام والمعنيين بالتراث الثقافي العربي والإسلامي. اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
وعرضت المكتبة مجموعات قيمة من مقتنياتها للمصاحف الشريفة النادرة التي تميزت بكتاباتها المتنوعة عبر خطوط النسخ والكوفي والثلث والتمبكتي، والسوداني، وكذلك بخطوط الشام والعراق ومصر واليمن، التي كتبت ما بين القرنين العاشر والثالث عشر الهجريين، وتمثل عراقة فن الكتابة العربية في التراث على امتداد العصور المختلفة. وأشاد معالي الأستاذ فيصل بن معمر في كلمة له خلال التدشين بدور المملكة في حفظ التراث العربي والإسلامي، كون المملكة هي مهاد الحرمين الشريفين، وهي التي تحتضن الحرمين الشريفين، وقبلة مليار و 800 مليون مسلم في جميع أنحاء العالم يتجهون لها في صلواتهم كل يوم خمس مرات، مشيرًا إلى أن المكتبة منذ افتتاحها وهي تعمل وفق إستراتيجية ثقافية ومعرفية بمختلف فروعها داخل المملكة وخارجها على تأصيل الوعي المعرفي – محليًا وعربيًا وعالميًا – بالتراث العربي والإسلامي بالمستوى الرفيع والمكانة العظيمة التي وصلت إليها الحضارة الإسلامية على مدار أربعة عشر قرنًا من العطاء والتأثير في الحضارة الإنسانية.
اقرأ خبر: «باب رزق» يحاور مصممة كروشية: تركت مهنة التدريس لهذا السبب ...
شات اليمن دردشة اليمن غرفة اليمن
أخبار اليمن
اليمنية
نوادر مخطوطات.. الكتابة عبر العصور | صحيفة الرياضية
كشفت موتورولا عن 2022 Moto G Stylus في يناير 2022 ، والآن ، بعد بضعة أشهر ، قدمت الشركة 202 Moto G Stylus و 2022 Moto G 5G. سيحل كل من Moto G Stylus 5G و Moto G 5G 2022 محل Moto G 5G 2021 و Moto G Stylus 5G 2021. Moto G Stylus 5G 2022 أولاً ، سنقدم Moto G Stylus 5G 2022. يدعم الهاتف شاشة LCD بحجم 6. 8 إنش بدقة Full HD + ومعدل تحديث 120 هرتز. كما تم الكشف عن أن هاتف Motorola الجديد هذا سيُطلق بشريحة Snapdragon 695 ويحتوي على 8 جيجا بايت من ذاكرة الوصول العشوائي و 256 جيجا بايت من الذاكرة الداخلية. كما وجد أن الذاكرة الداخلية لهذا الهاتف يمكن زيادتها حتى 1 تيرابايت باستخدام بطاقة ذاكرة. يجب أن نذكر أيضًا أنه سيتم إطلاق Moto G Stylus 5G 2022 مع Android 12 وواجهة مستخدم My UX. اقرأ خبر: «باب رزق» يحاور مصممة كروشية: تركت مهنة التدريس لهذا السبب .... للتصوير ، سترى كاميرا رئيسية بمستشعر 50 ميجابكسل في هذا الهاتف ، والتي تدعم أيضًا OIS. بجانب الكاميرا الرئيسية توجد كاميرا الأشعة فوق البنفسجية مع مستشعر 8 ميجابكسل وكاميرا لاكتشاف العمق بمستشعر 2 ميجابكسل. تستخدم كاميرا الصور الشخصية للهاتف أيضًا مستشعرًا بدقة 16 ميجابكسل يمكنك استخدامه لمكالمات الفيديو. يستخدم 2022 Moto G Stylus 5G قلمًا مدمجًا يتيح لك تدوين الملاحظات أو رسم الصور أو تحريرها بسرعة كبيرة.
وبالنسبة لاختيار فريق العمل، الموضوع في الأول والآخر في يد المخرج، ولكن يكون هناك ترشيحات مني وجلسات عمل ونقاشات، فنحن في النهاية نقدم كوميديا ويجب أن يكون بيني وبين أبطال العمل تناغم حتى تكون أجواء العمل مرحة ولطيفة تدفعنا لأن نخرج أفضل ما لدينا لإضحاك الجمهور، فإضحاك المصريين ليس أمرا سهلا. وما رأيك مع تصدر المسلسل للتريند؟ النجاح شيء يسعد أي فنان، ورد فعل الجمهور أسعدني جدا، والحمد لله، وأتمنى أن العمل ككل ينال إعجابهم، ففكرة القبول لا يد لأحد فيها، وإذا لم يكن هناك قبول فالموضوع سيكون صعبًا. ولابد من احترام المشاهدين فيما يقدم، فأنا أقتدي بمدرسة الفنانين فؤاد المهندس ونجيب الريحاني، فلديهما طريقة بسيطة لكن صعبة جدا، وهي السهل الممتنع، ثم مدرسة الفنانين عادل إمام وسمير غانم، وكل فنان منهما لديه منطقته الخاصة. وهل كان لظهور عمرو عبدالجليل نقلة في المسلسل؟ بالتأكيد، فعمرو عبدالجليل فنان قوي وإضافة لأي عمل يكون فيه، وأنا شخصيا سعيد جدا أننا عملنا معا أخيرا، فعمرو له مكانة منفردة وخاصة به، فهو يضحك من منطقة من الصعب أن تجد مثله يفعلها أو يدخلها، كما أن له مذاقه الخاص حتى إن نظرته لها مفهومها الخاص تجمع بين الشر والكوميديا.