البرغل هو نوع من القمح المجفف عادة ما يكون مصنوع من القمح الصلب بعد إخضاعه للمعالجة و بالرغم من ذلك إلا أنه يحتفظ بقيمته الغذائية. و يتم الحصول عليه بعد سلق حبات القمح الجافة و طحنها. بدأ البرغل في الظهور في منطقة البحر الأبيض المتوسط و الحضارات القديمة مثل الحضارة الرومانية و المصرية منذ حوالي 1000 قبل الميلاد و عادة ما يستخدم في منطقة الشرق الأوسط و شمال أفريقيا و الهند. إستخدامات البرغل: قد يكون بديل للأرز في العديد من المناطق البحر الأبيض المتوسط. و يدخل البرغل في معظم الوصفات بدلاً من الأرز. و يضفي نكهة رائعة عند إضافته. ما هو البرغل. مما يدفعك لإستخدامه بمثابة عنصر رئيسي حيث أنه لا يحتوي علي سعرات حرارية عالية. و يمكن إستخدمه في الأوعية المقاومة للحرارة. ويدخل في صناعة منتجات اللحوم مثل الهامبرغر. و بالتالي يمكن إضافة البرغل إلي العديد من الأطباق بعد غليه في الماء لمدة 18 دقيقة. و قد يضاف إلي أي نوع من السلطات و بالإمكان إضافته إلي الشوربة و الحساء. قيمة البرغل الغذائية: البرغل هو مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين. و يحتوي أيضاً علي نسبة معادن عالية فهو غني بالحديد و الفوسفور و الزنك و المنجنيز و السلينيوم و المغنسيوم.
برغل - ويكيبيديا
[١] [٢]
القيمة الغذائية للبرغل
يحتوي الكوب الواحد من البرغل المطبوخ (182غم)، ودون إضافة الملح على ما يأتي: [١]
العنصر الغذائي
القيمة
السعرات الحرارية
151 سعرة حرارية
الدهون
0. 4غم
السكر
0. 2غم
الصوديوم
9 ملغ
البوتاسيوم
123. 76ملغ
الكربوهيدرات
33. 8غم
الألياف
8. 2غم
البروتين
5. 6غم
الكالسيوم
2% من القيمة اليومية الموصى بها
الحديد
10% من القيمة اليومية الموصى بها
كما يعتبر البرغل مصدراً جيداً لكل من المنغنيز (بالإنجليزية: manganese)، والفسفور (بالإنجليزية: phosphorous)، والسيلينيوم (بالإنجليزية: selenium). ما هو البرغل في ليبيا. فوائد البرغل
للبرغل فوائد صحية عدة نذكر بعضاً منها في ما يأتي: [٣]
الحفاظ على صحة القلب: إذ تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للموت عالمياً، ويعتبر التقليل من خطرها من أهم فوائد تناول الحبوب الكاملة كالبرغل؛ حيثُ وجدت دراسة أنّ الأشخاص الذين تناولوا كمية كبيرة من الحبوب الكاملة، مقارنةً بما يتناولونه من الكربوهيدرات بشكلٍ عام، قلت احتمالية إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 47%. التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: حيث تحتوي الحبوب الكاملة كالبرغل على فيتامين ك، والألياف، ومضادات الأكسدة التي تقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية (بالإنجليزية: Stroke)، كما يعد تناول الحبوب الكاملة إحدى توصيات كل من الحمية المخصصة لمرضى الضغط (بالإنجليزية: DASH diet)، وحمية البحر الأبيض المتوسط (بالإنجليزية: Mediterranean diet) اللتان تساهمان في الوقاية من خطر السكتة الدماغية.
ويوجد نوعان رئيسيان من حصوات المرارة هما حصى الصباغ وحصوات الكوليسترول ، تكون فيه الأحجار الصبغية أغمق وأصغر وتتكون من البيليروبين، ومن ثم يتدخل الرغل بدوره الفعال في تقليل خطر حصوات المرارة بسبب إحتواءه على فيتامين B. تقليل خطر حصوات الكوليسترول
صفراء اللون بشكل رئيسي ، ما يقرب من 90٪ من حصوات المرارة هي حصوات الكوليسترول. يساعد البرغل على تقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة. الألياف غير القابلة للذوبان في دقيق القمح الكامل تساعد الطعام على التحرك بسرعة أكبر عبر الأمعاء الدقيقة، ويقلل من إفراز الصفراء، ويساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية ويقلل من الدهون الثلاثية ، أو الدهون غير الصحية الموجودة في الدم. ما هو البرغل باللهجة الجزائرية. بالإضافة إلى توفير كل هذه الآثار المفيدة التي تساعد في الحماية من حصوات المرارة ، يمكن للألياف الموجودة في قمح البرغل أن تخفف من أعراض مرض الرتج. يؤثر مرض الرتج في المقام الأول على القولون. تحسين ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال عند التقدم في السن
يعاني الرجال فيما فوق سن الخمسين من إرتفاع في ضغط الدم لذلك يبحث العديد من الناس عن طرق كثيرة لخفض ذلك الإرتفاع في ضغط الدم، لذلك قد أصبح للبرغل أكثر الفوائد الصحية فعالية في ذلك الأمر.
تبحث اليوم الكثير من السيدات عن أفضل معطر للجسم يدوم طويلا، خاصة وأن البعض قد يعاني من حساسية تجاه افضل معطرات الجسم القوية، وتتضمن المتاجر الإلكترونية موسوعة كبيرة من العطور يمكنك الاختيار بينها. ويجب على المرأة أن تختار عطر جسم برائحة مميزة تتناسب مع طبيعة جسدها خاصة إن كان حساس. أفضل معطر للجسم يدوم طويلاً
تتبع كبرى شركات العطور الطرق الحديثة في صناعة العطور خاصة عطور الجسم التي تدوم طويلا. وأصبح اليوم يتوفر أكثر من عطر سواء لوشن أو بخاخ يحتوي على رائحة مميزة وتدوم لأطول فترة ممكنة. أفضل أنواع العطور بعد الاستحمام 2021 – نافع للتسويق. وعن افضل معطر للجسم يدوم طويلا بعد الاستحمام يمكنك اختيار واحد من العطور التالية:
1- معطر Love Spell من فكتوريا Victoria's secret
إن كنت تبحث عن سبراي معطر للجسم فإن معطرات victoria's سيكريت من الأنواع الغنية عن التعريف التي يمكنك الحصول عليها. فهو العطر الذي يدوم لفترة طويلة جدا بعد الاستخدام، وهو عبارة عن خليط من الزهور البرية والصبار بالإضافة إلى البابونج المهدئ. والعطر متوفر في الصيدليات والمتاجر الإلكترونية بسعر مميز ومناسب للجميع لكن عند الحصول على كود خصم بوتس سوف تحصل على سعر أقل فهو يوفر لك اموالك.
أفضل معطر للجسم يدوم طويلا شعور بالراحة طوال اليوم - Almowafir
بعد أن تتمكن من إضافة المنتجات إلى عربة التسوق عليك مراجعتها للمرة الأخيرة قبل الشراء. تفعيل كود خصم بوتس والذي يضمن لك الحصول على خصومات كبيرة على قيمة المشتريات والتي تصل إلى 50%. دفع قيمة المشتريات بواحدة من الطرق التي يوفرها المتجر إلى العملاء. استكمال جميع البيانات الخاصة بالعملاءوالانتظار حتى يتم توصيل المنتجات خلال أيام. عروض مميزة لأجلك
أفضل معطر للجسم بعد الاستحمام | مجلة سيدتي
عرض التفاصيل إخفاء التفاصيل ›
كوبون بودي شوب على أطقم الهدايا + خصم إضافي 10%
كود خصم بودي شوب الذي يبحث عنه الجميع هنا، يتيح لك تطبيق خصم ذا بودي شوب اضافي بقيمة 10% على جميع الهدايا للرجال والنساء ، علاوة تخفيضات حتى 25% على افضل المنتجات، حصريًا عبر الموفر لجميع المتسوّقين عبر الانترنت –
انسخ كود خصم The Body Shop ثم تأكّد من إلصاق رمز الخصم في ملخص طلبيتك عند إتمام عملية السداد لتطبّق الخصم وتوفّر المال! ALM1
احصل على الكوبون
كود خصم ذا بودي شوب السعودية: اشتري 2 واحصلي على 1 مجانًا + خصم 10% إضافي
تسوّقي الآن افضل مستحضرات العناية بالصحة والجمال والمكياج والعطور الطبيعية من موقع The Body Shop واحصلي على كود خصم ذا بودي شوب بقيمة حتى 10% على جميع منتجات الجمال المفضلة لديك من أشهر الماركات العالمية –
اضغطي لتفعيل كوبون خصم بودي شوب لتتم إحالتك إلى موقع ذا بودي شوب واستمتعي بشراء 2 للحصول على 1 مجانًا، إلى جانب خصم بودي شوب إضافي بقيمة 10% على كل شروة ، يُطبّق عند إلصاق كود خصم بودي شوب في ملخص الدفع! كود خصم بودي شوب: خصم 20% على كل الموقع + توصيل مجاني على الطلبيات فوق 149 ريال
لا تفوّتي كود خصم بودي شوب حصريًا عبر الموفر يقدّم لك خصم The Body Shop إضافي بقيمة 20% على جميع الطلبات من بودي شوب السعودية ، ويمنحك توصيلًا مجانيًا عند إنفاق 149 ريال وأكثر!
أفضل أنواع العطور بعد الاستحمام 2021 – نافع للتسويق
معطّر Brazilian Crush هو المفضل لديهن، وهن يفضلنه لاحتوائه على روائح الفستق، الياسمين، الكراميل المملح، وخشب الصندل. هو معطر صيفي أكثر من شتوي، ولكن يمكن استخدامه في كل الفصول، ولا يحتوي على الكبريت. Pink Chiffon: معطر للجسم بعد الاستحمام
Pink Chiffon
هل ترغبين في الحصول على رذاذ للجسم ليس أنثويًا للغاية، لكن يجعلك تشعرين كأنثى عند استخدامه؟ Pink Chiffon هو الحل برائحة عطر جسم فريدة من نوعها، بحيث يصعب العثورعليها في أي مكان آخر. رائحته ناعمة جداً كطيف امرأة، ويتم تحديثه كل حين من دون أن يفقد رونقه وطابعه وعنوانه، ويمكن أن يُقدم هدية للصديقات، وهذا ما تفعله معظم مستخدمات هذا المعطّر للجسم. Victoria's Secret: معطر للجسم بعد الاستحمام
Victoria's Secret
هل أنتِ مولعة بالروائح الحلوة؟ إذا أجبتِ بنعم، فأنتِ لا تحتاجين إلى مزيد من البحث. قد تكون هذه هي الرائحة التي تبحثين عنها طوال الوقت. قد يكون معطّر الجسم هذا خفيفًا، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في ترطيب الجلد. يحتوي على فيتامينات C و E. ومن المعروف أنّ هذه الفيتامينات جيدة للبشرة. أفضل معطر للجسم بعد الاستحمام. يمكن أن يساعد فيتامين C في تعزيز نمو الخلايا ويمكن لفيتامين E أن يحافظ على مظهر البشرة شاباً لفترة طويلة من الزمن.
افضل معطر للجسم يدوم طويلا – موسوعة المنهاج
سارعي لخطف كوبون خصم ذا بودي شوب واحصلي على خصم 20% على شروتك القادمة عند تسوّقك افضل منتجات الجمال والعناية الشخصية الطبيعية لهذه الماركة البريطانية الشهيرة مع إمكانية تفعيل التوصيل المجاني على الطلبيات بقيمة 149 ريال على الأقل! 2- معطّر بينك جريبفروت perfume من the body shop
كما تعتبر منتجات ذا بودي شوب هي الأخرى من المنتجات الرائعة التي تدوم لفترة عمل طويلة. وتوفر منتجات للعناية بالبشرة والشعر من كريم وعطور مميزة، ويحتوي المعطر على خلاصة الجريب فروت المعطر اللطيف على بشرتك
يمنحك العطر الشعور بالراحة والهدوء وهو متوفر على الإنترنت بسعر مميز وفي متناول الجميع. 3- معطر sweet pea من bath and body works
كما تعتبر مجموعة منتجات باث اند بودي ووركس هي الأخرى من المنتجات الموثوق بها، والتي توفر أفضل المعطرات للحصول على رائحة مميزة ويدوم لفترة طويلة من الوقت. ويتم تصنيع جميع منتجات باث أند بدي من مكونات طبيعية 100% بروائح مختلفة منها المسك والفواكه وغيرها من المنتجات التي تدوم رائحتها طويلًا. كما يمكنك من خلال كوبونات الخصم المميزة التي توفرها لك صيدليك بوتس من الحصول على ارخص معطر للجسم يدون لفترة طويلة من الوقت.
أفضل معطر للجسم بعد الاستحمام
غنية بالصبار والبابونج اللذان يعملان على تهدئة البشرة المتهيجة بينما تغذي الفيتامينات A و C و E البشرة وتجعلك منتعشة طوال اليوم. تابعي المزيد: فوائد مذهلة لبودرة التالك لجمالكِ
أفضل أنواع العطور بعد الاستحمام 2021
يعرف الجميع أن العطور القوية تسبب للكثير من النساء التي تعاني من حساسية العطور القوية، حيث أنها
تسبب لهم جفاف في البشرة، لذلك يفضل الكثير منهم العطور الخفيفة لكي تستخدم على الجسم مباشرة دون
القلق، حيث أنها عطور لا تحتوى على زيوت عطرية، فيستحدم الفتيات هذه العطور بعد الإستحمام حتى تنعم
برائحة جميلة طوال الوقت. ولهذا سوف نعرض العديد من أنواع البدي ميست للجسم. معطر للجسم Pure Grace
هو معطر مصنوع من أعشاب و زهور ذات رائحة جميل تخفف من التوتر، حيث أنه يحتوى على الياسمين
والمسك و زنبق الماء و البارغموت والخزامى والموس، حيث يتمتع هذا المعطر بأنه خفيف على الجسم، حيث
أنه لا يسبب أى نوع من الحساسية رائحته جميلة ومنعشة. معطر للجسم Brazilian Crush
هو عطر برازيلي ذو رائحة ذكية، حيث يتمتع هذا المعطر بالثبات طوال اليوم، يحتوى هذا المعطر أيضاً على
رائحة الياسمين والفستق واللوز وخشب الصندل، وأيضاً الفانيليا والكراميل. يجعلك هذا المعطر تشعرين بالانتعاش. معطر للجسم Pink Chiffon
هو من العطور الشرقية حيث يتمتع برائحة جاذبة وغير نفاذه، فهو خفيف على البشرة حيث يساعد أيضاً في
ترطيب الجسم، لأنه يتكون من روائح المندرين و الخوخ و أو توت برى و يحتوى أيضاً على زهرة التفاح
وزنبق الماء والياسمين و زهرة تيارى، كما يحتوى أيضاً على جوز الهند ورقيب الشمس و زهرة الاوركيد
والمسك و خشب الصندل، فهو آمن جداً على البشرة.