(الترجمات العربية المستخدمة في الشرح التالي مستخدمة في كتاب المرجع في مقاييس الشخصية: تقنين على المجتمع الكويتي للكاتب بدر الأنصاري)
محور الانبساطيّة Extraversion: ويمكن معرفة مقدار الاجتماعية وأهمية التفاعلات البشرية في حياة الشخص من خلال النظر إلى هذا المحور. كلما ازداد الرقم كلما ازدادت رغبة الشخص في الانغماس في الحياة الاجتماعية وكان أكثر تقبلًا للآخرين من حوله. انخفاض الرقم يشير لكوّن العلاقات الاجتماعية ترهق الشخص. محور العصابية Neuroticism: وهو محور لقياس المشاعر السلبية بالمجمل. الأشخاص ذوو العصابية الأعلى أكثر عرضة للقلق والاكتئاب والغضب والمشاعر السلبية الأخرى، بينما أصحاب النتائج الأدنى أكثر استقرارًا نفسيًا وأبعد عن المشاعر السلبية. محور الطيبة Agreeableness: ويشير هذا المحور إلى المشاعر بين الأفراد مثل العطف والحب والحنان والتسامح. وبشكل عام من المحتمل للأنثى الحصول على نتيجة عالية على هذا المحور مقارنة بالذكر، ولهذه الصفة تأثيرات سلبية خطيرة في حال انعدامها أو ازديادها بشكل مبالغ فيه. اختبار شخصية حقيقي – لاينز. محور يقظة الضمير Conscientiousness: يشير إلى مقدار ضبط الذات والالتزام في السلوك والواجبات العامة، وكلما ازدادت النتيجة على هذا المحور كلما كان الشخص أكثر إخلاصًا في عمله وأكثر التزامًا في الحياة بشكل عام.
- تعرف علي نفسك و من انت وأهم وافضل اختبار لتحليل الشخصية
- اختبار شخصية حقيقي – لاينز
- 5 فوائد جمالية لتقشير بشرة الوجه والتخلص من الجلد الميت
- تقشير الوجه بالقهوة: هل هو مفيد فعلًا؟ - ويب طب
- فوائد واضرار تقشير البشرة - مجلة هي
تعرف علي نفسك و من انت وأهم وافضل اختبار لتحليل الشخصية
من وقت لآخر، تتركين نفسك للمرح، ولتجاري التيّار السائد. تودّين أن تضعي نفسك في وسط الطبيعة، لأنّها تؤمّن لك الراحة والهدوء. تعطين قيمة كبرى للتجارب، وذلك أكثر من اكتساب المعرفة. تعرف علي نفسك و من انت وأهم وافضل اختبار لتحليل الشخصية. تحقّقين ذاتك من خلال كلّ المقاربات التي تقومين بها، من داخلك وأيضاً من محيطك الخارجي، كما أنّك تنظرين دوماً نحو الأمام، هدفك الرئيسيّ في الحياة هو أن تدركي شخصيّتك الحقيقيّة، وأن تعيشي كلّ التجارب الممكنة. لا تهتمّين أبداً لما يظنّه الناس ع نك، وتشعرين دائماً أنّك سائحة إنّما أتت إلى هذا العالم فقط لتختبر كلّ ما فيه ولتمرح قدر المستطاع. اقرئي أيضاً
شكل حاجباك يحددان طبيعة علاقتك بشريك حياتك
اختبار شخصية حقيقي – لاينز
ازدياده بشكل مبالغ فيه يشير إلى مشاكل نفسيّة كالوسواس القهريّ مثلًا. محور الانفتاح على الخبرات Openness to Experience: يشير إلى مدى الانفتاح على خبرات ومشاعر الآخرين، ويمكن أن يشير أيضًا إلى الانفتاح والتقبل الثقافيّ والنضج العقليّ أحيانًا. يمكن أيضًا اعتبار هذا المحور مؤشرًا جيدًا على إبداعية الشخص وقدرته على الابتكار والتجديد. النتائج المنخفضة على هذا المحور تشير إلى طغيان العمليّة على الاهتمام بالفنّ. للأسف، كوّن الاختبار من الاختبارات التي يقوم بها مختصون عادة، لم أجد الكثير من المواقع التي توفر إمكانية القيام بهذا الاختبار مجانًا، أغلب المواقع تتطلب اشتراكًا مدفوعًا وتقدم خدمات احترافية إضافة لهذا الاختبار. بأية حال، هناك أحد المواقع التي تقدم هذا الاختبار بشكل مبسط -وتتيح لك متابعة الإجابة على الأسئلة للحصول على نتائج أدق- وهو متاح باللغة الانجليزية فقط. أغلب الاختبارات الشائعة هي اختبارات مبنية على جزء من هذا الاختبار أو تقوم بتقديم معلومات أكثر تفصيلًا وشرحًا للمحاور الرئيسية الموجودة فيه. اختبار MBTI يعتمد على المحاور ذاتها تقريباً مع طريقة مختلفة لعرض النتائج. وبينما لا يمكنك متابعة تطور شخصيتك بدقة من خلال اختبار MBTI يمكنك معرفة مقدار التغيير والتحسين على كل محور من خلال إجراء اختبار Big Five على فترات متباعدة.
يُطلَق عليه اسم "السمات الخمس الكبرى للشخصية" (ويُعرف أيضًا باسم "نموذج العوامل الخمسة")، جرى تطويره على مدى ثلاثة عقود بدءًا من عام 1961 في قاعدة بروكس الجوية. منذ ذلك الحين وحتى التسعينيات، ساعد العديد من علماء النفس، بما فيهم لويس جولدبيرج، ووارن نورمان، وبول كوستا، وروبرت ماكري، على تطوير النموذج ليصل إلى شكله الحديث. وتقول فازير، عند تطوير نموذج "السمات الخمس الكبرى للشخصية"، حاول علماء النفس تجنُّب العثرات التي ابتُلي بها الباحثون الأوائل في الشخصية -مثل اختيار المعايير التي تعتمد في المقام الأول على الحدس. وبدلًا من ذلك، اتخذ نموذج السمات الخمس الكبرى للشخصية مسارًا شاملًا من خلال تجميع كل كلمة يمكن اعتبارها سمةً شخصية، وصياغة أسئلة بسيطة ومباشرة عنها. فعلى سبيل المثال، على مقياس من 1 إلى 5، هل أنت شخص غير متحفظ، واجتماعي؟ هل لديك طبيعة متسامحة؟ واستنادًا إلى طريقة إجابة الناس في الاستطلاعات الأولية، استخدم الباحثون الأساليب الإحصائية لتجميع السمات التي يبدو أن بعضها يرتبط مع بعض (مثل "كثير الكلام" و"اجتماعي") في خمس فئات أساسية: هي الانبساطية، ويقظة الضمير، والطيبة، والعصابية، والانفتاح على اكتساب الخبرة.
هناك
العديد من الفوائد لعملية تقشير البشرة، فهي خطوة أساسية وضرورية خلال روتين
العناية بالبشرة. فيعمل التقشير على التخلص من الجلد الميت لاستعادة نعومة البشرة
وملمسها الطبيعي. تعرفي
إلى بعض من فوائد تقشير البشرة لنعومة ونضارة طبيعية وجذابة. 1-
يساعد على تقليل ظهور حب الشباب
إن كنت
تعانين من ظهور حب الشباب، الرؤوس السوداء أو البيضاء، فاحرصي على تقشير البشرة
بانتظام. فيساعد ذلك على تفتيح المسام المسدودة وتنظيفها جيدًا. حيث يظهر حب
الشباب نتيجة لانسداد مسام البشرة وتراكم الزيوت الزائدة، الشوائب وخلايا الجلد
الميت. تحكمي في ظهور حب الشباب من خلال الحفاظ على نظافة مسام البشرة. 2-
تحسين ملمس البشرة
فإن كنت
تشعرين بجفاف أو خشونة البشرة، فالتقشير هو أسهل وسيلة للتخلص من جفاف وشحوب
البشرة. فمع تقشير البشرة سيساعدك ذلك على التخلص من الجلد الميت مع تحفيز نمو
الخلايا الجديدة. حافظي على تقشير بشرتك بانتظام للحفاظ على نعومة وجمال بشرتك. فوائد واضرار تقشير البشرة - مجلة هي. 3-
يساعد على امتصاص منتجات العناية بالبشرة بشكل أفضل
فليس
هناك أسوأ من إنفاق الأموال الطائلة على منتجات العناية بالبشرة مع عدم استفادة
البشرة منها بشكل كافي. ويعود ذلك نتيجة لتراكم طبقات الجلد الميت، مما يمنع
امتصاص المكونات النشطة لتلك المنتجات داخل خلايا البشرة بشكل كافي.
5 فوائد جمالية لتقشير بشرة الوجه والتخلص من الجلد الميت
ما هي أبرز الفوائد التي يُقدمها تقشير الوجه بالقهوة؟ وكيف يُمكن تحضير مقشر طبيعي باستخدام القهوة؟ تعرفوا عليها بالتفصل في هذا المقال. 5 فوائد جمالية لتقشير بشرة الوجه والتخلص من الجلد الميت. تعتمد الكثيرات تقشير الوجه بالقهوة للتخلص من مشكلات البشرة التي يعانين منها، وسوف نذكر تفاصيل أكثر حول ذلك في السطور الآتية:
فوائد تقشير الوجه بالقهوة
فيما يأتي أبرز فوائد تقشير الوجه بالقهوة وللجسم بشكل عام:
إزالة خلايا الجلد الميتة
يُساهم تقشير الوجه بالقهوة في إزالة طبقات الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، وبالتالي الحصول على بشرة أكثر إشراقة ونعومة. تهدئة البشرة المتهيجة
تحتوي القهوة على نسبة جيدة من المواد المضادة للأكسدة، والتي توفر تأثيرات مهدئة للبشرة عند تطبيقها موضعيًا عليها. مكافحة الشيخوخة
يُمكن أن يُساعد تقشير الوجه بالقهوة على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والبقع الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس والاحمرار الذي يُصاحبها. الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد
تُعد القهوة مصدرًا غنيًا بفيتامين ب 3 المعروف باسم النياسين (Niacin)، فالقهوة تحتوي على مركب يسمى تريغونيلين (Trigonelline) الذي يتفكك بعد تحميص حبوب القهوة ويتحول إلى النياسين، وقد يكون النياسين مفيدًا في الحماية من الإصابة بسرطان الجلد غير الميلانيني، كما أنه يمكن أن يُساعد في منع نمو الخلايا السرطانية.
تقشير الوجه بالقهوة: هل هو مفيد فعلًا؟ - ويب طب
[٤]
تهدئة الحكة
يعاني بعض الأشخاص من الحكة القاتلة بسبب البشرة الحساسة التي يتمتعون بها، وتكثر الحكة في فصل الشتاء بسبب كثرة المواد اللزجة التي تتراكم على البشرة، وللتخلص من هذه المشكلة يُفضّل الانتظام على تقشير البشرة، حيث يبقيها نظيفة وخالية من الأوساخ، ممّا يمنع الحكة. [٥]
تسهيل الحلاقة
يساعد تقشير البشرة قبل الحلاقة على الحصول على حلاقة سلسة ودون إصابات وجروح، فلا يقع اللوم فقط على الشفرة القديمة وغير الحادة عند الحلاقة، بل أيضاً على البشرة الباهتة التي تكون مليئة بخلايا الجلد الميتة، فيعمل التقشير على إزالتها، وبالتالي تسهيل عملية الحلاقة. [٦]
المراجع ↑ "Can we delay aging? The biology and science of aging. ",, Retrieved 2-6-2018. Edited. ↑ "Changing Skin Color",, Retrieved 2-6-2018. تقشير الوجه بالقهوة: هل هو مفيد فعلًا؟ - ويب طب. Edited. ↑ "Peeling skin",, Retrieved 2-6-2018. Edited. ↑ "The 8 Best Remedies for Itching",, Retrieved 2-6-2018. Edited.
فوائد واضرار تقشير البشرة - مجلة هي
1 ملعقة كبيرة من الزبادي. طريقة التحضير والاستخدام
تتم بالشكل الآتي:
اخلط القهوة والزبادي جيدًا حتى تحصل على معجون ناعم. دلك الوجه والرقبة بالمقشر بلطف بحركات دائرية تصاعدية، واستمر على هذا المنوال 2 - 3 دقائق. اشطف البشرة بالماء الدافئ، وكرر الاستخدام مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. 2. تقشير الوجه بالقهوة والسكر
يُساعد هذا المقشر على تقشير البشرة والحفاظ على رطوبتها وتغذيتها، ويتم تحضيره بالشكل الآتي:
2 ملعقة كبيرة من القهوة. 1 ملعقة كبيرة من السكر. 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. اخلط جميع المكونات في وعاء حتى تحصل على خليط يشبه الرمل الرطب. افرك الوجه بالمقشر لبضع دقائق، ثم اشطفه جيدًا. كرر الاستخدام مرة أو مرتين في الأسبوع. أضرار تقشير الوجه بالقهوة
بالرغم من الفوائد المزعومة للقهوة، إلا أن تقشير البشرة بالقهوة يُمكن أن يمنع تكوين الكولاجين في البشرة، ومع ذلك فإن كمية الكافيين التي تمتصها البشرة عند استخدام مقشر القهوة ضئيلة جدًا، وبالتالي فإن الخطر منخفض للغاية. إضافة إلى ذلك، قد يؤدي تقشير الوجه بالقهوة إلى تهيج البشرة في حال كانت البشرة حساسة، وقد يُصاحب ذلك الاحمرار الشديد في المنطقة المصابة، لذا يُفضل تجنب استخدام القهوة تمامًا في حال استمرار التهيج.
حدوث احمرار شديد في الوجه بعد جلسات التقشير، وقد يلاحظ الشخص أحياناً تورّمات في وجهه بعد إجراء الجلسات، وهذا يختلف باختلاف طريقة التقشير. - احتمالية تغير لون الجلد إلى اللون الداكن أو البني، وهذا يحدث بكثرة عندما يقوم الشخص بتجاهل استخدام واقي الشمس بعد إجراء جلسات التقشير. شاهدي أيضاً:ماسك تقشير الشفاه
ماسك للوجه من الفراولة والعسل
يوحد لون البشرة
يساعد تقشير البشرة على إزالة الندبات التي يتركها حب الشباب على البشرة، والقضاء على البقع الداكنة، فيوحد لون البشرة ويحسن من ملمسها، فتصبح مشرقة ومتوهجة وخالية من الشوائب والعيوب. يعزز الدورة الدموية في البشرة
يعمل تقشير البشرة على تحفيز التصريف اللمفاوي وتعزيز الدورة الدموية في الجلد، مما يطهر البشرة ويحفز تدفق الدم الغني بالأوكسيجين في البشرة، فيغذيها ويزيل السموم منها، فيعيد إليها الإشراقة والتوهج والتألق. يحفز إنتاج الكولاجين
إن التقشير المنتظم للبشرة يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ليحسن من نسيجها ويحافظ على شبابها ويجعلها أكثر امتلاء ويحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يساعد على دوران الخلايا
تساهم عملية تقشير البشرة في تعزيز دوران الخلايا، فتبدو البشرة أكثر توهجاً، حيث يحتفظ بالخلايا الجديدة والصحية على سطح البشرة ويطرد الخلايا الميتة والجافة، مما ينتج من ذلك بشرة فائقة النقاء كبشرة الأطفال تماماً. احرصي على استخدام المقشرات الغنية بالريتينول، كونه يزيد من معدل دوران خلايا البشرة ويساعد على تقشير الطبقات الخارجية للجلد. شاهدي أيضاً:ماسك الكركم لنضارة البشرة
إقرئي أيضاً
خلطة تبييض الهالات السوداء بخمس دقائق... فيديو
أفضل كريم لإزالة التجاعيد تحت العين
خلطة تبييض الوجه والرقبة