ماهي فوائد الكمون المطحون للبطن، هي مجموعة من الفوائد المهمة التي تتحقق بفضل احتواء الكمون على عناصر غذائية مهمة منها الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات الأكسدة والمضادات الحيوية المتعددة، وعدد من المواقع الطبية الصحية تحدث عن تلك الفوائد جمعناها لكم في التالي..
فوائد الكمون المطحون للبطن:
من فوائد الكمون تحسين صحة البطن. من أهم فوائد الكمون للبطن علاج الانتفاخ و الغازات التي يسببها التلبك المعوي والتقلصات المعوية. يساهم الكمون لاحتوائه على الألياف الفيتامينات في تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عملية الهضم. شرب شاي الكمون على الريق أو بين الوجبات يرفع من نسبة إفراز أنزيمات الجهاز الهضمي، المهمة لعملية الهضم. شرب شاي الكمون الدافئ يعالج عسر الهضم. الكمون غني بمضادات أكسدة قوية تقاوم الجذور الحرة التي تسبب سرطان المعدة. يعمل الكمون على زيادة إفراز الصفراء من الكبد التي تعزز عملية الهضم. الكمون له خواص مضادة للالتهابات وتناوله يقي من الأمراض الالتهابية التي تصيب البطن. شرب شاي الكمون أو تناوله يساعد في علاج الإسهال أو الإمساك. ماهي فوائد الكمون المطحون للبطن - مجلة هي. الكمون يساعد على تهدئة أعراض القولون التي تؤثر على البطن.
ماهي فوائد الكمون المطحون للبطن - مجلة هي
العديد من الدراسات أظهرت تأثير الكمون في تحسين نسبة الكوليسترول في الدم ( مصدر6). ولكن ليس واضحا بعد إن كان استخدام الكمون بكمية صغيرة على شكل توابل له نفس الأثر. فوائد الكمون المطحون للتنحيف. الكمون غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على توازن التحليل الكهرومائي في الجسم و الذي ينظم ضغط الدم. فوائد الكمون للتخسيس الوزن
هل الكمون ينحف ؟ يطرح هذا السؤال العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن وصفات للتدخسيس الوزن. الإجابة تكمن في العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد الكمون المطحون للتنحيف و أن بإمكانه تسريع عملية الايض ، الشيء الذي يفسر لماذا أصبح استخدام الكمون للتنحيف مجرب لدى الكثيرين. فوائد الكمون للتنحيف
بينت مجموعة من الدراسات السريرية أن مكملات الكمون الغذائية تساعد في انزال الوزن ، كما تعزز فوائد الكمون للتنحيف تجارب أشخاص كثيرين:
أظهرت أحد الأبحاث أن الأشخاص الذين أخدوا جرعة حقيقية من مكمل الكمون الغذائي بمقدار 75 ملغ يوميا ، استطاعوا أن يفقدوا تقريبا كيلوغرام و نصف أكثر بالمقارنة مع المشاركين الذين تناولوا جرعة وهمية ( مصدر7). تفسر هذه الدراسة أيضا لماذا رجيم الكمون مجرب ، فبعدما أُختُبِرَت مكملات الكمون المركزة لدى 78 من الأشخاص البالغين ذكورا و إناثا ، تبين أن المشاركين الذين أخدوا هذا النوع من المكملات الغذائية ، كانت خسارة الوزن أكثر وضوحا لديهم (1 كلغ) مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوها ( مصدر8).
فوائد الكمون المطحون للتنحيف
يُعرف الكمون في جميع أنحاء العالم أنه من أشهر التوابل التي تُعتبر من أساسيات البهارات التي تستخدمها السيدات في المطبخ، ولا شك أن الكمون يُعد أيضاً من أهم العلاجات في الطب البديل. فوائد شرب الكمون قبل النوم:
إلى جانب الفوائد الصحية التي سأعددها فيما يلي، يعمل الكمون على علاج الأرق بطرق طبيعية، وبالتالي إنّ شرب شاي الكمون عن طريق تسخين ملعقة صغيرة من البذور على نار خفيفة لمدة خمس إلى 10 ثوانٍ، ثم إضافة كوب واحد من الماء، كما يمكنك أيضًا أن تمزجي موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون المطحون وتتناولينها قبل النوم. فوائد الكمون المطحون. 8 فوائد صحية قائمة على الأدلة للكمون:
- يعزز الهضم
- غني بالحديد
- يحتوي على مركبات نباتية مفيدة
- قد يساعد في مرض السكري
- قد يعزز فقدان الوزن بشكل سريع وتقليل الدهون
- قد يمنع الأمراض التي تنقلها الأغذية
- قد يحارب الالتهابات
مخاطر لشرب الكمون؟
من المرجح أن يكون طهي وتناول الأطعمة بالكمون آمنًا لمعظم الناس في حين قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من الكمون، ولكن في هذه الحالة يجب عليهم تجنبها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يوصي الأطباء بجرعات تكميلية من الكمون في دراسة أجريت عام 2013، عانى بعض الأشخاص من الغثيان والدوار وآلام المعدة بعد تناول مستخلص الكمون.
مرضى السكري: قد يُقلِّلُ الكمون من مستويات السكر في الدّم، لذلك يجب مراقبة علامات انخفاض مستوى سكر الدّم لدى مرضى السكري في حال استخدام الكمون. الذين سيُجرون عملية جراحيَّة: كما ذكرنا سابقاً؛ قد يُقلّل الكمون مستويات السكر في الدّم، ممّا قد يتداخل مع القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدّم أثناء العمليات الجراحية وبعدها، لذا يُنصح بالتوقف عن تناول الكمون قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد العملية المقررة. [١١]
التداخلات الدوائية مع الكمون
قد يتداخل الكمون مع بعض الأدوية، ونذكر منها ما يأتي: [١٠] [١١]
أدوية السكري: كدواء الغليميبيريد (بالإنجليزيّة: Glimepiride)، والغليبيورايد (بالإنجليزية: Glyburide)، والإنسولين (بالإنجليزيّة: Insulin)، والبيوغليتازون (بالإنجليزيّة: Pioglitazone)، والروزيغليتازون (بالإنجليزيّة: Rosiglitazone)، والكلوربروباميد (بالإنجليزيّة: Chlorpropamide)، والغليبيزيد (بالإنجليزيّة: Glipizide)، والتولبوتاميد (بالإنجليزيّة: Tolbutamide) وغيرها. الأدوية المُضادة للتخثر: مثل؛ الأسبيرين، والكلوبيدوغريل (بالإنجليزية: Clopidogrel)، والدالتيبارين (بالإنجليزية: Dalteparin)، والإنوكسابارين (بالإنجليزية: Enoxaparin)، والهيبارين (بالإنجليزية: Heparin)، والتيكلوبيدين (بالإنجليزية: Ticlopidine)، والوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin) وغيرها.
495E9 كم. لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: معلومات عن كوكب زحل من الداخل والحلقات التي تدور حوله واقمار زحل
دوران الكواكب حول الشمس
اعتقد الناس قديما أن الكواكب ثابتة لا تتحرك ولا تدور، ولكن في الحقيقة تعتبر الكواكب في حركة مستمرة، حيث أنها تدور حول نفسها وتدور حول الشمس، وتحكم هذه الحركة العديد من القوانين، وتختلف مدة دوران الكواكب حول الشمس، وربما يؤثر ترتيب الكواكب على هذه الدورة حيث أن:
كوكب عطارد يدور حول الشمس بسرعة كبيرة جدًا فهو يقطع حوالي 48 كيلو متر/ث مما يجعله يستغرق 88 يوم تقريبًا حتى يستطيع أن يكمل دورته حول الشمس، ولهذا نجد أن السنة على كوكب عطارد تقدر ب 87. 97 يوم أرضي. كوكب الزهرة يدور حول الشمس بسرعة مقدارها 35 كيلو متر/ث وهو يحتاج إلى 225 يوم أرضي تقريبًا حتى يستطيع أن يكمل دورته حول الشمس. كوكب الأرض يدور حول الشمس بسرعة 29. 2 من أهم المعلومات حول ترتيب الكواكب. 79 كيلومتر/ث وبذلك فهو يحتاج إلى 365 يوم تقريبًا حتى يستطيع أن يقوم بدورة كاملة حول الشمس. كوكب المريخ يدور حول الشمس بسرعة مقدارها 24. 14 كيلو متر/ث ويستغرق 687 يوم حتى يستطيع أن يكمل دورته حول الشمس. كوكب المشتري يدور حول الشمس بسرعة مقدارها 13. 06 كيلو متر/ث ويحتاج إلى 11 سنة تقريبًا حتى يستطيع أن يقوم بدورة كاملة حول الشمس.
2 من أهم المعلومات حول ترتيب الكواكب
مكونات النظام الشمسي
النظام الشمسي والأجرام الموجودة فيه حيث النظام الشمسي ثمانية كواكب تدور حول الشمس في مدارات محددة وت رتيب الكواكب حسب بعدها عن الشمس نبتون وأورانوس وزحل والمشتري والمريخ والأرض والزهرة وعطارد [1]. ويتم ترتيب الكواكب في نظامنا الشمسي حسب بعد هذه الكواكب عن الشمس ، ويوجد كواكب قزمية في نظامنا الشمسي وهي سيريس وبلوتو و هوميا و ماكيماكي و إيريس من عمر النظام الشمسي. وهذه الكواكب في فئة متنوعة ويوجد من ضمن الكواكب القزمية كوكب بلوتو مثل كوكب الأطوال وقد تغير في عام 2006 كل هذا عندما تم تعريف الكوكب من قبل الاتحاد الفلكي – IAU. ترتيب الكواكب حسب قربها من الشمس .. أبعد الكواكب عن الشمس بالترتيب – زيادة. وطبقا لهذا التعريف فإن الكواكب هي أجسام سماوية مضيئة تدور حول الشمس في مدارات محددة ، ولكل كوكب كتلة مناسبة لكي يتحمل التوازن الهيدروستاتيكي الذي يجعل شكل الكوكب دائري وقد تم إزالة الجوار حول مدار الكوكب. وإلى الآن هناك الكثيرون من العلماء يعتبروا بلوتو كوكب من ضمن الكواكب برغم من انه لا يجب التفكير في موضوع بلوتو. ترتيب الكواكب حسب قربها من الشمس
ترتيب كواكب المجموعة الشمسية جائت كالتالي:
كوكب عطارد
أقرب الكواكب إلى الشمس عطارد حيث يبعد كوكب عطارد عن الشمس مقدار 58 مليون كم / 36 مليون ميل أو يقدر بحوالي 0.
ترتيب الكواكب حسب قربها من الشمس .. أبعد الكواكب عن الشمس بالترتيب &Ndash; زيادة
النّظام الشّمسي: وهو تجميع يتكونُ من الشّمس والأجسام التي تدور حوله، يوجد ثمانية كواكب بما في ذلك الأرض، حيثُ تبتعد الكواكبُ مسافات مختلفة عن الشمس، لم يعد بلوتو يعتبر كوكبًا تحت تعريف الاتحاد الفلكي الدولي حيثُ كان عدد الكواكب تسعة قديمًا، فأعُيدَ التصنيف عام2006 على أن بلوتو كوكب قزم. إنَّ الشّمس الجزء الأكثر أهميّة في النّظام الشّمسي حيثُ تقع في مركزه، وهي الأكبر بين الكواكب من حيثُ الحجم وتشكلُ 99, 86%من كتلة المجموعة الشمسية، والواحد في المئة الباقية تتمثل بعدد لا يحصى من الكُويكبات والأجرام التي تدور حول الشمس، بعضها مع الأقمار الصناعية الخاصة بهم، المذنبات، والأجسام الجليدية الأخرى، ومساحات شاسعة من الغاز والغبار، وهي الجزء الأكثر أهميّة في النّظامِ الشّمسي حيثُ تقع في مركزه، وهي الأكبر بين الكواكب من حيثُ الحجم. الكواكب وأقمارها: يُمكن تقسيم الكواكب الثمانية إلى فئتين على أساس كثافتها: الأربعة الداخليّة (الأرضيّة): وتتميز بتكوينها الصخري الكثيف. •عطارد(Mercury). •الزهرة(Venus). أبعد الكواكب عن الشمس بالترتيب | المرسال. •الأرض(Earth). •المريخ(Mars). أمّا الكواكب الخارجية(العمالقة الغاز): تتميز بكثافتها وتكوينها الغازي.
أبعد الكواكب عن الشمس بالترتيب | المرسال
52 AU من الشمس ، ونظرا لوجود معدن الحديد أو أكسيد الحديد على سطح المريخ التي تجعل لونه أحمر. فيطلق عليه اسم الكوكب الأحمر ويشبه كوكب المريخ كوكب الأرض ، ويوجد قمرين يدور حول كوكب المريخ وهما فوبوس وديموس ومثل كوكب الأرض يوجد بها صحاري ووديان وبراكين وأغطية جليدية قطبية. وتشبها في فترة الدوران المريخ مع الأرض ، حيث يظل يوم واحد أي 24 ساعة و 37 دقيقة والسنه في كوكب المريخ تساوي 687 يوم أرضي والغلاف الجوي الكوكب رقيق ، ودرجة الحرارة لسطح المريخ تساوي 63 درجة مئوية أي متوسطة. وقطر كوكب المريخ تساوي 6. 787 كيلومتر / 4. 217 ميل وقامت العلماء بإرسال 40 مركبة فضائية فأكثر للمريخ. كوكب المشتري
يعد خامس كوكب أقرب إلى الشمس حيث يقع على مسافة 778 مليون كم / 484 مليون ميل أو 5. 2 AU من الشمس ، وهو اكبر كواكب المجموعة الشمسية حجما. حيث يعد اكبر من كوكب الأرض بحوالي 317 مرة ومن باقي الكواكب الأخرى 2. 5 مرة ، ويسمى كوكب المشتري بالكوب الضخم والعملاق الغازي لأنه يتكون من غاز الهيدروجين وغاز الهيليوم والغازات الأخرى. والغلاف الجوي لكوكب المشتري أكثر كثافة من المجموعة الشمسية وسرعة الرياح في كوكب المريخ تجعله ، يأتي بعد كوكب أورانوس حيث تصل إلى اكثر من 100 م / ث.
49 كم. [٣]
كوكب الزهرة: يعد كوكب الزهرة ثاني أقرب الكواكب كافّة إلى الأرض والأقرب بين الكوكبين المجاورين للأرض (الزهرة والمريخ) بمسافة تقدّر ب 0, 28 وحدة فلكية ما تعادل 41, 887, 392. 03 كم، ويعود سبب عدم اعتباره الأقرب بين الكواكب إلى أن المسافة قد تصل تقريبًا إلى 260 مليون كم في أبعد نقطة للكوكب على خلاف كوكب عطارد. [٤]
كوكب المريخ: بالرغم من اعتبار كوكب المريخ الكوكب المجاور الثاني لكوكب الأرض إلا أنه ثالث الكواكب بعدًا عنه، حيث تقدّر المسافة بينه وبين الأرض ب 0, 52 وحدة فلكية ما يعادل 77, 790, 870. 91 كم، وكما أسلفنا في كوكب الزهرة فإن الأسباب لعدم اعتباره الأقرب مماثلة. [٥]
كوكب المشتري: وهو رابع الكواكب بعدًا عن كوكب الأرض، حيث تقدّر أقرب مسافة بينهم ب 4, 2 وحدة فلكية والتي تعادل تقريبًا 628, 310, 880. 44 كم بينما تقدّر أبعد مسافة بينهم ب 968 مليون كم. [٦]
كوكب زحل: يعد زحل خامس الكواكب بعدًا عن الأرض في المجموعة الشمسيّة إذ تقدّر المسافة بينه وبين الأرض ب 8, 52 وحدة فلكية والتي تعادل حوالي 1, 275, 000, 000 كم. كوكب أورانوس: وهو سادس الكواكب بعدًا عن الأرض حيث تقدّر أقرب مسافة بين أورانوس والأرض ب 18, 21 وحدة فلكية والتي تساوي 2, 724،176, 460.
النظام الشمسي الذي نعيش فيه هو موطن لثمانية كواكب بما في ذلك الأرض ، و قد تم تخفيض العدد من تسعة عندما تم إعادة تصنيف بلوتو على أنه كوكب قزم في عام 2006. إن المسافة بين كل كوكب من الشمس هو بمثابة محدد لتكوينه الأساسي ، تعرف المريخ والكواكب داخل مدارها باسم الكواكب الأرضية لأنها تتكون في معظمها من الصخور ، وتعرف تلك الموجودة خارج مداراتها باسم عمالقة الغاز ، أو في حالة الكواكب الخارجية الأبعد عملاقين جليديين ، قد يكون للكواكب الخارجية قلوب صخرية ، ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فإن النوى متجذرة بعمق في خليط الغاز والجليد الذي يشكل الجزء الأكبر منها. كوكب عطارد
و يعرف باسم كوكب الزئبق ، الذي سمي على اسم إله روماني ، يبعد 36 مليون ميل عن الشمس و 48 مليون ميل من الأرض ، و هو أصغر كوكب في النظام الشمسي ، يبلغ قطره 3031 ميل ، ويستغرق الأمر 8. 896 يومًا للأرض من أجل دوران كوكب عطارد حول الشمس ، و بذلك قهو أسرع من أي كوكب آخر ، و 58. 7 يومًا للأرض ليدور حول محوره ، يتميّز سطح الكوكب بسهول ناعمة و فوهات عميقة ، و يتكون الكوكب في الغالب من الصخور والمعادن. كوكب الزهرة
و يعرف باسم فينوس ، التي سميت باسم إلهة الحب والجمال الرومانية ، يبعد 67.