إن أول شهرين من الحمل هما المرحلة الأهم وقد تكون الأصعب في فترة الحمل بأكملها، خاصة إذا كان أول حمل لكِ أي أنكِ جديدة في مشوار الأمومة، فبالطبع تدور برأسكِ الكثير من التساؤلات عن أول شهرين، وتسمعين الكثير من الآراء وتريدين معرفة الصواب من الخطأ، لذلك نقدم لكِ دليل يشمل نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني بخصوص كل ما يدور برأسكِ من تساؤلات، فتابعي لتتعرفي على هذه المعلومات. أعراض الحمل في الشهر الثاني
تحدثنا في مقالات سابقة عن الأعراض النفسية والجسدية للحمل في الشهر الأول ، والآن نقدم لكِ أعراض الحمل في الشهر الثاني، فبالإضافة إلى الأعراض الشائعة والمتعارف عليها تحدث بعض الأعراض الأخرى، والتي تشمل ما يلي:
زيادة الحاجة إلى التبول وخاصة ليلاً. أهم النصائح للحامل في الشهر الثاني من الحمل | تمرجي. المعاناة من الأرق بعض الشيء، وعدم القدرة على النوم ليلاً، لأنكِ قد تكوني بحاجة إلى الذهاب للحمام كثيراً. زيادة الشعور بالتعب والإجهاد، حيث أن تغير الهرمونات وخاصة ارتفاع نسبة البروجسترون يؤدي إلى شعوركِ بالتعب والخمول، أيضاً استهلاك مزيداً من الطاقة في غثيان الحمل والتقيؤ يسبب الإجهاد. نمو الثديين إلى حجم أكبر، وذلك بسبب ارتفاع مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون.
نصايح للحامل في الشهر الثاني واعراضه
وتغذي في هذه المرحلة على وجبة تتكون من تشاباتيس وسابي مطبوخ وأرز. من المحتمل أن تعاني من غثيان الصباح في الثلث الأول من حملك، لذا حافظي على العشاء. تناول الطعام الخفيف سيجعل معدتك ممتلئة وسعيدة ويمنع حرقة المعدة. إذا كنت ترغبين في تناول وجبة خفيفة حتى الآن، فتناولي الخضر المسلوقة والمطبوخة مع كمية أقل من التوابل والسلطات في العشاء. إذا كنت تشعرين بالوجع، فحاولي تناول أجزاء صغيرة من الوجبات الخفيفة الصحية، تجنبي الطعام المقلي واسترشدي بشهيتك. لا تفرطي في تناول الطعام؛ لأن الكثير سيصرون على أنك بحاجة إلى تناول الطعام لمدة سنتين. الصيام للحامل في الشهر الثاني: أهم النصائح والتوجيهات - سطور. لست بحاجة لتناول الطعام لمدة سنتين، أنت بحاجة لتناول الطعام حسب شهيتك. وتأكدي من أنه صحي بما يكفي لك ولطفلك! تذكري أن تغذيتك تعتمد على الأطعمة التي تختارينها، لذا اختاري بحكمة. احرصي على الحد من تناولك للأطعمة السكرية والمقلية والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية؛ لأنها لا توفر الغذاء لطفلك. تناولي الطعام الصحي وحافظي على صحتك أثناء الحمل، وسيكون طفلك على ما يرام!
نصايح للحامل في الشهر الثاني بعد الولاده
وإذا لم يتم تزويد الجسم بالكمية المطلوبة من الكالسيوم، فسيتم استخراجه من الاحتياطيات الموجودة، وبالتالي زيادة فرص هشاشة العظام. لتلبية متطلباتك من الكالسيوم، يمكنك تناول الخضار مثل اللفت والملفوف والخضراوات الورقية؛ لأنها كلها مصدر ممتاز للكالسيوم. البروتينات: البروتين ضروري منذ بداية الحمل. توفر أغذية الدواجن مثل الدجاج والبيض والحليب والأسماك والعدس البروتين اللازم الذي يحتاجه الجسم. تحتاج الأم الحامل إلى 75 جراماً من البروتين على الأقل في هذه المرحلة. ومع ذلك، كوني حذرة بشأن الأسماك التي تختارينها لأن أنواعاً معينة من الأسماك (خاصة، الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق فيها) ليست آمنة للاستهلاك للمرأة الحامل. نصايح للحامل في الشهر الثاني واعراضه. البروتينات
الزنك: الزنك ضروري لعملية التمثيل الغذائي للوظائف الحمضية والبيولوجية. الدجاج والأسماك والخضراوات والفاصوليا كلها مصادر غنية بالزنك. تأكدي من إدراج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بشكل يومي. الدهون: الدهون ليست سيئة دائماً، ولكنها ستحدد النمو الصحي لطفلك. ليس هناك شك في أن الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة تضر بصحتك وصحة طفلك. لكن تناول الدهون الصحية في شكل سمن وكريم يساعد على نمو العين والدماغ والمشيمة والأنسجة.
من المسموح للحامل في الشهر الثاني هو تناول اللحوم بأنواعها بعد التخلص من الدهون، وكذلك البيض تام النضج. الزبادي لاحتوائه على الكالسيوم اللازم لنمو عظام الطفل وقوتها والحليب الطبيعي. الفواكه والخضروات لكن بعد غسلها بالماء والخل لقتل الجراثيم والميكروبات. الحبوب الكاملة للحصول على الألياف والمعادن الهامة مثل الشوفان والعدس والبقوليات، والمكسرات غير المملحة. نصائح للحامل في الشهر الثاني الحلقه. اقرأ أيضًا: أسرع طريقة لمعرفة الحمل قبل الدورة
إرشادات للحامل في الشهر الثاني
إرشادات للحامل في الشهر الثاني من الحمل يجب متابعتها مثل ضغط الدم وتحليل البول للتأكد من عدم وجود بروتين مما قد يؤدي لتسمم الحمل والسكري، بالإضافة الى فحوصات الدم للتأكد خلوه من الأمراض المناعية ومتابعة نسبة الحديد والكشف عن التهاب الكبد الوبائي بي ووجود مناعة ضد الحصبة الألمانية أم لا. فحوصات للحامل في الشهر الثاني
فحص الوزن وضغط الدم من الفحوصات الأساسية للحامل، وبعدها يكون تحليل البول للتأكد من عدم وجود بروتين فيه يشي بتسمم الحمل أو السكر. إجراء فحص الدم للتأكد من خلوه من أمراض المناعة مثل الإيدز والزهري وقياس نسبة الحديد والكشف عن التهاب الكبد الوبائي بي ووجود مناعة ضد الحصبة الألمانية أم لا، فإن لم تكن يتم إعطاء الأم لقاح الحصبة الألمانية للوقاية منها.
الفرز بواسطة:
عرض:
جديد
طقم سفرة سيراميك 58 قطعه أبيض رقم 51038طقم سفرة مصنوع من السيراميك عالي الجودة لطعام صحيلجميع المناسبات. سهل التنظيف..
249. 00 ر. س
السعر بدون ضريبة:216. 52 ر. س
طقم سفرة مزخرف مصنوع من الميلامين عالي الجودة لطعام صحيتصميم أنيق بألوان حيه زخرفات تراثيه جميلهخفيفة الوزن وسهلةالتنظيفالطقم مكون:صحون مسطحة مقاس 10 انش عدد4 حبةصحون شوربة مقاس 8 انش عدد4 حبةوعاء سلطة مقاس 6. 25انش عدد 4حبةوعاء شوربة مقاس 5انش عدد 4 حبة..
138. س
السعر بدون ضريبة:120. س
طقم سفرة مزخرف مصنوع من الميلامين عالي الجودة لطعام صحيتصميم أنيق بألوان حيه زخرفات تراثيه جميلهخفيفة الوزن وسهلةالتنظيفالطقم مكون:صحون مسطحة مقاس 10 انش عدد8 حبةصحون شوربة مقاس 8 انش عدد8حبةوعاء سلطة مقاس 6. 25انش عدد 8حبةوعاء شوربة مقاس 5انش عدد 8 حبةصحون كيك مقاس 6انش عدد8 حبه..
289. 80 ر. س
السعر بدون ضريبة:252. س
طقم سفرة بورسلان من كلايتن 20 قطعه, بنقش أزرق مشجر, ماليزيتجعل السفرة أنيقة أمام الضيوف بهذا التنسق الجميل والأوان الجذابة. الصفحة الرئيسية - Otantik Home Kuwait. طقم اواني سفرة كلاين ماليزي بجودة عالية لطعام صحي مصنوع من السيراميك. تقدم فية جميع اصناف الطعام.
طقم سفره ازرق Png
بمواصلة استخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على الشروط والأحكام واستخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
طقم سفره ازرق عميق
الرئيسية /???????????? /???????????? /????? $ 40, 50?????????????????? 7??? :??????????????????????????????? غير متوفر في المخزون
التصنيفات:????,?????,????????????,????????????,??????? الوسوم:???,??????????,?????,??????????,???????????,????????????,??????? الوصف
مراجعات (0)???? :???????????????? :??????????????????? :????????????????????????????? اشتريي الان |طقم سفرة بورسلان 64 قطعة| السيف غاليري. :??????????????????????? المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "??????? (???? )" منتجات ذات صلة
غير متوفر في المخزون
طقم سفره ازرق غامق
اللغة
العملة
جميع الحقوق محفوظة لمتجر السيف غاليري رقم السجل التجاري: 1010664452 الرقم الضريبي: 31015201300003
جميع الحقوق محفوظة لمتجر السيف غاليري - رقم السجل التجاري: 1010664452 الرقم الضريبي: 31015201300003
لا يوجد اي منتجات في قائمة الامنيات الخاصة بك. خصم 15%
خصم 18%
خصم 20%
خصم 23%
خصم 25%
خصم 26%
خصم 27%
خصم 28%
خصم 29%
خصم 30%
خصم 40%
خصم 41%
خصم 44%
خصم 50%
خصم 24%
تصفح حسب
خيارات تنفيذ البيع
السعر
اللون
إخفاء
العلامة التجارية
مصنوعة من
35ريال
ترمس اناناس 1لتر كحلي بذهبي ضغاط EVEREST
136. 85ريال
ترمس - ريم - 1 لتر
79. 35ريال
ترمس FLORA 15 ابيض0. 65لتر
65. 55ريال
ماكينة صنع الكريب الكهربائية بقوة 700 وات
132. 25ريال
طقم أواني طهي 9 قطع
477. 25ريال
طقم أدوات الطهي مُكون من 8-قطع
747. 50ريال
عصّارة حمضيات كهربائية بسعة 500 مل
إديسون قلاية الهوائية ديجيتال 3. 5 لتر أسود
629. 05ريال
جانو عجانة ذهبي 4 لتر 800 واط
343. 85ريال
إديسون قلاية هوائية صحية 7. 2 لتر أسود
1, 021. 20ريال
عن المنصة
الأسئلة الشائعة
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
اتصل بنا
الرياض
0114411014
حقوق النشر © 2021 منصة Shopit. طقم اواني العشاء من اندورا، ازرق شيراز، 46 قطعة، موديل K6100: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. جميع الحقوق محفوظة. بواسطة. بي أيه إي سيستمز السعودية للتطوير والتدريب