لا سيما إذا ما كان الشخص يحصل على كمية كافية من السوائل والماء يوميًا جنبًا إلى جنب مع تناول شمام كوز العسل. نظرًا لانتشار هذا النوع من الفواكه في فصل الصيف على وجه التحديد، فإنه يعد وجبة خفيفة مثالية تنعش الجسم وتحميه من الجفاف. تقوية العظام والأسنان
يعد شمام كوز العسل مصدرًا جيدًا للكالسيوم، لذا فإن تناوله قد يساعد على تقوية العظام والأسنان وخفض فرص إصابة العظام ببعض المشكلات الصحية والأمراض، مثل: الكسور، مرض هشاشة العظام. بسبب ما ذكر أعلاه ينصح الأطفال على وجه التحديد بتناول المصادر الطبيعية الغنية بالكالسيوم، مثل شمام كوز العسل، نظرًا لنمو عظامهم بوتيرة سريعة يحتاجون معها لكمية جيدة من الكالسيوم في غذائهم. شمام كوز العسل يمنع ارتفاع ضغط الدم:
كغذاء غني بالبوتاسيوم، يوصى بإستخدام شمام كوز العسل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ويساعد البوتاسيوم في طرد الصوديوم الزائد من الجسم ويخفف التوتر في جدران الأوعية الدموية، وبإضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي لا يقتصر الأمر على تجنب الكربوهيدرات الثقيلة والسكريات المصنعة بعلاج صحي ولكنك تساعد قلبك أيضا بطرق أخرى. شمام كوز العسل يعزز صحة العيون:
اثنين من العناصر الغذائية النباتية في شمام كوز العسل هما اللوتين والزياكسانثين وهما ضروريان للحفاظ على صحة العين مع تقدمنا في السن، ويعملان معا على تقليل مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين والعمى المرتبط بالعمر والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وقد تم العثور على كل من اللوتين والزياكسانثين بتركيزات عالية في شبكية العين ويشكلان حاجزا وقائيا، ويقومان بتصفية الضوء الأزرق الضار والحفاظ على صحة خلايا العين.
- 6 من فوائد شمام كوز العسل الصحية - سحر الكون
- حديقة ارامكو بجدة للبنات
6 من فوائد شمام كوز العسل الصحية - سحر الكون
4- شمام كوز العسل يعطي الهيدرة الصحية: يتكون شمام كوز العسل من 90٪ ماء تقريبا، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف الحار، وأيضا، كما ذكرنا سابقا يعتبر شمام كوز العسل مصدرا رائعا للبوتاسيوم حيث يحتوي كل كوب على 388 ملجم من البوتاسيوم، والبوتاسيوم معدن رئيسي للتحكم في توازن السوائل وتنظيم الشوارد في الجسم، وخاصة مستويات الصوديوم، وبالإضافة إلى ذلك، فإن خصائص البوتاسيوم المضادة للتوتر تحافظ على سوائل الجسم تتحرك بسلاسة وتضخها بقوة. 5- شمام كوز العسل تعطي بشرة أكثر شبابا: يعد شمام كوز العسل مصدرا رائعا لفيتامين سي حيث توفر حصة واحدة ما يقرب من نصف الكمية اليومية الموصى بها، ويشتهر فيتامين سي بدعمه لجهاز المناعة ولكنه أيضا فيتامين أساسي لصحة الجلد، ويساعد فيتامين سي على إنتاج الكولاجين وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة المفاصل وقوة الأنسجة، كما أنه من العناصر الغذائية التي تحافظ على ترطيب البشرة، ومع تقدمنا في السن ينضب الكولاجين من بشرتنا، ويمكن أن يساعد فيتامين ج في تجديد بعض من هذا الكولاجين والحفاظ على التجاعيد والخطوط الدقيقة في مكانها. 6- شمام كوز العسل يعزز صحة العيون: اثنين من العناصر الغذائية النباتية في شمام كوز العسل هما اللوتين والزياكسانثين وهما ضروريان للحفاظ على صحة العين مع تقدمنا في السن، ويعملان معا على تقليل مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين والعمى المرتبط بالعمر والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وقد تم العثور على كل من اللوتين والزياكسانثين بتركيزات عالية في شبكية العين ويشكلان حاجزا وقائيا، ويقومان بتصفية الضوء الأزرق الضار والحفاظ على صحة خلايا العين.
فوائد شمام كوز العسل
إن لشمام كوز العسل العديد من الفوائد الصحية ونذكر من أهمها:
فوائد شمام كوز العسل لخفض ضغط الدم
يعمل شمام كوز العسل على تخفيض ضغط الدم بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما يعتبر منخفض الصوديوم، الأمر الذي يؤدي إلى خفض ضغط الدم وتنظيمه، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. فوائد شمام كوز العسل لصحة العظام
يحتوي شمام كوز العسل على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة العظام، فالمغنيسيوم يساعد على عمل أنسجة العظام بالشكل الصحيح، وفيتامين ك الذي يساعد في إنتاج بروتين الأوستيوكالسين المهم لصحة العظام، كما يحتوي شمام كوز العسل على حمض الفوليك الذي يحمي العظام من الإصابة بالهشاشة المترافقة مع تقدم العمر، كما تساعد النسب القليلة من الكالسيوم والفوسفور والزنك الموجودة في الشمام العسلي على دعم صحة العظام وحمايتها. فوائد شمام كوز العسل لتنظيم سكر الدم
يساعد شمام كوز العسل على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، والحد من المضاعفات الصحية المرتبطة بهذا المرض بفضل احتوائه على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم، وتقلل من تأثير الكربوهيدرات الموجودة في شمام كوز العسل.
وعلى أية حال فإن هذا الأمر يقودنا إلى الحديث عن استراتيجية المياه في المملكة ككل وليس مدينة بعينها ذلك أن المملكة دولة صحراوية بكل ما تعني هذه الكلمة من معنى مما يوحي بإيجاد استراتيجية غير مسبوقة للمحافظة على المياه وترشيد استخدامها ناهيك عن البحث عن مصادر جديدة للمياه والمحافظة عليها ومن السبل المعروفة للحد من استهلاك المياه:
1ـ أن يتم تحصيل تعرفة استهلاك المياه بصورة أكثر جدية مما هو قائم حالياً فبدون إحساس المواطن والمقيم بقيمة ما يستهلكه من الماء لن يكون هناك ترشيد. حديقة ارامكو بجدة التصديق. 2ـ تحديث جميع تمديدات المياه القديمة ولو على المدى الطويل فهناك تسرب كبير جداً للمياه بسبب الشبكة القديمة المتهالكة. 3ـ الزام جميع السكان باستخدام أسلوب التنقيط في ري حدائق منازلهم أو استراحاتهم. 4ـ العمل على اكتشاف احتياطيات مياه الربع الخالي وتوصيلها بخطوط نقل خاصة أو خطوط نقل المياه المحلاة من المنطقة الشرقية وعدم استخدامها إلا وقت الحاجة باعتبارها مخزونا استراتيجيا يمكن اللجوء إليه وقت الحاجة.
حديقة ارامكو بجدة للبنات
السوق المالية السعودية تستعد لإستقبال وافد جديد - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
2ـ يجب ربط خطوط نقل المياه المحلاة من ساحل الخليج العربي مع تلك التي تنقل المياه المحلاة من ساحل البحر الأحمر بحيث تصبح محطات التحلية على الخليج العربي وتلك التي على البحر الأحمر كل منها احتياطي للآخر كما هو معمول به أو ما سوف يعمل به في مجال الكهرباء مما يمكن من تحويل الفائض من المياه من منطقة إلى منطقة أخرى وهذا يتطلب بناء خزانات استراتيجية في مناطق التقاء الخطوط وبذلك يمكن إجراء الصيانة أو التعديل أو التبديل لأي محطة من المحطات على أي من الساحلين دون خوف من نقص أو انقطاع الماء عن أي منطقة من المناطق ناهيك عن سد الثغرة التي ربما تحدث نتيجة كسر في أحد الأنابيب الحاملة للماء. 3ـ يحبذ أن يكون هناك أكثر من أنبوب ناقل للماء من منطقة التحلية إلى المدن التي تستفيد منه وذلك حتى يكون كل أنبوب احتياطيا للآخر مما يمنع انقطاع الماء عند حدوث خلل لأي أنبوب منها أو عند القيام بالصيانة الدورية له. 4ـ يجب أن يكون هناك خزانات استراتيجية ضخمة بجوار كل مدينة تكفي لإمداد المدينة بالمياه لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر ناهيك عن وجود خزانات أقل حجماً في كل حي من الأحياء مربوطة مع بعضها البعض ومع الخزانات الكبيرة بحيث يشكل كل منها احتياطيا للآخر.