التكميم وتساقط الشعر (تجربتي)..
السلام عليكم..
شلونكم يا متكممين عساكم بخير..
من اكثر المواضيع اللي يتم طرحها في المنتدى موضوع تساقط الشعر..
فحبيت اكتب لكم عن تجربتي..
واتمنى انها تفيدكم..
بس اول شي ذكروا الله لان العين حق والواحد مرات تفز عينه واهو ما يدري..
سويت العملية بتاريخ 29/6/ 2010..
وكان وزني وقتها 96..
من بدايه الشهر الثاني بدا معاي تساقط الشعر بشكل رهيب..
لدرجه اني كنت اكره امشط شعري..
وبديت اصلع..
شعري من جدام وعلى الاطراف اختفى وفروة راسي طلعت..
والله نفسيتي تعبت حدها..
وكرهت اطلع للمناسبات لان شعري خف بشكل مو طبيعي..
رحت وقلت لدكتوري د.
تساقط الشعر بعد عملية إنقاص الوزن: الأسباب ونصائح الوقاية | آريا مدتور
ويجب الحرص على الآتي عند تناول الفيتامينات والمكملات:
تجنب الإفراط في تناول فيتامين أ. تناول الفيتامينات لمرتين أو ثلاثة في اليوم بعد كل وجبة. الفصل بين المكملات لمدة ساعة وعدم تناولها في نفس الوقت. يمكن تناول المكملات السائلة والقابلة للمضغ حتى لا تجد صعوبة في البلع. تناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية وأوميجا 3 عدة مرات في الأسبوع أو استشارة الطبيب في تناول مكملات الأوميجا 3. الأدوية
يمكن استشارة الطبيب حول علاج الشعر بدواء مينوكسيديل للرجال والسيدات، وعقار فيناسترايد للرجال؛ لزيادة كثافة الشعر، وتحفيز الدورة الدموية وتعزيز وصولها للبصيلات. البروتين
احصل على جرعتك اليومية من البروتين من مصادر صحية وعالية الجودة، وخالية من الدهون، وعدم خفضه في اليوم عن 60 جرامًا، فالبروتين لازم لبناء جميع الخلايا بما فيها الشعر، كما أنه يزيد من الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن، وحرق السعرات الحرارية والدهون، ويمكن الحصول عليه من الآتي:
الدجاج بدون جلد. اللحم الأحمر بدون دهون. الأسماك المشوية. الأسماك الدهنية البيضاء مثل الماكريل والتونة الطازجة والسردين. الألبان الخالية من الدسم ومنتجاتها مثل الزيادي اليوناني والجبن القريش.
فيتامين ( C) لتطويل الشعر:
تؤدي الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة إلى منع نمو الشعر، وبما أن فيتامين ( C) هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة في حماية الشعر من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة، فإن الحفاظ على هذا الفيتامين بالمعدلات الطبيعية في الجسم أمرٌ ضروري لنمو الشعر بوتيرةٍ طبيعية وبشكلٍ صحي. يساعد فيتامين ( C) على امتصاص الحديد في الجسم، وهو معدن ضروري لنمو الشعر، ومن ناحيةٍ أخرى، يحتاج الجسم إلى فيتامين ( C) لإنتاج البروتين الذي يُعرف بالكولاجين، وهو جزءٌ أساسي من بنية الشعر. لا تقتصر مصادر فيتامين ( C) على الحمضيات فحسب، بل إنه يُوجد في الجوافة، الفراولة، والفلفل. [2]
أفضل فيتامين لتكثيف الشعر:
نُقدم لكِ عزيزتي فيما يلي أبرز المعلومات حول فيتامينات الشعر أواي، وفيتامينات الشعر فيفيسكال، إذ يُعتبر هذان المنتجان بمثابة أفضل فيتامين لتكثيف الشعر:
فيتامينات الشعر أواي ( OUAI Hair Supplement for Thinning Hair):
يقول خبراء العناية بالشعر والبشرة إن فيتامينات أواي تحتوي على كل ما يحتاجه الأشخاص لتغذية الشعر، فهي غنية بجميع الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر، كما تحتوي على الأحماض الأمينية والسيليكا، ويكفي أن يتناول الفرد منها حبة واحدة يومياً لتعزيز نمو الشعر الخفيف، علماً بأن العبوة الحافظة لهذه المكملات مناسبة لجلبها أثناء السفر.
Majid Al Muhandis... Ma Laqetesh Ella Ana | ماجد المهندس... ملئتيش الا انا
ماجد المهندس -- مقلتش ألا أنا
ماجد المهندس مالقتش الا انا_ شاروخان
ملقتش الا انا ،،،، تصميم حوده
ماجد المهندس - مالقتش الا انا | جلسة
ما لقيتش الا انا - ماجد المهندس
ماجد المهندس - ملقيتش الا انا بطيء
ماجد الهندس مالقتش الا انا
مالقيتش الا انا
ملقتش الا انا 🌹
Majid Almohandis Malaetsh | ماجد المهندس مالقتش
ماجد المهندس اغنية مالقيتش الا انا فيديو كليب اكتشف الموسيقى في موالي
شــعــر... مــاجد المهندس.. ملقـتش ألــا أنــا... تــصميم.. لحن ألأنينے
ملقتش إلا انا! | ماجد المهندس
ماجد المهندس ملقيتش الا انا.. علاقات خاصة (اياد ولمار)
مالقتش إلا انا ماجد المهندس
ملقتش الا أنا - ماجد المهندس
ماجد المهندس. ملقتش اسم. ☘️مالقتش إلا انا. 💔؟بقي ياعني خلاص الدنيا بحالها ضاقت بيك.! 🌹🌺🥀
مالقيتش الا انا
بس انا ملقتش للعمر ونس احسن منك - Youtube
بس انا ملقتش للعمر ونس احسن منك - YouTube
اكتشف أشهر فيديوهات ملقتش وانس لي العمر احسن منك | Tiktok
الترند الشهري
ملقتش اسم
مهرجان ملقتش غير الغسالة ( انا هطلع بيكى عالساحل) حمو الطيخا - توزيع ماندو العالمى - مهرجانات 2021 - YouTube
النهارده كان عندى مشوار للمعادى فقولت أروح عن طريق البساتين علشان بالمره أقرأ الفاتحه لمطربي المفضل العندليب الأسمر الفنان عبد الحليم حافظ فى ذكرى وفاته ال 45
المهم قرأت الفاتحه و لسه همشي فجأة سمعت حد بيقول: نهارك سعيد يا محترم!!!! التفت يمين وشمال ملقتش حد!!!! قولت يمكن بيتهيألي.. بس الصوت كان واضح!!! جيت أمشي ، مره تانيه لقيت نفس الصوت بيقول: أنا هنا يا كابتن!!! و الصوت كان جاي من داخل المقبره!!!! بأقول مين اللى بيتكلم ؟؟؟
لقيته بيقولى: أنا عبد الحليم على إسماعيل شبانه
الشهير ب عبد الحليم حافظ!!!!! – إيه ده!!! اكتشف أشهر فيديوهات ملقتش وانس لي العمر احسن منك | TikTok. معقول يا أستاذ.. هو مش حضرتك
رحلت من 45 سنه!!!! ؟
– لأ ما أنا شهيد و الشهداء أحياء عند ربهم يرزقون
– أيوه يا فنان بس حضرتك رحيلك الأبدي كان فى مستشفى كينجز كولدج في لندن و الناس كلها عارفه كده
تبقى شهيد إزاي بقا!!!!! ؟
– و هو أنا مت بأنهو مرض يا … قوللى انت اسمك إيه ؟؟
– اسمى وليد يا أسطورة …
– عاشت الأسامي يا ليدو
– شكراََ يانجم النجوم
– جاوبني بقى ، أنا مت بمرض إيه ؟؟
– بالكبد يا حليم..
– يعنى مرض فى البطن و فيه حديث شريف
بيقول " من مات مبطوناََ فقد مات شهيد "
مش كده ياوليد ؟؟
– كده يا فنان معاك حق.. و بعدين هي جات عليك يعنى
ده النهارده لو واحد مات تحت توكتوك بيقولوا عليه شهيد..
– إيه ده ؟؟ إيه الكوتكوت ده!!!!!