وزارة الخارجية هي جهاز الدولة الرئيسي المسئول عن إقامة وتطوير وتعزيز علاقة الجمهورية اليمنية بالدول الشقيقة والصديقة والمنظمات والهيئات الإقليمية والدولية ولها في سبيل ذلك اقتراح وتنفيذ سياسة الدولة الخاصة بالعلاقة العربية والدولية والهيئات والمنظمات الدولية والإقليمية وتسهم في المحافظة على أمن البلاد وسلامتها وحماية مصالحها وذلك استناداً إلى أحكام الدستور والقانون والسياسة العامة للدولة وتتولى على وجه الخصوص ممارسة المهام التالية:
اقتراح وتنفيذ السياسة الخارجية. وزارة الخارجية اليمنيه تنفي صحة الوثائق المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي. الإشرا ف على العلاقات الخارجية (سياسية - قانونية - اقتصاديه - ثقافية - إعلامية - فنيه - تجاريه - عسكريه - اجتماعيه) مع البلدان العربية والإسلامية والأجنبية والمنظمات الدولية والإقليمية بالتنسيق والاشتراك مع الوزارات والجهات الأخرى ذات العلاقة بما في ذلك المسائل التالية:
الشئون السياسية بكافة جوانبها. الشئون الاقتصادية والنقد والاتفاقيات التجارية الخارجية والاستثمارات الأجنبية بالداخل وغيرها من المشاريع المشتركة. المعونات والإعانات والمنح والمساعدات والقروض الأجنبية. التعاون الثقافي والفني مع الدول والهيئات والمنظمات الإقليمية والدولية.
الخارجية التركية: الهجمات الإرهابية على مرافق مدنية في السعودية تستهدف استقرار المنطقة
الجمعة 08/أبريل/2022 - 04:16 ص
وزارة الخارجية اليمنية
أعلنت وزارة الخارجية اليمنية عودة سفير الجمهورية اليمنية لممارسة مهامه الدبلوماسية، في العاصمة اللبنانية بيروت، استجابة لإعلان الحكومة اللبنانية، التزامها وقف كافة الأنشطة والممارسات والتدخلات العدوانية المسيئة للدول العربية، وتماشيا مع الجهود المبذولة لعودة لبنان لعمقها العربي. ونقلت وكالة الأنباء اليمنية عن بيان الخارجية اليوم عن تطلع اليمن لتعزيز العلاقات مع الجمهورية اللبنانية، وبما ينسجم مع العلاقات التاريخية التي تجمع البلدين والشعبين الشقيقين، مجددة التأكيد على موقف اليمن الداعم لكل ما من شأنه الحفاظ على أمن الجمهورية اللبنانية واستقرارها.
وزارة الخارجية (اليمن)
اختيارات القراء
ورد للتو.. مجلس القيادة الرئاسي يصدر قررات وتعيينات جديدة في عدن.. تعرف عليها أخبار اليمن | قبل 2 ساعة و 27 دقيقة | 1167 قراءة
وزارة الخارجية اليمنيه تنفي صحة الوثائق المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي
حفظ صور لكافة الاتفاقيات والمعاهدات والبروتوكولات والوثائق الرسمية التي تبرم بين الجمهورية وجميع الدول والمنظمات والهيئات الإقليمية والدولة. التوسط في الأمور القضائية في العلاقات الدولية كاسترداد المجرمين وغيرها من القضايا ذات الصلة بالعلاقات الخارجية. منح الأوسمة للأجانب واليمنيين وإبداء الرأي بشان السماح لليمنيين فيما يتصل بحمل الأوسمة العربية والإسلامية والأجنبية طبقا للقانون المنظم لذلك. إعداد وتنمية الكادر الدبلوماسي والقنصلي ورفع مستواه العلمي والفني. تنظيم سفر الوفود اليمنية الرسمية إلى الخارج وفقا للقواعد المقرة من قبل مجلس الوزراء. الخارجية التركية: الهجمات الإرهابية على مرافق مدنية في السعودية تستهدف استقرار المنطقة. القيام بأعمال جمع الوثائق وتبادل المعلومات والبيانات المتعلقة بمهام واختصاصات الوزارة. أية مهام واختصاصات أخرى تنص عليها التشريعات النافذة. الهيكل التنظيمي
يتكون الهيكل العام للوزارة من ديوانها العام وبعثاتها التمثيلية ومكاتبها وإداراتها في أمانة العاصمة ومحافظات الجمهورية. يتبع الوزير مباشرة ما يلي: ( مكتب الوزير - مجلس الوزارة - دائرة الشئون القانونية والمعاهدات - دائرة الحدود - دائرة المراسيم - دائرة التوثيق والمعلومات - الإدارة العامة للتخطيط والبحوث)
يتكون البناء التنظيمي للوزارة من:
أولا: قطاع الشئون السياسية: ويتكون من الوحدات الجغرافية والتخصصية التالية: أ- الدوائر الجغرافية:
( دائرة الوطن العربي - دائرة آسيا وأستراليا - دائرة أفريقيا (وتشمل دول القرن الأفريقي العربية) - دائرة أوروبا - دائرة الأمريكيتين. )
طالبت الخارجية التركية ، جماعة " أنصار الله " اليمنية، بوقف هجماتها على مرافق مدنية في السعودية فورا، محذرة مما تجلبه هذه العمليات من مخاطر على أمن المنطقة. وذكرت في بيان، "اننا ندين الهجمات الإرهابية التي نفذت بطائرات مسيرة وصواريخ على أهداف مدنية في السعودية في 25 آذار". وشددت الوزارة، على أن "هذه الهجمات تستهدف السلام والاستقرار في المنطقة ويجب وضع حد لها فورا"، مضيفة أن "في هذا السياق، نؤكد مجددا تضامننا مع السعودية والتزامنا بأمن منطقة الخليج". وكان قد أعلن التحالف العربي بقيادة السعودية، تعرض 16 موقعا مدنيا لهجمات نفذتها "أنصار الله" بواسطة صواريخ وطائرات مسيرة. وأكد الحوثيون من جانبهم مسؤوليتهم عن استهداف منشآت مدنية داخل السعودية، منها منشآت شركة "أرامكو" في جدة ومنشآت حيوية في العاصمة الرياض ومصفاتا رأس التنورة ورابغ النفطيتان.
الامتناع عن تناول أغذية غنيّة بالألياف أو الدهنيات أو فائض بروتين، فهذه تشكل ثقلًا على المعدة وتصعّب التمرين. عدم استهلاك سكريات بسيطة كالعصائر الطبيعية التي تؤدي لارتفاع فوري في سكر الدم مع انخفاض سريع بالطاقة، لذا فهي لا تزوّد الجسم بالطاقة طوال فترة التدريب. التغذية السليمة لتمرين العصر
في هذا الوقت من التمرين من المحبّذ دمج وجبة بينية (بين الوجبات) تزوّدكم بالوقود قبل التمرين، كما يُنصح بتناول وجبة بينية تقريبًا ساعة أو ساعة ونصف قبل التدريب وتشمل نشويات متاحة تحديدًا، مثل الوجبة قبل تدريب الصباح. التغذية السليمة لتدريب المساء
عند التدريب في ساعات المساء، في حال تناولتم وجبة غداء متأخرة من المحبّذ أن يكون الفارق الزمني بين الوجبات ووقت التمرين 2-3 ساعات على الأقل، ومن غير المحبّذ الوصول إلى التدريب من دون طعام، وفي حال تناولتم وجبة الغداء قبل 4-5 ساعات من التدريب، فإنكم بحاجة إلى وجبة بينية لتزوّدكم بنشويات وطاقة، ومن جهة أخرى لا يفضل الوصول إلى التدريب مباشرةً بعد تناول وجبة دسمة. أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن - مقال. 2. التغذية السليمة بعد التمرين
حتى ساعة بعد التدريب لديكم فرصة زمنية للانتعاش وتنمية العضلات، لذا من المحبّذ استغلال هذه الفترة لتناول طعام يذهب للأماكن الصحيحة، مثل وجبة متوازنة تشمل: نشويات، وبروتين، والقليل من الدهن الضروري، ومن المهم أن نتذكر أن بناء العضلات والانتعاش لا يتم فقط بالساعة التي تلي التدريب، لذلك فإن استهلاك البروتين هو أمر هام كل يوم وليس فقط بالوجبات التي تتلو التدريب.
ماذا اكل بعد التمرين المنتظم على
أفضل وجبة بعد التمرين.. تكافح تلف العضلات
أميرة سعيد
الأحد، 03 يناير 2021 - 05:02 م
تعمل ممارسة الرياضة بشكل منتظم على تعزيز صحة العضلات، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم و خسارة الوزن كما أنها تحسن من الحالة المزاجية. ماذا اكل بعد التمرين المنتظم على. وتساعد التغذية السليمة قبل التمارين إلى تزويد الجسم بالقوة والطاقة اللازمة للأداء بشكل أفضل، وتقليل تلف العضلات، ولابد من تناول الوجبة قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من التمرين. وتعتبر وجبة بعد التمرين ذو أهمية كبيرة وذلك لأنها تساعد على إعادة بناء بروتينات العضلات، وتحفيز نمو العضلات الجديدة. ويجب أن تحتوي وجبة بعد التمرين على كمية من الكربوهيدرات تعادل ثلاثة أضعاف كمية البروتين، وذلك لإعادة بناء مخزون الجلايكوجين. اقرأ أيضًا| 7 فوائد لشاي المورينجا أبرزها خسارة الوزن
وينصح بتناول الوجبة في أقرب وقت ممكن، وذلك خلال 45 دقيقة بعد التمرين، كما يجب شرب الماء لتعويض ما فُقد أثناء التمرين. ومن أهم العناصر التي يجب أن نحصل عليها بعد التمرين:
الكربوهيدرات
يساعد تناول الكربوهيدرات بعد التمرين على إعادة ملء مخازن الطاقة، وتجديد مستويات الجلايكوجين بشكلٍ سريع، "البطاطا، والبطاطا الحلوة والكينوا ودقيق الشوفان الأرز والمكرونة، والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، الفواكه؛ كالأناناس، والتوت، والكيوي، والموز.
إن التمرين أحد النشاطات الهامة التى تعتبر أحد روتينات الحياة ، إن أداء التمرينات الرياضية أمر هام جداً للحفاظ على الصحة و الوزن أيضاً ، و يجب أداء التمرينات بإستمرار و لكن هناك العديد من التساؤلات حول التمرين و الطعام ، فهناك البعض الذين يفضلون تناول وجبة فى فترة قريبة من التمرين و لكن هل هذا مفيد أم لا ، و ماذا ينبغى عليك فعله ، و ما الطعام الذي يجب أن تتناوله قبل أو بعد التمرين ؟ إن كل تلك التساؤلات يطرحها العديد من الأشخاص و يريدون معرفة ما هو الأنسب لهم. لقد إنتشرت شائعة فى الفترة الأخيرة بتناول الموز قبل أو بعد التمرين و ذلك لإحتواؤه على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم كما أنه غنى بالكربوهيدرات ، و فيما يلى سنقوم بمناقشة تناول الموز فى فترة قريبة من التمرين. تناول الموز بعد التمرين:
فقد تم إجراء دراسة مقارنة بين تناول الموز بعد التمرين و بين الماء و مشروبات التمرين ، و تم مقارنة النتائج فى سرعة التعافى. ماذا اكل بعد التمرين 15ص46. لقد وجدوا أن الموز مساوى تأثيره بمن يتناولون المشروبات المخصصة للرياضيين بعد التمرين للمساعدة على التعافى بعد التمرين. و إليكم كيفية إضافة الموز للروتين:
دعك من شراب الطاقة و تناول الأقراص و المكملات.