5 سعرة حرارية
البروتين
1. 73 غرام
الدهون الكلية
0. 221 غرام
الكربوهيدرات
21. 6 غراماً
الألياف الغذائية
4. 42 غرامات
السكريات
17. 2 غراماً
الكالسيوم
73. 6 مليغراماً
الحديد
0. 184 مليغراماً
المغنيسيوم
18. 4 مليغراماً
الفسفور
25. 8 مليغراماً
البوتاسيوم
333 مليغراماً
الزنك
0. 129 مليغراماً
النحاس
0. 083 ميليغراماً
السيلينيوم
0. 92 ميكروغرام
فيتامين ج
97. 9 مليغراماً
فيتامين أ
20. 2 ميكروغراماً
فيتامين ب1
0. 16 مليغرام
فيتامين ب2
0. 074 مليغرام
فيتامين ب3
0. 519 مليغرام
فيتامين ب6
0. 11 مليغرام
فيتامين هـ
0. 331 مليغرام
الفولات
55. عدد السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال | المرسال. 2 ميكروغراماً
للقراءة حول فوائد البرتقال للجسم يمكنك الرجوع لمقال ما فوائد البرتقال. مصادر أخرى لفيتامين ج
هناك العديد من الفواكه الغنية بفيتامين ج، وفي ما يأتي بعضٌ منها:
الجريب فروت: وهي فاكهةٌ حمضيّةٌ استوائيّة تُعرف بطعمها الحلو والحامض، وهي غنيّةٌ أيضاً بالعناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والألياف، ممّا يجعلها واحدةً من أكثر الثمار الحمضيّة الصحيّة، كما تتميّز بمحتواها العالي من فيتامين ج؛ [٤] حيث إنّ الحصة الواحدة من الجريب فروت -والتي تعادل نصف ثمرةٍ- تحتوي على ما يقارب 40 مليغراماً من فيتامين ج، [٥] وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ فيتامين ج قد يساعد الأشخاص على التعافي بسرعةٍ أكبر من نزلات البرد الشائعة.
عدد السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال | المرسال
الألياف: فالألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال هي البكتين ، والسليلوز ، والهيميسليلوز، واللجنين، ترتبط الألياف الغذائية بالعديد من الآثار الصحية المفيدة، بما في ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي، وفقدان الوزن ، والكوليسترول
فيتامين سي: البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي، حيث توفر حبة برتقالة واحدة كبيرة أكثر من 100٪ من الكمية الموصى بها من الألياف يومياً. الثيامين: أحد فيتامينات ب ، ويسمى أيضًا فيتامين ب 1 ، يوجد الثيامين في مجموعة متنوعة من الأطعمة. حمض الفوليك: يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك، وله العديد من الوظائف الأساسية ويوجد في العديد من الأطعمة النباتية. البوتاسيوم: البرتقال مصدر جيد للبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ذات صلة فواكه تحتوي على فيتامين ج الفيتامينات في البرتقال
فيتامين ج في البرتقال
تبعاً لوزارة الزراعة الأمريكية فإنّ ثمرة البرتقال الصغيرة بوزن 96 غراماً توفر 51. 1 مليغراماً من فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، في حين إنّ الثمرة متوسطة الحجم بوزن 131 غراماً توفر 69. 7 مليغراماً منه، أمّا ثمرة البرتقال كبيرة الحجم التي تزن 184 فإنّها تحتوي على 97. 9 مليغراماً من فيتامين ج، [١] وتجدر الإشارة إلى أنّ الحاجة اليومية لمعظم النساء من فيتامين ج هي حوالي 75 مليغراماً، أمّا الرجال فهم بحاجة إلى حوالي 90 مليغراماً، ويُعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة المعروفة، والتي تساهم في تقليل الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة (بالإنجليزية: Free radical) التي يمكن أن تسبب ضرراً والتهاباً في الجسم. [٢]
القيمة الغذائيّة للبرتقال
يُعدّ البرتقال من الفواكه الغنيّة بعدة عناصر غذائية مفيدة للصحة، ونذكر من أهمّ العناصر الغذائية المتوفرة فيه ما يأتي: [٣]
الكربوهيدرات: يتكوّن البرتقال بشكلٍ رئيسيٍّ من من الكربوهيدرات والماء، كما أنّه يحتوي على سكريات بسيطة؛ كالجلوكوز، والسكروز، والفركتوز، وتُعدّ هذه السكريات مسؤولةً عن طعمه الحلو، ومن الجدير بالذكر أنّه بالرغم من احتواء البرتقال على السكر، إلّا أنّه يمتلك مؤشراً غلايسيميّاً منخفضاً (بالإنجليزية: Low glycemic index)، أي أنّه لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ بعد تناوله، وقد يكون ذلك بسبب محتواه من الألياف ومركبات البوليفينول.
17 [مكة]
أحدث عروض علي بوابات مرور الافراد لبداية العام
15:09:23 2022. 18 [مكة]
أحدث عروض علي بوابات مرور الافراد
12:09:58 2022. 16 [مكة]
عرض خاص ولفترة محدودة علي ميزان الباركود
12:08:48 2022. 25 [مكة]
تخفيضات علي كاشير تموينات كاشبر سوبر ماركت كاشير لجميع الانشطة
19:42:03 2022. 17 [مكة]
تخفيضات مؤسسة طيف الالماس علي بوابة دخول سيارات
13:23:43 2022. 19 [مكة]
5, 200 ريال سعودي
اقوي العروض علي بوابات دخول وخروج الافراد
10:08:48 2022. 26 [مكة]
اقوي عروض المملكة علي بوابات دخول وخروج السيارات لفترة محدوده
08:08:48 2022. 26 [مكة]
عرض علي جهاز بصمة ع UFACE-800
12:27:55 2022. 18 [مكة]
ليزر منزلى لطلب التواصل واتس اب لارسال رابط علي اكسبرس
02:47:35 2022. 27 [مكة]
22:09:23 2022. 17 [مكة]
عرض علي انتركم من شركة هيك فيجن
10:09:23 2022. 17 [مكة]
عرض علي جهاز انذار ضد السرقات
14:09:23 2022. 18 [مكة]
اقووي عروض اليوم الوطني علي كاشير المطاعم وكوفي شوب
07:08:48 2022. جهاز اكسجين صغير وسائق حافلة. 24 [مكة]
3, 350 ريال سعودي
عرض علي كاشف معادن يدوي
09:09:23 2022. 18 [مكة]
عرض علي نظام كاشير التموينات والسوبر ماركت كامل شامل الاجهزة مع برنامج محا
15:08:48 2022.
جهاز اكسجين صغير المفضل
آخر تحديث مايو 16, 2021
عالم التكنولوجيا ترجمة
أعلنت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، في بيان يوم الأربعاء الماضي، عن تمكنها من تحويل ثاني أكسيد الكربون المستخرج من الغلاف الجوي للمريخ إلى أكسجين نقي قابل للتنفس. يأتي هذا الإنجاز بعد أيام من قيام "ناسا" بأول رحلة خاضعة للرقابة على المريخ، ويشكل خطوة أخرى في خطط الوكالة للاستكشاف البشري المستقبلي للكوكب الأحمر "المريخ". تم استخلاص الأكسجين من الغلاف الجوي الغني بالكربون للمريخ بواسطة أداة تجريبية صغيرة تسمى "MOXIE". تم تثبيت جهاز "MOXIE" بحجم محمصة الخبز بمركبة "Mars Perseverance" التابعة لوكالة "ناسا"، والتي هبطت على الكوكب الأحمر في 18 فبراير الماضي، بعد رحلة استغرقت سبعة أشهر منذ انطلاقها من على كوكب الأرض. هل تستعمل الأوكسجين خارج المستشفى.. إليك هذه النصائح – الشروق أونلاين. وأنجز جهاز "MOXIE" مهمته الأولى يوم الثلاثاء 20 أبريل، وأنتج ما يقرب من 5 جرامات أكسجين، وهو ما يكفي لمدة 10 دقائق تقريبًا من وقت التنفس لرائد الفضاء. وقال "جيم رويتر"؛ المدير المساعد لشركة" STMD": "هذه خطوة أولى حاسمة في تحويل ثاني أكسيد الكربون إلى أكسجين على سطح المريخ". وتابع "رويتر": "لدى MOXIE المزيد من العمل الذي يتعين القيام به، ولكن النتائج من عرض هذه التكنولوجيا مليئة بالوعود بينما نتحرك نحو هدفنا المتمثل في رؤية البشر على المريخ يومًا ما".
جهاز اكسجين صغير غير مكتمل
ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على شبكات الغذاء، حيث قد تتفتح العوالق النباتية مبكرا أو متأخرا لإطعام العوالق الحيوانية التي تعتمد عليها. كذلك فإن العديد من نماذج كيمياء المحيطات وعلم الأحياء تتنبأ بأنه مع ارتفاع درجة حرارة سطح المحيط الناجة عن الاحتباس الحراري، فإن إنتاجية العوالق النباتية ستنخفض. تغير المناخ يسبب تغيرات في مجتمعات العوالق النباتية (غيتي)
لماذا يراقبها العلماء؟
يستخدم العلماء مجموعة من التقنيات للتنبؤ بأين ومتى من المحتمل أن تتشكل تكاثر الطحالب الضارة وكيف ستؤثر على المناطق التي تحدث فيها. ويستخدم العلماء هذه المعلومات لإبلاغ السلطات الساحلية حول أفضل طريقة للاستجابة لتقليل الآثار السلبية. جهاز اكسجين صغير المفضل. هناك العديد من الطرق لمراقبة العوالق، بما في ذلك أخذ العينات من الزجاجات أو الشباك، أو تقدير الكتلة الحيوية للعوالق النباتية من الفضاء باستخدام الأقمار الصناعية، أو من خلال استخدام السفن التجارية تسحب جهاز تسجيل طوله متر خلفها عبر طريقها العادي الذي تسلكه في المحيط. وسجل مسح العوالق يتيح فهما أفضل لشبكة الأغذية البحرية واكتشاف التغيرات في البيئة البحرية الناجمة عن التلوث وصيد الأسماك وتغير المناخ.
جهاز اكسجين صغير وسائق حافلة
أفضل 10 مكثفات الأكسيجين concentrateur d'oxygène تم مراجعتها... بسبب ما تمر به بلادنا من موجة غير مسبوقة لإنتشار وباء covid-19, تتطلب حالات صعوبات التنفس أحيانًا استخدام مكثفات الأكسجين الإضافي من أجل الحفاظ على مستويات آمنة من الأكسجين في الدم و غالبا ما يقوم الأطباء بوصفها للمريض. و مع الإنتشار الافت للماركات الصينية الرديئة التي لا تتوفر على المواصفات, في تقرير لموقع HPFY حول مكثفات الأكسيجن يدرس الجودة لـ10 أجهزة لماركات عالمية معتمدة حيث تم ترتيبها تفاضليا كما سنبين لكم لمزيد إنارة الرأي العام عند التوجه لشراء واحدة 1. Inogen One G3 Portable Oxygen Concentrator System في المرتبة الأولى جهاز "إينوجان اون جي 3" الخفيف و صغير الحجم لكن بجودة عالية جدا و بطارية تدوم لساعات عند إنقطاع التيار أو السفر, يتراوح ثمنه بين 6000 و 7000 دينار تونسي حسب حجم البطارية. 2. تعرف إلى ..طريقة صنع الأكسجين الذي يبحث عنه مرضى «كورونا». EasyPulse Portable Oxygen Concentrator في المرتبة الثانية جهاز "إيزي بيلس المحمول" تم تصميم Precision EasyPulse المحمول المدمج وخفيف الوزن هذا خصيصًا للمرضى المتنقلين حيث يمكن تحميله بسهولة مع المرضى أينما يحتاجون الذهاب. يمكن أن يوفر عمر البطارية الطويل للمستخدم الكمية المناسبة من الأكسجين عند الحاجة ولديه نظام توصيل بالكهرباء عند الطلب, بالنبض يوفر 1-5 لتر في الدقيقة من الأكسجين النقي, و يتراوح ثمنه بين 4 إلى 5 آلاف دينار.
هناك تدفق دم إلى الرئتين، ولكن لا يوجد أكسجين كافٍ (انخفاض نسبة V / Q). التحويلة – Shunt عادة، يدخل الدم غير المؤكسج إلى الجانب الأيمن من القلب، وينتقل إلى الرئتين لتلقي الأكسجين، ثم ينتقل إلى الجانب الأيسر من القلب لتوزيعه على باقي الجسم. في هذا النوع من نقص تأكسج الدم، يدخل الدم إلى الجانب الأيسر من القلب دون أن يتأكسد في الرئتين. ضعف الانتشار – Diffusion impairment عندما يدخل الأكسجين إلى الرئتين، فإنه يملأ أكياس صغيرة تسمى الحويصلات الهوائية، وتحيط بها أوعية دموية صغيرة تسمى الشعيرات الدموية. ينتشر الأكسجين النمبعث من الحويصلات الهوائية إلى الدم، والذي ينتقل عبر الشعيرات الدموية. في هذا النوع من نقص تأكسج الدم، يكون انتشار الأكسجين في مجرى الدم ضعيفًا. نقص التهوية يحدث نقص التهوية عندما يحدث تناول الأكسجين بمعدل بطيء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم وانخفاض مستويات الأكسجين. أسباب نقص الأكسجين بالدم الدم يمكن أن تسبب الحالات المختلفة نقص الأكسجة في الدم بطرق مختلفة. جهاز اكسجين صغير غير مكتمل. على سبيل المثال: مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة مزمنة يتم فيها إعاقة تدفق الهواء في الرئتين.