الرياض- دنيا الوطن
الكشاف هاشم بن عبدالعال القرشي انضم للحركة الكشفية منذ الرابعة ابتدائي, واتستمر فيها وهو الآن في العام الثالث من المرحلة المتوسطة بمدرسة الفلاح بمكة المكرمة, حصل من خلالها عدد من الأوسمة والشهادات والشارات الكشفية المختلفة وأهمها شهادة الأمير نايف بن عبدالعزيز في مبادئ الإسعافات الأولية وأيضاً على شارة السباحة وركوب الخيل والمصور. حيث تمنى الكشاف الصغير القرشي المشاركة في خدمة ضيوف الرحمن مع مشروع رسل السلام لخدمة المعتمرين بمكة المكرمة الذي تقيمه جمعية الكشافة العربية السعودية لهذا العام 1435هـ لمدة شهر كامل, لكن مع حماسه وحرصه للمشاركة إلا أن منعه العمر والمرحلة التعليمية وتبقى له سنةً واحدة ليتأهل للمشاركة في السنة القادمة بإذن الله. سبب شهرة ابو فلة. وقال إن أبي يريدني ويتمنى لي أن أشارك في خدمة المعتمرين وضيوف بيت الله الحرام لما فيها من الأجر والمثوبة من الله عز وجل, ولكن سأجتهد أكثر للسنة القادمة حتى أتمكن المشاركة بكل حماس وجدية وروح المتطوع, لخدمة الزوار والمعتمرين لبيت الله الحرام. ولا أنسى الشكر الجزيل لقائد المشروع الأستاذ خالد بن عبدالعزيز العيسي الذي أتحفني بروح الأخوه والتعاون معي واتاحة الفرصة لمشاركتي في بعض البرامج الداخلية في المعسكر مع الكشافين
موقع لمعرفة عدد المشتركين في أي قناة على يوتيوب
5_ولكوني أديت عملي على أكمل وجه بدون تقصير والتقصير من المراجعين ورئيس الإيرادات الذي لم يقم بدوره وعمله سوى كتابة المذاكرات ضدي ليحمي نفسه من المسئولية فقط دون أن يؤدي عمله على أكمل وجه. 6_والرجاء النظر في تظلمي هذا ورفع هذا الجزاء إحقاقا للحق لأنني أعلم من سيادتكم الإنصاف والنظر لكل موضوع على حدا وأنتم خير من يؤدي الحقيقة ويعطي كل ذي حق حقه. وتفضلوا سيادتكم بقبول فائق الاحترام
اضيف بتاريخ: Wednesday, September 4th, 2013 في 17:56
كلمات شكاوي المواطنين: اسيوط, مصر, وزارة الكهرباء
اترك تعليقاًً أو حلاً لهذه الشكوى
إخلاء مسؤولية: موقع شكاوي المواطنين غير تابع لاي جهة حكومية في اي دولة، ولا يتحمل موقع شكاوي وهموم المواطنين باي شكل من الاشكال المسؤولية عما ينشر من شكاوي على صفحاته، وكل ماهو منشور وما يتم نشره يقع تحت المسؤولية الادبية والقانونية لمقدم الشكوى وكاتبها سواء ورد في التعليقات او في محتوى الشكاوي نفسها
سبب شهرة ابو فلة
وأكد المصدر أن سبب التأخير في التعاقد يرجع إلى الاتفاق حول القيمة المالية التي ستحصلها الشركة المدنية نظير كل قراءة، حيث طلبت شركة فالكون مبلغ 170 قرشًا نظير كل قراءة، إلا أن الوزارة رأت أن هذا المبلغ "مرتفع"، وتم الاتفاق على أن يكون سعر كل قراءة عند متوسط 150 قرشًا فقط، على أن يتم مراجعة التكلفة بعد 3 أشهر من تاريخ تطبيق الخدمة. 3981 قارئ كشاف.. بلاش تستنى كشاف الكهرباء واعرف طرق تسجيل قراءة العداد إلكترونيًا - اليوم السابع. و7272 محصلا فقط
وأضاف حمزة، أن الوزارة لديها بجميع شركات التوزيع الـ9 على مستوى الجمهورية، ما بين 3981 قارئ كشاف، و7272 محصلا فقط ، في حين أن الوزارة تحتاج إلى مضاعفة هذا الرقم للحد من العجز في كل من القراءة والتحصيل، وكان هذا هو الدافع وراء التعاقد مع إحدى الشركات لقراءة العدادات، وعن عدم تعيين عدد من الشباب بدلَا من اللجوء لإحدى الشركات، أكد أن الوزارة تتبنى خطة تغيير 32 مليون عداد، وهو عدد كل المشتركين حاليا، بأخرى مسبوقة الدفع خلال 5 سنوات، مما يجعل تعيين عدد من الشباب لقراءة العدادات "غير مجد". بات أمر قراءة شركة مدنية لعدادات الكهرباء لا مفر منه، خلال شهر على الأكثر، وهو ما دفع "التحرير" للتواصل مع عدد من قارئي عدادات الكهرباء، لمعرفة آرائهم في قرار إسناد قراءة العدادات لشركة مدنية تابعة لجهة سيادية، وهل هذا القرار سينعكس على تحسن الأداء بشركات الكهرباء وتحسن نسبة التحصيل وقلة أخطاء الفواتير.
بلاش تستنى كشاف الكهرباء واعرف طرق تسجيل قراءة العداد إلكترونيًا - اليوم السابع
الجدير بالذكر، أن هناك حاليا ما يقرب من 11 مليون 500 ألف عداد مسبوق الدفع على الشبكة القومية للكهرباء فى مختلف أنحاء الجمهورية، وتستهدف الوزارة تركيب 2 مليون عداد سنواياً وتسعى لزيادة الكمية المستهدفة للتوسع فى العدادات مسبوقة الدفع.
وأوضحت أن الشخص المسئول عن قراءة استهلاك العدادات يتم تكليفة بـ"يومية" بها عدد من المنازل.. والمطلوب تسجيل القراءات لكل مستهلك وتفريغها لحسابها قبل إصدار الفاتورة.. ويتم هذا الإجراء دون تدخل بشرى، وتابعت: "عندما يتواجد الكشاف أمام عداد الكهرباء لا يأخذ القراءة بشكل يدوى ولكنه يدخلها عبر التابلت ويصورها على الطبيعة سواء حجم الاستهلاك أو إذا كان العداد معطلا، أو إذا كانت هناك حالة سرقة. وهذة البنود متاحة ضمن الخيارات الموجودة فى التابلت، ولابد أن يوثق الكشاف أى شىء بالصورة لمراجعتها فيما بعد". وأوضحت عبدالرحمن، أن برنامج القراءات الموحد يتابع القراءات ويتم مراجعتها وفحصها قبل تحويلها وحسابها وإصدار الفاتور، ولايوجد أى تحايل فى قراءات العدادات. وجميع البيانات وخطوات الكشافين تجري متابعتها وتخضع للمراقبة من قبل البرنامج، والتقت "البورصة" أحمد محمود أحد الكشافين المسئولين عن قراءة العدادات. فى البداية شرح الكشاف، كيفية استخدام التابلت فى القراءات ودوره فى قراءة العداد، موضحاً أن "التابلت" يمنحه 3 محاولات لإدخال القراءات.. وإدخالها بشكل خاطئ يتسبب فى وقف البرنامج، وأجرى محمود، تجربة حقيقية لقراءة عداد استهلاك كهرباء، وبالفعل كانت صحيحة ومعبرة عن الاستهلاك.
يتم تحويل السكر الزائد في النظام الغذائي إلى دهون ثلاثية، وبالتالي فإنّه يؤدّي أيضا إلى ارتفاع مستواه في الدم. قلل من كميات السكر التي تستهلكها في نظامك الغذائي، وقم باستبدال المشروبات المحلّاة بالسّكّر فهذا يُساعد في علاج الدهون الثلاثية. 3. تقليل الكربوهيدرات في نظام غذائك
الكربوهيدرات أيضًا يتم تحويلها إلى دهون ثلاثية في الجسم وبالتالي تخزينها في الخلايا الدهنية، والمطبخ العربي يعتمد كثيرًا على الأرز والقمح الغنيّين جدًّا بالكربوهيدرات ما يهددنا بأمراض القلب. قامت إحدى الدراسات في دراسة منسوب الدهون الثلاثية عند الأشخاص المعتمدين على الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي، نتج في الدراسة أن اعتماد الكربوهيدرات في الطعام عكس منسوبًا أعلى من الدهون الثلاثية في الدم. قم باتباع حمية غذائية وحدد كمية السعرات التي ستأخذها من هذا العنصر الغذائي. 4. ممارسة الرياضة
التمارين الهوائية كالمشي والركض وركوب الدراجات ترفع من مستوى الكولسترول الجيد في الدم، الذي بدوره يعمل على خفض وعلاج الدهون الثلاثية في الدم. تقترن الرياضة الهوائية أيضًا بفقدان الوزن ممّا يجعل من تأثيرها مضاعفًا، يكفي أن تقوم بالتمرّن لمدة نصف ساعة على مدار 5 أيام أسبوعيًا.
ادوية الدهون الثلاثية من أربع مراحل
2- الوزن الزائد
وجدت أبحاث علمية أن زيادة الوزن تؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. 3- السكري
تؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى زيادة نسبة إنتاج الكوليسترول في الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول تعني ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. مضاعفات ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
هناك عدد من المضاعفات التي قد تحدث بناءً على ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم من بين أخطرها الإصابة بمرض التصلب العصيدي، وتؤدي الإصابة بهذا المرض إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بالسكتة المخية. طرق تشخيص ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
هناك أكثر من وسيلة لمعرفة معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم منها القيام بعمل فحص دم شامل، ويظهر هذا الفحص مستوى الكوليسترول في الدم، مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مستوى الكوليسترول الجيد. ادوية الكوليسترول
هناك مجموعة من الأدوية التي تؤدي إلى منع الكوليسترول الضار من الاستمرار بنفس معدلاته المرتفعة في الدم ومن بين أبرز هذه الأدوية:
دواء نياسين niacin
يؤدي استعمال هذا الدواء إلى خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في جسم الإنسان، وكذلك يستهدف تقليل محفزات إنتاج الكبد للكوليسترول مما يؤدي إلى خفض المستوى في الدم، ويحظر استعمال الدواء بدون استشارة الطبيب تجنبًا لحدوث مضاعفات صحية خطيرة، ويجب طلب المساعدة الطبية في حالة ظهور أعراض جانبية شديدة الحدة بعد استعمال الدواء.
ادوية الدهون الثلاثية في
02:16 م
السبت 21 سبتمبر 2019
الدهون الثلاثية
كتب - أحمد كُريّم:
يعتاد بعض الأشخاص على الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، دون إدراك أن الدهون الزائدة عن حاجة الجسم تترسب في الشرايين والأوعية الدموية على هيئة دهون ثلاثية، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأدوية التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية بالجسم، وفقًا لموقع "Every Day Health". 1- زيت السمك
أكدت بعض الدراسات أن تناول زيت السمك 3 يوميًا، يساهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية بالجسم، خاصةً في حالة ارتفاعها عن 200 ملج / ديسيلتر، ولكن ينصح بتناول كبسولات أحماض أوميجا 3 تحت استشارة الطبيب المختص، لتحديد الجرعات التي تتناسب مع حالة الصحية للمريض. 2- الستاتينات
تعتب الستاتينات من الأدوية التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم، مثل ليبيتور (أتورفاستاتين)، كريستور (روسوفاستاتين)، زوكور (سيمفاستاتين)، ليسكول (فلوفاستاتين)، برافاتشول (برافاستاتين)، وميفاكور (لوفاستاتين). ويحظر على الحوامل أو المصابين بأمراض الكبد تناول أدوية الستاتينات، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بآثارها الجانبية، مثل النسيان، وآلام البطن، والإمساك، وآلام العضلات.
5 – العوامل الوراثية تلعب دورا رئيسيا فى تحديد مستويات الكوليستيرول فى الدم, فيمكن أن يكون لشخصين نفس الوزن، و يتناولان نفس الطعام، و يمارسان الرياضة عددا متساويا من الساعات، الأ أن مستوى الكوليستيرول عندهما يختلف بشكل ملحوظ و لافت للنظر. 6 – المرضى الذين يعانون من خللا وراثيا فى عملية انتاج الكوليستيرول او الامراض القلبية, فأن النظام الغذائى و التمارين الرياضية و المكملات قد تحسن بعض الشىء, و لكن ليس محتملا ان تصحح وضع الحالة بشكل كامل, حيث أن هؤلاء الناس سوف يحتاجون الى ادوية تخفض الكوليستيرول. 7 – بشكل عام أدوية تخفيض الكوليستيرول أمنة جدا, و يتحملها اغلب الناس. 8 – أدوية الــ " ستاتين STATIN " هى ادوية تنتهى أسماء موادها الفعالة بكلمة " ستاتين statin, " مثل أتورفاستاتين, سيمفاستاتين, و هى من اشهر المجموعات العلاجية التى تستخدم فى تخفيض مستوى الكوليستيرول فى الدم …و من اشهر الأسماء التجارية للادوية المنتمية لهذة الفئة …زوكور Zocor, ، ليبيتور ، يسيكول. 9 – نصف الأمريكين تقريبا يتوفون بسبب امراض القلب أو السكتة الدماغية, و قد ثبت ان الادوية المخفضة للكوليستيرول تقلل من خطر الاصابة بالنوبة القلبية او السكتة الدماغية بنسبة 30% الى 48%.