افكار فطور رمضان من الأمور الهامة التي يتم البحث عنها بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك والتي من خلالها يمكن الحصول على اقتراحات لفطور رمضان بكل سهولة وإعداد قائمة إفطار رمضان يتم الاختيار من خلالها دون الحاجة إلى التفكير والبحث بشكل يومي عن وصفات فطور رمضان ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على افكار فطور رمضان. افكار فطور رمضان
افكار فطور رمضان تحتاج إليها كل أسرة كبيرة أو صغيرة لجعل سفرة الإفطار متميزة ومليئة بكل الخيرات وتجعل كل أفراد الأسرة يلتفون حولها، ومن أهم أفكار فطور رمضان ما يلي:
لحم مشوي على الفحم
يعتبر اللحم والدجاج المشويان على الفحم من أفضل الأكلات التي يفضلها الأشخاص ويمكن إعداد وجبة من اللحم المشوي من خلال:
كيلو من اللحم البقري أو الضأن. كمية مناسبة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. كمية من البقدونس. حبة واحدة من البصل المفروم. بهارات حسب الحاجة. اقتراحات لفطور رمضان – لاينز. قطعة صغيرة من الدهن. ملعقتان كبيرتان من الزيت. طريقة التحضير
يتم تقطيع الحم إلى شرائح متساوية ومن ثم يتم إضافة التوابل المكونة من الملح والفلفل الأسود والبهارات والزيت والبصل وبعض البقدونس، ومن ثم توضع اللحمة بعد تتبيلها في الثلاجة لمدة تتراوح ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين، يتم بعد ذلك إحضار الاسياخ الخاصة بالشوي وتوزيع اللحم عليها ويتم وتوزيع قطعة الدهن بعد تقطيعها عليها وتوضع مباشرة على الفحم مع التقليب المستمر لحين النضج، وبعد ذلك يتم وضع اللحمة في طبق التقديم وتزيينها بالبقدونس المتبقي.
اقتراحات رمضان: التقلية المغربية بطريقتي - Youtube
سكر بودرة. مكسرات. - نحضر القطايف ونفردها ويتم حشو كل واحدة منها بالشوكولاتة النوتيلا. - يتم إغلاقها بإحكام على شكل هلال، ويكرر مع جميع كمية القطايف. - نضع مقلاة على النار بها الزيت الغزير، ويتم قلي القطايف بها حتى نحصل على اللون الذهبي. - يرش عليها السكر البودرة وتزين بالمكسرات، وتقدم بالهناء والشفاء.
اقتراحات لفطور رمضان – لاينز
ثمرة فاكهة قليلة السعرات، طبق كبير من السلطة. لا تنسي عندما تتناول الفطور فيما بعد، لا تكثر في تناول الطعام. تجنب المقليات والمعجنات
تتسبب المقليات والمجنات في إكتساب الوزن بصورة كبيرة خاصًة عند تناولهم بعد الصيام مباشرة. اقتراحات رمضان: التقلية المغربية بطريقتي - YouTube. يمكنك عمل المقبلات التي تفضلها ولكن بطرق صحية، فيمكن إستبدال المقليات، بعمل كل ما تشتهي في الفرن أو إستخدام القلاية الهوائية. قلاية هوائية فيليبس XXL الجديدة
قلاية فيليبس 800 لتر HD9220
تناول الألياف وتجنب الكربوهيدرات
تناول الكربوهيدرات يؤدي إلى الشعور بالشبع المؤقت، والجوع السريع، بالإضافة إلى تحولها إلى سكريات داخل الجسم، فتساهم في إكتساب الوزن. الحبوب المقشورة، مثل الطحين الأبيض والأرز الأبيض، فهي خالية من الألياف الغذائية ولذلك يضطر الإنسان إلى استهلاك كمية أكبر منها لكي يشعر بالشبع. في المقابل تعمل الألياف على التحكم في مستويات السكر في الدم، وإرتفاع الكوليسترول، والحد من الإمساك، كما تزيد من الشعور بالشبع. الحبوب الكاملة، مثل البرغل، القمح الكامل، الفريك، الشعير والأرز البني، تحتوي على ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع. المحافظة على النشاط
انقاص الوزن
يقوم الكثير من الأشخاص حتى بعض الذين يمارسون الرياضة في العادة بالتوقف عن ذلك في شهر رمضان، وهذا خطأ يقع فيه الكثيرين.
اقتراحات لفطور رمضان - مجلة محطات
تساهم تلك الطريقة في جعل الجسم يحرق السعرات الحرارية التي ستأتي له فيما بعد، بالإضافة إلى عدم تخزين الدهون. توزيع الوجبات في الفترة ما بين الإفطار والصيام
يعتمد الكثير في رمضان على وجبتين فقط وهما، السحور والإفطار، ولكن هذا خطأ كبير يؤدي إلى إكتساب المزيد من الوزن، تجويع الجسم فيقوم بتخزين كل ما تتناولة من دهون، التخمه وعدم القدرة على ممارسة أي نشاط. اقتراحات لفطور رمضان - مجلة محطات. على الرغم من ضيق وقت الإفطار، إلا أنه يمكنك تناول أكثر من الوجبتين المعتاد عليهم، ولكن يجب عدم تناول كمية كبيرة في كل مرة، فيمكن تناول 3 وجبات أو 4 ولكن وجبات خفيفة وغير دسمة، ولا تملئ المعدة بشدة. إقتراحات لفطور خفيف وقليل السعرات في رمضان
إقرأ أيضًا: أفضل فطور في رمضان
عدد 3 تمرات، كوب من الحليب، وهذا ينطبق مع السنة، ثم الذهاب لقضاء صلاة التراويح وتناول وجبة الفطور الخاصة بك مع حساب السعرات الحرارية، ولا تنسي السلطة والشوربة. كوب من الماء، طبق كبير من السلطة الخضراء، مغرفة واحدة من الشوربة المضاف لها الليمون، وبعد إنتهاء التراويح تناول فطورك ولكن بكميات قليلة جدًا، لا تجعل بطنك تتملئ بشدة. كوب من العصير الطبيعي الخالي من السكر، طبق سلطة كبير.
لو مستعجلة.. أكلات سريعة للفطور في رمضان وشوربة اقتصادية ولذيذة لإفطار الصائمين وكوني مميزة - ثقفني
أكلات اليوم العاشر
الأرز بالخلطة، ويكون بجانبه الحمام المحشي بالفريك، وبطاطا محشية، والحلو يكون عبارة عن سمبوسك بالقشطة. اليوم الحادي عشر
بطاطا محشية باللحم المفروم، أرز أبيض بجانبها، والحلو بلح الشام. اليوم الثاني عشر
الأرز البسمتي، مع البفتيك، الحلو آيس كريم. اليوم الثالث عشر
لحم، وأرز بالخلطة، والخضار يكون فاصوليا، والحلو لقمة القاضي. اليوم الرابع عشر
بط بالبرتقال، وبجانبه فاصوليا، مع سمبوسك بالجبن، والحلو جيلي
اليوم الخامس عشر
حمام محشو بالأرز، أو الفريك، ويكون بجانبه الأرز الأبيض، والحلو يكون بلح الشام. اليوم السادس عشر
دجاج بانيه مع صينية جلاش محشو باللحم المفروم. اليوم السابع عشر
أرز بالشعيرية، مع كفتة اللحم، والحلو أرز مع الحليب والقشطة. اليوم الثامن عشر
نجرسكو مع الدجاج وصوص البشاميل، والحلو آيس كريم بالفواكه. اليوم التاسع عشر
فتة شاورما، ويكون بجانبها خبز سوري، مع الحلو وهو بسبوسة بالمكسرات. اليوم العشرون
دجاج كنتاكي، مع قطائف بالقشطة أو المكسرات. اليوم الحادي والعشرون
دجاج متبل ومشوي بجانب المكرونة، والحلو يكون جلاش بالقشطة. اليوم الثاني والعشرون
بيكاتا الفراخ، مع البطاطا المقلية، والحلو كاسترد.
ملعقه كبيره من ماء الورد. طريقة عمل القطر او الشيره
نضع السكر و الماء في وعاء على النار و نحرك جيدا حتى يذوب السكر ثم نضيف عصير الليمون و ملعقة ماء الورد و يترك خمس دقائق على النار بعد الغليان ثم يترك ليبرد. طريقة عمل هريسة جوز الهند
في وعاء عميق نضع السميد و الطحين و القرفه و جوز الهند, مع البيكنج باودر و الفانيلا ثم نضيف البيض و الحليب و الزيت النباتي و اللبن و نحرك جيدا حتى يتجانس المزيج نخلط جميع المكونات جيدا مع بعضها البعض, ندهن صينية الفرن بقليل من الطحين او بقليل من الزيت و رشة طحين بحسب المتوفر بالبيت. نضع الصينيه في الفرن لمدة اربعون دقيقه حتى تحمر ثم نخرجها من الفرن و نسكب القطر او الشيره عليها وهي ساخنه لكي تمتصها و تعاد للفرن مده دقيقتين و نخرجها من الفرن ثم تقطع و نضعها في صحن التقديم. مقالات ذات صله
طريقة عمل البانية بالفيجيتار الجاهز
وصفات 'بطاطس للسحور لذيذة وسهلة
طريقة عمل كحك العيد سالى فؤاد
الورد الجوري بنفسجي - YouTube
الورد الجوري بنفسجي - Youtube
فوائد الورد الجورى:
يضم الورد الجوري العديد من الفوائد الرائعة منها أنه
مضاد للبكتيريا:
حيث يحتوى على العديد من العناصر المضادة للبكتيريا ويقضي على الأمراض التى تنتج عنها مثل الكوليرا ،التيفوئيد، والإسهال وكذلك التهابات المعدة والقولون وتحسن من صحة الجهاز البولي، كما يمكن إستخدامه فى حالات التسمم الغذائى، وعلى صعيد أخر يستخدم في علاج الأمراض الجلدية والجروح بالإضافة إلى التهابات العيون. مقاوم للاكتئاب:
حيث يستخرج من بتلات الورد الجورى زيت له قدرة عالية فى تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم وتساعد في التخلص من الإكتئاب نظرا لكونه يمنح الشخص الثقة والسعادة ويعمل على زيادة الأفكار الإيجابية لديه، مما يجعل عند الشخص شعور بالأمل وحب الحياة، كما أن لديه القدرة على التخلص من كافة أشكال القلق والتوتر. إزالة آثار الحبوب:
والزيت المستخرج من الورد الجوري لديه قدرة فائقة على علاج آثار الحبوب إما الناتجة عن إصابة الشخص بالجدرى أو نتيجة العمليات الجراحية بالإضافة أيضاً إلى أثار حب الشباب. مقاوم للفيروسات:
حيث يحفز الجسم لمقاومة كافة الأمراض وقتل الفيروسات التى قد تصيب الجسم مهما كان نوعها. الرغبة الجنسية:
رائحته تعتبر مصدرا قوى لزيادة الرغبه الجنسية لدى الذكور والإناث.
صور وردة بنفسج في البرية
في صور وردة البنفسج ترونها تقف شامخة بجمالها في البرية محاطة بأنواع أخرى من الحشائش و الزرع. صور ورد البنفسج خماسي الأوراق
صورة مقربة للوردة بشكل إحترافي و عالي الدقة كما يتضح. صور ورد بنفسج رقيق الأوراق
رقيقة الأوراق الي حد ما تبدو شفافة الي من ينظر إليها أعترف هذه من الصور المفضلة لدي حيث يظهر شكلها الرائع بعد تجمع قطرات الندى على أوراقها مع تناغم لون براعمها في سيمفونية لا يمكن وصفها. صور ورد البنفسج في حديقة خاصة بأحد الأشخاص
مجموعة من زهور البنفسج المزهرة في حديقة أحد الأشخاص الذي قام بزراعتها و رعايتها بنفسه, حيث نجد أن جميعها تتشارك نفس عدد الأوراق الشهير "خمسة ورقات". يدل ورد البنفسج على الرقة و الرومانسية في الذوق حيث تم إهدائه على مر الزمن بالمناسبات المختلفة حول العالم في المناطق التي يسمح مناخها بالنمو بها و بالطبع في زمننا الحالي إنتشر أكثر نتيجة توسع هذا المفهوم لإرتفاع القدرة على الزراعة بإستخدام الصوبة الزجاجية, يمكنك قراءة المزيد من المعلومات من هنا: ورد البنفسج, لا تنس مشاركة تلك الصور البديعة مع أصدقائك!