مطوية تعليمية
تهدف المطويات التعليمية لتعليم الطلاب والأطفال المهارات المختلفة، أو لحثهم على إتباع سلوك معين، كما يمكن أن يتم استخدامها في المنازل وستحقق نفس الفائدة والأثر المرجو منها، وتلجأ إليها المدارس والجامعات لطرح المعلومات والتعليمات للطلاب من قِبل المعلمين أو الإداريين. مطوية توعوية
تهدف إلى توعية الأفراد من مخاطر الأمراض على سبيل المثال، وبذلك فإنها توجههم أيضًا لاتباع السلوك السليم والعادات الصحيحة.. ومطويات التوعية غالبًا ما تكون مرتبطة بالأحداث والوقائع، وعلى سبيل المثال لا الحصر، تم عمل مطويات عن مخاطر الإصابة بفيروس كورونا المُستجد، وطرق الوقاية منه. طريقة عمل المطويات
المطويات من الأمور الفعالة التي يمكنك من خلالها توصيل المعلومة للغير، وفي السطور القادمة سنعرض طريقة صنع المطويات وبعضًا من أشكالها. تعتمد المطويات بشكل أساسي على الورق المقوى والأقلام الملونة، والتي تبعث البهجة عند قيام الأفراد بالاطلاع عليها.. ويمكن التحكم في أشكالها، فيمكنك صنعها على هيئة دائرة، مستطيل، مثلث، أو حتى أشكال حيوانات وطيور. مطويات عن الغذاء الصحي | المرسال. تبدأ المطوية بعنوان سيتم شرحه والحديث عنه في محتوى المطوية، وليكن فوائد الغذاء الصحي المتوازن.. وينبغي أن تجذب المطوية الانتباه بشكل إيجابي وليس بشكل يثير الانتقاد عند رؤيتها، كأن تستخدم ألوانًا نارية فتؤذي العينين، تكتب الإرشادات أو التعليمات في صورة منظمة وبتسلسُل منطقي.
مطوية عن الاكل الصحي, معلومات عن الاكل الصحي بالانجليزي
مطويات عن الغذاء الصحي - كونتنت
والغير صحي
المتوازن
باللغه الانجليزيه
و الغذاء غير الصحي
واهميته
اثار الغذاء الغير صحي:
هناك العديد من الأضرار التي تسبب مشاكل صحية كبيرة عند أتباع أنظمة غير صحية قد تؤدي إلي حدوث مشكلات وأمراض تنقلك لمرحلة غير جيدة منها:-
اضطرابات في النوم، والشعور بضعف في مستويات الطاقة للنشاط اليومي، ويرجع ذلك نتيجة تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغير صحية التي تسبب ارتفاع في مستوي الطاقة بشكل غير طبيعي. هناك بعض الأغذية الضارة التي تسبب حالة من الاكتئاب وتغيير في المزاج الي حالة سئية نتيجة تناولها. مكونات الغذاء الصحي المتوازن - سطور. عدم التركيز وكثرة القلق نتيجة تناول اغذية غير صحية بسبب قلة وصول الدم الي المخ بشكل طبيعي. زيادة الوزن والسمنة المفرطة من اهم اسباب اتباع صيحة غذائية جيدة، فقد تؤدي الي مشكلات في الكبد والكلي وعلي القلب. ارتفاع ضغط الدم والسكر او انخفاضه نتيجة تناول اطعمة خاطئة. حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة نتيجة تناول الدهون والسكريات بكثرة والتي تؤدي الي وجود عسر هضم ومشاكل باطنة. تحذير من زيوت القلي وخصوصا علي درجة حرارة عالية قد تسبب تأكسد الخلايا وتحولها لخلايا سرطانية والتي تؤدي لتسبب جميع الامراض السرطانية المختلفة.
شعار الغذاء الصحي – مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن
الخضروات: تعتبر المصدر الرئيس للفيتامينات والمعادن، وتتميز بتوفرها ضمن أصناف عديدة كالداكن والمورق منها. مطوية عن الاكل الصحي, معلومات عن الاكل الصحي بالانجليزي. الحبوب: تتميّز الحبوب الكاملة بقيمتها الغذائية العالية، حيث يتم الاستفادة منها كاملة دون تكرير، فالحبوب المكررة كالخبز الأبيض تتعرض لإزالة القشرة الخارجية التي تحمل العديد من الفوائد. البروتينات: يساعد البروتين على تنمية العضلات والدماغ، ومن أمثلة مصادره المكسرات واللحوم والفاصولياء والعدس. الحليب والألبان والأجبان: توفر هذه المجموعة الكثير من الفيتامينات كفيتامين د، وكذلك بعض المعادن كالكالسيوم. الزيوت: يفضل عادة استهلاك الزيوت التي تعتبر صحية كزيت الزيتون بدلًا من بعض أنواع الزيوت الأخرى، إضافة إلى التخلي عن استهلاك بعض الأصناف التي تحتوي على الزيوت غير الصحية كالمايونيز، إضافة إلى التقليل من استهلاك الأطعمة المقلية.
مكونات الغذاء الصحي المتوازن - سطور
ممارسة التمارين الرياضية المناسبة: لا تنفكّ التمارين الرياضية عن النظام الغذائي، فكلاهما مكمّل للآخر، وبالتالي يشكلان نمط حياة صحي وسليم. حصول الفرد على الحصص الغذائية اليومية المناسبة: يعتبر ذلك مهمًا طالما كان متنوع المصادر ومن جميع المجموعات الغذائية دون زيادة أو نقصان، مع مراعاة الاعتدال في استهلاك بعض الأصناف كالدهون والزيوت والحلويات حال توفرها، ومن هذه المجموعات:
مجموعة الحبوب: تقع حصص هذه المجموعة بين 6-8 حصص يومية، وتتوزع بين الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة، مع التركيز على الحبوب الكاملة بحيث لا تقل حصصها عن 3 حصص. مجموعة الخضروات والفواكه: تتراوح حصص الفواكه من 2-4 حصص، بينما الضخروات فمن 4-6 حصص، علمًا بأنها مجموعة توفر الفيتامينات والمعادن والألياف. مجموعة الحليب والألبان والأجبان: تقع حصص هذه المجموعة بين 2-3 حصص، ويفضل استهلاك المنتجات الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. مجموعة اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا الجافة والبيض والمكسرات: تتراوح حصص هذه المجموعة من 2-3 حصص، علمًا بأنّها توفر البروتين، ويفضل قبل طهيها انتزاع الدهون والجلد.
مطويات عن الغذاء الصحي | المرسال
بوربوينت عن الطعام الصحي بالانجليزي
فوائد الاكل الصحي
إتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن بشكل معقول يوميًا يكسب جسم الإنسان العديد من العناصر الغذائية الضرورية للغاية لبناء الجسم بالشكل المطلوب، كما أن تناول الكميات المناسبة من تلك الأطعمة الصحية يعد من الأمور المهمة جدًا لصحة الإنسان وحياته عمومًا. كما أن أطباء التغذية ينصحون بشكل دائم بتناول الطعام الذي يحتوي على بعض العناصر لجعل الوجبات التي يتناولها الفرد على مدار اليوم متكاملة ومتوازنة، غير أنه لا يمكن أن يتحقق هذا كله إلا من خلال دمج بعض الأطعمة في وجبة واحدة لتحقيق الاستفادة القصوى منها على الناحية الغذائية. من المعروف، أن النظام الغذائي مع ممارسته بشكل ممتابع يَقي من الأمراض، ويمنح جسم الإنسان مناعة من بعض الأمراض الخطرة مثل: "السرطان"، أو تصلب الشرايين الناجم عن الأطعمة المشبعة بالدهون والتي ينصح الأطباء بشكل مستمر على الابتعاد عنها بشتى الطرق. أهم النصائح لإتبع النظام الغذائي الصحي: 1- تقسيم الوجبات لـ"مجموعات غذائية": اتفق أطباء التغذية مؤخرًا على عدة طرق يمكن من خلالها تنظيم الغذاء وإتباع الغذاء الصحي لإكساب الإنسان المزيد من العناصر المفيدة لجسمه، ومن بين تلك الطرق تنظيم الوجبات لـ"مجموعات غذائية"، على أن يتم تقسيم الوجبات لتصبح كل مجموعة تحتوي على عناصر محددة يحتاجها جسم الإنسان على مدار اليوم، وتكون كل مجموعة مكملة للمجموعات الأخرى.
إن الغذاء الصحي هو اتباع نظام غني بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة،
مع الكثير من الفواكه والخضار، وبعض الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم
والأسماك والعدس، الحليب ومشتقاته، والتخفيف من تناول الدهون و الملح والسكر، مما يمنحك
كل المواد الغذائية التي يحتاجها جسمك. الهرم الغذائي: مفتاحان أساسيان لنظام غذائي صحي متوازن:
• تناول كمية مناسبة من الطعام، تتناسب مع نسبة الحرق لدى الفرد. • تناول مجموعة واسعة ومتنوعة من الاطعمة - وهذا ما نعنيه ب "متوازن" يجب أن تتضمن مجموعة الأطعمة في نظامك الغذائي ما يلي:
• الكثير من الفواكه والخضار
• كمية وافرة من الخبز والأرز والبطاطا والمعكرونة وغيرها من النشويات (من الأفضل اختيار
الأصناف المصنوعة من الحبوب الكاملة)
• كمية قليلة من الحليب ومشتقاته
• كمية قليلة من اللحوم والأسماك والبيض والحبوب وغيرها من مصادر البروتينات غير
مشتقات الحليب • كمية صغيرة من الأطعمة الغنية
بالدهون والسكر 10 نصائح صحية لتناول الطعام • تناول الوجبات الغنية بالنشويات
فهي تمنحك الطاقة والنشاط. • تناول الكثير من الفواكه
والخضار يومياً، أي ما لا يقل عن 5 حصص من
الفاكهة والخضار المتنوعة في اليوم.
سنخبركِ الآن عن المخاطر المحتملة التي قد يعاني منها طفلكِ بسبب الاستفراغ. مخاطر استفراغ الأطفال قد يؤدي القيء إلى عدة مضاعفات، خاصةً إذا تكرر على مدار ساعات أو أيام، مثل: شفط القيء في مجرى الهواء والرئتين: يحتوي القيء في أغلب الأحيان على محتويات معدية حمضية بطبيعتها، من المضاعفات الشائعة للقيء إعادة توجيه القيء إلى الممرات الهوائية عبر القصبة الهوائية وصولاً إلى الرئتين، وهو ما يسمى بالشفط. علاج الاستفراغ عند الاطفال عالم حواء زوجي. تمزق الغشاء المخاطي للمريء: يسمى هذا تمزق مالوري-فايس، ويحدث بسبب القيء الغزير الذي يؤدي إلى تمزق جدران الغشاء المخاطي الداخلي للمريء، يظهر هذا على شكل خطوط حمراء من الدم في محتوى القيء. الجفاف وسوء التغذية. ضعف شعر الطفل وأظافره. تلف مينا الأسنان. في معظم الحالات، يتوقف القيء دون علاج طبي محدد، غالبية الحالات ناتجة عن فيروس وستتحسن من تلقاء نفسها، يجب ألا تستخدمي أبدًا علاج الاستفراغ عند الأطفال عمر خمس سنوات التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات الموصوفة إلا إذا وصفها طبيب الأطفال على وجه التحديد لطفلك، عندما يتقيأ طفلك الصغير اجعليه مستلقيًا على بطنه أو جانبه بقدر الإمكان، سيؤدي ذلك إلى تقليل فرص استنشاق القيء في مجرى الهواء العلوي والرئتين.
علاج الاستفراغ عند الاطفال عالم حواء الحياة الزوجية
إن كان الطفل رضيع وعمره أقل من سنة، قومي بزيادة معدل الرضاعة الطبيعية كل ساعة مع اعطاء طفلك رضعات صغيرة كل خمس أو عشر دقائق، وإن كان الطفل يرضع من الزجاجة فعليكِ الالتزام بمواعيد الرضاعة المُعتادة للطفل. إن كان الطفل رضيع ولكنّه يأكل من الأطعمة الصلبة، فقومي باطعامه البطاطا المسلوقة، أو الموز المهروس، أو السيريلاك. وينصحُ باعطاء الطفل محلول معالجة الجفاف، لتعويض ما فقده جسمه من سوائل ومن أملاح. متى يصبح القيء عند الأطفال خطير وفي أغلب الأحيان فإنّ القيء لدى الأطفال يكون غير مقلق، ويكون أمر عرضي، لكن إن ارتبط قيء الطفل بحدوث الجفاف في جسمه، فإنّه يصبح أمراً مقلقاً، ويجبُ مراجعة الطبيب في مثلِ هذه الحالة، ومن أعراض الجفاف التي تظهر على الطفل المُصاب به: استمرار التقيؤ. قلة التبول، شحوب في الوجه، انخفاض الوزن، وشعور الطفل بالنعاس المستمر. علاج الاستفراغ عند الأطفال - سطور. إذا كان لون القيء أخضر فاتح، أو صاحب القيء نزول الدم، أو إن خرجت عصارة صفراء مع القيء. زيادة معدل الاسهال لدى الطفل. وجود آلام شديدة وآلام مستمرة في معدة الطفل. وفي نهاية مقالنا نكن قد تحدثنا عن برد المعدة لدى الأطفال، حيثُ أنّ الأطفال يكونون أكثر عرضةً للاصابة به من غيرهم، وتحدثنا عن أعراض برد المعدة من قيء، واسهال، وحمى، وآلام في المعدة، وغيرها من الأعراض، كما تحدثنا عن علاج الاستفراغ عند الأطفال بسبب البرد، حيثُ أنّ هنالك الطرق المنزلية من خلال الأعشاب الدافئة والمهدئة، وتناول بعض الأطعمة الصلبة التي تفيد المعدة، أو من خلال مراجعة الطبيب، كما تحدثنا عن الحالات التي يكون فيها القيء مقلق ويستوجب مراجعة الطبيب فوراً.
وهناك بعض المؤشرات التي تعطي الأهل تحذيراً من أن استفراغ الطفل هو أمر غير طبيعي يستدعي علاجاً على الفور دون اللجوء إلى الوصفات المنزلية التي ينصح باستخدامها في الحالات العادية التي لا يترافق الاستفراغ مع وجود العلامات التالية: وهي حصول جفاف لدى الطفل وشعوره بعطش شديد بشكل مستمر نتيجة فقدان التغذية والسوائل بعد القيء المتكرر، والتبرز والتبول لمرات قليلة أيضاً يعتبر مؤشراً تحذيرياً مرافقاً لـ "الاستفراغ عند الأطفال". الاستفراغ عند الاطفال عمر سنتين - health power. الاستفراغ عند الأطفال.. علاج سريع باستخدام وصفات المنزلية
كما ذكرنا سابقاً، إذا كان الاستفراغ عادياً وغير مصحوب بأعراض غير طبيعية فإنه بالإمكان اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية السريعة التي تساعد على العلاج ومنها تجنب إرضاع الطفل بعد الاستفراغ مباشرة وإعطاء الفرصة لمعدته حتى ترتاح قليلاً مما يساهم في التخفيف من التشنحات والتهيج الذي حصل نتيجة حصول عملية القيء. بعد إراحة المعدة لفترة يمكن أن نبدأ بإعطاء الطفل قليلاً من الطعام، حيث من الأفضل أن نبدأ إعطائه السوائل كالماء أو عصير الفواكه أو الشوربة، مع الانتباه إلى ضرورة ترك فواصل زمنية أيضاً عند إعطاء الطفل السوائل، على سبيل المثال في حالات الأطفال الرضع من الممكن أن نعطي الطفل ملعقتان من الماء ومن ثم نترك فاصلاً لمدة 10 دقائق ومن ثم نعطيه ملعقتان من عصير الفواكه وهكذا.
علاج الاستفراغ عند الاطفال عالم حواء زوجي
احرصي على أخذ طفلك للتطعيم: والتطعيم الوحيد ضد فيروسات البرد وفيروسات المعدة هو تطعيم الروتا، والتطعيم ضد الانفلونزا لا يؤثر في برد المعدة، وذلك لاختلاف الفايروس المسبب لهما. منع العدوى من الانتقال لباقي أفراد الأسرة: برد المعدة هو من الأمراض المُعدية، لذا عليك تعقيم ألعاب طفلك، وغسل يديه باستمرار، وعقمي الأسطح التي لمسها. قدمي الزبادي لطفلك: حيثُ أنّ الزبادي يساعد على تخفيف الاسهال، وتشنجات المعدة المختلفة. علاج الاستفراغ عند الاطفال عالم حواء الحياة الزوجية. شرب الأعشاب الطبيعية المهدئة مثل: الزنجبيل والنعناع والبابونج تساعد على التخفيف من الاسهال والقيء لدى الطفل. وإن كان الطفل قد بلغ عامه الأول فإنّه بامكانه تقديم العسل له، من أجل تهدئة آلام المعدة، حيثُ يمكنك اعطائه معلقة من العسل بدرجة حرارة الغرفة، أو اضافتها الى كوب من الماء الدافىء. أسرع طرق لعلاج القيء عند الأطفال وتختلف العلاجات للقيء عند الأطفال باختلاف عمر الطفل، وما إن كان يعتمد في غذائه على الرضاعة الطبيعية أم غير ذلك، وتكن أسرع الطرق لعلاج القيء لدى الأطفال على النحو الآتي: إن كان القيء لدى الطفل نتيجة لعدوى فيروسية، فإنّه يتوقف من تلقاء نفسه، وفي هذه الحالة ينصح باعطاء السوائل الدافئة للطفل، أما إن استمر حدوث القيء فعليكِ استشارة الطبيب في مثل هذه الحالة.
أعراض التهاب البول عند الأطفال عديدة ومؤلمة ، وتُعد من أكثر أسباب التهاب البول عند الأطفال شيوعاً؛ هي عدوى الإشريكية القولونية التي تسبب التهاب البول عند الأطفال، وتُعد الإصابة بها شائعة عندما تدخل البكتيريا إلى المثانة أو الكُلَى وتسبب مشاكل عديدة في المثانة والتهاب البول عند الأطفال. أعراض التهاب البول عند الأطفال
قد يعاني الطفل المصاب بعدوى التهاب البول من الحمى أو التقيؤ، أو من آلام أسفل البطن. يحتاج الأطفال المصابون بالتهاب البول إلى زيارة الطبيب؛ فلن تتحسن هذه العدوى من تلقاء نفسها، ومن السهل علاج التهابات البول عند الأطفال في غضون أسبوع بواسطة المضادات الحيوية التي تساعد على قتل الجراثيم والتعافي سريعاً. تعرّفي إلى المزيد: فوائد وأضرار الشاي بالحليب للأطفال
علامات وأعراض التهاب البول عند الأطفال
وفقا لموقع "هيلث "تحدث معظم التهابات البول عند الأطفال في الجزء السفلي من المسالك البولية، وقد يعاني الطفل المصاب بالتهاب المثانة من:
ألم أو حرقة أو إحساس لاذع عند التبول. علاج القئ والأسهال - عالم حواء. الرغبة المتزايدة أو الحاجة المتكررة للتبول. الاستيقاظ ليلاً كثيراً للذهاب إلى الحمام. ألم منطقة المثانة «بشكل عام أسفل السرة».
علاج الاستفراغ عند الاطفال عالم حواء الحلبه
انخفاض معدل زيادة الوزن لدى الطفل نتيجة فقدان التغذية عند الإصابة بالقيء. السعال أو الشرقة. المُعاناة من حرقة المعدة. ملاحظة أنّ حالة الطفل ليست على ما يُرام. فيديو أسباب الاستفراغ عند الأطفال
يا ترى ما السبب الذي يجعل الأطفال يستفرغون أكثر من الكبار؟:
المراجع
^ أ ب "Children and vomiting",, Retrieved 3-8-2018. علاج الاستفراغ عند الاطفال عالم حواء الحلبه. Edited. ↑ "Vomiting (ages 3 to 8)",, Retrieved 3-8-2018. Edited. ^ أ ب "Vomiting",, Retrieved 3-8-2018. ↑ "Vomiting in children",, Retrieved 3-8-2018. Edited.
ذات صلة علاج سريع للقيء عند الأطفال كيف أوقف الاستفراغ
القيء
يُعدّ القيء أحد الأمور الشائعة، ويُمثل جزءاً من العديد من الأمراض التي قد تُصيب الأطفال والرُضع، وفي الحقيقة لا يُمكن اعتبار [[ما علاج القيء عند الأطفال|القيء]] مصدراً للقلق، طالما أنّ الطفل يبدو بصحة جيدة، وتجدر الإشارة إلى أنّه في بعض الحالات قد يُشير التقيؤ إلى وجود مشكلة خطيرة، وهذا ما يتطلب الإلمام بالحالات التي تستوجب طلب العناية الطبية الفورية، إضافة إلى الإلمام بكيفية التعامل مع القيء في الحالات التي لا تتطلب زيارة الطبيب. [١] [٢]
طرق علاج القيء عند الأطفال
في الحقيقة قد يتسبّب القيء لدى الأطفال بفقدان السوائل ، والأملاح، والمعادن، وبالتالي فإنّ تعويضها يُعتبر من الأمور المهمّة، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصح باتّباع الخطوات الآتية في حال حدوث القيء لدى الأطفال: [٣]
الامتناع عن إعطاء الطفل الحليب أو أي أطعمة صلبة إذا كان يُعاني من التقيؤ. إعطاء الطفل كميات قليلة من السوائل، وذلك حسب الآتي:
الرضع: حوالي ملعقة طعام واحدة من محلول الكهارل الفمويّ، وذلك كل ربع إلى ثلث ساعة؛ مع الحرص على أن تكون الرضاعة الطبيعية قصيرة وبشكلٍ متكرر، وفي حال استمرار الرضيع بالتقيؤ، فيُنصح بالانتظار 20-30 دقيقة، ومن ثم تكرار إعطائه المحلول حسب المقادير سابقة الذكر.