في الميزان.. الكتلة والوزن بقلم أ. / بدر العصيمي تختلط في التعامل بين الناس كلمتا الوزن والكتلة، وتحل إحداهما محل الأخرى حتى ليعتقد الكثير أنهما تعنيان الشيء نفسه. ومثل هذا الخلط ليس حكرا في الواقع على عامة الناس.. بل إن بعض المنتمين إلى مجالات علمية يقعون فيه، ويهمنا هنا أن نوضح أن لكل كلمة منهما معنى خاصا بها، وتمثل في حد ذاتها مصطلحا علميا مستقلا. تعرف إلى أفضل وقت لقياس الوزن وشروط الحصول على وزن دقيق وأخطاء ذلك » مجلتك. الكتلة هي كمية المادة التي يحتويها الجسم، فعندما نصف كتلة جسم ما بأنها أكبر من كتلة جسم آخر نقصد بذلك أن كمية المادة الموجودة في الجسم الأول أكثر من كمية المادة الموجودة في الجسم الثاني، ولقد وجدنا من قانون نيوتن الثاني أن هناك علاقة مباشر بين الكتلة وخاصية القصور الذاتي في الأجسام؛ فكلما ازدادت كتلة الجسم كبرت مقاومته لأي محاولة لتغيير حركته والتأثير عليها، ولذا نقول إن الكتلة هي مقياس لخاصية القصور الذاتي؛ فكلما كبرت الكتلة كبر قصورها الذاتي. …. أما الوزن فهو قوة الجاذبية المؤثرة على الجسم، والقوة غير الكتلة، ولذا فإنه من الخطأ أن نقول إن الوزن هو الكتلة، ونجد في الفيزياء أن لكل من الوزن والكتلة وحدة قياس خاصة به؛ فالوحدة التي نقيس بها الكتلة هي الكيلوجرام Kg، أما وحدة قياس الوزن فهي وحدة القوة ويطلق عليها نيوتن N ….. ودعونا نستقصي بعض آثار هذا الفرق بين مفهومي الكتلة والوزن؛ فالكتلة، لكونها كمية المادة في الجسم، لا تتغير بنقلها من كوكب إلى آخر؛ فإذا سافر رائد الفضاء إلى القمر، ووقف على سطحه فإن كتلته لا تتغير عما كانت عليه في الأرض "إذا افترضنا أنه لم يفقد بعض الشحم نتيجة لفقدان شهية مفاجيء أصابه أثناء الرحلة".
- تعرف إلى أفضل وقت لقياس الوزن وشروط الحصول على وزن دقيق وأخطاء ذلك » مجلتك
- انحراف اتجاه البول عند النساء مكتوبه
- انحراف اتجاه البول عند النساء صدقاتهن
تعرف إلى أفضل وقت لقياس الوزن وشروط الحصول على وزن دقيق وأخطاء ذلك &Raquo; مجلتك
الجمع بين هذه التّغييرات وزيادة النّشاط الجسديّ هي الطّريقة الأفضل. في البداية، يمكن إنقاص السّعرات الحراريّة الزّائدة باستبدال الوجبات الغنيّة بالسّعرات الحرارية والوجبات الخفيفة ببدائل صحيّة أكثر. النّشاطُ الجسديّ جزءٌ هامٌّ من خسارة الوزن، طالما أنّه يتمّ جنباً إلى جنبٍ مع تناول سعراتٍ حراريّةٍ أقلّ. تعتمد كميّة النّشاط الجسديّ المنصوح بها على العمر، إذا يجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19-64 عاماً أن يقوموا بالتّمارين الهوائيّة الجسديّة معتدلة الشّدة – كالمشي السّريع أو ركوب الدّرّاجة – لمدة 150 دقيقة في الأسبوع على الأقلّ. من المحتمل أن يحتاجَ البالغون زائدو الوزن لأن يقوموا بأكثر من هذا كي يخسروا الوزن. في حال عدم ممارسة أيّ شكلٍ من النّشاط الجسديّ لفترةٍ طويلةٍ يجب السّعي للوصول إلى المقدار المنصوح به بشكلٍ تدريجيٍّ. مخطّط الطّول والوزن
يمكن أيضاً استخدام مخطّط الطّول والوزن للتحقق من أنّ الوزن مناسبٌ للطّول. استخدام هذا المخطّط ملائمٌ فقط للبالغين من الرّجال والنّساء. مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال
تُفسّر قيم مؤشر كتلة الجسم بطريقةٍ مختلفةٍ عند الأطفال. يقوم خبراء الصّحّة عند تفسير قيم مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال بالنّظر إلى وزن الطّفل بالنّسبة لطوله وعمره وجنسه.
تحميل "خسارة الوزن: البداية"، وهو دليلٌ لخسارة الوزن لمدة 12 أسبوع يجمع نصائح عن الأكل الصحيّ والنّشاط الجسديّ. قد يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من المجال الطبيعيّ عند بعض البالغين الذين يملكون كتلةً عضليّةً كبيرةً. على سبيل المثال، يمكن أن تكون نتيجة مؤشر كتلة جسم لاعبي الرّغبي المحترفين كقيم الأشخاص البدينين رغم أنّ مستوى الدّهون في أجسامهم قليلٌ جداً. على كلّ حالٍ لا ينطبق هذا الأمر على معظم الناس. مؤشر كتلة الجسم عند البالغين
يأخذ مؤشر كتلة الجسم بعين الاعتبار أنّ أشكال النّاس وأحجامهم مختلفةٌ. وهذا سبب وجود مجالٍ لقيم المؤشر التي تعتبر طبيعيّةً لشخصٍ بالغٍ بطولٍ محدّدٍ. تشير قيمة مؤشر كتلة الجسم الأعلى من المجال الطبيعيّ بأنّ وزن الشّخص أكثر من الوزن الطبيعيّ بالنّسبة للطّول. تنطبق المجالات الواردة أدناه على البالغين فقط. تُفسّر نتائج قياس مؤشر كتلة الجسم بشكلٍ مختلفٍ عند الأطفال. مؤشر كتلة الجسم أقلّ من 18. 5: إذا كان المؤشر قليلاً لهذا الحدّ فهذا يعني أنّ الشّخص قد يكون ناقص الوزن. هناك عدةُ أسبابٍ ممكنةٍ لذلك. يمكن للطبيب العام أن يساعد على معرفة المزيد وتحقيق وزنٍ طبيعيٍّ. يمكنك معرفة المزيد بقراءة "التّغذية للبالغين ناقصي الوزن".
تؤكد الدراسات الطبية أن ثلثي المصابين بالقولون العصبي هم من النساء، والنساء يصبن باضطرابات القولون على اختلافها نتيجة لتأثرهن بشكل أكبر بالهرمونات، حتى أن أعراض القولون العصبي خاصة تكون أكثر حدة عند النساء مقارنة بالرجال، وعن الأعراض والأسباب التي تخص النساء نتعرف في التالي. أعراض التهاب القولون العصبي عند النساء
تختلف شدة أعراض التهاب القولون العصبي من امرأة إلى أخرى تبعاً لبعض العوامل منها مدى شدة الالتهاب والعمر والحالة الصحية، كما أن أعراض التهاب القولون العصبي تزداد شدتها أثناء الدورة الشهرية، والأعراض بشكل عام والتي وردت في موقع "ويب طب" هي:
انتفاخ في البطن وتجمع للغازات وحدوث تقلصات. ألم في منطقة البطن والأمعاء. حدوث انقباضات وتقلصات في العضلات الموجودة في الأمعاء. التناوب بين الإسهال والإمساك. ظهور مخاط في البراز. تكرار الشعور بعدم الراحة خاصة بعد تناول الطعام. سبب تغير رائحة البول عند المرأة - جريدة الساعة. الشعور بالامتلاء أو الغثيان بشكل متكرر بعد الوجبات. حجوث نزيف في لمستقيم. أسباب التهاب القولون العصبي عند النساء
الإصابة بمشاكل في الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي. وجود بعض العدوات الميكروبية الشديدة التي تُسبب الإسهال.
انحراف اتجاه البول عند النساء مكتوبه
التعرض المتكرر للضغوط النفسية والحياتية. الإصابة باختلال توازن البكتيريا المتواجدة في الأمعاء. نقص المعادن والفيتامينات. الوراثة تلعب دوراً رئيسياً في الإصابة بالتهاب القولون العصبي. علاج التهاب القولون العصبي لدى النساء
التهاب القولون العصبي مرض مزمن يجب التعايش معه، وليس هنالك أجوية لعلاجه مباشرة، ومعظم الأدوية تعالج الأعراض أو تخففها، وهنالك عدد من النصائح والأمور التي يجب إتباعها للحد من أعراض التهاب القولون العصبي ونوباته وهي مثل:
إتباع نمط حياة صحي من حيث الأطعمة الصحية والنوم الكافي وممارسة الرياضة. انحراف اتجاه البول عند النساء مكتوبه. معرفة أنواع الأطعمة التي تسبب تهيج للقولون. محاولة التخلص من الضغوط النفسية. تناول السوائل بشكل كافي. يمكن استخدام ملينات المعدة ومسكنات الألم حسب وصفة الطبيب في الحالات المتقدمة. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
انحراف اتجاه البول عند النساء صدقاتهن
البول العكر. الغثيان. القيء. الألم الذي يتغير في شدته. الحمى. القشعريرة. التبول بكميات قليلة بشكل متكرر. 5- أكياس المبيض
عندما يحدث تكيس المبايض عند النساء يؤدي إلى التبول المؤلم ، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن تتطور أكياس المبيض، مما تؤدي إلى العديد من الأعراض الأخرى، وتشمل الآتي:
نزيف مهبلي غير عادي. آلام الحوض. فترات مؤلمة. حنان الثدي. وجع خفيف في أسفل الظهر. التبول المتكرر. 6- التهاب المثانة الخلالي
يعرف التهاب المثانة الخلالي أيضا باسم متلازمة ألم المثانة ، وهو حالة تسبب تهيج مزمن للمثانة، ويستمر لمدة 6 أسابيع، أو أكثر دون وجود عدوى كامنة، إلى جانب عسر البول، يمكن أن يؤدي أيضا إلى:
الضغط في منطقة المثانة. انحراف اتجاه البول عند النساء والولادة. ألم أثناء الجماع. ألم في الفرج، أو المهبل. ألم في كيس الصفن. كثرة التبول. 7- الحساسية الكيميائية
في بعض الأحيان يمكن للمواد الكيميائية التي تكون خارج الجسم، مثل العطور، أن تهيج أنسجة الجسم، وتشمل المنتجات التي يمكن أن تسبب حساسية تجاه المواد الكيميائية ما يلي:
دش الاستحمام. الصابون. ورق التواليت المعطر. المزلقات المهبلية. رغوة منع الحمل. 8- التهاب، أو تهيج المهبل
يعرف أيضا باسم التهاب المهبل، بحيث يمكن أن يحدث بسبب فرط نمو البكتيريا، أو الخميرة.
سبب تغير رائحة البول عند المرأة عادة ما تكون رائحة البول الجديد محايدة إذا تناولت كمية كافية من السوائل (بين لتر ونصف أو اثنين في اليوم) وأفرغت المثانة على فترات منتظمة. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يكون للبول الجديد رائحة قوية ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. في الماضي، كان يستخدم البول لتشخيص الأمراض والحصول على أدلة حول ما إذا كان هناك شيء ما خطأ في جسمك. اليوم، يمكن أن تساعد رائحة البول مع لونه وأعراضه في تحديد ما إذا كنت بصحة جيدة أو مريضًا. يمكن تعريف العطور بعدة طرق مختلفة ؛ على سبيل المثال، يمكن أن تكون رائحته حلوة مثل الأسماك أو الأمونيا أو الكحول. سبب تغير رائحة البول عند المرأة يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لرائحة قوية وغير مستحبة في البول. فيما يلي بعض الأمثلة على الأشياء التي يمكن أن تسبب رائحة بول قوية. انحراف اتجاه البول عند النساء صدقاتهن. ترتبط رائحة البول ارتباطًا وثيقًا بما نأكله. يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تزيد من كثافة البول. الهليون والقهوة والثوم برائحة مختلفة. يمكن أن تؤثر الأدوية مثل البنسلين أيضًا على رائحة البول. ومع ذلك، هذا غير ضار تماما. تختفي رائحة البول بعد خروج الطعام أو الدواء من الجسم.