ننصحك بزيارة المقالات التالية: توقيت الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة وفوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال والأمهات
بعد فهم الوقت الذي يستغرقه ثدييك حتى يمتلئوا بالحليب ، ما هي العلامات التي تدل على أن طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي الطبيعي ، وكيفية زيادة إنتاج حليب ثدي الأم والتأكد من أن الطفل قد رضع بشكل صحيح نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك.
أعراض جفاف الحليب من الثدي - موضوع
الصفحة الرئيسية قسم الحمل والأمومة الإرضاع المسكنات المسموح بها أثناء الرضاعة
Painkillers allowed during lactation
في فبراير 6, 2022
0
المسكنات المسموح بها أثناء الرضاعة
كل أم تحاول أن تقدم الأفضل لرضيعها وعند شعورها بالألم ستبحث عن المسكنات المسموح بها أثناء الرضاعة. فهي لا ترغب بتسكين ألمها على حساب رضيعها. فالرضاعة الطبيعية أُولى حقوقه عليها وغريزة الأمومة ستدفعها لتجنب أي شيء يؤذي طفلها. حتى بعد إجراء الولادة القيصرية وقبل أن يخف ألمها ستجدها تطالب برضيعها لتضعه على صدرها. رافضة أي مسكنات خوفًا من تسربها إليه خلال عملية الإرضاع. فبعض هذه المسكنات قد يخلف آثارًا سلبية على الرضيع وبعضها الآخر آمن أثناء الرضاعة. ولتتعرفي عزيزتي الأم على المسكنات المسموح بها أثناء الرضاعة بالإضافة لبعض النصائح لمنع الصداع بدون اللجوء للمسكنات تابعي معنا سطور مقالنا التالية. تتعرض المرضع للعديد من الضغوط والمتاعب أثناء الرضاعة والتي تسبب لها الشعور بالألم مما يستوجب معها تناول مسكنات الألم. ولكن يجب أن تكون هذه المسكنات من بين الأدوية المسموح بها أثناء الرضاعة. أعراض جفاف الحليب من الثدي - موضوع. فبعض من هذه المهدئات يحتوي على مادة فعالة واحدة والبعض الآخر يحتوي على أكثر من ذلك.
لماذا اختيار المقاس المناسب لأقماع مضخة الثدي مهم ؟
يساعد المقاس الصحيح بمنح الأمهات الشعور بالراحه وعدم الإحساس بالألم اثناء سحب الحليب ،وكذلك تفريغ الثدي تماماً من الحليب
مع تجنب حدوث إلتهابات او تورم للحلمة. ماهي طريقة القياس ؟
هناك عدة طرق للقياس منها استخدام المسطرة وهي اسرع واسهل الطرق ومتوفره لجميع الأمهات
*استخدمي وحدة القياس المليمتر
كيف اعرف مقاس القمع الصحيح؟
قومي بقياس قاعدة الحلمة كاملة بدون الهالة المحيطة بالحلمة باستخدام المسطرة،ثم اضيفي 3-5 مليمتر لمقاسك. مثال:مقاس الحلمه 15ملم اضيفي 3-5 ملم فيصبح مقاس القمع المناسب 17 او 20 ملم. تعليمات:
يرجى قياس الثديين فمن الممكن اختلاف الحجمين
يتم القياس قبل استخدام جهاز سحب الحليب
حجم الثدي ليس له علاقه بمقاس الأقماع،فالمقاس يعتمد على مقاس الحلمه
تجنب القياس اثناء الحمل ،فغالباً يختلف الحجم بعد امتلاء الثدي بالحليب
قد يختلف مقاس الاقماع بعد فتره
علامات تدل على أن القمع كبير او صغير:
الإحساس بألم وعدم الراحه اثناء استخدام جهاز سحب الحليب
تورم الحلمه
دخول جزء كبير من الهاله بداخل القمع
عدم تفريغ الثدي
احتكاك الحلمه بالأقماع
تحول لون الحلمه الى الأبيض
مقاسات اقماع سبكترا:
16mm
20mm
24mm
28mm
32mm
تسوقي اقماع مضخات الثدي من سبكترا
طريقة[تنظيف وتعقيم] ملحقات أجهزة سحب الحليب من سبكترا
هل توجد أي آثار جانبية لشاي الماتشا؟
على الرغم من أن شاي الماتشا يُعد آمنًا عمومًا عند استهلاكه بكميات صغيرة لكن من المهم عدم الإفراط في شربه بسبب محتواه من الكافيين فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية معينة مثل الصداع ، والأرق، والتهيج، والإسهال أو الإمساك ، وحرقة المعدة، وبينما حذرت المعاهد الوطنية للصحة من استهلاك أكثر من خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا فإن الكمية المكافئة من شاي الماتشا أقل بكثير، أيضًا يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات تجنب شاي الماتشا، كما توجد بعض التخوفات من احتواء شاي الماتشا على الفلورايد والزرنيخ والرصاص التي قد يمتصها نبات الشاي من التربة المحيطة [٧]. من حياتكِ لكِ
يُمكنكِ صنع شاي الماتشا بطريقة بسيطة؛ ما عليكِ الا غربلة ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا لإزالة أي كتل ثم وضعها في وعاء وإضافة 125 مل من الماء الساخن الذي لم يصل بعد إلى نقطة الغليان ثم خفق المزيج لفترة وجيزة حتى يمتزج الشاي جيدًا مع ظهور طبقة زبدية في الأعلى وهكذا يكون تكوّن كوب من شاي الماتشا اللذيذ [٧]. شاي الماتشا: 6 من الفوائد الصحية ولا أضرار -. المراجع
^ أ ب ت ث "All About Matcha", Webmd, Retrieved 29-7-2020. Edited. ↑ Cynthia Sass, MPH, RD (4-2-2020), "7 Things You Should Know About Matcha" ، health, Retrieved 29-7-2020.
شاي الماتشا: 6 من الفوائد الصحية ولا أضرار -
لا تعمل شاي الماتشا على تسريع عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا على محاربة الدهون السامة في الجسم وتقلل من الإجهاد بشكل كبير. يعد هرمون الإجهاد الكورتيزول سببًا رئيسيًا لزيادة الوزن ، ويقلل شاي الماتشا الأخضر على الفور من التوتر في كل مرة تستهلكه. كما أنه يوفر طاقة ثابتة ومستدامة ، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية دون التسبب في حدوث توترات. 5. يخلصك من السموم
نظرًا لعدم تسخين الماتشا ، فهي غنية بالكلوروفيل أكثر من جميع أنواع الشاي الأخضر الأخرى. الكلوروفيل هو الصباغ المسؤول عن إعطاء كل النباتات لونها الأخضر. الكلوروفيل هو أقوى مزيل للسموم يمكن أن تستهلكه ، وهذا هو السبب في أن الخضر قوية جدًا وتستخدم في خطط التخلص من السموم، ثبت علميًا أن الكلوروفيل يخلص الجسم من السموم ، وزيادة الوزن ، والمعادن الثقيلة ، والتسمم ، والديوكسينات ، وغيرها من العوامل المعطلة للهرمونات. يحسن تدفق القلب ووظيفة الأمعاء ووظائف المخ أيضًا. 6. يعدل المزاج
يعطي شاي الماتشا مزاج جيد! الماتشا ، مثل الشاي الأخضر العادي ، تحتوي على الأحماض الأمينية القوية المعروفة باسم L-theanine. ثبت أن L-theanine يقلل من التوتر ويحفز تأثيرًا نفسيًا قويًا في الدماغ ، مما يخفف من التوتر ويعزز صفاء الذهن.
واضافت:" اضافة الى الفيتامينات والمعادن فإن شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة واستخدم في الطب الشرقي القديم لأجيال للمساعدة في الهضم ورفع القدرة الذهنية وغيرها". ويحتوي الماتشا على الكافيين الصحي لأنه يفيد في اعطاء شعور باليقظة والراحة في نفس الوقت بسبب احتوائه على مادة الايثيانين الطبيعية المثيرة للاسترخاء. انواع الماتشا
وهناك نوعين من شاي الماتشا وكلاهما منتجان عضويان معتمدان ويتوفران عبر متجرها الالكتروني وهما " الاحتفالي" الذي يعتبر الافضل على الاطلاق ويجب ان يتم تناوله لوحده، اما النوع الثاني "الكوكتيل" فهو مثالي للمزج مع نكهات أخرى ويستخدم في المعجنات وعصائر السموذي وغيرها من المشروبات. يباع النوع الاحتفالي الحصري من شاي الماتشا بسعر مرتفع بسبب طريقة زرعه التي تحتاج لعمالة مكثفة مع تغطية الزرع بالقماش قبل الحصاد ما يؤدي الى اعطائه نكهة ممتازة تميزه عن انواع شاي الماتشا الاخرى الارخص ثمنا. وقال ماركوس زبيندين الشريك المؤسس لأفانتشا:" اهم ما يجب اخذه بالاعتبار بخصوص شاي الماتشا ان النوع الافضل يستحق ثمنه اذ ان شاي الماتشا الادنى نوعية يكون عشبيا او اكثر مرارة في الطعم بينما النوع الاعلى منه يكون اكثر حلاوة وسلاسة بقوام كثيف ".