الجمعة 18 ذي الحجة 1436 هـ - 2 اكتوبر 2015 م - العدد 17266
يأتي ضمن أخطار صحية منها ارتفاع الدهون الثلاثية والكولسترول وربما تشمع الكبد وضعف وظائفها
هنالك أربعة أنواع للكرش حسب تكونه
الكرش (البِطْنَة) هو تضخم في حجم الخلايا الدهنية ومن ثم تراكم الدهون في أكياس تخلق مع الجنين في منطقة البطن ومنطقة الخصر والعضلات الأماميّة من البطن لكنها لا تظهر إلا بعد تعبئتها بالدهون الممتصّة من الطعام لتكون السمنة في منطقة البطن. ويستغرب البعض كيف تكون لديه كرش بسرعة أو دونما أن يشعر به، والجواب أن هناك أربعة أنواع للكرش حسب تكونه، أولها الكرش العضلي، ويصاب به الموظفون أو الأشخاص الذين يطيلون الجلوس لساعات طويلة وبعض سائقي سيارات الأجرة أو الشاحنات ويتكون نتيجة عدم التوازن في استخدام الجهاز الحركي مثلاً استخدام عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولايتحرك الوسط وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور. النوع الثاني هو الكرش المترهل، وهو قليل الحدوث لانه يتكون نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق التي تؤدي إلى ترهل البطن وظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.
- اسباب كبر البطن رحم الوالد من
- اسباب كبر البطن أسبابها وطرق التخلص
- عبدالرحمن بن حمد بن جاسم بن حمد آل ثاني
اسباب كبر البطن رحم الوالد من
-اشغل نفسك في هوايات رياضية ( خصوصاً في أوقات الفراغ) -لاتهمل وجبة الإفطار لأهميتها ولأنها تخفف الرغبة في الطعام طوال اليوم. -إذا اردت صنفاغذائياً غنياً بالسعرات الحرارية مثل الجاتوه ، البطاطا المغلية ، أو الأرز ، فلا تتناول كميات كبيره وأجعله في آخر الوجبة. -أحذرمن النوم مباشرة وخصوصاً بعد الأكل. اسباب كبر البطن استفسار بسيط. لاتستخدم المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأنها تضعف عضلات البطن وتقوس الظهر. -أشرب الماء على دفعات حتى لايدخل كمية من الهواء إلى المعدة أو الأمعاء. – لاتشرب الماء أثناء الوجبة أوبعد الوجبة مباشرة لأنه يقلل من كفاءة الهضم ويعمل على ارتخاء عضلات البطن. أشكرك أختي على المعلومات القيمة ….. وفي انتظار جديدك..
هلا دمع الغروب نورتي حبيبتي
مشكوووورة جوووسي موووووضووووعك حلوووو
هلالالالالالالالالالالالالالالالالا بكل الغلا ريماس سرني تواجدك يا الغاليه
شكرا جزاك الله خيرا على النصائح المفيده
اسباب كبر البطن أسبابها وطرق التخلص
لكن اساس كبر البطن بتكون مختلفة لكل شخصيه عن التانيه ولذلك اهم اسباب مشكلة كبر البطن ( الكرش) هى: 1- كثرة الدهن فى الجدار الأمامى للبطن وضعف عضلات البطن والظهر. 2- قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل. 3- ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال فى الأكل مما يؤدى لكثرة الغازات فى المعدة والأمعاء. 4- النوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات. 5- كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه وخصوصاً أثناء الوجبة. 6- التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة فى اليوم وإهمال الوجبات الأخرى. 7- كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال فى تناول الطعام. أسباب زيادة حجم البطن - حياتكِ. 8- الإكثار من تناول النشويات والسكريات والمواد عاليه الدهون. 9- وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدى لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة. 10- أمراض القولون وتجمع السوائل فى التجويف البطنى ( انتفاخ القولون). 11- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء. 13- التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة. 14- كبر السن مما يؤدى لضعف العضلات والأعضاء الداخلية. 15- ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن مما يزيد حجم المعدة والأمعاء.
-ابتلاع الهواء أثناء المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال في الأكل مما يؤدي لكثرة الغازات في المعدة والأمعاء. -النوم بعد الأكل مباشره وعدم تنظيم أوقات الوجبات. – التدخين والشيشة مما يؤدي لكثرة دخول الهواء. -كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصا ًأثناء الوجبة -التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمه في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى. – كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال في تناول الطعام. – الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية. -وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدي لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيره. اسباب كبر البطن رحم الوالد من. -أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني. -كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء. -التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة. -كبر السن مما يؤدي لضعف العضلات والأعضاء الداخلية. -ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن مما يزيد حجم المعدة والأمعاء. وعليه …………………………:icon108: – يجب تحديد ماتأكله وأستخدام أطباق صغيرة للأكل وكل بتمهل. -كل وأنت جالس لأن الأكل في وضع الوقوف يؤدي إلى للزيادة في الأكل -ويجب أن تكون الركبة قريبة من الصدر.
جاسم بن حمد بن عبد الله آل ثاني ( 1921 - يوليو 1976) أول وزير معارف في قطر. الشيخ جاسم بن حمد آل ثاني ينتهى نسبة إلى بنى تميم من عدنان وهو الابن الأكبر للحاكم الأسبق, الشيخ حمد بن عبد الله, والشقيق الأكبر للشيخ خليفة بن حمد آل ثاني. في مطلع العام 57/1958م تم إنشاء " وزارة للمعارف " كأول وزارة في تاريخ البلاد ، وعُيّن الشيخ جاسم بن حمد آل ثاني كأول وزير المعارف. يعتبر الشيخ جاسم بن حمد ال ثاني أبو التعليم والثقافه في قطر ، قام بدور كبير في نشر العلم والثقافة......................................................................................................................................................................... جوانب من حياتة الشخصية
كان مهتماً بالأناقة في ملبسه ومكتبه وباقي شؤون حياته. وارتبط حبه للسلاح وبرحلات القنص, واشتهر كصياد ماهر لحيوان المها النادر. هو اول من حافظ على حيوان الوضيحي او المها قبل جمعيات المحافظة على الحيوانات كلها. كان محبا الأسفار, مولعأ بها وطاف حول العالم عدة مرات وزار جميع البلاد العربية والاوروبية..
لقد كان من الداعمين والأصدقاء للثورة الفلسطينية رعى جميع احتفالاتها في قطر وحضر جميع مناسباتها الوطنية وانفق عليها من ماله الخاص.
عبدالرحمن بن حمد بن جاسم بن حمد آل ثاني
جاسم بن حمد بن عبد الله آل ثاني
معلومات شخصية
تاريخ الميلاد
سنة 1921
تاريخ الوفاة
يونيو 1976
عائلة
آل ثاني
تعديل مصدري - تعديل
جاسم بن حمد بن عبد الله آل ثاني ( 1921 - يوليو 1976) أول وزير معارف في قطر. الشيخ جاسم بن حمد آل ثاني هو الابن الأكبر للحاكم الأسبق، الشيخ حمد بن عبد الله، والشقيق الأكبر للشيخ خليفة بن حمد آل ثاني. في مطلع العام 57/1958م تم إنشاء «وزارة للمعارف» كأول وزارة في تاريخ البلاد، وعُيّن الشيخ جاسم بن حمد آل ثاني كأول وزير المعارف. يعتبر الشيخ جاسم بن حمد ال ثاني أبو التعليم والثقافة في قطر، قام بدور كبير في نشر العلم والثقافة. في سنة 1957م انشئت في دولة قطر أول وزارة رسمية حكومية اخذت مسمى وزارت المعارف فتولى رئاستها، حيث بداء بتغير المجتمع القطري من الناحية العلمية والعملية والأدبية والثقافية والرياضية، فأنشأ المدارس والمعاهد والاتحادات والاندية الاهلية ومراكز التدريب المهني، وكان مصرا ومطالبا الحكومة دائما برفع ميزنية وزارته حتى تضاعفت ست مرات بعهده، كما قام برحلات شبه دائمة لاحضار أفضل المعلمين المتخصصين ذوي الخبرة والكفاءة، من بلاد الشام ومصر ونجد والعراق وبعض دول الجوار، وبعد توسيع ادارته غير مسماها لتصبح وزارة التربية والتعليم ورعاية الشباب، وبعتبر الشيخ جاسم مؤسس التعليم والرياضة والثقافة في دولة قطر.
ثامر بن جاسم بن حمد آل ثاني, مقيم في تونس
ثاني بن جاسم بن حمد آل ثاني, مقيم في تونس
الشيخه رباب بنت جاسم بن حمد ال ثاني، حرم الشيخ خليفة بن ناصر بن قاسم بن محمد آل ثاني. المصادر