طريقة حساب الوزن المثالي
القاعدة أو الطريقة الخاصة بحساب الوزن المثالي هي كالتالي:
الوزن بالكيلو جرام ÷ ( الطول بالمتر × الطول بالمتر) = مؤشر كتلة الجسم BMI
مثال حساب الوزن المثالي
إذا كان طولك 1. 7 متر ( 170 سم) و وزنك 80 كيلو جرام فتكون المعادلة كالتالي:
90 ÷ (1. 7*1. 7) = مؤشر كتلة الجسم BMI
الوزن المثالي لطول 164 - شبكة معلوم
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
شبكة معلوم ، مرحباً بكم في موقع شبكة معلوم حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
الغداء: 120غ لحم ستيك أو كوب جبنة قريش أو كوب ونص فول أو فصولياء أو عدس أو 120غ كفتة من دون دهون + كوب إيدام من الملوخية أو البامية أو السبانخ + كوب لبن رائب + ثلثين كوب أرز بني مبهر أو فريكة بعد ساعتين: حبة متوسطة الحجم من التفاح, البرتقال, الأجاص (الكمثرى), الدراق أو كوب بوشار او 4 أصابع ستكس مملحة. العشاء: 30غ لحمة مفرومة أو دجاج مسلوق أو 2 بياض بيض + وحبة فليفلة أو كوب سلطة ملفوف مع ليمون. كما أن الوزن المثال لطول 164 سم( للأنثى): 57كغ
إسأل أخصائية تغذية
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحتويات 1 حكم ومقولات انجليزية مترجمة الى العربية 1. 1,,,,,,,,,,,,,,,,, 1. 2 If You Work Hard You Will Get Good Results 1. 3 من جد وجد 1. 4 إذا عملت بجد فستحصل على نتائج جيدة 1. 5 A bird in the hand worth ten in the bush 1. 6 عصفور فى اليد خير من عشره على الشجره 1. 7,,,,,,,,,,,,,,,, 1. 8 Stab the enemy bleed the body 1. 9 and stab friend bleeding heart 1. 10 طعنة العدو تدمي الجسد 1. 11 وطعنة الصديق تدمي القلب 1. 12 Forgetful fool 1. 13 Delayed when needed 1. 14 It comes with no need 1. 15 النسيان أحمق 1. 16 يتأخر عند الحاجة 1. 17 ويأتي بلا حاجة 1. 18 "Don't spend time beating on a wall, hoping to transform it into a door. 1. 19 Coco Chanel 1. 20 لا تضيع وقتك في ضرب الحائط.. على أمل تحويله إلى باب. اقوال وحكم انجليزية مترجمة - مجلة رجيم. 21 كوكو شانيل سيقدم لكم هذا المقال بعض المقولا ت والحكم المترجمة من اللغة الانجليزية الى اللغة العربية لكى نستفيد من خبرات الحكماء الذين وضعوا احيانا خلاصة خبرتهم في بعض العبارات القصيرة على شكل حكمة نتداولها بيننا لنستفيد منها كل حسب ظروف حياته لتساعده على التعايش في الحياة وينجح فيها.
مقولات وحكم مترجمة - مجلة رجيم
مقولات انجليزية مشهورة مترجمة ، هناك العديد من المقولات الانجليزية المشهورة تسببت في تغيير حياة العديد من الناس ومن سلوكهم، فهناك مقولات كثيرة تدفع إلى التقدم والنجاح، وهناك مقولات انجليزية شهيرة تثبت الأمل في أرواح اليائسين. فإليكم مقولات انجليزية مشهورة مترجمة:-
• Don't be afraid to start over. It's a brand new opportunity to rebuild what you truly want
لاتخف من البدء مجددا. مقولات وحكم مترجمة - مجلة رجيم. فهي فرصه جديدة لكي تعيد بناء ماتريده بحق
• Never leave reading the Holy Quran. It's the only cure you need
لاتهجر ابدا قراءة القران الكريم. فهو الشفاء الوحيد الذي تحتاجه
• Leave the past where it belongs
اترك الماضي حيث ينتمي
• Don't stop when you're tired, stop when you're done
لاتتوقف عندكا تكون متعبا، بل توقف عندكا تنتهي
• When life gets harder, challenge yourself to be stronger
عندما تصبح الحياة اصعب، تحد نفسك على ان نكون اقوى
• Challenges are what make life interesting; overcoming them is what makes life meaningful
التحديات هي ماتجعل الحياة مثيرة. والتغلب عليهم هو مايجعل الحياة ذو معنى
• Overthinking ruins you
المبالغه في التفكير تدمرك
• Do not give up.
اقوال وحكم انجليزية مترجمة - مجلة رجيم
………………………………………………. We confess our little faults to persuade people that we have no large ones نعترف باخطاءنا الصغيرة لإقناع آلناس أنه ليست لدينا أخطاء كبيرة …………………………………………….. When they are in dire need of them They will not be present عندما تكون في أمس الحاجة إليهم لن يكونون موجودين
ما دام الله يريد لك شيئا فلن يقف في وجهك شيء أبدا. • إذا انتظرت حتى تصبح مستعداًستبقى تنتظر حتى آخر عمرك
If you wait until you're ready you'll be waiting the rest of your life
• If patience is bitter, the consequences are sweet
إذا كان الصبر مراً، فإنّ عاقبته حلوة
• we try to hide our feelings but we forgot that our eyes speak
نُحاول أن نُخفي مشاعرُنا ،وننسئ أن أعيُننا تتحدث
• Sometimes in the waves of change, we find our true direction. احيانا في امواج التغير نجد إتجاهنا الصحيح