وعلى الرغم من مخاطر تلك الهواية إلا أن لها كذلك الكثير من الفوائد التي تتعلق بصحة الجسم، والتي تجعلها من الهوايات المُفضلة لبعض الأشخاص، وهي:
إن تسلق الجبال يُعتبر تمرين مركب، بحيث يقوم المتسلق بتمرين مجموعة من المفاصل والعضلات المتعددة في نفس الوقت، فهي تستهدف العضلات الأساسية، مثل الظهر، الوركين، البطن، عضلات المؤخرة، عضلات الساق، وكذلك الكتفين. تُعزز صحة القلب ، وقد يعتقد متسلقو الجبال أن فوائد تلك الرياضة تتمثل في تدريب القوة للجزء السفلي من الجسم فقط، وهذا ليس صحيحًا، إذ أن التبديل السريع والمستمر للساقين يمنح الجسم كذلك دفعة قوية لمعدل ضربات القلب، وكلما تزداد القوة وتسير الوتيرة، تزداد فوائد القلب والأوعية الدموية. تعزز اللياقة الوظيفية، ويُمكن أن يكون الهدف منها هو تعزيز التنسيق في الجسم، إذ أن الخطوات السريعة والتوقيت الصعب لمتسلقي الجبال يجعلهم أكثر مرونة، وهي صفة هامة وتمتد لتشمل العديد من جوانب الحياة، ولها أهمية داخل صالة الألعاب الرياضية وخارجها. تعبير بالانجليزي | المرسال. خاتمة عن هواية تسلق الجبال بالانجليزي
The cool thing about this hobby is that no matter how much a mountaineer climbs, there will always be a new mountain to climb, and that's what any mountaineer in real life will tell you, as nature is fraught with mountains in many places, which can always be visited on vacation summer or any time of the year.
- تعبير بالانجليزي | المرسال
- على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت للكمبيوتر
- على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت الخارجية على رفع
- على هونكم ياللي تجرون عندي الصوتية
- على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت ضرر على المرضى
تعبير بالانجليزي | المرسال
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: تساعد رياضة تسلق الجبال في رفع مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة وخفض الدهون الثلاثية؛ مما ينعكس إيجاباً على الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية. التحكم في مرض السكري: يمكن أن تساعد رياضة تسلق الجبال مع اتباع النمط الصحيح في اخذ أدوية السكر المناسبة في التحكم في مرض السكري، كما يمكن أن تؤدي ممارسة هذه الرياضة في التقليل من احتمالية حدوثه أساساً عن طريق خفض مستويات السكر في الدم. مخاطر رياضة تسلُق الجبال
تُعتبر رياضة تسلُق الجبال نشاطاً رياضياً خطراً وهي تتوجب أخذ كامل الاحتياطات قبل الشروع بممارستها بغض النظر عن شكل الطريق الذي قد يبدو للبعض أنه من السهل اجتيازه؛ حيث قد يتعرض المُتسلقون لخطر الأحوال الجوية السيئة كالعواصف الرعدية، وضربات البرق، فضلاً عن الانهيارات الجليدية التي قد تحدث على الجبال أثناء تسلقها، [٥] بالإضافة إلى خطر السقوط عن المُنحدرات العالية وخاصةً للذين يحاولون تسلُق القمم العالية جداً كقمة إفرست. [٦]
يمكن أن يعاني المتسلقون من بعض الآثار والمخاطر الصحية أيضاً؛ فالتسلُق لارتفاعات عالية يُقلِّل من كمية الأكسجين التي تصل إلى دماغ المُتسلِق، ويُمكن أن يتسبب ذلك بما يُعرف بدوار الجبل؛ الذي تزيد أعراضه كلما زاد ارتفاع المُتسلِق، وفي مراحل مُتقدمة يُمكن أن يعاني المُتسلقون من صعوبةٍ في المشي، والصداع، والتعب، والتوهُم، وغيرها من الأعراض الأُخرى.
الحبال: (بالإنجليزية: Rope)، تُعتبر الحبال من أدوات التسلُق التي يتم اختيارها تبعاً للتقنية التي يتبعها المُتسلق لمُمارسة هذه الرياضة، وعادةً ما يتراوح قطر الحبل المُستخدَم في التسلُق من 7. 6مم إلى ما يزيد عن 10مم، كما يُمكن استخدام حبلٍ واحد أو زوجٍ من الحبال الرفيعة أثناء عملية التسلُق. مرابط الحبال: (بالإنجليزية: Belay)، تأتي هذه الأداة بأنواعٍ وأشكالٍ مُختلفة، ويتم اختيارها تبعاً للنمط الذي يستخدمه الشخص في التسلُق ، ويتمثل الهدف الرئيسي من استخدام هذه الأداة بمنع أي سقوط محتمل للمتسلق عن طريق احتكاكها بالحبل المُستخدَم في التسلُق. حزام ربط الخصر: (بالإنجليزية: Harness)، يُعتبر حزام ربط الخصر الأداة التي يتم من خلالها ربط الحبل بالمُتسلِق، لذا فإنها تُعتبر من الأدوات المهمّة والمرافقة للحبال. الفأس الجليدي: (بالإنجليزية: Ice Axe)، تأتي هذه الأداة على شكل فأسٍ برأسٍ مخروطي ومُدبَّب ويُمكِّن الفأس الجليدي المُتسلق من غرزه في الجليد أو الثلج ومساعدته في عملية التسلق أو حمايته من خطر السقوط، كما قد يحتوي فأس الجليد على طرفٍ آخر مُسطح يتم استخدامه لقطع الجليد، ولهذه الأداة أهميةٌ كبيرة في المُحافظة على أمان المُتسلِق.
على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت #حزينة - YouTube
على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت للكمبيوتر
على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت - YouTube
على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت الخارجية على رفع
فلا الصور ستعطيك الاجر ولا الاجر يطلب
منك الصور..
صورة تحدثت عن واقع نعيشه
فحدثتها..
✍️
برامج التواصل الإجتماعي موضة ام فوضة..!
على هونكم ياللي تجرون عندي الصوتية
ليلة مختلفة
أنتظر ليلة شتاء
بردها قارس يداعب
أطراف صباحها هتان
المطر ، لأشكو لها مساء
ليلة كانت غابرةٌ في صيف
إختلط به جرح تعمق الى
أعماق القلب وتركته غارقاً
بدماء الألم والدموع الحارقة
كحرقة لهيب ذالگ المساء
فهناك قمراً مكتملاً بدر يحول
بيني وبينه كثافت الغبار في أفق السماء
وكأن القمر إنتحل شخصية الشمس
فأدركتني حرارة الشمس بعد أن لبسها
القمر وعكسها بكل حرارتها
أعماق قلبي فبكت عيناي
بحرارة أحرقت مقلتي
حتى جفت وإستقرت في
محاجر العيون. بِئساً لذالك المساء الطويل
وبئساً لقدر أخذني الى دخول
عالم الوهم وإستخراج
مايحتوي عالمي الخاص
ليضهر في أبشع صور الضعف
والموت البطيء...
كفاگ يا أنا غروراً فأنا أنت وأنت
الأنا ،
أدركيني أيتها الجميلة فما فات
لن يعود وما مضى لن نحمله
معنى الى إذا كنا ندرگ بعضاً
من جمال جمالگ ونعيشة
بصمت لگِ شكري وإماناني
فليس كل شيء يكون بالأماني
ولا كل شيء يكون بدون علمنا
أعلمي إني مثلي مثل غيري
أعطيته برضا ولا شكر وأخذ
منك بدون أن يعطي. هل أنا كما هو فأنتي الخصم
وأنتي الحكم.
على هونكم ياللي تجرون عندي الصوت ضرر على المرضى
أحس اني شخص لازم انه يتدلل فوق اللازم.
View a Private Twitter Instagram Account
ترا ما احب اكتب عشان تسرقون سعادتكم تهمني 😘
الله لا يحرمني من حبك
كل يوم و كل شهر و كل عام ❤️
انتي بوجهي من صواديف الايام
ان ضاقت الدنيا بعينك.. تعالي
لا تطيربي ع الدرب والناس عيلين
آن ييت درب العين شف خافقي طار 📍
أن كان ما جتني عليك الحميّـا
ما عاد لي في باقي العمر ملزوم
يا كم ودي أعبّر لك عن شعوري
واقول انك واجد بقلبي وبالي
كمل غيابك ما عاد لك بقلبي ذرة شعور
كل غييِد الدوله يقلدونه
يلفت الانظار طرقٍ بـ أعتماديّ
أمس لي معه سواليف ومزوح
واليوم ماكن الهوى قد جمعنا
مايرخص الغالي إلا كثر غلطاته
دهشةٌ يالله تُغرق ثنايا الرّوح فرحاً❤️. تبغا راضي ممعاد يمديك. ودعتك الله.. مابقى شي ينقال
الا انك اجمل شي غاب بحياتيَ
كنت أداري جرح قلبك.. وقلبي ما سّلم
الامور تحت المصخرة السيطرة انحاشت
حي والله صوتك عقب طول الغياب
كل عرقٍ بجوفي من حلاه انثنا
لاضاق صدري قمت اغرد تغاريد
يمكن تخفف مافي الصدر مكنون..
ودي اتحسف على احد متغير علي بس هرمون الطز مرتفع عندي
فيني عتاب لو تسمعه بتقول
انا هالكثر اوجعت قلبك معي؟. كيف خليتني عقب الجماعه وحيد. برقعَوها يحسّبون الزين يسِتر
وزاد زين الزين يوم أنه تغطى
" كان اغلى خلاني.. وخلاني "
" سطّح علاقاتك علشان ترتاح
أقسى جروح الوقت سبة.. ميانه "
غيري يسد فراغك ما يسد مكاني 😉
The word " يلا نطلع " changes my mood
كل ما طالت بي وقوتك
زاد عندي ودك وشانك 🌟
لقد تعافيت حينما اخترت أن أكون برفقة نفسي، وإبتعدت كل البعد عن العلاقات المؤقتة.