لا يعني أن تكون المرأة في مرحلة الحمل أن تصبح في مرحلة التهام الطعام بلا حساب بدعوى أنها تأكل لشخصين أو روحين كما يروج المحيطون بها، ويشجعونها ولكن للأسف لكي تكتسب وزناً زائداً خلال شهور الحمل يصعب التخلص منه بعد الولادة، كما يؤدي لمشاكل صحية تضر بالحامل والجنين، ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بالدكتورة آمنة اللبان؛ استشارية النساء والولادة حيث أشارت لأهم طرق التحكم في الوزن خلال الحمل كالآتي:
الزيادة الطبيعية في وزن الحامل خلال شهور الحمل
لا تشغلي وقتك بالطعام غير الصحي بل بطعام صحي على وجبات مقسمة
يبدأ وزن الحامل في الزيادة مع الثلث الثاني من الحمل. الأشهر الثلاثة الأولى لا تشهد زيادة في وزن الحامل. تغذية الحامل السليمة أثناء الحمل - ما هو الوزن المثالي للحامل » هيو دايت. الزيادة في الوزن تكون بسبب زيادة نشاط الهرمونات. في الأشهر الثلاثة الأولى، قد تفقد الحامل بعض الوزن وذلك بسبب القيء والغثيان وفقدان الشهية. وعلى العكس من الأشهر الثلاثة الأولى، فهناك زيادة في الشهية بعد الشهر الثالث؛ حيث تقبل الحامل على الأكل بصورة مفرطة. قد تكتسب الحامل ما يقارب ستة كيلو جرامات خلال الشهور الثلاثة الوسطى من الحمل، أي الثلث الثاني من فترة الحمل. تختلف الزيادة في الوزن من حامل لأخرى؛ وذلك حسب مؤشر كتلة الجسم، فقد توصل العلماء إلى أن هناك تناسباً عكسياً بين قيمة المؤشر والوزن، فكلما زادت قيمة مؤشر كتلة الجسم تقل النسبة في زيادة وزن الحامل.
- الزيادة الطبيعية للحامل في
- عميد جامعة القصيم البوابة
- عميد جامعة القصيم البلاك بورد
الزيادة الطبيعية للحامل في
زيادة الوزن للحامل هي إحدى المراحل الطبيعية التي تتعرض لها المرأة الحامل أثناء شهور الحمل، حيث يزداد وزن الحامل مع زيادة حجم الجنين، ولكن يجب أن تكون تلك الزيادة بمعدل طبيعي، لذا يجب على المرأة الحامل متابعة الحمل ومراحل تطور الجنين خلال فترة الحمل، للتأكد من سلامة صحتها وصحة مولودها. معدل زيادة الوزن للحامل شهرياً
يزداد وزن المرأة الحامل خلال فترة الحمل بشكل طبيعي مع زيادة وزن الجنين، ولكن يجدر الإشارة إلى أن هناك اختلاف كبير في زيادة الوزن من امرأة لأخرى. الزيادة الطبيعية للحامل ونوع الجنين. كما يختلف معدل الزيادة في حال كانت المرأة حامل في جنين واحد أو في اثنين، عادة يتم تقسيم فترات الحمل إلى ثلاثة شهور كما يلي:
المرحلة الأولى من الحمل
عادة تكتسب المرأة الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى وزن يتراوح ما بين 900 جرام وحتى 1, 8 كيلو جرام. المرحلة الثانية من الحمل
تبدأ هذه المرحلة في الحمل بداية من الشهر الرابع وحتى أواخر الشهر السادس من الحمل، ويزيد وزن المرأة الحامل خلال تلك الفترة حوالي 2, 2 كيلو جرام. المرحلة الأخيرة من الحمل
تعد تلك المرحلة من مراحل الحمل هي الأخيرة وهي آخر شهور الحمل، وخلالها يزداد وزن المرأة حوالي 2, 4 كيلو جرام.
تحضير وتناول وجبات الطعام في المنزل. الإكثار من شرب الماء واستبدال المشروبات المحلاة والغازية بالماء. وبالتأكيد يمكن أن يساعد النشاط البدني في إدارة زيادة الوزن خلال الحمل، إذ تنص الإرشادات الصحية للنساء الحوامل فيما يخص النشاط الرياضي بممارسة 150 دقيقة كل أسبوع، وقد تكون الطريق الأسهل لتحقيق هذا الهدف هو التمرين لمدة 30 دقيقة من التمارين معتدلة النشاط في معظم أيام الأسبوع إن أمكن ومع استشارة الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي لمواصلة أي تمرين رياضي.
- 1422 - 1427 هـ ابتعاث خارجي لدراسة الدكتوراه، جامعة نبراسكا، أمريكا. - 1419 - 1422 هـ ابتعاث داخلي لدراسة الماجستير بقسم الإنتاج الحيواني بكلية الزراعة بالرياض، جامعة الملك سعود. - 1418 - 1419 هـ معيد بكلية الزراعة والطب البيطري، جامعة الملك سعود/ فرع القصيم. المشاركات الإعلامية والثقافية:
- لقاء تلفزيوني مع القناة الإخبارية السعودية حول مؤتمر دور الجامعات وفق الرؤية 2030 ( 2017)
اللغات والمهارات:
- اللغة العربية ( اللغة الأم) – اللغة الإنجليزية. - شارك في ورشة العمل لتحليل البيانات إحصائياً MTDFREML التي نظمتها جامعة نبرسكا Nebraska بالولايات المتحدة
الأمريكية خلال الفترة من 5 - 6 يناير 2005. - شارك في التدريس في ورشة العمل لتحليل البيانات إحصائياً MTDFREML التي نظمتها جامعة نبرسكا
Nebraska بالولايات المتحدة الأمريكية خلال شهر يناير لعام 2006. معالي مدير الجامعة يستقبل عميد كلية الاقتصاد والإدارة بجامعة القصيم | Majmaah University. - التعامل مع برامج التحليل الإحصائي SAS لتحليل البيانات. الإنتاج العلمي والجوائز:
جائزة صاحب السمو الملكي بندر بن سلطان للتميز العلمي في أمريكا. تأليف كتاب بعنوان "التحسين الوراثي للحيوان" ماهر خليل، علي السيف - 2009 -النشر العلمي والمطابع - جامعة القصيم المملكة العربية السعودية.
عميد جامعة القصيم البوابة
صدر القرار بإنشاء جامعة القصيم في العام الدراسي 1423/1424 هـ والتي كانت حينها تشتمل على سبع كليات تابعة لفرع جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وفرع جامعة الملك سعود في منطقة القصيم. كما انضمت لاحقاً كليات البنات المنتشرة بمنطقة القصيم وكذلك كلية المعلمين بالرس. تقع المدينة الجامعية الرئيسية في مدينة بريدة وعلى مساحة قدرها 7. 8 مليون م2. كذلك تنتشر مجموعة من الكليات عبر محافظات المنطقة بمقراتها المنفصلة. بلغ عدد الطلاب والطالبات المقيدين بجامعة القصيم خلال العام الجامعي 1428/1429هـ 40000 طالب وطالبة بمختلف البرامج والدرجات كما بلغ عدد الهيئة التدريسية والموظفين 3000. توفر الجامعة مكتبة مركزية إضافة إلى مجموعة من المكتبات الفرعية بطاقة استيعابية تصل إلى مليون مجلد. مواقع الكليات [ عدل]
• المدينة الجامعية (12 كلية). • بريدة (7 كليات). • عنيزة (5 كليات). • الرس (4 كليات). • البكيرية (كليتان). مدير جامعة القصيم يشكر القيادة على تمديد تكليفه مديراً للجامعة. • المذنب (كلية). • عقلة الصقور (كلية). • البدائع (كلية). • النبهانية (كلية). • ضرية (كلية). • الأسياح (كلية).
عميد جامعة القصيم البلاك بورد
21:13
الاحد 07 نوفمبر 2021
- 02 ربيع الثاني 1443 هـ
رفع رئيس جامعة القصيم الدكتور عبد الرحمن بن حمد الداود، باسمه وباسم منسوبي وطلاب وطالبات الجامعة، التهنئة لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، بمناسبة مرور سبعة أعوام على توليه مقاليد الحكم، ملكًا للمملكة العربية السعودية. عميد جامعة القصيم البوابة. وأكد الداود أن يوم ذكرى البيعة، يعتبر من الأيام الوطنية المجيدة، التي نرسخ فيها الولاء والانتماء لقيادتنا الرشيدة ووطننا الغالي، مشيرًا إلى أن هذه الأعوام كانت مليئة بالإنجازات المشرفة داخليًا وخارجيًا، حيث حققت المملكة خلالها نهضة شاملة تمثلت في الإنجازات النوعية، التي تؤكد أنها تسير في الطريق الصحيح، من حيث التخطيط والتنفيذ والمراجعة وهو ما انعكس على النهضة الداخلية، التي حققت مستويات متقدمة في البرامج المتعددة لرؤية 2030. كما أن النجاح الداخلي، يوازيه نجاح خارجي تمثل في تعزيز موقع المملكة، ضمن الدول المؤثرة على المستوى العالمي. وقال رئيس الجامعة: في ظل الدعم اللامحدود تحقق الكثير من الإنجازات المشرفة، وكان له انعكاس مباشر على جامعة القصيم، التي أصبحت من الجامعات المتميزة أكاديميًا وبحثيًا وإداريًا، مشيرًا إلى أنها الآن تعد من الفئة الأعلى في تقييم النجوم من منظمة الـQS الدولية للتصنيف، حيث حصلت على فئة الخمس نجوم نظير تميزها الأكاديمي.
إحداثيات: 26°20′55″N 43°46′01″E / 26. 348727°N 43. 766921°E
جامعة القصيم
معلومات
التأسيس
2004 (منذ 18 سنة)
الانتماءات
اتحاد الجامعات العربية
النوع
جامعة حكومية
الكليات
38
الموقع الجغرافي
إحداثيات
26°20′55″N 43°46′01″E / 26. 766921°E
المدينة
المليداء
المكان
القصيم
البلد
السعودية
الإدارة
الرئيس
أ. "الداود" يرفع شكره لخادم الحرمين على تمديد تكليفه مديراً لجامعة القصيم. د. عبد الرحمن بن حمد الداود
إحصاءات
العاملون
3, 549
الأساتذة
3, 739
عدد الطلاب
72, 000 (2015)
طلاب الدراسات العليا
3, 374
الخريجون سنويا
تقريباً 10 الاف طالب وطالبة
الموقع
تعديل مصدري - تعديل
جامعة القصيم هي جامعة سعودية حكومية تقع في مركز المليداء في غربي مدينة بريدة وبجانب مطار الأمير نايف ، وهي إحدى الجامعات الحكومية الشاملة، تشرف عليها وزارة التعليم السعودية ويتولى إدارة الجامعة أ. عبد الرحمن بن حمد الداود. وتشتمل على 71 تخصصاً علمياً في المجالات المختلفة، الشرعية والعربية والإنسانية إضافة إلى التخصصات العلمية والهندسية والصحية. وتقدم الجامعة العديد من الدرجات العلمية بعد المرحلة الثانوية. [1]
نشأة جامعة القصيم [ عدل]
تعد جامعة القصيم من أوائل الجامعات الحديثة من حيث النشأة والتطور والتوسع.