[5]
كيفية تحديد الأهداف الشخصية
لتحديد الأهداف الشخصية يجب أن نفكر أولاً في ما نريد تحقيقه، ثم علينا أن نلتزم به، وإن وضع الأهداف الذكية التي تكون محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق، قد تحفزنا على تحقيقها وجعلها تبدو حقيقية، ثم علينا أن نخطط للخطوات التي يجب علينا إتخاذها لتحقيق الهدف، ويعد تحديد الأهداف عملية قوية للتفكير في المستقبل المثالي، ولتحفيز النفس على تحويل الرؤية المستقبلية إلى حقيقة، وإن خطوات تحديد الهدف الشخصي تتلخص في ما يلي:[6]
التفكير في ما نريده على المدى البعيد. تحديد الأهداف الشخصية متوسطة المدى، والتي تساعد على تحقيق الهدف. تحديد الأهداف قصيرة المدى التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي. وضع الخطط والمهارات اللازمة لتحقيق الهدف. تحديد المدة الزمنية المتوقعة لتحقيق الهدف الشخصي. مهارة تحديد الاهداف الشخصية. وفي ختام هذا المقال نكون قد عرفنا ما هي مهارة تحديد الاهداف الشخصية، كما ووضحنا مفهوم الأهداف الشخصية الذكية، وذكرنا تصنيفات هذه الأهداف بالتفصيل، وشرحنا أنواع الأهداف الشخصية مع ذكر نبذة عن كل نوع، ووضحنا ما هو أهمية تحديد الأهداف والرؤى المستقبلية، وذكرنا بالخطوات التفصيلية طريقة تحديد هذه الأهداف.
مهاره تحديد الاهداف الشخصيه
كل خطة يجب أن تستند للمخطط السابق (تحديد الأهداف على كل مستوى من المستويات المذكورة سابقاً). ثم قم بإنشاء قائمة مهام يومية لما يجب القيام به اليوم لتحقيق أهداف حياتك. في البداية، أهدافك الصغيرة قد تكون قراءة كتب وجمع معلومات عن الأهداف الكبيرة التي تريد تحقيقها. سيساعدك هذا على تطوير وتحسين جودة وواقعية الأهداف. وأخيراً قم بمراجعة خططك، وتأكد من أنها تناسب الطريقة التي ترغب أن تعيش بها حياتك. مهارة تحديد الاهداف الشخصيه. البقاء في السباق
بمجرد تحديد مجموعة أهدافك الأولى، استمر في هذا المنهج من خلال مراجعة وتحديد قائمة المهام على أساس يومي. قم بمراجعة أهدافك على المدى الطويل بشكل دوري، وقم بتعديلها لتعكس أولوياتك المتغيرة وخبراتك. نصائح إضافية لوضع و تحديد الأهداف
الخطوط العريضة التالية ستساعدك على تحديد أهداف فعالة وقابلة للتحقيق:
قم بصياغة كل هدف في عبارة إيجابية: عبر عن أهدافك بشكل إيجابي ــ على سبيل المثال: "نفذ هذه التقنية بشكل جيد" هو هدف أفضل بكثير من "لا ترتكب هذا الخطأ الغبي". كن دقيقاً: حدد أهدافاً دقيقةً، مجدولة كمياً وزمنياً، حتى تتمكن من قياس مدى إن جازها. إذا قمت بهذا، ستعرف بدقة متى حققت الهدف، وتشعر بالرضا التام عند تحقيق ذلك.
مهارة تحديد الاهداف الشخصيه
باختصار، الأهداف بدون عمل هي مجرد أحلام فقط لا غير! فان لم تبدأ العمل يا صديقي على تحقيق هدفك فاعلم أنه لن يكون هنالك أيت نتائج على الاطلاق. سأخبرك شيئا..
ان كانت أهدافك أكثر تحديدا وقابلة للقياس فانها وبشكل تلقائي ستأخذك للعمل على تحقيقها حيث أنها توضح لك المسار جيدا لبلوغ اهدافك بيسر وسهولة! حسنا، لننتقل الان الى حرف R الذي يقصد به "اهداف شخصية معقولة - Realistic"؛ لكن ما المقصود بهدف معقول؟ هل هي نقطة مهمة في تحديد الاهداف؟
R
السؤال البالغ الأهمية هنا هو:
ما هي المعقولية بالنسبة لك؟
دعني أفسر لك ما أقصده...
قد تحدد اهدافك التي تريد تحقيقها في حياتك وتبدوا لك معقولة، لكنها قد تبدوا لأشخاص اخرين غير معقولة أبدا، والعكس صحيح. بحث عن مهارة تحديد الاهداف الشخصية. اليك مثال:
أنا أريد أن أجمع 500 مليون دولار سنويا، مثال فقط D=
هذا الهدف الشخصي قد يبدوا لمارك زوكربيرغ الذي يحقق ملايير الدولارات سنويا هدفا معقولا لكنه بالنسبة لي أنا شخصيا فانه يعتبر هدفا غير معقولة بالمرة. وبالتالي فان أهدافك هي أهدافك أنت ولوحدك، ولا أحد يستطيع أن يحددها لك، فقط استعمل الاستراتيجية التي بدأت للتو في التعرف عليها -SMART Goals، الأهداف الذكية- وسيكون كل شيء سهل باذن الله.
مهارة تحديد الاهداف الشخصية
مما سبق يتضح لنا أن وجود هدف أو أهداف في حياتنا، هو الذي يجعلنا نعرف على وجه التقريب ما العمل الذي سنعمله غدًا، كما أنه يساعد على أن نتحسس باستمرار الظروف والأوضاع المحيطة؛ مما يجعلنا في حالة دائمة من اليقظة، وفي حالة من الاقتدار على التكيف المطلوب. وكما أسلفنا أن الهدف هو المحصلة المرادة في نهاية أمر ما ، ومحصلة أي أمر تحدث سواء كان الشخص القائم بالأمر أو الذي وقع عليه الأمر مخطط له بوضع أهداف أم لا والفارق بين الأثنين والذي نود الأشارة إليه أن الذي لا يخطط يحدث له الأمر قدرا بلا تدخل منه أم المخطط فرؤيته الواضحة وهدفه المحدد يجعلانه يضع خطة زمنية لكل مرحلة من مراحل تحقيق الهدف مما يجله يوفر في وقته.
بحث عن مهارة تحديد الاهداف الشخصية
[٢]
إخبار الآخرين بالأهداف
يجب على من يرغب بتحقيق حلمه بأن يخبر الآخرين عن هذا الحلم، فهذا يجعل الشخص يصدقه ويؤمن به أكثر، بالأضافة إلى أن ذلك يحمل الشخص المسؤولية حول ما قام بقوله؛ مما يدفعه للسعي لجعل الهدف حقيقي، وإن الكثير من الأشخاص قد يمتلكون هدفاً أو حلماً ما لكن يبقى هذا الهدف في عقلهم فقط مما يجعله يتلاشى ويختفي مع مرور الوقت دون إنجازه. [٣]
وضع خطة
لا يكفي تحديد الهدف للوصول إليه، بل يجب وضع خطة لتحديد الطرق والاستراتيجيات التي تؤدي إليه، ومن الضروري التفكير في جميع التفاصيل المتعلقة به أو الحواجز التي قد يتم مواجهتها، ويجب أن تكون الخطة على شكل خطوات متسلسلة وصغيرة قابلة للتطبيق؛ ومن المهم تحديد وقت لإنجاز كل خطوة. [٣]
التنفيذ
بعد تحديد الأهداف ووضع الخطط والاستراتيجيات لها يجب البدء بالعمل والتنفيذ لما تم التخطيط له، فالوصول للأهداف لا يتحقق إلا بالعمل الحقيقي والفعلي للوصول إليها؛ وإن النجاح في الوصول لها يتمحور حول التطبيق الواقعي وصنع الحظ لتحقيق الأهداف. بحث عن مهارة تحديد الأهداف - موقع فكرة. المراجع
^ أ ب SUSAN M. HEATHFIELD (8-3-2018), "6 Steps to Accomplishing Your Life Goals and Resolutions" ،, Retrieved 21-7-2018.
كما لا يجب عليك أن تكون أهدافك عالية جدا حتى لا تتعرض لعقبات صعبة لن يمكنك تخطيها بما تمتلكه من قدرات و مهارات بل توقعك في المشاكل. 4- مرنة: أحيانا قد لا تسير الأمور كما تتمنى أو في الطريق الذي كنت تتوقعه. لا تتجمد في مكانك. عدل هدفك واجعله قابلا لإعادة التشكيل. ضع التغيرات اللازمة لتستطيع تحقيقه حتى تصل إلى ما تتمناه. 5- قابل للقياس: من المهم أن تستطيع قياس مدى تقدمك نحو الهدف. من المهم أن تعرف الفترة الزمنية التي أخذتها في الإنجاز. الفشل في قياس مدى تقدمك و ما حققته من نجاح ومتى يجب أن تتوقف ، ينتج مجهود ضائع و أخطاء أنت لست في حاجة إليها. ما تحتاج إليه لاكتساب مهارة تحديد الأهداف؟ - المرجع الوافي. 6- تحت سيطرتك: أنت الوحيد الذي يمكنه التحكم في سير الأمور لتحقيق الهدف و في ما يجب عمله و في أي وقت. لا تعتمد على أحد غيرك أنت فقط الذي يعرف قدراته و مهاراته للإنجاز. وختاما
رؤية الانسان لنفسه وقدراته تشكل حلقة الوصل مع رؤيته للحياة من حوله لتحديد أهدافه. ومحور رؤية الانسان لنفسه يقوده بداية للتعرف على نفسه ، يحدد مواضع قوتها وضعفها ، يعلم نفسه ماتحتاجه لتحقيق أو السير في تحقيق الأهداف التي يراها. ليس تحديد الهدف هو السؤال الصعب ، ولكن الرؤية التي سيتحدد عليها الهدف هي التي تطلب جهداً واخلاصاً وصدقاً.
ضجة كبيرة اجتاحت مواقع التدوينات القصيرة تويتر، على يد محبي أبو تريكة في كل مكان، دفاعًا عن تصريحاته المناهضة لدعم رابطة الدوري الإنجليزي للمثليين. وانتشرت حملة الدعم كالنار في الهشيم، مطالبة الوقوف بجانب أبو تريكة تقديرًا واحترامًا للدين والإنسانية، ولنبذ العادات الشاذة والخارجة عن المآلوف التي تدعمها وتروج لها الرابطة الإنجليزية كل عام. أبو تريكة: استاد أحمد بن علي المونديالي يحكي قصة قطر.. وهذه ذكرياته مع الأهلي المصري. دعم المثلية الجنسية وبدأت القصة خلال "استوديو تحليلي" لـ مباراة تشيلسي ومانشستر يونايتد، الأحد الماضي، عندما انتقد نجم النادي الأهلي، ومنتخب مصر السابق، محمد أبو تريكة، دعم البريميرليج لمجتمع الميم "المثليين"، حيث شن هجومًا كبيرًا ولاذعًا على الحملات التي تتبناها المسابقة، لدعم المثلية الجنسية والمثليين، كما ناشد اللاعبين المسلمين لكي يمتنعوا عن اللعب، خلال الجولتين المخصصتين لدعمهم. وظهرت رسائل عديدة، تدعم أبو تريكة، على موقع التدوينات القصيرة تويتر، بهاشتاج "#كلنا ابو تريكة"، تضامنًا معه ومع العقيدة الإسلامية والإنسانية، حيث نشر أحدهم صورة للاعب وبجانبها عبارة: "you'll never be alone trika". ونشرت أخرى تغريدة قالت فيها: "a man of difficult situations, we are always proud of you".
وسط غضب كبير منهم.. ماسك يخفض رواتب موظفي تويتر
وكان الاتحاد الإفريقي "كاف" أن يوقف أبو تريكة ويوقع عليه عقوبة كبيرة، لولا الهجوم الذي كاد أن يتعرض له، في حالة اتخاذ ذلك الموقف، في الوقت الذي نشرت فيه الصحف العالمية تغطياتها حول الواقعة، واصفين تلك العقوبة بالأشرف في التاريخ. دعم الشهداء في بني ياس:
كان لمحمد أبو تريكة تجربة احترافية قصيرة في نادي بني ياس الإماراتي، وارتدى أبو تريكة القميص رقم 72، في إشارة لعدد ضحايا مجزرة بورسعيد، الأمر الذي لاقى استحسانا كبيرًا من جماهير الأهلي وخاصة رابطة الأولتراس. وسط غضب كبير منهم.. ماسك يخفض رواتب موظفي تويتر. – مباراة لمواجهة الفقر:
في عام 2005 انضم أبو تريكة إلى رونالدو وزيدان و40 لاعبا عالميا للعب مباراة ضد الفقر، من أجل جمع التبرعات وذلك في مدينة دوسلدورف الألمانية، بدعم من الاتحاد الدولي لكرة القدم وبرعاية برنامج الأمم المتحدة للتنمية. رفض إهانة النبى
لم يقف القديس مكتوف اليدين أمام الإهانات المتواصلة من أعداء الإسلام فى أوروبا عامة وفى الدنمارك خاصة ضد النبى محمد، صلى الله عليه وسلم، والرسومات المهينة التى أعدتها عدد من الصحف الدنماركية، وحرص على ارتداء قميص مكتوب عليه "نحن فداك يا رسوال الله"، خلال مشاركته مع المنتخب الوطنى فى بطولة كأس الأمم الأفريقية بالقاهرة 2006.
كتب- أحمد عبد العليم
تحل اليوم ذكري ميلاد معشوق الجماهير ، وواحد من أساطير الكرة في مصر، محمد أبو تريكة، حيث ولد في 7 نوفمبر 1798، ويبلغ من العمر 43 عامًا. محمد أبو تريكة.. اسم لمع في السنوات العشر الأخيرة بعد انتقاله للنادي الأهلي قادما من الترسانة ليسطر مع نجوم الجيل الذهبي بالأهلي والمنتخب المصري، بطولات كبرى، وضعت المنتخب المصري في مصاف المنتخبات الكبرى بين دول العالم والقارة الإفريقية، وكذلك النادي الأهلي، الذي تربع على عرش القارة السمراء. هاشتاج كلنا أبو تريكة يتصدر تويتر لدعم اللاعب. وفيما يلي يرصد موقع "الموقع أبرز المواقف الإنسانية التي فعلها محمد أبو تريكة داخل الملاعب الخضراء:
مباراة السوبر:
رفض محمد أبو تريكة، لعب مباراة السوبر أمام إنبي، في افتتاحية الموسم التالي لمجزرة بورسعيد، تضامنا مع ضحايا الحادث وذويهم، في موقف تسبب في مشكلات كبيرة للاعب الذي كان قد اتخذ قرارًا بالاعتزال وقتها قبل أن يقنعه زملاؤه بالعودة للتدريب مرة أخرى، كما ظهر محمد أبو تريكة في مظاهرة أهالي ضحايا مجزرة بورسعيد، والتقطت العدسات صورة له أثناء حمله من قبل المشجعين. عقوبة غزة:
تلقى محمد أبو تريكة بطاقة صفراء بعد إحرازه الهدف الثاني للمنتخب المصري في مرمى السودان ضمن دور المجموعات ببطولة الأمم الإفريقية والتي انتهت بثلاثية للفراعنة، بعدما كشف أبو تريكة عن قميص ارتداه أسفل قميص المنتخب، كُتب عليه "تضامنا مع غزة"، ليتلقى بطاقة صفراء من الحكم البنيني "كوفي كودجا".
أبو تريكة: استاد أحمد بن علي المونديالي يحكي قصة قطر.. وهذه ذكرياته مع الأهلي المصري
أما عالميا فلعب تريكة بطولة كأس القارات عام 2009، وقدم مستوى ملفتا في البطولة التي خسرت فيها مصر من البرازيل بأربعة أهداف مقابل ثلاثة في مباراة تاريخية، وحقق الفراعنة فوزا لا يُنسى على إيطاليا. نحتفل اليوم بعيد ميلاد أحد أهم أساطيرنا محمد أبو تريكة، نتمنى لك عيد ميلاد سعيد أمير القلوب. 🎉🎂🥳
@trikaofficial
🎶"من العتبة جينا ومن شبرا.. يا تريكة" 🎶
🎶"يا يا يا يا يا يا أبو تريكة"🎶
📣هتافات رددتها جماهير الأهلي في المدرجات للماجيكو الذي كان أحد أهم أسباب تتويج الأهلي ومنتخب مصر بالبطولات🥇🏆
41 عامًا من التألق في الملاعب ومقاعد التحليل
عيد ميلاد سعيد لـ محمد محمد محمد أبو تريكة 🥳
عيد ميلاد سعيد للنجم المصري اللي مش رح يجي زيه في تاريخ الكرة العربية
ابو تريكه يا رب تكون سالم وسنه خير عليك وترجع لبلدك واحبابك في مصر. كل فلسطين بتحبك. لانك انسان وصاحب مبدأ وعربي حر.
ويرى متابع أن نقد "أبو تريكة" جاء في محله، وقال: "أبو تريكة خلَّص كل الكلام". وحلَّ محمد أبو جبل لاعب منتخب مصر ونادي الزمالك أمس الخميس ضيفًا على برنامج "معكم" الذي تقدمه الإعلامية منى الشاذلي بقناة "سي بي سي"، وذلك بعد أيام من ظهوره ببرنامج "الحكاية" للإعلامي عمرو أديب. وقال "أبو جبل" في لقائه ببرنامج "معكم": "أول مرة نزلت القاهرة روحت على نادي إنبي وبعد أول أسبوع لميت شنطتي وكنت عايز أمشي مقدرتش أستحمل القعدة لوحدي وكان عمري 15 سنة". أول زيارة للقاهرة وتابع خلال لقائه ببرنامج "معكم" الذي تقدمه الإعلامية منى الشاذلي بقناة "سي بي سي": "مقدرتش أستحمل أقعد في مكان غريب ومش عارف أي حد ولا بعمل اللي كنت بعمله في القرية، والكابتن إمام محمدين رئيس قطاع الناشئين جابني من على شريط القطار، وقال لي ارجع". ساعة أبو جبل ولفت: "لما وصلت القاهرة توهت لما كنت في مدينة نصر، ونادي إنبي كان عاملنا شقق بنروح نقعد فيها كناشئين صغيرين فركبت مواصلة غلط روحت مدينة السلام، والفلوس ضاعت مني والشنطة وكان ربنا مديني ساعة بعتها 10 بجنيه علشان أعرف أركب مواصلة وأرجع البيت ومكنش معايا تليفون أكلم حد". وأكمل: "اشتريت تليفون لما ربنا كرمني وكبرت شوية".
هاشتاج كلنا أبو تريكة يتصدر تويتر لدعم اللاعب
وأوضح المشاركون في الهاشتاج أن الأهلي يقدم التهنئة للاعبيه السابقين بشكل دائم ومن بينهم لأبو تريكة الذي ساهم في تحقيق العديد من البطولات لفريق كرة القدم بالنادي الأهلي ومنتخب مصر، فلماذا تحدث أديب بهذه الحدة في هذه المرة، خاصة وأن الأهلي هنأ أبو تريكة كلاعب سابق بالفريق. وأكد المشاركون في الهاشتاج أن ما يفعله أديب صناعة فتنة بامتياز ويؤجج الصدور بعد قيامه بخلط الرياضة بالسياسة دفع الوطن ضريبته غاليًا في الفترة السابقة لمجرد مجاملة انتخابية لصديقه خالد الدرندلي بعد خروجه من قائمة الخطيب. واحتفل النادي الأهلي بعيد ميلاد لاعب فريق الكرة الأول المعتزل محمد أبو تريكة، بعدما أكمل عامه الثالث والأربعين. ونشر الحساب الرسمي للنادي الأهلي عبر مواقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" و"تويتر" تنهئة للماجيكو، تحت عنوان: "يا يا يا يا يا تريكة". وتمنى الحساب الرسمي للأهلي لـ أبوتريكة عيد ميلاد سعيد، قائلًا: "نحتفل اليوم بعيد ميلاد أمير القلوب محمد محمد محمد أبو تريكة نتمنى لك عيد ميلاد سعيد". يذكر، أن أبو تريكة نجح مع الأهلي في التتويج بـ7 بطولات دوري مصري و5 دوري أبطال إفريقيا وبطولتي كأس مصر، و4 كأس سوبر إفريقي و6 سوبر محلي، بجانب برونزية كأس العالم للأندية.
وقال محمد أبو جبل، حارس مرمى منتخب مصر، في تصريحات تليفزيونية سابقة: "زجاجة المياه والمعلومات اللي عليها مش وليدة الصدفة ولا من وحي الخيال ولكن فيه جهاز محترم بيؤدي بضمير، والمعد الفني وعصام الحضري". طلب عصام الحضري ولفت: "عصام الحضري طلب من المعد الفني تحليل للاعبي المنتخبات وكيفية التصويب وأكثر الأماكن اللي بيسددوا فيها سواء في الركلات الحرة أو ركلات الجزاء". اختراع الحضري وأشار: "زجاجة المياه عليها معلومات عن كل اللاعبين وهي مش سحر واللي اخترعها عصام الحضري، وحللنا وذاكرنا كل لعيب على مدار الـ3 شهور بيشوط فين، وبناءً على ذلك كنت بتوقع تسديدته في ركلات الجزاء، وأنا مش ساحر ولكن الموضوع مرتبط بنواحي علمية".