^ Kim Na-ra (10 ديسمبر 2021)، "이제훈X문채원 '층', 27일 바이브 공개 '국내 최초 오디오 무비' [공식]" [Lee Je-hoon X Moon Chae-won 'Floor', Vibe released on the 27th 'Korea's first audio movie' [Official]] (باللغة الكورية)، My Daily، مؤرشف من الأصل في 10 ديسمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 10 ديسمبر 2021 – عبر Naver. لي جي هون البرامج التلفزيونية. روابط خارجية [ عدل]
لي جي هون على موقع IMDb (الإنجليزية)
هذه بذرة مقالة عن ممثل كوري جنوبي أو ممثلة كورية جنوبية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
لي جي-هون في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز. بوابة تلفاز
بوابة سينما
بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة كوريا الجنوبية
ضبط استنادي
WorldCat
ISNI: 0000 0004 6356 5658
LCCN: no2017103651
NLK: KAC201755308
VIAF: 305817838
اللاعب: لي جي هون
^ "KMDb - 한국영화데이터베이스" ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 30 يونيو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 15 ديسمبر 2021. ^ " '세자매' 막내 이제훈, 알고보니 충무로 샛별로 뜨고 있네" ، Newsen (باللغة الكورية)، 22 أبريل 2010، مؤرشف من الأصل في 31 أكتوبر 2018. ^ "Lee Je-hoon narrates JTBC's 'DMZ" ، Korea JoongAng Daily ، 10 أغسطس 2019، مؤرشف من الأصل في 26 أغسطس 2019. ^ "이제훈, '스토브리그' 특별출연... 마지막회 함께" ، YTN (باللغة الكورية)، 12 فبراير 2020، مؤرشف من الأصل في 29 نوفمبر 2020. ^ " '모범택시' 이제훈X이솜X김의성X이나은, K-히어로 신드롬 이끈다[공식]" ، tenasia. لي جي هون الأفلام. hankyung (باللغة الكورية)، 20 نوفمبر 2020، مؤرشف من الأصل في 2 مارس 2021. ^ Lee Mi-ji (18 مايو 2021)، "이제훈X탕준상 '무브 투 헤븐', 인생작 탄생.. 국내외 쏟아지는 호평" [Lee Je-hoon X Tang Jun-sang 'Move to Heaven', the birth of a work of life... ]، heraldcorp (باللغة الكورية)، مؤرشف من الأصل في 7 نوفمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 19 مايو 2021. ^ Kang Hyo-jin (4 نوفمبر 2021)، "[단독]이제훈, 오디오 드라마 '층' 주연…목소리 연기 도전" [[Exclusive] Je-Hoon Lee, the lead in the audio drama 'Floor'... voice acting challenge] (باللغة الكورية)، Sports TV News، مؤرشف من الأصل في 4 نوفمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 4 نوفمبر 2021 – عبر Naver.
لي جاي هون هو أحد المطربين المشهورين في كوريا الجنوبية، وهو عضو في فرقةٍ موسيقيةٍ مشهورةٍ فيها، وتمتد مسيرته الفنية لفترةٍ من الزمن، أطلق خلالها العديد من الأغاني والألبومات الغنائية التي لاقت استحسانًا وانتشارًا كبيرًا في كوريا، ومن خلال هذا المقال سنقدم بعض المعلومات عن سيرته الذاتية وأهم أعماله. لي جاي هون ويكيبيديا
ولد لي جاي هون 이재훈 (بالإنجليزية Lee Jae-hoon) في 30 يوليو /تموز من عام 1974م، في مدينة سول في كوريا الجنوبية، وهو يبلغ من العمر 48 سنة في عام 2022م، اشتهر بأداء أغاني K-pop وأغاني الدانس بوب Dance pop، حيث بدأ مسيرته الفنية في عام 1994م، وما زال يغني حتى الآن، وقد كشف في عام 2020م أنه متزوجٌ منذ عام 2009م، ولديه ابنٌ ولد في عام 2010م، وابنة ولدت في عام 2013م، انضم إلى فرقة Cool التي تم تأسيسها في عام 1994م، واشتهر من خلال تأديته مع الفرقة العديد من الأغاني الناجحة. شاهد أيضًا: معلومات عن الامير عبدالله بن سعد بن عبدالعزيز
لي جاي هون السيرة الذاتية
نستعرض فيما يلي أهم المعلومات التي تتعلق بالسيرة الذاتية للمغني الكوري لي جاي هون:
الاسم الكامل: لي جاي هون. اللاعب: لي جي هون. الاسم باللغة الإنجليزية: Lee Jae-hoon
الاسم باللغة الكورية: 이재훈
تاريخ الميلاد: 30 يوليو /تموز من عام 1974م.
AradramaTv موقع آرادراما لتقارير المسلسلات الكورية واليابانية والتايوانية والصينية. بالإضافة إلى واعلاناتها وصور الممثلين
هل توجد مشروبات لزيادة الوزن بطريقة صحية؟ ما هي هذه المشروبات وكيف تستطيع الاستفادة منها؟ معلومات هامة تجدونها في هذا المقال. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة تحتوي على مشروبات لزيادة الوزن ، بالإضافة لبعض المعلومات التي قد تهم أي شخص يسعى لزيادة وزنه بطرق صحية:
مشروبات لزيادة الوزن
هذه بعض المشروبات والمواد الغذائية التي قد تساعدك على كسب الوزن:
الحليب
من الممكن لشرب الحليب كامل الدسم يوميًّا أن يساعدك على كسب الوزن، فالحليب بطبيعته يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية، مثل:
الدهون الصحية. مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مقابل كمية معتدلة من السعرات الحرارية لا تتعدى أكثر من 60 سعرة للحصة الواحدة. البروتينات الصحية التي قد تساعد على بناء العضلات. مشروبات لزيادة الوزن: الحليب يتصدر القائمة - ويب طب. لذا قد يساعد شرب الحليب ضمن حميتك اليومية على إكسابك وزنًا إضافيًّا. لتحقيق النتيجة التي ترغب بها، استخدم الحليب بإحدى الطرق الآتية:
استبدل بعض المشروبات المعتادة قليلة السعرات بالحليب كامل الدسم، مثل المشروبات الآتية: المشروبات الغازية قليلة السعرات، و القهوة ، والحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم. أضف الحليب إلى كوكتيل الفواكه الذي تحبه.
مشروبات لزيادة الوزن: الحليب يتصدر القائمة - ويب طب
إذا كنتِ تعانين من النحافة، وترغبي في زيادة وزنك بعض الكيلوجرامات.. وفي نفس الوقت تصابين بالملل من قوائم الطعام الممتلئة عن أخرها، إليكِ قائمة ببعض المشروبات اللذيذة والصحية التي تساعدك علي زيادة وزنك بطريقة آمنة. كوب البليلة من منا لا يعشق تناول كوب البليلة –القمح المحلي- بالمكسرات؟ يعد هذا المشروب من أفضل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي ينصح بها أطباء التغذية لمن يعانون من النحافة. تناوليه بين الوجبات الرئيسية. كوب السحلب مشروب غني بالسعرات الحرارية خاصة مع إضافة المكسرات اللذيذة،هو أيضاً احدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة، تناولي كوب يومياً بعد العشاء. مشروبات لزيادة الوزن للنساء. الكاكاو أو الشوكولاتة باللبن نحن علي أبواب الشتاء وهو ما يعني انه التوقيت المناسب لكوب الشوكولاتة الساخنة الجميل للتدفئة وفي نفس الوقت يساعد علي زيادة الوزن و الشعور بالطاقة، ينصح بتناوله قبل النوم. عصير جوز الهند باللبن اللبن في حد ذاته مشروب متعدد الفوائد، وعند إضافة الجوز هند اليه يصبح أكثر فاعلية في زيادة الوزن لما يحتويه من سعرات حرارية عالية. الحلبة المحوجة بالمكسرات ينافس هذا المشروب أي مشروب أخر من حيث كم السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنكِ تناوله بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب أيضاً للأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، حيث إنه مدر طبيعي للبن، وفي نفس الوقت للفتيات اللاتي يعانين من النحافة في منطقة الصدر.
في الوقت الذي يعمل فيه الكثيرون على خسارة الوزن، في الجهة المقابلة هناك من يعمل على اكتساب الكيلو غرامات، قد تعتقد أنها مهمة سهلة، ممتعة وبسيطة وكل ما هناك هو تناول الطعام إلا أنها صراع حقيقي بالنسبة لهم، ولكن يوجد ما يميز الأمر إنه مشروب الكاكاو لزيادة الوزن. تأخر النمو، هشاشة العظام، سوء التغذية، ضعف الجهاز المناعي، زيادة المضاعفات الصحية الناتجة عن العمليات الجراحية وغيرها الكثير من الحالات التي ترافق نقص الوزن هذا من جهة ومن جهة أخرى هناك من يعمل لاكتساب الوزن لبناء كتلة عضلية قوية، سواء كنت في أيّ من الحالتين إليك ما يلي.