تمارين بعد الولادة
يجب مناقشة أهمية تنظيم الأسرة مع الأم ، و الوسائل المناسبة لمنع الحمل و متى و كيف تستخدم. تنظيم الأسرة
يفضل للنفساء أن لا تعود إلى المعاشرة الزوجية قبل مضى ستة أسابيع بعد الولادة بعد الأربعين. العلاقات الزوجية
تنصح الأم بكيفية العناية بالمولود والوضع السليم للرضاعة وكيفية استحمام الطفل وتغيير الحفاضات والعناية بالسرة. العناية بالمولود
ويتم ذلك بعد 6 أسابيع من الولادة و الغرض من الفحص هو الاكتشاف المبكر لأي مضاعفات، وطمأنة الأم على حالتها
الصحية ، وعلاج أي أعراض غير طبيعية و أخيرا استخدام وسيلة منع الحمل المناسبة. العناية اليومية بالنفساء
يجب أن تشمل رعاية النفساء بعض الإجراءات مثل:
نظافة العجان. اتباع طرق منع العدوى. الحد من عدد الزوار. يجب خلو المخالطين للسيدة من عدوى الجهاز التنفسي أو أي أمراض معدية. العناية بنظافة الغرفة و تغيير فراش الأم. مميزات الرضاعه الطبيعية للرضاعة الطبيعية عدة مميزات و فوائد سواءا بالنسبة. وضع الأحفضة المتسخة في المكان المخصص لذلك. قياس الحرارة مرتين يوميا و تدوينها. مرحلة النفاس
تسمى فترة ما بعد الولادة بـ (النفاس). فبسبب الولادة يخرج من المرأة دم ليس لأقله مدة محددة؛ فقد ينقطع بعد الولادة مباشرة وقد يستمر أربعين يومًا وهي مدة أكثر النفاس.
- فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء زوجي
- فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء للطبخ
- فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء الحلبه
- الشمس والرمال اون ن
فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء زوجي
اخواتي الحبيبات
من فيكم ترضع طبيعي
ماهي مميزات الرضاعة الطبيعية
وهل تسبب ترهل التدي
وما رايكم في الرضاعة الصناعية
معدرة على الاطالة:27:
وحدة امية:29:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
مرحبا اخت مونية انا عن نفسي اشجع الرضاعه الطبيعيه لكن ابتدي اعطي طفلي حليب صناعي بعد 6 شهور بالاضافه للرضاعه الطبيعي لان مافيه احسن من حليب الام وانا قريت موضوع حلو بالنسبه للرضاعه الطبيعيه
(تهتم المنظمات والجمعيات الصحية بدعوة الأمهات للرجوع إلى الرضاعة الطبيعية بعد أن أكدت الأبحاث أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية يكون أقل عرضة للأمراض حتى وإن كان معرضا لمرض وراثي مثل السكر فالرضاعة الطبيعية تؤخر إصابته بنفس المرض. وقد استحدثت اليابان إجراءات تتبع في المدارس عند توزيع الأطفال في الفصول حيث خصصت فصولا للأطفال الذين تمت رضاعتهم طبيعياً باعتبار أنهم أكثر ذكاء. فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء زوجي. ويقول استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتور خالد عبد القوي إن الرضاعة الطبيعية لها تأثيرها على الطفل وعلى الأم أيضا حيث إن لبن الثدي يتمتع بقيمة غذائية عالية ويسهل هضمه في أمعاء الطفل بالإضافة إلى أنه معقم طبيعياً وهو دائماً في درجة حرارة مناسبة للطفل صيفاً وشتاءً.
فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء للطبخ
[ بالمقابل.. هناك أنواع أخرى من الأطعمة تـشجع المرضع على تناولها لتأثيرها الايجابي ما هي؟
ـ يجب إمداد المرأة المرضع بالمعلومات اللازمة عن الاحتياجات الغذائىة خلال فترة الارضاع وكيفية توفير هذه الاحتياجات فالتوعية الصحية أساسية في هذا الموضوع, وتقبل النساء لمفاهيم التوعية والتثقيف الصحي وتطبيقها من علامات النجاح ودليل على الوعي الصحي الايجابي. وفي إطار النظام الغذائي المتكامل نشجع المرضع على تناول الكميات الكافية من الماء والسوائل والعصير الطبيعي وزيادة المخصص اليومي من الحليب عما كانت عليه خلال فترة الحمل إذ المعلوم أن كمية الحليب اليومية للحامل يجب ألا تقل عن واحد لتر يضاف له نصف لتر يوميا.. إذ أن الأم التي تقوم بانتاج حليب لرضيعها تحتاج إلى غذاء مماثل يشبه الحليب المنتج في مكوناته وقد يكون هذا الحليب هو حليب البقر مثلا أو الغنم أو الماعز.. الرضاعة الطبيعية مفيدة للأم وليس للطفل فقط، ولكن على النساء الالتزام بهذا الشرط!. لذا كان على الأم أن تتناول الكمية الموصى بها حرصا على تغذية طفلها. كما يجب عليها أن تأكل مشتقات الحليب كالجبن وغيره لغناه ببعض العناصر الغذائىة الهامة مثل الكالسيوم والدسم والفسفور ويجب على المرضع ألا تنسى أهمية تناول البروتينات الحيوانية والدسم الموجودة في اللحوم الحمراء والدجاج والسمك والبيض لأنها من المغذيات الأساسية وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأخرى الهامة مثل الأملاح المعدنية كالحديد والفسفور واليود.
فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء الحلبه
[٣]
فقدان الوزن
تصل عدد السعرات التي يتم حرقها أثناء الرضاعة الطبيعية وشفط الحليب إلى 500 سعر حراري يوميًا، وذلك يعادل ركوب الدراجة لمدة ساعة تقريبًا، وهذا من شأنه أن يساعد على التخلص من أي وزن زائد تكتسبه الأم أثناء الحمل ، ولكي تفقد الأم الوزن الزائد عليها التحلي بالصبر لإنّه في الغالب سيستغرق ذلك بعض الوقت، لأجل ذلك يجب الاستمرار بالرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر للحصول على نتيجة جيدة من فقدان الوزن.
وإذا كنت تعاني من أعراض لاكتئاب ما بعد الولادة، يجب عليك استشارة طبيبك على الفور. مساعدة الرحم على الانقباض يزداد حجم الرحم أثناء الحمل حتى يأخذ مساحة البطن بالكامل بعد الولادة، ويمر بعملية تسمى الالتفاف بعد الولادة ليعود لحجمه الطبيعي. ويعمل هرمون الأوكسيتوسين الذي يزداد طوال فترة الحمل على ولادة الطفل وتقليل النزيف. فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء الحلبه. كما يزيد الأوكسيتوسين أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية، مما يساعد على انقباض الرحم وعودته إلى حجمه السابق. وأثبتت بعض الدراسات أيضًا أن الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية يقل لديهن فقدان الدم بعد الولادة. تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن بشكل طبيعي تقل لديهن مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض مع مرور الوقت. إنقاص الوزن أثناء الحمل نتيجة للرضاعة الطبيعية يعمل إنتاج الحليب على حرق من 300 إلى 500 سعر حراري يوميًا، مما يساعد الأمهات المرضعات على فقدان الوزن أثناء الحمل بشكل طبيعي. كما يحتوي هذا الحليب على 20 سعرًا حراريًا، وإذا تم حصول الطفل على الرضاعة الطبيعية يوميًا ويمكن أن يساعد على حرق نسبة من السعرات الحرارية كل يوم من الجسم.
إلى جانب بناء الدماغ ، وفوائد محاربة الأمراض ،
والتي لا يوفرها أي حليب اصطناعي ، يساعد حليب الأم في توطيد علاقة حب مميزة بينك وبين طفلك. عندما تقومين بالرضاعة الطبيعية ، ينمو طفلك بالاحتكاك الجسدي والاحتضان والحمل ، كذلك الأمر معك أنت. * تحضيرات الرضاعة الطبيعية:
من المؤكد أنك لا تستطيعين تهيئة ثديك لتجربة الرضاعة الطبيعية ، لكن يمكنك فعل ذلك على المستوى الذهني. فإن مزيداً من المعرفة حول هذا الموضوع قبل ولادة طفلك ، تساعد على تعليمك. * كيف تتمّ الرضاعة الطبيعية ؟
بما أن عملية الرضاعة الطبيعية قد تستغرق من 7 دقائق إلى 40 دقيقة ، اختاري مكاناً مريحاً للقيام بذلك. إن الجو المحيط بالمكان مسألة في غاية الأهمية ، وبالذات في الأيام الأولى من الرضاعة عندما تتدربين عليها
وتحتاجين إلى إتقانها. فلو كنت تفقدين التركيز مع وجود ضوضاء حولك ، انتقي مكاناً هادئاً. ولو كنت تملّين بسرعة ،
قد ترغبين بإرضاع طفلك أمام التلفزيون. فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء للطبخ. جربي عدة أماكن قبل الاستقرار على المناسب منها. احملي طفلك في وضعية لا تؤلم ذراعيك وظهرك ، واستعملي الكثير من الوسائد للاستناد إليها. كثير من النساء
يجدن الوضعية المناسبة في التمدد ، ولكن الأمر منوط بمدى شعورك بالراحة.
افضل مواقع شراء اون لاين.. و مميزات موقع روسيجال rosegal: موقع روسيجال يحتوى على كافة متطلباتك لتسوق الازياء التى تناسبك " الرجالية و النسائية " بجانب ان الموقع يوفر لك جميع المقاسات المتنوعة بجانب كافة الاكسسورات و الملحقات و ديكورات المنزل و غيرها من افضل البرندات العالمية. موقع روسيجال متوفر باربعة لغات " الغة العربية و اللغة الانجليزية و اللغة الفرنسية و اللغة الروسية " ليمنحك تصفح اسهل و اسرع. موقع روسيجال يضم فريق عمل متكامل ليساعدك فى كافة الاستشارات و الاستفسارات و تعقب المشتريات حتى وقت الاستلام. للتسوق من موقع روسيجال rosegal بخصم 50% اضغط هنا عند التسوق من المتجر كافة الازياء و المنتجات يمكنك اختيار وسيلة الدفع التى تناسبك من بين " الدفع عند الاستلام – البطاقة الائتمانية و باى بال " و يمكنك اختيار العملة من بين 30 عملة مختلفة. الشمس والرمال اون لاين مامز اند. الموقع يوفر لك خدمة الشحن و التوصيل السريع فى اى مكان بالاضافة الى الشحن المجانى لكل طلبية اعلى من 99$. موقع روسيجال يقدم لك عروض و تخفيضات و خصومات بالاضافة الى الحصول على 100$ عند كل علامة جديدة من التقلبات. تجربة الشراء من موقع روسيجال rosegal.. افضل موقع ملابس رخيص و مضمونه: موقع روسيجال يلقى استحسان الجماهير من الزائرين و العملاء فى كل تجارب الشراء و ذلك لعدة عوامل و اسباب متعددة ، حيث ان موقع روسيجال يضم سلع متنوعة من افضل التصميمات فى العالم و اعلى جوده باسعار رخيصة و يصعب ايجاد ذلك فى موقع تسوق اخر.
الشمس والرمال اون ن
لا تنسى أن متجر اي هيرب يوفر خدمات الشحن السريع والمجانية بالإضافة إلى خدمة تتبع الطلبية وذلك عن طريق التواصل مع خدمة العملاء على الموقع أو على الخط الساخن. أفضل منتجات منصة ماي بروتين من اي هيرب بخصومات تصل إلى 40%
تقدم منصة ماي بروتين منتجات متنوعة تحمل في مكوناته خلاصة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجه جسم الإنسان، وفي نفس الوقت يمكن الحصول عليه من خلال كوبونات الموفر بتخفيضات بقيمة 40% ومنها:
منتج Myprotein Impact Whey Protei
منتج Impact Whey Isolate
منتج Mango Alphonso Protein
منتج Clear Whey Isolate
منتج Protein Spreads
منتج Protein Dessert
منتج Creatine Monohydrate Powder
طالع ايضا: قائمة افكار مشاريع جديدة للشباب
أو ابدأ برنامج التدريب الافتراضي الخاص بك وقم بالتسويق على منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. قد يعجبك أيضا: كيفية حساب ضريبة القيمة المضافة
تصفّح المقالات